Кальция цитрат: инструкция по применению, цена, что это такое

Обновлено: 13.03.2019 11:07:10

Эксперт: Наталья Шнейдер

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

В организме взрослого человека содержится около килограмма кальция. Большая его часть обеспечивает прочность костей и зубов. Но, кроме этого, он необходим для нормального сокращения мышц, секреции некоторых гормонов, нормальной свертываемости крови.

1. Суточная потребность в кальции у взрослого человека – 1000 мг или 1 г. Теоретически, чтобы ее удовлетворить, достаточно 700 мл молока 3% жирности или, 400 граммов творога или 150 г. твердого сыра. Но, во-первых, далеко не все нормально переносят молоко, а во-вторых, на всасывание и усвоение элемента влияет множество факторов:
2. Кислотность желудочного сока. Соляная кислота желудка переводит кальций в растворимые соединения, поэтому при сниженной кислотности усвоение его снижается.
3. Нормальная работа желчного пузыря. В кишечнике кальций связывается с жирными кислотами, которые под воздействием желчи образуют особые формы – мицеллы. В таком виде он проникает сквозь стенки кишечника, потом – сквозь мембрану клеток, высвобождая ионы, которые потом могут использоваться организмом.
4. Достаточное количество жира. Чтобы кальций мог связаться с жирными кислотами, нужно чтобы было с чем связываться. Именно поэтому обезжиренный творог – не лучший источник этого вещества. К тому же, жир стимулирует выделение желчи.
5. Достаточное содержание в организме магния. При его недостатке кальций начинает усиленно выводиться.
6. Достаточное содержание в организме витамина D – при недостатке этого витамина (или, как сейчас стали говорить, гормона) кальций просто не усваивается в кишечнике и не встраивается в биохимические механизмы, поддерживающие его нормальное количество в тканях.
7. Наличие белка в пище: белки улучшают усвояемость кальция.

Как видим, усвоение и обмен кальция – довольно сложный процесс, и поступление этого макроэлемента с обычной пищей не всегда оказывается достаточном, чтобы покрыть все потребности организма. Именно поэтому зачастую нужны другие источники этого вещества в виде специальных препаратов.

Особенно важны они для пожилых людей, у которых нарушается нормальное усвоение кальция и усиливается его выведение – именно из-за этого начинается остеопороз. Нужен этот макроэлемент и детям, у которых активно растет и формируется скелет, и беременным женщинам.

Предлагаем вашему вниманию рейтинг лучших таблеток кальция, которые помогут поддержать его нормальный баланс в организме. Но прежде чем перейти собственно к описанию препаратов, остановимся еще на одном аспекте.

Производители лекарств часто пишут, что лучше всего усваивается кальций в виде особых легкорастворимых солей – хелатов – либо в виде соли аскорбиновой или лимонной кислоты (цитрата). Это было бы верно, если бы препараты попадали непосредственно в кишечник, минуя желудок.

Поэтому форма выпуска препарата кальция важна лишь для людей, страдающих атрофическим гастритом, когда количество желез, вырабатывающих соляную кислоту, уменьшается.

Здоровым людям химическая формула средства не столь важна, хотя мы учитывали эту деталь при составлении рейтинга.

О концентрации содержания

Если говорить о химических формулах, больше всего элементарного кальция содержат карбонат и трифосфат кальция – по 400 мг на 1 г. вещества.

Соль кальция	Количество элементарного кальция (мг) в 1 г. вещества
Карбонат	400
Трифосфат	400
Хлорид	270
Цитрат	211
Глицерофосфат	191
Лактат	130
Глюконат	90

Такое сочетание: кальций и витамин Д, считается оптимальным для усвоения. В самом деле, по данным некоторых исследователей. дефицит витамина D той или иной степени есть у 80% населения России, а без него макроэлемент не сможет ни нормально усвоиться, ни встроиться в костную ткань.

Принимая подобные комплексы, нужно иметь в виду что жирорастворимый витамин D, в отличие от водорастворимых, способен накапливаться в организме, приводя к гипервитаминозу. Поэтому людям, получающим его из других источников, лучше выбирать монопрепараты.

Кальций D3 Никомед форте

Рейтинг: 4.9

Один из самых популярных в нашей стране препаратов. Выпускается в жевательных таблетках, в каждой из которых 1250 мг карбоната кальция (500 мг в пересчете на чистый кальций) и 400 МЕ витамина D3. Рекомендованная дозировка 2 – 3 таблетки в сутки.

Количество витамина D в этих таблетках может показаться высоким в сравнении с другими средствами, но в современных клинических рекомендациях по профилактике дефицита этого витамина указывается суточная дозировка не менее 800 МЕ для людей среднего возраста, не менее 1000 МЕ для лиц старше 50 и не менее 1200 МЕ для беременных, то есть 2 – 3 таблетки только-только покрывают потребность здорового человека в витамине D.

• высокое содержание кальция;
• достаточное количество витамина Д для профилактики гиповитаминоза.

• относительно высокая цена

Компливит кальций Д3 форте таблетки 100 шт

Рейтинг: 4.8

В упаковке 100 жевательных таблеток, в каждой из которых 500 мг кальция (в пересчете на чистый элемент) и 400 мг Д3.

По сути, это отечественный, а, значит, более экономичный аналог Кальций Д3 Никомед форте, выгодно отличающийся от большинства конкурентов достаточно высоким количеством холекальциферола.

Так же как и предыдущее средство из нашего рейтинга, Препарат зарегистрирован в качестве лекарственного средства, а не БАД, что означает более тщательный контроль качества перед поступлением в аптеки.

• доступная цена;
• высокие дозировки действующих веществ.

• крупные таблетки, которые неудобно разжевывать.

Кальций-актив цитрат

Рейтинг: 4.7

Одно из немногих доступных в России средств содержащих витамин Д3 в сочетанием с цитратом кальция – одной из самых легкоусвояемых форм этого макроэлемента, что может быть важно для людей, страдающих атрофическим гастритом, перенесших резекцию желудка или бариатрические операции. Но если подробно изучить дозировку действующих веществ, окажется, что в одной таблетке всего 250 мг «чистого» макроэлемента и 100 МЕ Д3, то есть рекомендованных инструкцией 2 – 3 таблеток в сутки недостаточно для полноценной компенсации недостатка этих веществ.

• легко усваиваемая форма;
• низкая цена в пересчете на упаковку.

• невысокая дозировка активных веществ:
• упаковки хватает только на 10 дней приема.

Лучший кальций для детей

Потребность в кальции у детей крайне высока. В организме младенца всего 25 граммов этого элемента, и по мере роста скелет малыша активно его накапливает. 

Возраст	Потребность в кальции (мг)
до 6 месяцев	400
6 месяцев – год	600
1 – 6 лет	800
7 – 10 лет	1000
11 – 17 лет	1200

И если грудничок получает нужный ему кальций с молоком матери, то детям постарше могут понадобиться дополнительные источники этого элемента. Теоретически, детям можно давать любые таблетки из перечисленных в других разделах рейтинга, только вместо 2 – 3 раз в день будет достаточно лишь одного приема.

Но малышам до 3 лет таблетки давать нельзя: ребенок может поперхнуться. Поэтому им лучше давать лекарства в виде капель, суспензий, сиропов. Дети постарше уже хорошо понимают, что такое лекарство и активно сопротивляются приему таблеток. Поэтому для них делают средства в виде мармеладных подушечек.

желейных мишек и тому подобных.

Проанализировав предлагаемые на российском рынке препараты, предназначенные специально для детей, мы обнаружили, что почти все из них содержат относительно высокие дозировки витамина Д, в сочетании с небольшими количествами кальция, которые не могут восполнить рекомендованную норму. Вероятно, производители исходят из того, что в детском питании традиционно много молока и молочных продуктов (йогурты, творожки), так что ребенок получает нужные вещества и из пищи.

Компливит кальций Д3 для малышей

Рейтинг: 4.7

Выпускается в порошке для приготовления суспензии, который нужно развести 100 мл воды. В 5 мл готовой суспензии содержится 200 мг кальция в пересчете на чистый элемент и 50 МЕ витамина Д. Детям до года рекомендуют 5 мл 1 раз в сутки, от года до 3 лет 5 – 10 мл раз в сутки. Перед каждым применением флакон нужно встряхивать, чтобы действующее вещество равномерно распределилась.

• удобная для малышей форма выпуска;
• достаточно принимать раз в сутки.

Бэби формула мишки кальций Эвалар

Рейтинг: 4.6

Желейные медвежата которые содержат кальций, фосфор и витамин Д, причем макроэлементы находятся в оптимальном для усвоения соотношении 2:1. К сожалению, сама дозировка их неоптимальна: в 2 пастилках содержится всего 200 мг кальция, что в 4 раза меньше потребности ребенка 3 – 6 лет.

При этом повышать дозировку не стоит, потому что в тех же 2 пастилках находится половина суточной нормы D3. Получается, что эти пастилки призваны скорее дополнить ежедневный рацион, но не полностью взять на себя снабжение малыша необходимым макроэлементом. Они оптимальны для детей, которые в принципе не отказываются от молока и молочных продуктов, но мало бывают на солнце.

Впрочем, у остальных доступных в России препаратов кальция для детей его содержание еще ниже.

• содержит кальций и фософор в оптимальном для усвоения соотношении.

• в упаковке – 60 пастилок, которых детям старше 7 лет хватит только на 12 дней.

Лучшие монопрепараты кальция

Это средства, которые содержат только то или иное соединение кальция, без добавления витаминов и других микроэлементов. Такие препараты считаются самыми низкоэффективными, потому что для нормального усвоения нужен витамин D.

С другой стороны, именно такие средства, без дополнительных добавок, могут быть оптимальными для жителей южных регионов, где солнца достаточно для синтеза собственного витамина D, людей, по каким-либо причинам регулярно посещающих солярии или тем, кто получает достаточно витамина с пищей и другими активными добавками.

Nature's Way, Calcium Citrate, 250 Capsules

Рейтинг: 4.5

Постоянные читатели наших рейтингов знают, что мы крайне редко включаем в них средства, которые можно купить только через интернет на зарубежных сайтах. Мы делаем это осознанно, потому что далеко не все готовы осваивать заказы через интернет и около двух недель ждать почтовой доставки. Но пройти мимо этого препарата мы просто не могли.

В упаковке 250 капсул, каждая и которых содержит 500 мг элементарного кальция в виде смеси цитрата, карбоната и малата. То есть две капсулы покрывают суточную потребность в этом элементе, и одной банки хватает на 3 месяца приема.

При этом на момент написания этой статьи упаковка стоила 982 рубля (стоимость доллара 65,56 по курсу ЦБ), то есть один день применения обойдется в 7,8 рублей.

Как мы ни старались, найти что-то аналогичное по соотношению цены и качества среди доступных в оффлайн-аптеках средств не смогли: ближайший конкурент, который оказался следующим в нашем рейтинге, на текущий момент обойдется минимум в 25 рублей в сутки.

• высокая дозировка действующего вещества;
• низкая цена в пересчете на сутки применения.

• нужно заказывать в интернете.

Кальций хелат №60, Эвалар

Рейтинг: 4.3

Содержит кальций в легкоусвояемой форме, что делает его незаменимым для людей, страдающих атрофическими гастритами, перенесшим резекцию желудка или бариатрическую операцию.

В упаковке 60 таблеток по 1,3 грамма, но учитывая, что данная химическая форма далеко не на первом месте по содержанию элементарного кальция, в день рекомендуется принимать 2 – 3 таблетки, что обеспечит от 29 до 43,5% от суточной потребности.

• относительно невысокое содержание в пересчете на чистый элемент.

Кальция глюконат

Рейтинг: 4.2

С одной стороны – это самое низкоэффективная соль: всего 90 мг на 1 г вещества, то есть чтобы получить суточную норму макроэлемента придется съесть 20 таблеток по 0,5 граммов. С другой – самая дешевая упаковка из 10 таблеток на февраль 2019 года стоит пять рублей.

То есть день приема обойдется в 10 рублей, и это при условии, что из других источников кальций в организм не поступает. Лучше же ограничиться половиной суточной нормы, потому что какое-то количество этого элемента есть в пище почти всегда.

Конечно, можно найти и лучшие варианты по соотношению цены и пользы, но этот доступен в любой аптеке, не требует умения делать заказы на интернет-сайтах и ожидания доставки.

• длительный опыт применения,
• доступность,
• низкая цена.

• чтобы получить нужное количество макроэлемента таблетки придется буквально есть горстями.

Правила применения таблеток кальция

Учитывая, что для лучшей усвояемости этому элементу необходимы жиры, желчные кислоты и белки, употреблять таблетки лучше всего во время еды.

А принимая во внимание циркадные – то есть естественные суточные ритмы – колебания паратиреоидного гормона отвечающего за обмен кальция в организме, оптимально делать это во вторую половину дня.

Суточную норму средства лучше разделить на 2 приема, так как более 600 мг чистого вещества за один раз не усваивается. Обязательно запивать таблетки хотя бы стаканом любой жидкости.

Если по каким-то причинам человек принимает антибиотики тетрациклинового ряда, перерыв между лекарствами должен составлять не менее 3 часов, так как они взаимно связываются и нейтрализуются.

Тем, кто вынужден постоянно принимать мочегонные препараты, нужно хотя бы раз в месяц контролировать уровень кальция и креатинина крови.

Противопоказания к приему кальция

Нельзя принимать любые средства, его содержащие при следующих состояниях:

1. склонность к тромбозам;
2. тяжелая форма атеросклероза;
3. гиперкальциурия (особенность обмена веществ, при которой в моче оказывается избыточное количество кальция);
4. фибрилляция предсердий,
5. миеломная болезнь, саркоидоз, метастазы любой злокачественной опухоли в кости или позвоночник;
6. активная форма туберкулеза;
7. подагра.

Крайне осторожно кальций назначают людям с неконтролируемой артериальной гипертонией, тяжелой ИБС, печеночной и почечной недостаточностью.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Препараты цитрата кальция – какой лучше выбрать?

Препараты цитрата кальция на современном фармакологическом рынке не являются редкостью. В стремлении превзойти конкурентов производители кальциевых добавок сочетают цитратную соль макроэлемента с различными витаминами и минералами, утверждая, что только в таком виде кальций лучше усвоится и будет меньше вымываться из организма. Так ли это на самом деле? Какие препараты цитрата кальция действительно смогут укрепить кости, а какие приведут к инфаркту или инсульту? Разбираемся.

Что такое цитрат кальция, и чем он лучше других солей минерала?

Что такое цитрат кальция? Это органическая соль, которая образуется при взаимодействии карбоната кальция с лимонной кислотой. Такая соль растворима в воде и потому обладает бóльшей биодоступностью в сравнении, например, с практически нерастворимой карбонатной солью кальция.

Усваиваемость цитрата кальция не зависит от кислотности желудочного сока и составляет 44 %. Для сравнения: карбонат кальция всасывается лишь при нормальной или повышенной кислотности, его усвоение при пониженной кислотности может составить от 0 до 3 %.

Посему кальций в форме цитрата, в отличие от карбонатного варианта минерала, может быть рекомендован пожилым людям (у большинства из них кислотность желудочного сока понижена), а также тем пациентам, кто вынужден принимать понижающие кислотность лекарственные средства для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Помимо высокой усвояемости, у цитрата кальция есть и масса других достоинств:

• значительно уменьшает выведение кальция с мочой;
• препятствует образованию камней в почках, ощелачивая мочу;
• способствует растворению почечных камней;
• помогает усвоению витамина С и некоторых минералов;
• участвует в энергетическом цикле клетки, его сгорание даёт энергию;
• имеет гораздо меньше побочных эффектов.

Препараты с цитратом кальция имеют лишь один недостаток: они стоят дороже средств на основе карбонатной соли. Связано это с бóльшими затратами на получение цитратной соли.

Препараты цитрата кальция: о чём молчат производители?

Какие препараты цитрата кальция способны повысить минеральную плотность костной ткани, а какие из них лучше обходить стороной, дабы не навредить себе?

Большинство производителей кальцийсодержащих добавок прибегают к маленькой хитрости:  они используют в качестве основной более дешёвую карбонатную соль минерала и добавляют к ней немного цитрата кальция.

Это даёт им право указывать последний в составе препарата и заявлять о высокой биодоступности своего продукта. Понятно, что при таком подходе о высокой усвояемости минерала речи идти не может.

Приведём примеры таких средств: «Кальцемин», «Кальцемин Адванс», «Кальсил-Т».

Так, в «Кальций D3 Цитрат» («Галичфарм») его 500 мг, а в «Calcium Citratewith Vitamin D3» («Солгар») – аж 1000 мг! Нужно ли организму столько кальция? Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, суточная норма потребления минерала для взрослого человека составляет 800–1200 мг.  Выпивая литр молока в день, мы уже обеспечиваем эту норму.

Около 140–160 мг макроэлемента ежедневно поступает в наш организм с жёсткой водой (а именно такая вода характерна для большинства регионов России). Существует немало пищевых источников кальция: яйца, сардины, белая фасоль, миндаль, соя и прочие. Современные учёные бьют тревогу: человеку гораздо больше вреда наносит не недостаток минерала, а его избыток.

При чрезмерном употреблении кальцийсодержащих продуктов и добавок невостребованный макроэлемент начинает оседать на стенках сосудов, в мягких тканях, вызывая образование камней в почках, провоцируя развитие инфарктов и инсультов.

Для эффективной работы на благо организма препараты цитрата кальция должны содержать не только сам минерал, но и вещества, позволяющие ему добраться до костной ткани. Что это за вещества?

Костные клетки направят кальций на минерализацию костей

Восстановлением костной ткани в нашем организме занимаются особые костные клетки – остеобласты.

Они складируют бóльшую часть поступающего в организм кальция в своих митохондриях, а затем используют его для обызвествления ранее созданного ими же органического каркаса кости.

Если этих клеток достаточно для того, чтобы задействовать все потоки минерала, то  последний не задержится в мягких тканях, а прямиком направится на укрепление костей.

Стимулятором увеличения численности остеобластов выступает тестостерон. Этот гормон продуцируется как в мужском, так и в женском организмах, правда, в разных количествах. С возрастом его концентрация в крови резко снижается, что не может не сказаться на состоянии костей. Они теряют свою плотность, в них образуются пустоты.

Решением проблемы в данной ситуации могло бы стать применение искусственных заменителей человеческого тестостерона, если бы не тяжелейшие побочные эффекты, которые вызывают эти средства (онкология, бесплодие и прочее).

Меж тем, природа уже позаботилась о том, чтобы наш организм мог самостоятельно восстанавливать уровень андрогена, припрятав в своих кладовых особое вещество, способное стимулировать этот процесс.

Вещество, о котором идёт речь, прекрасно знакомо многим пчеловодам своей способностью повышать либидо (половое влечение, как известно, напрямую зависит от уровня тестостерона). Это трутневое молочко.

Так  был создан биокомплекс Остеомед и его усиленная версия Остеомед Форте.

Препараты цитрата кальция, обогащённые трутневым молочком,  показали высокую эффективность по повышению плотности костной ткани и заполнению образовавшихся в ней пустот.

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Читать далее

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Читать далее

Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для  детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза. Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого. Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…

Читать далее
О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья.

При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола.

Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…

Читать далее

Список препаратов с цитратом кальция: инструкция по применению, свойства и сколько стоят?

Кальция цитрат Ca3(C6H5O7)2 – это химическое соединение солей кальция и лимонной кислоты. Кристаллический порошок белого цвета, растворимый в воде, используется в медицине и производстве продуктов питания (Е 333).

Препарат цитрат кальция применяется для профилактики дефицита кальция и различных заболеваний.

Роль ионов кальция

Кальций – это жизненно необходимый минерал, выполняющий ряд функций в организме:

• Ферментативная функция – участие в процессах свертываемости крови;
• Нейромышечная функция – передача нервно-мышечных импульсов, сокращение сердечной мышцы, движение гладких мышц пищеварительного тракта.
• Структурная – выступает в роли строительного материала для зубов и костей.
• Сигнальная – передача информации внутри клеток.

Ионизированный кальций – катион, участвующий во многих биологических реакциях на клеточном уровне. Ионы кальция активируют и регулируют биоэнергетические процессы внутри клеток. Ответ на вопрос: Что выбрать — Кальций Д3 Никомед или аналог подешевле? — читайте здесь.

Фармакокинетика цитрата кальция

Соли цитрата кальция хорошо растворяются, что увеличивает биодоступность вещества. Всасывание кальция зависит от его взаимодействия с пищевыми компонентами, паратиреоидными гормонами и кальцитонином.

Из тонкого кишечника кальций переходит во все ткани и клетки с помощью крови. Происходит ежедневное не только поступление, но и выведение кальция из организма с мочой, калом и потом.

В организме 99% кальция находится в костной ткани. Остальная часть – в плазме крови.

Формы кальция в плазме крови:

• ионизированная форма;
• белковые соединения с кальцием (альбумин);
• соли фосфата и цитрата.

Ионизированный кальций является активной формой элемента, он играет основную функциональную роль в организме.

Истории наших читателей!«Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла… Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина — читать обязательно!»

Использование цитрата кальция: инструкция

Самый эффективный препарат для пополнения организма кальцием – это цитрат кальция. Он усваивается независимо от уровня кислотности желудка. Выпускается как в самостоятельной форме, так и в соединении с минералами или витамином D.

Присутствие дополнительных компонентов в составе продукта повышает биологическую активность ионов кальция. Усвоению элемента способствуют витамин D, металлы, лактоза, лимонная и соляная кислота.

Во время приема в питании нужно использовать продукты, богатые белком и микроэлементами: фосфором, магнием. Например, такие как рыба, молоко, масло сливочное, яйца, творог, зелень, цельнозерновой хлеб, кунжут.

Не рекомендуется употребление как слишком жирной пищи, так и излишне постной. Продукты, способствующие выведению кальция из организма: ревень, щавель, свекла, шпинат, капуста, бобовые и орехи.

Они богаты щавелевой кислотой, которая блокирует поступление ионизированного кальция. В результате взаимодействия кальция и щавелевой кислоты образуются нерастворимые соли – оксалаты, которые могут накапливаться в почках.

Стоит отметить, что цитрат кальция является самой безопасной формой кальция. Тот фактор, что цитратная соль снижает количество оксалатов, способствует избеганию процесса камнеобразования.

Соль и кофе провоцируют выведение жидкости из организма, что способствует «вымыванию» кальция.

Лекарственные препараты, которые снижают усвоение кальция: противосудорожные, слабительные, мочегонные, стероиды. Тормозит поступление элемента в организм также прием антагонистов кальция.

Количество необходимого элемента назначает врач исходя из индивидуальных потребностей организма. Рекомендуемая дневная норма для взрослых от 800 мг до 1500 мг/сутки.

Для профилактики недостатка кальция принимают по 1-2 таблетки цитрата кальция 2-3 раза в день. Активные компоненты препарата лучше абсорбируются в меньших количествах при частом приеме. Из этого следует, что рекомендованную дозу следует разделить на 3 приема в день.

Принимать после или до еды, запивая водой или соком. Длительность курса зависит от степени заболевания или кальциевой недостаточности.

О недорогом кальцие в таблетках читайте здесь.

Препараты с цитратом кальция

Перечислим их:

1. Кальцемин – препарат цитрата кальция в комбинации с другими компонентами.
2. Кальцемин Адванс витаминно-минеральный комплекс на основе кальция цитрата. Одна таблетка содержит 500 мг ионизированного кальция.
3. Цитрат кальция и магния с витамином D3 Solgar используется как пищевая добавка для повышения уровня кальция, магния и холекальциферола. Применяется для профилактики остеопороза, укрепления нервной и скелетно-мышечной системы. Изготовляется в виде таблеток и сиропа.
4. Кальций D3 цитрат – таблетки, состоящие из витамина D3 и цитрата кальция.
5. Кальций-Остеовит в капсулах включает витамины и минералы: D3, A, В6, C, кальция цитрат и гидрофосфат. Это комбинированный препарат, пополняющий дефицит кальция, фосфора и других витаминов.
6. Кальцинова – таблетки с фруктовым вкусом, предназначены для детей. Поливитаминно-минеральный комплекс из кальция, фосфора, витаминов С, В6, ретинола, холекальциферола. Рекомендован в периоды активного роста, для укрепления костей скелета и зубов.
7. Кальсил -Т комплексное средство для профилактики остеопороза и восстановления иммунных систем организма. Содержит магний, соли цитрата и карбоната кальция, А, D, Е. Высокая степень усвоения кальция.

Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды…

Формы выпуска препаратов с цитратом кальция

Формы выпуска препаратов цитрата кальция различны – это таблетки крупного или мелкого размера, капсулы, сиропы и порошки.

Виды препаратов кальция

Глюконат кальция – это кальциевая соль глюконовой кислоты. Восполняет дефицит кальция при гипокальцемии. Имеет низкую степень абсорбции.

Выпускается и в виде раствора для инъекций – что несомненно, его преимущество. Эффективен при терапии для повышения плотности скелета новорожденных, а также в послеоперационный период.

Карбонат кальция широко распространенный препарат, имеет низкую стоимость. Он нерастворим в воде, и усваивается только при помощи желудочного сока.

Плохо абсорбируется при низкой кислотности среды ЖКТ. При попадании в желудок, нейтрализует соляную кислоту и снижает уровень кислотности.

Помимо повышения уровня кальция, карбонат применяется для регуляции кислотно-щелочного равновесия и лечения болезней органов ЖКТ.

Цитрат кальция является более эффективным препаратом для увеличения кальциевого баланса. Ему характерна высокая степень абсорбции. Преимущество – отсутствие побочных реакций при продолжительном применении.

Препараты кальция:

1. Кальций-сандоз форте в виде шипучих таблеток белого цвета, растворимых в воде.

В составе содержит три соли кальция: лактат, глюконат и карбонат. В незначительном количестве имеет лимонную кислоту.

Это медикаментозное средство назначают при повышенной потребности в кальции при беременности, лактации, активном периоде роста ребенка. Также назначают для лечения патологических заболеваний костной ткани.

Сироп, в составе которого: кальция карбонат холекальциферола (витамин Д3) В основном, используется как лечебно-профилактическое средство для детей, а также при беременности и лактации у женщин.

1. Кальция глюконат фруктовый (кальциевая соль глюконовой кислоты)

Таблетки белого цвета, с ароматным фруктовым запахом. В составе: кальций глюконат моногидрат и другие составляющие: сахароза, аспартам, кислота лимонная, магния стеарат. Таблетки для жевания.

Лактат кальция выпускается в виде таблеток и порошка. Средство хорошо усваивается, не раздражая стенки желудка.

Показания к применению

Многофункциональность ионов кальция в организме способствует применению препаратов на его основе в лечении патологических процессов различного характера:

1. Остеопороз

Существует много факторов развития остеопороза. Один из них – недостаточное поступление кальция в организм человека.

Опасность возникновения остеопороза у женщин выше, чем у мужчин. Снижается уровень кальция во время беременности, лактации и период менопаузы.

С возрастом потребность в дополнительном приеме кальция возрастает. Для профилактики ломкости костей в зрелом возрасте обязательно нужно принимать витаминно-кальциевые комплексы.

1. Периоды роста и формирования зубов и скелета у детей.
2. Гипокальциемия – патологическое состояние, при котором уровень кальция значительно ниже нормы. При лечении нужно устранить причину заболевания и обеспечить организм дополнительным количеством кальция.
3. Гипопаратиреоз – это заболевание щитовидной железы, которое приводит к нарушению обменных процессов кальция и фосфора. Подразделяется на виды:

• посттравматический;
• послеоперационный;
• аутоиммунный;
• идиопатический;
• врожденный.

1. Прием медикаментов, которые угнетают абсорбцию кальция: противозачаточных, мочегонных, глюкокортикоидов, L- тироксина и препаратов-антагонистов кальция.
2. Регулярные физические нагрузки высокой интенсивности – при потоотделении происходит выведение кальция из организма.
3. Обезвоживание.
4. Остеохондроз, артроз, артрит, тетания, рахит.
5. Заболевания ЖКТ и диабет.

Побочные эффекты

Значительное поступление кальция в организм (до 2000 мг) ежедневно не несет вреда для здоровья. Это связано с увеличением или снижением уровня абсорбции кальция организмом, исходя из его потребности в этом элементе.

Но в отдельных случаях прием кальциевых препаратов может вызвать индивидуальные аллергические реакции – сыпь, зуд, крапивницу. Со стороны органов ЖКТ – тошноту, запор, диарею, метеоризм, боль в желудке.

Взаимодействие с иными препаратами:

• Абсорбция кальция повышается при воздействии витамина D, соляной кислоты желудка, лимонной кислоты, лактозы и микроэлементов.
• Процесс всасывания солей кальция снижается от одновременного приема с фосфатами, фитатами, глюкокортикоидами, оксалатами, сульфатами. В результате взаимодействия образуются нерастворимые соли кальция.
• Не рекомендуется прием с кальцием препаратов верапамила и тиазида, они несовместимы между собой. Также кальций блокирует абсорбцию железа, дигоксина, тетрациклина, фтора.

Возможный вред

При длительном приеме карбоната кальция существует опасность накопления камней в почках. Немаловажно регулярно исследовать уровень кальция в организме, чтобы избежать его переизбытка.

Как видим, возможный вред от применения препаратов кальция можно полностью исключить с помощью приема кальция цитрата и контроля его уровня в организме. Самостоятельное назначение препарата – исключается.

Консультация доктора и анализ потребности организма в кальции помогут назначить эффективное лечение. Рекомендуется обязательный профилактический прием кальция после 40 лет и в периоды повышенной потребности элемента.

Calcium Citrate: полная инструкция по применению

Цитрат кальция с витамином Д3 от Солгар — биологически активная добавка, которая содержит одноименные действующие вещества. Используется для профилактики и лечения дефицита кальция и холекальциферола.

https://www.youtube.com/watch?v=DziwMfvB3kU

Таблица 1 — общая информация о продукте

Латинское название	Calcium Citrate With Vitamin D3
Активные действующие вещества	Цитрат кальция и холекальциферол
Производитель	Solgar (Солгар)
Страна производства	США

Компания Солгар была основана в конце 40-х годов прошлого века и стала одним из первых производителей, специализирующихся исключительно на биологически активных добавках. Фирма выиграла несколько грантов, которые были потрачены на исследования.

Именно Солгар первыми начали выпускать БАДы с хелатными формами минералов. Цитрат кальция к ним не относится, но все равно отлично усваивается из-за биодоступного химического соединения и витамина Д3 в составе.

Все добавки от Солгар тщательно протестированы, а их качество гарантировано сертификатами.

Форма выпуска, вариации упаковки

Calcium Citrate with vitamin D от Solgar выпускается в формате твердых спрессованных таблеток белого цвета. Они довольно крупные, но покрыты специальной оболочкой, которая облегчает проглатывание. Грани скруглены, поэтому не царапают горло.

Таблетки упакованы в фирменную солгаровскую банку из затемненного стекла. Оно отлично защищает выпускаемый компанией Солгар кальций от солнечных лучей (но оставлять банку на подоконнике все же не стоит). На банке находится наклейка с подробной инструкцией по применению кальция и Д3 от Солгар.

Банка закрывается металлической закручивающейся крышкой. Защита от детей не предусмотрена.

У нового препарата под крышкой находится защитная мембрана. Если она отсутствует или надорвана, принимать такой препарат нельзя. Дополнительно банка запаивается в пленку. Это позволяет увидеть, открывал ли кто-то банку перед продажей. А для абсорбции влаги внутри находится вата.

БАД продается только в одном объеме: по 240 таблеток. Этого хватит на 2 месячных курса приема.

Состав и полезные свойства

Основное действующее вещество в препарате — кальций, поэтому БАД рекомендуется использовать при гипокальциемии. Но в таблетках есть и большая доза витамина D3, который помогает усваиваться Ca. Витамина Д3, содержащегося в биологически активной добавке, хватит для восполнения 150% от ежедневной потребности.

Ежедневная норма составляет 4 таблетки, поэтому рассмотрим концентрацию веществ не в 1 капсуле, а в целой порции.

Таблица 2 — содержание активных веществ в 4-х таблетках

Компонент	Концентрация
Холекальциферол (витамин D3)	600 МЕ
Цитрат кальция	1000 мг

1 г минерала хватает для компенсации 100% от ежесуточной потребности. Во время курса приема необходимо следить за содержанием Ca в рационе, иначе может возникнуть гиперкальциемия.

Для изготовления самой таблетки используются:

• целлюлоза;
• диоксид кремния;
• стеарат магния;
• глицерин;
• диоксид титана.

В составе нет компонентов животного происхождения, поэтому препарат можно принимать веганам.

Польза кальция

99% микроэлемента содержатся в костях и зубах, это основной «строительный кирпич» для скелета. На остальной организм приходится ничтожный 1%, но он незаменим. Дефицит Ca приводит не только к остеопорозу и проблемам с опорно-двигательным аппаратом, но и к заболеваниям других органов.

Кальций необходим для:

• здоровья костей, мышц, связок и суставов;
• нормализации выработки паратгормонов;
• улучшения работы щитовидной железы;
• поддержки здоровья сердца;
• снижения риска возникновения полипов в кишечнике и рака толстой кишки;
• облегчения состояния женщины во время ПМС;
• снижения риска возникновения камней в почках;
• нормализации pH в организме;
• регуляции кровяного давления.

Потребность в Ca увеличивается с возрастом. Человеку средних лет в день нужно употреблять 1 г вещества, а пожилым — уже 1,2 г. Чем больше богатых кальцием продуктов или биологически активных добавок употребляет человек, тем ниже риск возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Но нужно быть осторожными и не принимать слишком большие дозы. Гиперкальциемия не менее опасна, чем дефицит.

10 других фактов о кальции вы можете узнать из видео:

Польза витамина D3

Холекальциферол в кальциевых препаратах необходим для улучшения всасывания микроэлемента. Но это далеко не единственная функция витамина.

В норме этот компонент вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Но люди слишком много времени проводят на работе, уходя утром и возвращаясь поздно вечером. Время нахождения под солнцем минимально, поэтому дефицит холекальциферола неудивителен даже для жителей жарких южных областей.

Витамин в организме выполняет целый ряд функций:

• улучшает работу иммунной системы;
• ускоряет заживление ран;
• нормализует концентрацию фосфора и кальция в организме;
• уменьшает риск возникновения рассеянного склероза;
• мягко успокаивает;
• защищает нервы и головной мозг;
• улучшает передачу нервных импульсов;
• стимулирует работу мозга;
• снижает риск возникновения онкологии;
• уменьшает вероятность появления метастазов;
• нормализует выработку гормонов;
• регулирует содержание сахара в крови;
• контролирует кровеносное давление;
• поддерживает здоровье репродуктивной системы.

В день в организм взрослого человека должно поступать 600 МЕ витамина. Как и в случае с Ca, для пожилых норма холекальциферола увеличивается до 800 МЕ.

Показания к применению

Рекомендуется принимать для профилактики и лечения дефицита кальция. Недостаток микроэлемента сопровождается следующими симптомами:

• ночные судороги и боль в мышцах;
• чувство покалывания и онемения в конечностях;
• постоянная усталость;
• недостаток энергии;
• нарушения сна;
• трещины в зубной эмали;
• изменения цвета зубов;
• сухость кожи и волос;
• ломкость ногтей;
• гипертония;
• сильный ПМС.

При дефиците Ca кости становятся очень хрупкими. Препараты кальция обязательно принимают при лечении переломов, чтобы ускорить выздоровление и снизить риск подобных травм в будущем.

Противопоказания к применению

Запрещено принимать добавку в следующих случаях:

• индивидуальная непереносимость;
• мочекаменная болезнь;
• повышенное содержание кальция или витамина Д3 в организме;
• миелома;
• гиперпаратиреоз.

Не рекомендуется давать детям. Перед использованием обязательно проконсультироваться с врачом.

Прием и дозировки

Согласно инструкции по применению цитрата кальция от Солгар, в день необходимо употреблять по 4 капсулы препарата, желательно во время еды. Их не нужно разжевывать, просто запить водой.

Для профилактики дефицита можно принимать меньшие дозировки, например, 1 или 2 капсулы в сутки.

Особые указания

С осторожностью и под наблюдением врача принимать выпускаемый компанией Солгар цитрат кальция с витамином D3 при следующих заболеваниях:

• нарушения работы почек;
• саркоидоз;
• остеопороз;
• камни в органах мочевыделительной системы.

Обязательно нужно проконсультироваться с доктором, если необходимо принимать какие-либо препараты на постоянной основе. Добавка с цитратом кальция с витамином D3 от Solgar может на них повлиять.

Побочные действия и аллергия

Состав Citrate Calcium with Vitamin D3 максимально гипоаллергенный, но это не отменяет риск появления индивидуальной реакции организма.

Если после приема появились симптомы аллергической реакции (сыпь, зуд, насморк, кашель и т.д.), больше пить добавку не стоит.

Возможны и побочные эффекты от использования цитрата кальция с витамином Д3 от Солгар: нарушение пищеварения, боль в животе, учащенное мочеиспускание, замедление биения сердца, повышение концентрации калия в моче.

Лекарственное взаимодействие

Не рекомендуется принимать цитрат кальция с витамином D3 совместно с такими препаратами, как:

• лекарства с тетрациклином и хинолоном;
• тиазидные диуретики;
• сердечные гликозиды;
• другие добавки с витамином Д3 или Ca.

Если перечисленные препараты нужно принимать на постоянной основе, перед приемом цитрата проконсультируйтесь с врачом.

Передозировка

Длительное превышение суточной дозировки приводит к развитию гиперкальциемии. Ее симптомы:

• нарушения пищеварения;
• слабость;
• боль в животе;
• тошнота и рвота;
• усиленная жажда;
• нарушение ритма сердца;
• боли в мышцах.

При незначительной передозировке необходимо отменить препарат и пить как можно больше воды, чтобы ускорить выведение излишка Ca. В тяжелых случаях необходимы внутривенные инъекции кальцитонина.

Сроки и условия хранения

Хранить кальций с витамином Д3 от Solgar нужно в темном сухом месте. Не допускать попадания прямых солнечных лучей. Беречь от детей.

Срок годности указывается на банке.

Отзывы

Поделитесь своими впечатлениями от приема цитрата кальция от Солгар, если уже пробовали препарат: