Как сохранить печень здоровой на долгие годы?

Как сохранить печень здоровой на долгие годы? Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Специалисты сообщили, как можно сохранить свою печень здоровой на долгие годы. Хирург-гепатолог Медицинского центра хирургии имени Вишневского, доктор медицинских наук Юрий Коваленко назвал основные способы уменьшить риски для этого органа, сообщают «Питерские заметки».

По словам медика, основным врагом печени является алкоголь. Кроме него, на здоровье и нормальное функционирование органа  негативно влияют избыточный вес, малоподвижный образ жизни и высококалорийная пища.

Специалист посоветовал употреблять овощи, фрукты, орехи, вести активный образ жизни, сократить потребление алкоголя, соблюдать личную гигиену и регулярно проходить профилактические обследования.

Как сохранить печень здоровой на долгие годы?

Ваша печень является одним из ключевых органов в пищеварительной системе организма. Всё, что вы едите или пьете, включая лекарства, проходит через неё. Вы должны бережно относиться к этому органу, чтобы он мог оставаться здоровым и выполнять свои функции.

Доктор медицинских наук из Института трансплантации MedStar Georgetown рохит Сатоскар отмечает, что печени легко навредить, если о ней не заботиться.

Ваша печень находится под грудной клеткой с правой стороны. Она выполняет несколько важных функций — помогает очистить вашу кровь, избавляя её от вредных химических веществ и помогает расщеплять жир из пищи. Также в ней хранится сахар, называемый глюкозой, который при необходимости дает вам быстрый заряд энергии.

Как сохранить печень здоровой на долгие годы?

  • Медицинский директор программы трансплантации печени в Массачусетской больнице общего профиля Рэй Чунг подчеркивает, что нет ничего сложного в том, чтобы поддерживать здоровье своей печени.
  • Забота о своей печени
  • Вот несколько способов сохранить вашу печень здоровой:
  • Не пейте много алкоголя. Спиртное может привести к повреждению клеток печени и привести к рубцам, последствием которых может стать цирроз, способный привести даже к летальному исходу.

Какое количество алкоголя считать за «слишком много»? Согласно руководству правительства США, мужчины должны пить не более двух порций спиртных напитков в день, а женщины — только одну.

  • Соблюдайте здоровую диету и регулярно выполняйте физические упражнения. За это ваша печень вас поблагодарит.

Вы будете держать свой вес под контролем, что поможет предотвратить неалкогольное жировое заболевание печени (НАЖБП) — состояние, которое приводит к циррозу.

  • Остерегайтесь определенных лекарств. Некоторые лекарства от холестерина могут иногда иметь побочный эффект, который вызывает проблемы с печенью.

Обезболивающее ацетаминофен (Тайленол) также может нанести вред вашей печени, если вы принимаете его слишком много.  Возможно, вы принимаете больше ацетаминофена, чем думаете — он содержится в сотнях других лекарств, таких как препараты от простуды и обезболивающие.

Некоторые лекарства могут серьезно повредить вашей печени, если вы смешаете их с алкоголем. А некоторые вредны в сочетании с другими препаратами. Поговорите со своим врачом или фармацевтом о наиболее безопасном способе приема лекарств.

  • Узнайте, как предотвратить вирусный гепатит. Это серьезное заболевание, которое вредит вашей печени. Есть несколько типов недуга.

Гепатитом А можно заразиться от еды или питьевой воды, в которой есть вирус, вызывающий заболевание. Гепатит В и С распространяются через кровь и жидкости организма. Чтобы снизить риск, не делитесь такими предметами, как зубные щетки , бритвы или иглы. Ограничьте количество своих сексуальных партнеров и всегда используйте латексные презервативы.

  • Пройдите тестирование на вирусный гепатит. Поскольку это заболевание часто не имеет заметных симптомов, вы можете болеть годами и не знать об этом. Если вы считаете, что имели контакт с вирусом, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, нужен ли вам анализ крови.

Как сохранить печень здоровой на долгие годы?

CDC рекомендует вам пройти тестирование на гепатит С, если вы родились в период с 1945 по 1965 год. У поколения бэби-бумеров, возможно, будет это заболевание.

  • Не трогайте и не вдыхайте токсины. Некоторые чистящие средства, аэрозоли и инсектициды содержат химические вещества, которые могут повредить вашу печень — так что избегайте прямого контакта с ними. Некоторые добавки в сигареты также могут навредить печени, поэтому лучше не курите.
  • Будьте осторожны с травами и биологически активными добавками. Некоторые из них могут нанести урон вашей печени. По словам специалистов, проблемы могут вызвать каскара, чапараль, окопник, кава и эфедра.

В последние годы на рынке появились некоторые травы и добавки, в которых говорится, что они восстанавливают печень. Относитесь к таким средствам с осторожностью — доктор Чунг подчеркивает, что не было никаких качественных доказательств того, что они способствуют здоровью печени.

  • Пейте кофе. Исследования показывают, что кофе может снизить риск заболевания печени. Никто не знает, почему это так, но на это стоит обратить внимание.

По словам доктора Чунга, чтобы сохранить здоровую печень, нужно вести здоровый образ жизни и внимательно следить за лекарствами. 

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке. Пульс дня: Свежее в газете: Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Источник: https://piterskie-zametki.ru/76040

Как сохранить печень здоровой? Советы и натуральные средства

Печень является вторым по величине органом человеческого тела после кожи. Она играет очень важную роль в процессах пищеварения и выведения токсинов из организма.

Она выполняет около 500 различных задач и функций, главная из которых, безусловно, фильтрация крови (объем — приблизительно 1 литр в минуту при ее нормальной работе).

В процессе фильтрации печень очищает кровь от различных веществ, как то: гормоны, токсины, лекарства, химикаты, микробы, наркотические вещества и пр. Очевидно, что сохранить свою печень здоровой — важная задача каждого человека, который заботится о качестве своей жизни.

По статистическим данным, около 500 миллионов человек во всем мире страдает от хронического вирусного гепатита и почти миллион из них каждый год умирает от печеночной недостаточности или же от рака печени. Однако многие из этих смертей можно было бы предотвратить, просто придерживаясь щадящей диеты, помогающей работе этого органа и обеспечивающей ему оптимальную производительность.

Поэтому сегодня мы хотели бы поговорить о том, насколько важно заботиться о своем здоровье и о здоровье печени в частности. Это не очень сложно, все основано на здоровом питании, профилактических мерах (чтобы не допустить развитие гепатита) и отказе от алкогольных напитков.

Симптомы наличия проблем с печенью

  • Желтуха, появление пятен, красный нос, прыщи, акне и другие кожные заболевания. Проблемы с пищеварением, повышенное газообразование, тошнота, озноб в первые часы пищеварения, чувство сухости во рту.
  • Проблемы со стулом, запоры или диарея, необычно окрашенный кал, кишечные спазмы, вздутие живота, анальный зуд, наличие паразитов, анемия, деминерализация, сахарный диабет, ожирение или чрезмерная худоба, аппендицит, проблемы со сном.
  • Мутная моча, боль под ребрами с правой стороны, головные боли, цирроз печени, абсцессы, камни в желчном пузыре и печени, нарушения зрения или слуха, отечность ног, склероз, ревматизм, железистый дисбаланс, болезненная менструация.
  • Мужское бесплодие или импотенция, эмоциональная неустойчивость, хронический бронхит, туберкулез, кровотечения, рак.

Очень важно время от времени очищать печень и облегчать ей работу. Это связано с большим количеством и сложностью задач, которые выполняет этот орган. Помимо этого, существуют инфекционные заболевания, поражающие печень. Но решение, как всегда, есть, и состоит оно в потреблении правильных продуктов питания.

10 продуктов, которые можно включить в диету, чтобы очистить печень

Натуральные средства, которые помогут сохранить печень здоровой

Больдо

Как сохранить печень здоровой на долгие годы?

Его даже называют «печеночным растением», так как оно известно своими полезными для этого органа свойствами. Больдо способствует регенерации клеток печени и обеспечивает ей необходимый уход.

В растении содержится вещество под названием болдин.

Это алкалоид, стимулирующий выработку желчи, секрецию мочевой кислоты и желудочного сока, что облегчает работу печени и делает ее более эффективной.

Больдо — мощный антиоксидант, обладающий фунгицидным и противовоспалительным действием. Его можно потреблять в виде настоя, заваривая листья растения, а также в виде таблеток, которые можно купить в аптеках.

Лучше всего принимать больдо после обеда или ужина, чтобы облегчить пищеварение и функциональность печени. Кроме того, вечером печень работает активнее.

А значит прием данного средства на ночь поможет вывести из организма токсины более эффективно.

Чеснок

Чеснок, вне всяких сомнений, является одним из лучших натуральных продуктов, которые очищают печень естественным образом и помогают сохранить ее здоровой. Он активизирует ферменты, отвечающие за удаление токсичных веществ из организма, а селен и аллицин, также входящие в состав чеснока, поддерживают «чистоту» печени.

Поэтому включите чеснок в свой ежедневный рацион, сделать это совсем не трудно, ведь он прекрасно сочетается с различными блюдами, а эффект от такой здоровой привычки будет, как говорится, налицо и не заставит себя долго ждать.

Цельные злаки

Как сохранить печень здоровой на долгие годы?

Коричневый рис и другие цельные злаки содержат большое количество витаминов группы В. Они, в свою очередь, помогают работе печени: улучшают метаболизм жиров и разгружают печень. Поэтому старайтесь избегать потребления продуктов из рафинированной муки, лучше замените из на цельнозерновые альтернативы.

Овощи семейства крестоцветных

Этот вид овощей также является мощным детоксикантом печени. Все дело в том, что в состав овощей входят вещества, способные нейтрализовать определенные токсины, например такие, как нитрозамины (они содержатся в табачном дыме).

Еще одно полезное вещество крестоцветных — глюкозинолаты. Они помогают печени вырабатывать ферменты, необходимые для ее же очищения (процесс детоксикации). К семейству крестоцветных относятся брокколи, брюссельская и цветная капуста.

Это интересно: Суп из брокколи: чем он полезен?

Фруктовые антиоксиданты

По данным проведенных научных исследований, фрукты, перечисленные ниже, обладают наиболее высоким количеством антиоксидантов в своем составе:

  • Слива
  • Изюм
  • Черника
  • Ежевика
  • Клубника
  • Малина
  • Апельсин
  • Грейпфрут
  • Дыня
  • Яблоко
  • Груша

Антиоксиданты помогают защитить печень от воздействия свободных радикалов, которые, естественно, образуются в процессе детоксикации. Поэтому обязательно включите их в свой рацион, чтобы сохранить печень здоровой.

Источник: https://steptohealth.ru/kak-sohranit-pechen-zdorovoj-poleznye-sovety-naturalnye-sredstva/

Как сохранить здоровье печени

Печень играет важнейшую роль в жизнеобеспечении человека. Этот орган можно назвать биохимической лабораторией организма, так как он отвечает за чистку крови, участвует в обмене веществ, в процессах пищеварения.

Как сохранить печень здоровой на долгие годы?

Инструкция

Улучшить состояние печени и поддерживать ее здоровье можно с помощью физкультуры. Это простой, но весьма эффективный способ, который имеет противопоказания только в самых редких случаях. Вы можете выбрать спортивную ходьбу, плавание, утреннюю гимнастику, танцы, аэробику.

Читайте также:  Плач полезен для здоровья

На состояние печени влияет питание, поэтому его следует подкорректировать. Особенно это касается любителей острой, жареной и жирной пищи.

Количество любимых, но губительных для печени блюд, в рационе следует сократить и сделать упор на здоровую пищу.

Настоящее счастье для печени – свежие овощи, ягоды и фрукты, каши, морепродукты, отвары шиповника и брусники. Есть следует 5-6 раз в день небольшими порциями.

Начинайте утро со стакана теплой воды с добавлением лимонного сока. Этот простой способ поможет вам сохранить здоровье печени на долгие годы. Дело в том, что сок лимона стимулирует самую крупную железу организма на выброс токсинов, а с помощью воды организм ликвидирует их через выводящую систему.

Видео по теме

Обратите внимание

Алкоголь и курение губительно воздействуют на состояние печени.

Профилактика заболеваний печени начинается с соблюдения диеты и ведения здорового образа жизни. Алкогольные напитки любой крепости, избыточное потребление жирных и жареных блюд, бесконтрольный прием лекарственных препаратов в большинстве случаев оказываются причинами развития печеночных патологий.

Как сохранить печень здоровой на долгие годы? Печень – важнейшая составляющая человеческого организма. Без нее вредные вещества могли бы скапливаться, не находя выхода. Задачей печени является обезвреживание токсинов, попадающих в организм вместе с пищей, и выведение их в кишечник вместе с желчью.

Сам по себе этот орган болеть не может, он лишь сигнализирует о своих проблемах нарушением процесса пищеварения и появлением болевых ощущений в правом подреберье. О том, что печень перестала полноценно функционировать, может свидетельствовать целый ряд признаков:

• ощущение горечи во рту и отрыжка;• неприятный запах изо рта при здоровых зубах;• отсутствие аппетита и нежелание употреблять даже любимые блюда;

• легкая тошнота между приемами пищи;

• нарушение сна как следствие нарушения биоритма работы печени.

Усиление симптомов у больных обычно происходит после употребления жирных, жареных, копченых блюд и продуктов консервации.

Ускорить процесс окисления жиров в организме и снизить уровень холестерина в крови при болезнях печени помогут каши – овсяная и гречневая. При несвоевременном обращении внимания на проблему патологический процесс может развиться настолько, что в конечном итоге закончится циррозом печени.

Чтобы сберечь свое здоровье и не допустить возникновения проблем с печенью, свою заботу о ней необходимо проявить соблюдением диеты. Не следует увлекаться острыми приправами, пряностями, блюдами из свинины, баранины, дичи.

Алкоголь и напитки со льдом, газировка и мороженое, потребляемые в больших количествах, могут спровоцировать развитие желчекаменной болезни и жировой дистрофии.Не допустить наступления печальных последствий помогут такие продукты, как: яйца, морковь, облепиха, молоко, печень трески и говяжья печень.

Они богаты веществами, необходимыми для полноценной работы печени.

Низкая физическая активность также не лучшим образом сказывается на здоровье печени. Занятия спортом, плавание, танцы разгоняют кровь по ее сосудам, облегчая процесс пищеварения.

Чтобы не допустить нарушения кровообращения в печени, необходимо избегать ситуаций, предполагающих длительное пребывание тела в согнутом положении.Как можно сберечь печень в процессе лечения вирусных заболеваний, когда возникает необходимость в употреблении жаропонижающих средств? Прием одного лекарственного препарата не должен длиться более 5 дней.

В течение одних суток его также не следует принимать более 3 раз.Цветки бессмертника и календулы, траву чистотела и мяты перечной, корни ревеня и солодки, ягоды шиповника берут в равном соотношении и перемешивают. 4 столовые ложки готового сбора заливают на ночь 1 л кипятка. На следующий день треть стакана настоя выпивают за полчаса до еды.

Этот целебный чай необходимо употреблять в течение месяца.

Видео по теме

Источники:

  • Берегите печень и не ешьте вредные продукты
  • Берегите печень

Распечатать

Как сохранить здоровье печени

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение.

Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-816931-kak-sohranit-zdorove-pecheni

Как сохранить здоровье печени

Автор статьи: Лера Мельникова

Как сохранить печень здоровой на долгие годы?

Статьи по теме

Незаменимых нет – это не про печень. Печень – самый большой и самый загруженный орган в теле человека. Она выполняет больше 500 функций (крайне важных), поэтому без печени человек жить не может.

Жить с больной печенью можно очень много лет, но и чувствовать себя вы будете соответственно.

Вечно старым, вечно усталым… Что сделать, чтобы печень верой и правдой служила вам всю жизнь и оставалась здоровой – расскажем о 7 самых действенных способах.

Безопасный секс

Предохраняться нужно не только для того, чтобы не передать друг другу половую инфекцию или защититься от нежелательной беременности.

Предохраняться нужно, чтобы случайно не подцепить вирус гепатита B или С, который передаётся через незащищённый секс. На этот счёт у нас есть две новости: хорошая и плохая.

Гепатит С успешно и быстро лечится. Гепатит B пока неизлечим. Так что имеет смысл проявить бдительность.

Да, этот пункт, скорее, для тех, кто часто меняет сексуальных партнёров. Если вы давно и надолго определились со второй половиной, не стесняйтесь предложить тест на гепатит. Пройдите его вместе, чтобы быть уверенными друг в друге.

Принимайте лекарства строго по назначению врача

Все вещества, попадающие в организм человека, проходят через печень. И лекарства тоже. Ряд препаратов оказывает особо гепатотоксичное действие, о них мы писали здесь. Другие – тоже способны навредить, если вы неправильно их сочетаете или принимаете в большей дозировке, чем нужно. Поэтому всегда советуйтесь с врачом, прежде чем начать курс тех или иных лекарств.

Питайтесь сбалансированно, потребляйте меньше фруктозы

— Почти каждая клетка в организме способна метаболизировать глюкозу, и только клетки печени могут обрабатывать фруктозу. Поэтому большие объёмы фруктозы могут сильно повредить печень в долгосрочной перспективе, — говорит доктор Шервуд (Dr Sherwood) из Института функциональной медицины в Талсе, США (the Functional Medicine Institute in Tulsa).

Ограничьте продукты с высоким содержанием очищенных сахаров и фруктозы – сладкую газировку, магазинные сладости и выпечку. Берите сахар из естественных источников – фруктов и овощей.

Для здоровья вашей печени избегайте высококалорийных блюд, насыщенных жиров и рафинированных углеводов (белый хлеб, белый рис и макароны не из твёрдых сортов пшеницы). Напротив, повысьте в рационе количество клетчатки из свежих фруктов, овощей, цельнозерновых, необработанного риса и злаков.

Поддерживайте здоровый вес

Алкоголь – не единственное, что может вызвать жировую болезнь печени. Ожирение – вот патология, которая тянет за собой множество других, и в первую очередь неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП).

У пациентов с НАЖБП, как правило, развиваются также диабет и высокий уровень холестерина.

На ранних стадиях недуг можно быстро излечить через похудение (диета+тренировки) и приём гепатопротекторовудхк).

Занимайтесь спортом

Регулярные физические упражнения помогают организму сжигать триглицериды, а это в свою очередь снижает количество жира в печени. По словам доктора Мелиссы Палмер, практикующего гепатолога, сочетание аэробных нагрузок (ходьба, езда на велосипеде или плавание) и силовых тренировок может улучшить функцию печени.

Аэробные упражнения помогают укрепить сердечную мышцу, а это значит, что она качает кровь более эффективно. Ваш пульс замедляется, а кровоток улучшается: сердцу становится легче перенести кровь в печень, а печени легче потом вернуть отфильтрованную кровь обратно.

Построение мышечной массы задерживает тяжелое мышечное истощение, которое происходит на поздних стадиях заболеваний печени. Силовые тренировки также не дают жиру скапливаться в организме.

Поддерживайте водный баланс

Токсины, которые оказывают влияние на функции почек, печени и кишечника, скапливаются, если организм обезвожен. По словам врачей, обезвоживание может оказывать прямое влияние на способность печени правильно очищать тело.  Вода помогает поддерживать нормальную текучесть крови. Когда вы мало пьёте, ваша кровь сгущается и печени сложнее её обезвредить.

Ограничьте потребление алкоголя

С этим пунктом всё понятно. Или откажитесь от алкоголя, или ограничьте. Женщинам можно выпивать не более одного напитка в день (150 мл вина или 40 мл крепкого алкоголя), мужчинам – позволено две порции.

Это, конечно, весьма условно. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ратует за то, чтобы запретить безопасные дозы алкоголя. И тем не менее, это количество нанесёт наименьший вред.

Меньше – только совсем не пить.

Источник: https://vseopecheni.ru/news/kak-soxranit-zdorove-pecheni.-7-sposobov/

Как сохранить здоровье печени

Печень – главный фильтр нашего организма. В Китае ее
почитают как «источник жизни и хранилище ключей от смерти». Она является базой
крови и «отвечает» за функционирование жизненно важных органов: головного
мозга, мышц, суставов, половой системы, органов зрения и пищеварения. Влияет на
эмоциональную устойчивость и качество сна.

Не зря в мифе о Прометее орел, наказывая героя, расклевывал
именно печень. Этому органу «достается» больше всех. Он осуществляет
детоксикацию экзогенных и эндогенных веществ.

Существует психосоматическая
теория, что проблемы с печенью – результат раздражения, обид и претензий. И
если взять себя в руки, ее состояние улучшится. На самом деле лечить ее
нелегко.

Поэтому не стоит пренебрегать первыми признаками заболевания.

Симптомы дисфункции печени: блуждающая боль, раздражительность, повышение давления, чувство сдавленности в грудной клетке. Для того, чтобы орган оставался здоровым, китайская медицина рекомендует:

???? Организовать здоровое питание. Ограничить потребление пищевых добавок, модифицированной пищи и медикаментов. Отдавать предпочтение продуктам зеленого цвета, растительному маслу, еде с кислым (кисло-сладким) вкусом.

???? Избегать чрезмерных или монотонных физических нагрузок.

???? Блокировать психологическое давление. Не ограничивать жизненное пространство: не обвинять себя или других в чем-либо. Подавлять чувства «семи смертных грехов»: досады, претензии, гнева и прочее.

???? При лечении отдавать предпочтение гепатопротекторам в виде чая.

Блокируем «убийц» печени

Спиртное – это яд, который накапливается с годами. Даже в
небольших дозах. При печеночной энцефалопатии от него следует полностью
отказаться. Во время застолья в организм поступает много «ядов» в виде
алкоголя, жирных блюд, искусственных ароматизаторов. Если «праздник живота» или
неправильное питание неизбежны, к ним можно подготовится «по-умному».

Читайте также:  Ученые сообщили, в каком возрасте женщины рожают самых умных детей

Как алкоголь влияет на печень и как её восстановить

Используйте настой из измельченных семян аниса, фенхеля или
тмина. 0.5 ч. л. залить 1.5 ст. кипятка, добавить 0.5 ч. л. мяты, запаривать
полчаса. Жидкость пить теплой маленькими глотками. Также полезен отвар
шиповника. 2 ст. л. измельченных плодов залить 400 мл воды, подержать на
водяной бане 15 мин. Выпить на протяжении дня. Курс лечения – месяц.

Продукты и травы, которые спасут вашу печень

Восстановление и «чистка» печени

Рецепты народной медицины советуют использовать природные
ресурсы:

???? «Эликсир молодости». Древний и мощный рецепт помогает очистить печень и почки от шлаков, улучшает обмен веществ, поворачивает процесс старения вспять.

Проверено на практике! Второе название состава – тибетский сбор четырех трав: бессмертник, зверобой, ромашка, березовые почки. Взять по 100 грамм каждой сушеной травы.

При желании, можно добавить пятый элемент – землянику (растение, а не ягоду). Перемешать.

Смесь хранить в стеклянной банке. Вечером залить кипятком в
соотношении 0.5 литров воды на 2 ст. ложки состава. Запаривать в течение часа.
Процедить, отжать. Разделить на две части.

Принимать вечером перед сном и утром
натощак, желательно с 1 ч. л. меда. Как вариант – трижды в день. Курс лечения
длится, пока не закончится трава. Это около двух месяцев.

Главное: очищение
проводится раз в пять лет, не чаще!

Противопоказания: гастрит, язва, гипертония, заболевания почек, диабет, индивидуальная непереносимость.

???? Мятно-цитрусовая диета. Горсть перечной мяты (в свежем или сухом виде) заливается литром воды, доводится до кипения. Добавляется сок одного лимона и апельсина, потертая цедра лимона, 3 ст. л. меда и порошок стевии по вкусу. После закипания подержать на медленном огне пять минут.

Пить две недели. Стакан настойки разделить на равномерные порции и принимать на протяжении дня. Хранить в холодильнике. Параллельно соблюдать диету, отказаться от алкоголя. Средство очищает и тонизирует печень.

Противопоказания: болезни органов пищеварения, камни в почках или желчном пузыре.

Камни в почках: как избежать рецидива

???? Белая диета. Полезная пятерка продуктов белого цвета. В скобках указана рекомендуемая суточная норма:

1.Чеснок (умеренное употребление). Селен и ситостерол улучшают состояние мембраны клеток печени.

2. Капуста (2-3 соцветия). Антиоксиданты и гепатопротекторы предупреждают развитие рака.

3. Подсушенные орехи, семечки (40 грамм, горсть). Жирные кислоты и фитостерол способствуют восстановлению клеточных мембран.

4. Яйца (одно в день, желательно всмятку). Яичный желток регенерирует клетки печени за счет лецитина.

5. Лук-порей (в виде салата). Тиолы улучшают функционирование органа.

Пожалуйста, оцените статью

Как сохранить печень здоровой на долгие годы?

Источник: https://dinamika-zhizni.ru/zdorove-i-krasota/kak-sohranit-zdorove-pecheni.html

Как сохранить печень здоровой на долгие годы?

  • Что полезно для печени?
  • Что вредно для печени?

Печень играет особую роль для нашего организма.

Она нейтрализует ядовитые вещества, попадающие в организм, фильтрует кровь, выполняет роль мощного очистного сооружения нашего организма. При всем при этом, она очень уязвима.

 Если Вас постоянно преследует горечь во рту, беспокоит боль в правом подреберье, значит, есть повод обратиться к врачу для обследования печени.

Огромную роль в сохранении печени играют здоровый образ жизни и питание. Давайте разберемся, что печень «любит», а что ее губит и разрушает.

Что полезно для печени?

Печень «любит»:

— постную рыбу — треску, форель, судака.
— нежирное мясо — телятину, индейку, курицу.
— овощи — морковь, свеклу, капусту, кабачки, тыкву, зелень.
— фрукты и сухофрукты — бананы, курагу, инжир, изюм, чернослив.
— мед — из всех сладостей мед для печени наиболее предпочтителен.
— супы — в основном, овощные, без острых приправ.

— салаты, винегреты, заправленные подсолнечным или оливковым маслом.
— сыр, творог и все кисломолочные продукты.
— натуральные, сежевыжатые соки.
— минеральную воду, причем, не бутылированную, а прямо, из источников.
— фильтрованную воду.
— комплексы упражнений, способствующие очищению организма. И вообще, печень любит активный образ жизни.

— положительные эмоции и позитивный настрой.
— витамины группы В.

— одноразовые шприцы при инъекциях и индивидуальные предметы личной гигиены.

— растительно-травяной настой для профилактики, принимаемый курсами. Например; цветы бессмертника, мята перечная, цветы ноготков, корень солодки, плоды шиповника в равных пропорциях. 4 столовые ложки сбора заливают 1 литром крутого кипятка и настаивают 6-8 часов. Пить за полчаса до еды по полстакана небольшими глотками в течение месяца.

Что вредно для печени?

Печень «не любит»:

— сливочное масло, жирное мясо, в большей степени свинину. Чем больше жира, тем больше нагрузка на печень.
— овощи со специфическим вкусом — редьку, редиску, чеснок, хрен.
— кислые ягоды — клюкву, бруснику.
— маринады и маринованные продукты, соленья, копченья, горчицу, острый кетчуп.
— крепкий кофе без молока.

— крепкие спиртные напитки. Иногда с удовольствием пропустит через себя немного темного пива высокого качества. В праздники позволительно принять сухое красное вино, в пределах разумного, не забывая об опасности заболевания алкоголизмом.

— обжорство на ночь.
— плохо вымытые овощи и фрукты.
— каких-либо контактов с чужой кровью.
— бесконтрольное применение лекарств.
— сидячий и лежачий образ жизни.

  • — депрессивное состояние, уныние и недовольство.
  • Если соблюдать эти нехитрые рекомендации, то печень будет служить верой и правдой до глубокой старости.

Источник: https://medside.ru/kak-sohranit-pechen-zdorovoy

Осторожно, осень! Как распознать болезнь и что делать, чтобы сохранить печень здоровой

Мы достаточно часто слышим, что печень — один из важнейших органов человеческого организма. Мы можем прожить с одной почкой или легким, обойтись без селезенки или желчного пузыря, но точно — не без печени. Печень выполняет в нашем организме более пятисот различных функций.

  • Кроме обезвреживания внутренних токсинов и внешних агрессивных агентов, вроде лекарств, ядов, химических пищевых агентов, проблем экологии, фастфуда, она еще обязана синтезировать ферменты, гормоны, желчные кислоты и быть источником энергии для клеток.
  • К тому же, не стоит забывать и о том, что надежность иммунной системы нашего организма во многом определяется благополучием печени, ведь не зря ее считают «вторым иммунитетом».
  • 1. Больная печень доставляет нам немало страданий, длящихся годы…

Тяжесть и боль в правом подреберье, плохой аппетит, тошнота и нарушения стула – таков далеко не полный перечень симптомов заболеваний печени и желчевыводящей системы – дискинезий желчного пузыря и хронических холециститов.

Нередко эти патологии сопряжены с хроническими гепатитами, панкреатитами, изменением состава и свойств желчи.

Лекарственные препараты, обычно применяемые при таких состояниях, призваны нормализовать функции печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей, а также оказывать общее благотворное влияние.

  1. Наиболее успешно с этой задачей справляются лекарства из растительного сырья, известные своим мягким, щадящим действием на организм и одновременно высокой эффективностью.
  2. 2. Натуральная защита печени
  3. Одним из таких препаратов является ГЕПАФИЛ, созданный на основе сочетания современных технологий и традиций народной медицины.
  4. Действие ГЕПАФИЛА направлено на восстановление функции печени, повышение устойчивости органа к разрушительному влиянию вирусов гепатитов, нормализации функциональной активности, а также стимуляции регенерации и восстановления клеток печени.

Сочетание активных компонентов ГЕПАФИЛА обеспечивает гепатопротекторное (восстанавливает и укрепляет клетки печени), желчегонное, антитоксическое, антиоксидантное и противовоспалительное действие при практическом отсутствии побочных эффектов. Стимулирует образование желчи и способствует ее оттоку, регулирует процессы пищеварения и действует как противовоспалительное, противоязвенное и болеутоляющее средство, предупреждая печеночную колику.

ГЕПАФИЛ ​ это исключительно натуральное лекарственное средство Из архива «КП»

3. ГЕПАФИЛ это быстрое и удобное средство глубокой очистки

Действующие вещества ГЕПАФИЛА помогают печени освобождаться от токсинов на клеточном уровне. То есть происходит глубокая чистка – чистка клеток, причем не только печени, но и всего организма! Такая детоксикация – путь к общему восстановлению и укреплению.

А как известно, именно очищение организма и выведение вредных веществ целесообразно для поддержания здоровья. Сочетание таких важных, эффектов препарата ГЕПАФИЛ, как восстановление клеток печени и уменьшение активности вирусов гепатита, позволяет эффективно лечить даже такие болезни, как гепатит и цирроз печени.

Поэтому на данный момент препарат ГЕПАФИЛ является альтернативой в лечении многих болезней печени.

ГЕПАФИЛ это исключительно натуральное лекарственное средство, которое не только эффективно, но и абсолютно безопасно, поскольку практически не имеет побочных эффектов.

Важно знать!

Печень не болит. Ни у кого. В ней нет нервных окончаний. Поэтому она «терпит и молчит», даже когда разрушается.

Запомни!

ГЕПАФИЛ прошел клиническую апробацию в ведущих клиниках Молдовы, где был накоплен положительный опыт его применения в лечении гепатитов. ГЕПАФИЛ практически не имеет возрастных ограничений. Он может приниматься как детьми с 3 х лет, так и людьми пожилого возраста.

  • Спрашивайте ГЕПАФИЛ в аптеках!
  • Перед применением ГЕПАФИЛА рекомендуем ознакомиться с инструкцией.
  • Ваше здоровье

Источник: https://www.kp.md/daily/27033/4097812/

Как сохранить здоровье печени?

Большинство специалистов считает, что после сердца печень – самый важный орган в теле человека. Это настоящая биохимическая лаборатория, в которой идет постоянная работа по обезвреживанию токсинов, избыточных жиров и других вредных веществ.

Внимание! Печень имеет ряд удивительных свойств и выполняет столько важных функций, что даже незначительные нарушения в ее работе сказываются на всем организме.

Лучше всего печень работает у детей, ведь еще не окрепший детский организм нуждается в особой защите от вредных веществ. С возрастом ее активность снижается, однако возрастает количество вредных привычек – поздние ужины, употребление жирной и острой пищи, алкоголя. Многие приобретают лишние килограммы, принимают лекарства.

Неудивительно, что к 40–50 годам печень начинает «выбиваться из сил»: ухудшаются ее очистительные и фильтрующие функции, а при дальнейшей эксплуатации этого органа в «авральном режиме» развиваются его хронические заболевания. Но не только возраст способен повлиять на работоспособность печени.

Лекарства, алкоголь, избыточный вес, фастфуд способны нанести «удар по печени» уже в возрасте 25–30 лет.

Ни для кого не является секретом неуклонно растущий уровень пивного алкоголизма, который распространен среди молодежи и ведет к алкогольной болезни печени.

С гигантской скоростью распространяется жировое поражение органа (гепатоз) вследствие неправильного питания и образа жизни.

Все это приводит к тому, что сегодня хронические заболевания печени приобретают одно из первых по распространенности мест в мире, в России ими страдает более половины населения.

Читайте также:  Зиннат: инструкция по применению, цена, отзывы для детей и аналоги

Проблема осложняется тем, что большинство людей, чья печень нуждается в помощи, даже не подозревает об этом, ведь ткань этого органа практически не имеет нервных окончаний. Хронические заболевания печени, как правило, долгое время вообще не обнаруживают себя никакими симптомами.

Если же они возникают, проявляясь в слабости, вялости, плохом настроении, снижении аппетита, человек может все списать на утомляемость, нехватку витаминов и другие причины.

Поэтому следует задуматься о том, какие составляющие вашего образа жизни создают угрозу для печени и вовремя позаботиться о ее здоровье.

Причины нарушения работы печени

Работа печени нарушается по ряду причин. Среди основных:

  • неправильное питание с большим количеством копченого, острого и жирного;
  • злоупотребление алкоголем;
  • длительный прием синтетических лекарств;
  • гиподинамия;
  • продолжительный недостаток микроэлементов и витаминов в организме;
  • обильные приемы пищи в поздние вечерние часы.

Уже одной из перечисленных причин достаточно, чтобы функции печени были нарушены, а ведь зачастую они «работают» против нас в комплексе.

Что же происходит в организме с «посаженной» печенью? Прежде всего – накопление токсических продуктов обмена, которые разносятся с током крови по всем жизненно важным органам и системам и вызывают их длительные расстройства.

При печеночных заболеваниях в организме повышается уровень билирубина, холестерина, желчных кислот, аммиака, нарушается обмен фибриногена (белка, необходимого для свертывания крови), витаминов С и К, что приводит к патологии свертываемости крови и увеличению проницаемости сосудов.

Если говорить о внешних признаках интоксикации организма, то она может проявляться в двух видах: повышенной раздражительности или, наоборот, заторможенности, обидчивости, мнительности. В обоих случаях у человека может постоянно болеть голова, появляться склонность к обморокам.

Как помочь печени?

Прежде всего – не мешать ей работать и, главное, отдыхать.

Ведь, к счастью, печень способна восстанавливаться за очень короткий промежуток времени, а ее здоровые клетки могут работать за себя и своих «погибших» соседей.

Помните миф о Прометее, печень которого каждую ночь клевал орел, а к утру она опять восстанавливалась? В его основе лежит именно эта потрясающая способность печени к регенерации.

Внимание! Если в молодом возрасте удалить 70% печени (например, из-за травмы), то через несколько недель она восстановит себя на 113%, то есть с избытком.

Зачастую даже при сильных поражениях печени ее удается спасти за счет этого уникального свойства – восстанавливать себя совершенно здоровыми клетками. На такое не способен больше ни один орган, и это еще раз доказывает, насколько важная роль отведена печени в нашем организме природой.

Именно поэтому в случае с нарушением работы печени у нас есть реальные шансы на выздоровление. Отказ от вредных привычек, специальная гимнастика, правильное, естественное питание, богатое витаминами и микроэлементами, аминокислотами и жирными кислотами, обычно быстро приводят печень в порядок.

Что касается лечения печени, то в нем есть одна особенность: для него не подходят синтетические лекарства, поскольку их она воспринимает как чужеродные вещества, которые нужно обезвреживать.

Такие лекарства не смогут оказать никакого оздоровительного действия, нанеся лишь дополнительный вред.

Поэтому наиболее эффективно восстановление печени с помощью натуральных веществ, которые содержатся в травах, ягодах, фруктах, овощах. 

Нужно помнить, что хронические заболевания печени, несмотря на все удивительные свойства этого органа, излечить довольно сложно.

И поскольку они не дают о себе знать вовремя, лучше регулярно проводить профилактику нарушений работы печени и поддерживать ее активное состояние с помощью определенных продуктов и биологически активных веществ.

Особенности современной жизни, экологии и питания доказывают, что в такой заботе и поддержке нуждается печень каждого из нас.

Источник: https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/zdorove/kak-sokhranit-zdorove-pecheni/

Моя Мадонна: Как сохранить здоровье печени на долгие годы?

Печень — это самый крупный внутренний орган в нашем организме, отвечающий за массу важнейших функций. Именно она вырабатывает желчь, необходимую для пищеварения, регулирует обмен веществ и перерабатывает все токсины, поэтому ее нужно беречь особенно. А как это делать правильно, рассказывает врач-гастроэнтеролог Наталья Калинина.

— Наталья Викторовна, сама по себе печень не болит, поэтому ее заболевания зачастую диагностируются с опозданием. Как же догадаться, что с печенью что-то неладно? — Достаточно просто не игнорировать сигналы своего организма.

Если вы испытываете тяжесть в правом подреберье, часто жалуетесь на необоснованную слабость, неясные недомогания и отекающие ноги — поводов для того, чтобы пройти минимальное обследование достаточно. Кроме того, на проблемы с печенью указывает желтоватый оттенок склер глаз, зуд кожи по всему телу.

Не затягивайте, сдайте анализ крови на трансаминазы и билирубин и сделайте УЗИ печени, желчного пузыря и селезенки. Цирроз печени, грозное и неизлечимое заболевание, развивается постепенно и абсолютно незаметно для больного! — На сегодняшний день цирроз излечим? — Увы, нет. Возможно лишь сгладить симптоматику цирроза и компенсировать его.

Довольно успешно лечатся гепатиты, не перешедшие в хроническую форму. К примеру, против гепатитов В и С эффективна противовирусная терапия. Однако, если  после шести месяцев от начала заболевания при ПЦР-анализах в крови обнаруживаются ДНК «В» или РНК «С», гепатит уже считается хроническим.   — Как связано здоровье печени и сердечно-сосудистой системы? — Напрямую.

Сердечная недостаточность становится причиной застоя крови в печени и нарушения оттока желчи, из-за чего клетки соединительной ткани активизируются и постепенно развивается так называемый кардиальный цирроз (фиброз). Ситуацию усугубляет и прием препаратов, оказывающих на печень сильное токсическое действие (кордарон, эналаприл, нифедипин, верапамил и пр).

Поэтому всем, кто длительное время страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо обследовать печень ежегодно и следить за уровнем трансаминаз.

  — Кому еще, кроме сердечников, стоит обратить особое внимание на состояние своей печени? — Мощный удар по здоровью печени наносят препараты для лечения щитовидной железы, онкологических заболеваний, туберкулеза, психиатрических нарушений и воспалений суставов.

Поэтому назначать самим себе антидепрессанты, транквилизаторы, нестероидные противовоспалительные лекарства типа Диклофенака, Найза или Мавалиса небезопасно. Равно как и бесконтрольно принимать антибиотики, таблетки для похудения и статины, понижающие уровень холестерина.

Даже «безвредный» парацетамол, немаленькая порция которого содержится практически во всех готовых микстурах и порошках от ОРВИ, опасен — при его передозировке печень начинает разрушаться. Помните, что единоразовая максимальная доза приема парацетамола — 0,4 грамма, а суточная — 1 грамм.

  — Эффективна ли прививка от гепатита и можно ли ее делать взрослым?  — От гепатита В прививка очень эффективна. Делается она трехкратно, но предварительно все же стоит провериться на наличие антител. От гепатита С прививки, увы, нет, так как его вирус быстро мутирует. Это самая опасная разновидность гепатита, протекающая латентно и в 90% случаев перерастающая в хроническую форму. — Доктор, правда ли, что гепатит можно подхватить даже на маникюре? — И на маникюре, и на педикюре, и в зубоврачебном кабинете. Все оборудование должно тщательно стерилизоваться, в том числе маникюрные пилки и ножнички. Немало амурчан привозят гепатит В из Китая вместе со сделанным там татуажем или пирсингом. Гепатитом С можно заразиться не только через кровь, но и половым путем, хотя и в меньшей степени. А гепатит А нередко передается через воду, продукты питания. 

— Имеет ли смысл периодически пропивать курс гепатопротекторов и чистить печень самостоятельно?

— Если вы не увлекаетесь алкоголем и в принципе не имеете проблем с печенью, такой нужды нет. Лучше следите за своим питанием. Наша печень любит овощи, фрукты, свежевыжатые соки, цельнозерновой хлеб, нежирные мясные продукты, рыбу. И с трудом воспринимает спиртное, копчености и консервы, жирные и жареные блюда, свинину, баранину, всевозможные майонезы, спреды, колбасные изделия, фастфуд. — Как правильно сделать тюбаж в домашних условиях? — Очень легко. Тюбаж делают один раз в неделю для очистки печени и желчного пузыря. С вечера приготовьте себе отвар шиповника (не забудьте предварительно раздавить ягодки). В 0,5 л отвара добавьте 3 ст. л. сорбита с горкой. Ранним утром подогрейте отвар до температуры 40 градусов и выпейте натощак, после чего лягте на правый бок на свернутое валиком полотенце. Грелку класть не обязательно. Пролежите так 2 часа. Помимо отвара шиповника для очищающей процедуры применяются желчегонные сборы, минеральная вода без газа, отвар календулы. Однако предварительно сделайте УЗИ и убедитесь, что у вас в почках и желчном нет камней. — Что такое «ожирение печени» и насколько оно опасно? — Ожирение печени, или стеатогепатоз, опасен тем, что приводит к циррозу. Часто наблюдается у больных сахарным диабетом, полных людей, любителей алкоголя и, как ни странно, строгих диет. Да-да, резкое похудание может стать причиной острой жировой дистрофии печени. Сам  по себе гепатоз — явление обратимое и прекрасно лечится упорядочением питания и приемом препаратов, улучшающих жировой обмен в печени.

Светлана КОБЫШ.

  • Любопытная вчера в 12:31 Может ли печень заболеть от орехов, семечек и др. подобной пищи?
  • Наталья Викторовна вчера в 14:15 Орехи и семечки особенно жареные, как любую другую жирную пищу, нельзя есть в огромных количествах и ежедневно, хотя сами по себе они вряд ли навредят. Однако если проблемы с печенью уже есть, от жареных семечек, арахиса, миндаля и грецких орехов придется отказаться. Равно как от мороженого, шоколада, кондитерских изделий с кремом и взбитыми сливками, какао.
  • Елена 22 октября 2015 в 15:33 А если у человека гемангиома печени, тоже надо за рационом следить?
  • Наталья Викторовна 23 октября 2015 в 14:10 Обязательно. Но голодать вам точно не придется. Просто уберите из своего рациона жирное мясо и жирную рыбу, копчености, консервы, газировку, мороженое, острые блюда, алкоголь, крепкий чай и кофе, ешьте поменьше жареного и соленого (если нет сил отказаться совсем). Питайтесь дробно, понемногу и следите за количеством потребляемых углеводов. Основу вашего питания должны составлять овощи и фрукты (в особенности цитрусовые, морковь, свекла, тыква), молочные продукты, говяжья и куриная печень, сухарики, растительное масло, яичный белок, нежирные сорта мяса и рыбы.

Ответ на сообщение

Комментировать

Источник: http://my-madonna.ru/article/kak-sohranit-zdorove-pecheni-na-dolgie-godyi

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector