Диетические блюда в мультиварке, рецепты с фото

• Кулинарное сообщество Li.Ru — Рецепты для мультиварки
• Диетические блюда в мультиварке
• 

Соединив в одной тарелке два диетических продукта, получаем вкусное и полезное блюдо для всей семьи. Рецепт, как приготовить индейку с брокколи в мультиварке, очень простой, полезный и доступный.

Мой рецепт для всех ленивых! Шучу, конечно, не для таких, а просто для людей, которые любят вкусные и простые блюда. А ещё, конечно, быстрые и полюбившиеся всем нам уже с детства.

Кисель из гречневой муки – целебный напиток, который способен снизить уровень холестерина, помочь в очистке кишечника от шлаков и токсинов, нормализовать давление и обмен веществ в организме человека.

Думаете, на диете нужно отказывать себе во всем, в том числе и в пицце? Вот уж нет! Диетолог Пьер Дюкан предлагает рецепт вкуснейшей и очень сытной пиццы, которая не принесет вреда вашей фигуре.

Полезная и вкусная, постная и несложная в приготовлении капуста с грибами в мультиварке в домашних условиях обязательно придется по вкусу всем любителям простых и аппетитных блюд.

Домашняя выпечка — это всегда очень вкусно. От нее еще попробуй оторвись! Я предлагаю вам весьма простой, но достаточно удачный вариант, как приготовить хлеб по Дюкану в мультиварке.

Рыба, приготовленная с овощами, хороший вариант горячего блюда для всех любителей покушать. К тому же, польза такой комбинации ингредиентов очевидна! Сегодня я расскажу, как готовится хек с брокколи.

Иногда нам приходится придерживаться диеты. Но это не повод питаться невкусно. Хочу предложить вам вкусный и полезный рецепт, как готовить суп из брокколи диетический.

Хотите узнать, как приготовить куриную колбасу в домашних условиях? Прочитав рецепт, вы поймете, что колбаса, приготовленная дома — это совсем несложное блюдо.

Предлагаю вам простой и вкусный рецепт, как приготовить пюре из тыквы в мультиварке. Отличное подходит как для взрослого, так и для детского питания. Нежная и полезная тыква может стать гарниром.

Очень изысканное, полезное и аппетитное блюдо хочу вам предложить: это простой рецепт лосося в мультиварке. С минимальной тратой времени и сил вы получите восхитительный обед или ужин.

Для овощной солянки обычно используют капусту, как основу, дополняя её различными овощами сезонными. Зимой в это блюдо можно добавить соленых огурцов.

Предпочитаете легкие, полезные и низкокалорийные блюда? Тогда рецепт приготовления грудки индейки в мультиварке на пару именно то, что вам нужно. Для взрослых и детей, на обед или ужин.

Мясо индоутки считается диетическим и низкокалорийным. Готовить его можно по-разному. Я предпочитаю тушить индоутку в мультиварке с яблоками и овощами. Блюдо вполне подойдет для праздничного ужина.

Простой вариант обеда или ужина для детей или для тех, кто сидит на диете. Получается именно рисовая каша с курицей, это не плов. Готовка в мультиварке позволяет совсем не использовать жиров.

Легкое блюдо для ужина. Овощной ассортимент может быть сезонным, любые свежие овощи подойдут. Кабачки можно использовать свежие или замороженные.

Овсяную кашу рекомендуют употреблять при детском и диетическом питании. Эта молочная каша готовится из цельного овса. Для вкуса я добавляю изюм. Рекомендую готовить кашу на завтраки или полдники.

Отличное диетическое блюдо. Легкое и низкокалорийное. Желающим худеть — самое то!

Вам нельзя употреблять сладкое и Вы сидите на диете? Не беда! Попробуйте приготовить диетическую запеканку из обезжиренного творога и сливочного сыра «Альметте». Легкая, воздушная и сытная выпечка!

Любите простые и вкусные блюда без лишних хлопот? Тогда вам обязательно нужно узнать, как приготовить сырную запеканку в мультиварке. Это сытное и аппетитное блюдо для всей семьи.

Мультиварка позволяет сохранить все питательные и полезные вещества овощей и приготовить максимально полезное блюдо, с минимальным количеством калорий. Овощное рагу — то, что нужно!

Мясо индейки широко известно своими свойствами, позволяющими включать его в диетическое меню. Мультиварка позволяет сохранить всю пользу этого мяса.

Хотите побаловать себя невероятно нежным, аппетитным и очень вкусным блюдом? Если вы еще не знаете, как сделать диетическое суфле из курицы, тогда обратите внимание на этот простой рецепт.

Приготовьте овощное рагу со свеклой, это очень интересное блюдо. Прекрасно подходит для постящихся, легкое для усвоения, богатое клетчаткой. Смотрим рецепт.

Приготовление рыбы на пару в мультиварке — очень удобный и простой процесс! К тому же, «паровые» блюда считаются гораздо полезнее, чем жареные. На гарнир можно сварить картофель или рис. Рекомендую!

Прекрасное легкое блюдо для постящихся или худеющих. Подходит для детского питания. Можно приготовить как в мультиварке, так и в казане, или сковороде с высокими бортами.

Рыба в мультиварке готовится быстро и легко. Вкусная и нежная, с ароматом специй — она подойдет к любому гарниру.

Делюсь с вами полезным рецептом приготовления омлета в мультиварке “Редмонд”. Думаю, всем владельцам этой чудесной кухонной помощницы этот способ готовки чудного завтрака пригодится! Вкусно и полезно!

Предлагаю вам приготовить такой простой суп с говяжьим фаршем в домашних условиях. Получается легкий, но питательный и полезный супчик, который будем делать в мультиварке, так что труд минимальный!

Делюсь с вами оригинальным и простым рецептом омлета на пару в мультиварке. Получается нежнейшее суфле, очень вкусное, да еще и полезное, даже деткам можно давать! Попробуйте такой полезный завтрак!

Такая запеканка с яблоками в мультиварке готовится элементарно. К творогу добавляются яблоки, порезанные кубиками. Вкус и аромат запеканки будет зависеть от сорта яблок. Можно добавить немного корицы.

Расскажу вам, как приготовить яичницу на пару в мультиварке. По сути, готовится она те же пять минут, как и на сковороде. Зато завтрак получится по-настоящему полезный, да и небанальный! Попробуйте!

Cуфле из говядины для ребенка — это великолепное, полезно приготовленное мясное блюдо, которое прекрасно подходит для детишек любого возраста. Готовим из говяжьего мяса без вредных добавлений.

Это овощное пюре в мультиварке в домашних условиях обычно готовят мамочки для своих маленьких чад. Но вы знаете, я и сама его с удовольствием ем — полезно, вкусно, отлично подходит в качестве гарнира.

Делюсь с вами рецептом приготовления яблочного пудинга в мультиварке — нежнейшего десерта, который придется по вкусу как большим, так и самым маленьким гурманам. Полезно и очень-очень вкусно!

Хек считается очень диетической и полезной рыбой, содержащей много белка, витаминов и минералов. Приготовленный на пару хек — это вкусная и здоровая пища, сочетающееся с любым гарниром. Рекомендую!

Диетическая курица в мультиварке — прекрасное блюдо для тех, кто предпочитает пищу, которая помогает соблюдать диету. Курица готовится с йогуртом и сладким перцем. Получается очень вкусно!

Рыба с сыром в мультиварке готовится очень просто, но блюдо просто волшебство какое-то! Готовим рыбные стейки под майонезом и сыром самым наивкусшейшим образом.

Рыба в мультиварке «Pедмонд» — это чудесное диетическое и очень вкусное блюдо. Одним махом мы готовим рис и красную рыбу на пару. Очень удобно, экономит время, а рис пропитывается соком рыбы.

Казалось бы, что может быть проще, чем сварить курицу в мультиварке: положил мясо, залил водой и пусть себе кипит — но даже такое простое блюдо можно сделать вкуснее и интереснее, и я расскажу как.

Моя бабушка готовила мне такую вкусную курицу, когда я была совсем маленькая, это было одно из моих любимых блюд, а теперь я и сама делаю ее, правда уже не в кастрюле, а при помощи мультиваки.

Существует множество способов приготовить хорошее диетическое мясо в мультиварке. Данный рецепт мне сразу понравился, готовится все быстро, а результат просто ошеломляющий!

Прекрасное диетическое блюдо к вашему столу — это курица в сливочном соусе. Курочка, за счет добавления сливок, получается мягкой и сочной, а специи придают мясу пикантный и насыщенный вкус.

Рассказываю, как приготовить картофель на пару в мультиварке, — максимально правильный способ сделать картофель не только сытным, но и полезным гостем на вашем столе. Вкусно и безвредно для фигуры!

 

Лучшая благодарность — процитировать запись 😉

Серия сообщений «Рецепты для мультиварки»: Часть 1 — 112 Вкусных рецептов для мультиваркиЧасть 2 — Что приготовить быстро и вкусно в мультиварке!?Часть 3 — 33 рецепта постных блюд в Мультиварке!Часть 4 — Диетические блюда в мультиварке — 90 золотых рецептов!

Часть 5 — Постные блюда в мультиварке — 62 золотых рецепта!

Часть 6 — Тушеная картошка в мультиварке — 60 проверенных рецептов!Часть 7 — Тушеная картошка в мультиварке — 70 золотых рецептов!

Блюда в мультиварке, простые рецепт с фото пошагово

обед, ужин Муж покупал свиной ошеек на шашлыки, пообрезала много кусков, которые не годились для шашлыка, и … У многих на кухнях уже есть этот помощник. Готовить в мультиварке намного легче и быстрее, … диетические блюда, на скорую руку Чудесное, великолепное диетическое блюдо у нас сегодня к ужину: скумбрия с овощами в мультиварке. Рыбка … ужин Для легкого перекуса или ужина вполне подойдет это блюдо – тушеная капуста с сосисками любима … обед Свиная или говяжья печень – продукт довольно специфический. Поэтому и готовить ее следует правильно. Иначе, … Пасха На Пасху каждый старается кучу вкусностей к праздничному столу приготовить, и самым важным на пасхальном … диетические блюда Поскольку я слежу за фигурой и стараюсь не злоупотреблять сладким, то печеные яблоки для меня … обед Любите вкусно и сытно пообедать или поужинать? Предлагаю приготовить аппетитный картофель с мясом в мультиварке, … диетические блюда, ужин Чем мультиварка хороша, что можно сразу 2 блюда готовить. Вот и сегодня у нас рыба … обед Дело к обеду, а вы думаете, чем вкусно и сытно семейство накормить? Узнайте, как приготовить … блюда из курицы, обед Нет времени на долгий ужин? Или не вы любительница кулинарных изысков и 25 ингредиентами? Предлагаем … обед Часто к ужину или семейному обеду хочется чего-то вкусного, не каждодневного, чтобы сытно домочадцев накормить, … котлеты и тефтели, ужин В наше время мультиварки буквально захватили кухни домохозяек, которые не устают экспериментировать с разнообразными рецептами, … диетические блюда, обед С приобретением мультиварки почти всю готовку перенесла в нее, за редким исключением. И правда, готовить … обед Сегодня предлагаю вам узнать, как приготовить вкусный плов из свинины в домашних условиях с набором … обед Говядина — мясо благодатное, вкусное, если правильно приготовить — нежное и куда полезнее жирной свинины … обед Не могу сказать, что я особый поклонник этот первого блюда, но приготовив однажды его в … завтрак, простые десерты Как подарили мне мультиварку, так и начались мои мучения — ну что еще вкусного и … завтрак, простые десерты Детям творожок нужен, всем известно. А вот есть его они частенько категорически отказываются. И мамочки … обед Я, конечно, не претендую на настоящий узбекский плов, но по моему рецепту он готовится просто, …

Блюда в мультиварке, простые рецепты с пошаговыми фото

Прогресс на месте не стоит, и вот с недавних пор на наших кухнях поселились эти чудо-кастрюльки – мультиварки.

Они так облегчили жизнь женщин, ведь приготовлении блюд в этом агрегате у женщины освобождается куча времени, плюс сами блюда с мультиварки более вкусные и полезные.

Готовка на пару в мультиварке дает возможность готовить диетическую еду, которая полезна малышам, старикам, людям, имеющим проблемы со здоровьем.

Кроме того, как вкусна выпечка в мультиварке —  как в русской печке, она всегда получается, всегда пористая, вкусная, и вариантов выпечь пышный бисквит, торт, шарлотку с яблоками множество. Наличие многих режимов дает возможность, не тратя много времени, приготовить вкусную запеканку из картофеля с фаршем, из кабачков и творога, сварить наваристый суп или детскую молочную кашу.

Блюда в мультиварке, простые рецепты, вам сэкономят кучу времени. Простые рецепты для мультиварки повышают качество приготовляемой пищи и дают возможность освободить время для других важных дел.

Вторые блюда в ней готовятся намного проще и куда вкуснее, чем приготовленные на плите.

Курица в мультиварке с картошкой, рагу из овощей с кабачками, свиные ребрышки с картошкой, буженина, ветчина, и так далее.

Приготовление блюд в мультиварке дает возможность, используя простые рецепты, готовить такие полезные яства, как домашний йогурт, творог, выпекать домашний хлеб и полезно кормить домочадцев. К тому же в чудесной кастрюльке можно приготовить по простым рецептам праздничные блюда, в ней так вкусны блюда из мяса и овощей.

На нашем сайте вы найдете вкусные блюда в мультиварке, рецепты с фото пошаговые, диетические блюда, на пару, в режиме Тушение, они вкусны и не требуют много времени. Кроме того, приготовление в мультиварке не требует много посуды, в результате обходишься одной кастрюлькой, что исключает кучу грязной посуды, с которой вечно приходится бороться хозяйкам.

Существует множество рецептов приготовления рыбы и мяса в мультиварке, в ней можно приготовить вкуснейший плов, отличную сборную кашу, детские блюда диетические и полезные.

Если раньше наши бабки готовили в русской печи, то сейчас ее с успехом заменила мультиварка,  рецепты с фото вы найдете во множестве на нашем сайте, и они помогут вам облегчить свою домашнюю работу, при этом готовить быстро и вкусно.

Отсроченный режим мультиварочки позволяет в любое время заложить продукты для приготовления любого блюда, выставить время. И к нужному времени у вас уже будет горячая, вкусная еда, а режим подогрева может ее держать в таком состоянии довольно долго.

О преимуществах этого агрегата, и советы, как выбрать мультиварку, вы тоже найдете на наших страницах.

Рецепты для мультиварки у нас постоянно пополняются, поэтому подписывайтесь на обновления, и будете в курсе новых поступлений рецептов, простых и вкусны, с пошаговыми фото.

Диетические рецепты для мультиварки: вкусно и низкокалорийно. Лучшие диетические блюда в мультиварке из овощей, мяса, рыбы и яиц

• Мультиварка настолько универсальна, что может заменить варочную поврехность, духовку, аэрогриль, пароварку и скоровороду.
• Женщины, ставшие счастливыми обладательницами мульти-помощницы, убирают подальше все прочие кухонные приборы, а на газовой плите кипятят разве что воду в чайнике.
• Но самое главное все же не в удобстве и простоте приготовления, а в пользе блюд, которые готовятся в мультиварке.
• Под плотной крышкой сохраняются все витамины и полезные вещества, содержащиеся в продуктах.
• А чаша с антипригарным покрытием дает возможность свести к минимуму использование жиров.

Безусловно, тем, кто жить не может без зажаристой корочки, может получить ее и в мультиварке. А всех остальных ждет заветная записная книжка, в которой собраны диетические рецепты для мультиварки.

Диетические блюда в мультиварке – общие принципы приготовления

Основной принцип работы мультиварки заключается в максимальном сохранении вкуса и пользы используемых продуктов. Продукты готовятся быстрее, что также положительно влияет на сохранность витаминов и микроэлементов.

Второй, не менее важный момент, – это снижение калорийности блюд за счет минимального использования масла. Фанаты подсчета калорий и безжировых диет умудряются (причем весьма успешно) обходиться вовсе без масла, подбирая соответствующие рецепты диетических блюд в микроволновке.

Вариантов диетических рецептов в мультиварке десятки. У каждой владелицы чудо-прибора наверняка найдется свой фирменный рецепт.

Рагу из овощей

Что можно сделать из овощей так, чтобы получить вкусное и просто блюдо? Нет ничего проще, чем приготовить из них рагу. Мультиварка чудесным образом позволяет делать это быстро и без всякого участия человека.

В принципе, в чашу можно уложить любые любимые овощи, залить их бульоном или водой, заправить специями, нажать кнопку старта программы тушения – и на полчаса забыть о готовке.

Поэтому рецепт диетического блюда в мультиварке, который вы найдете ниже, можно изменять как угодно: убирать картофель, добавлять стручковую фасоль и т.д.

1. Ингредиенты:
2. • четыре картофелины;
3. • средняя репчатая луковица;
4. • один небольшой молодой кабачок;
5. • один баклажан среднего размера;
6. • ложка подсолнечного масла (можно не брать);
7. • два болгарских перца;
8. • два помидора;
9. • две дольки чеснока;
10. • пучок свежего базилика (подойдет замороженный или сушеный);
11. • соль, перец, по щепотке кориандра и молотого тмина (если вы любите эти специи).
12. Способ приготовления:

Овощи помыть и очистить от кожуры. Если баклажаны и кабачки молодые, кожицу не снимать. Помидоры предварительно ошпарить или на полминутки опустить в кипяток, чтобы кожица лучше отделилась.

• Из перцев вырезать серединку и плодоножку.
• Баклажан нарезать на крупные ломтики и посолить.
• Лук нарезать полукольцами или кубиками помельче.
• Помидоры, картофель и кабачки нарезать кубиками.
• Влить на дно мультиварки масло.
• Баклажаны промыть в дуршлаге от соли и сока.
• Выложить все овощи в чашу, перемешать руками или ложкой.
• Посолить, посыпать смесью перцев и специями.
• Влить полстакана воды.
• Поставить программу тушения на 30 минут.
• Когда программа завершится, мультиварку не выключать – пусть работает режим сохранения тепла.
• Очищенный чеснок и обмытый базилик мелко нарубить.
• Выложить зелень с чесноком под крышку, зарыть и дать постоять 15 минут.

Цветная капуста, запеченная в мультиварке с курицей

Любители цветной капусты наверняка придут в восторг от этого чудесного диетического рецепта в мультиварке. Из минимума полезных ингредиентов можно сделать фантастически вкусный и простой, а главное, полезный ужин.

1. Ингредиенты:
2. • половинка отваренной куриной грудки (филе без косточки);
3. • полкило цветной капусты;
4. • два крупных яйца;
5. • сто граммов полутвердого сыра (пониженной жирности);
6. • стакан маложирного кефира;
7. • две дольки чеснока;
8. • немного перца и соли.
9. Способ приготовления:
10. Капусту вымыть и разделить на маленькие аккуратные кочешки.
11. В чашу мультиварки влить стакан воды.
12. Капусту выложить в емкость для отваривания на пару, установить в мультиварку, закрыть крышкой и включить функцию пара на 10 минут.

Если мультиварка не поддерживает эту функцию, капусту нужно залить водой примерно на палец выше уровня кочешков и отварить на обычной плите, предварительно посолив, в течение 10 минут. В любом случае доводить капусту до готовности не нужно.

• Отварное филе нарезать на небольшие полоски и разобрать на волокна.
• Если отварного мяса нет, предварительно следует сварить его любым удобным способом (после закипания не дольше 20 минут).
• Сыр натереть на средней стороне терки.
• Чеснок мелко нарезать или попустить через пресс.
• Яйца разбить в миску.
• Влить в яйца кефир.
• Добавить чеснок и сырную крошку.
• Посолить и поперчить, тщательно перемешать.
• Слить воду из чаши мультиварки.
• Капусту нарезать на мелкие кусочки одинакового размера и выложить в мультиварку.
• Залить яичной смесью, перемешать деревянной лопаткой.
• Защелкнуть крышку и установить программу выпечки.
• Время приготовления – 20 минут при температуре не выше 120 градусов.

Белая рыба со шпинатом

Любая белая рыба может стать прекрасной основой для приготовления полезного и вкусного диетического блюда в мультирварке, рецепт которой приведен ниже. Шпинат придаст ему пикантность и особенную нежность. Можно использовать как свежие, так и замороженные стебли.

1. Ингредиенты:
2. полкило рыбного филе (минтай, треска, хек, тилапия, пикша и др.);
3. • четыреста граммов шпината;
4. • три ложки сметаны не высокой жирности;
5. • полстакана нежирного молока;
6. • пол-ложечки молотого имбирного корешка или столько же имбирного порошка;
7. • шепотка мускатного ореха;
8. • соль и перец.
9. Способ приготовления:
10. Рыбу обмыть ледяной водой, обсушить бумажным полотенцем и разделать на порционные кусочки.
11. Выложить рыбу на дно мультиварки.

Шпинат обмыть, обмокнуть полотенцем и нарезать мелко. Замороженные стебли предварительно разморозить.

• Посыпать шпинатом рыбное филе.
• Смешать сметану и молоко, влить смесь в мультиварку.
• Посолить и поперчить.
• Закрыть крышку.
• Включить режим выпечки на 10 минут.
• Переключить программу на тушение и готовить 20 минут.
• За пять минут до окончания программы посыпать блюдо специями.
• Если мультиварка маломощная, можно продлить готовку еще на 10 минут, затем дать рыбе настояться под крышкой в режиме подогрева.

Перец фаршированный в мультиварке

Более сложное, но не менее вкусное блюдо – традиционный вариант фаршированного перца. Попробуйте реализовать этот диетический рецепт в мультиварке, и вкусное аппетитное кушанье удивит и порадует простотой. В фарш для снижения калорийности нужно добавить больше овощей – моркови, помидоров, лука.

1. Ингредиенты:
2. • шесть болгарских перцев (ориентируйтесь на размеры чаши и перцев);
3. • четыреста граммов любого мясного фарша или смеси нескольких фаршей;
4. • сто граммов риса;
5. • два помидора;
6. • две луковицы;
7. • две моркови;
8. • соль и перец;
9. • четыре дольки чеснока;
10. • две ложки томатной пасты;
11. • две ложки сметаны низкой жирности;
12. • специи по вкусу.
13. Способ приготовления:
14. Овощи для фарша (морковь, лук, помидоры) обмыть, снять шкурку и нарезать на небольшие кусочки.
15. Попустить через мясорубку.
16. Из перцев вырезать серединки и плодоножки.
17. В фарш выложить рубленые овощи и невареный рис, посолить, посыпать перцем и перемешать.
18. Вымытый перец начинить фаршем.

Поставить полуфабрикаты кончиками вниз. Если нужно приготовить больше перцев небольшого размера, их можно укладывать слоями горизонтально.

• Два стакана воды соединить с томат-пастой и сметаной, посолить, вылить соус в чашу так, чтобы закрыть перцы на половину размера стручка.
• Включить режим выпечки на 20 минут.
• После закипания соуса переключить программу на тушение и оставить под крышкой на час.

Индейка с овощами в мультиварке

Из всех рецептов диетических блюд в мультиварке проще всего готовить мясо индейки с готовой овощной нарезкой из супермаркета. Независимо от сезона получится одинаково вкусно, и именно с тем овощным гарниром, который нравится больше всего. Летом можно брать овощи с грядки.

1. Ингредиенты:
2. • полкило филе индейки;
3. • пакет замороженных овощей (400 граммов);
4. • соль, перец, пряности и специи по вкусу;
5. • полстакана воды;
6. • луковица.
7. Способ приготовления:
8. Филе обмыть, промокнуть салфетками и нарезать тонкими брусочками.
9. Очищенную луковицу нарезать по желанию колечками или кубиками.
10. Выложить в чашу без добавления масла мясо и лук.
11. Закрыть крышку, включить программу выпечки на 15 минут.
12. Замороженные овощи выложить в дуршлаг, промыть водой, просушить.
13. Выложить овощи поверх индейки, посолить и заправить перцем, специями, травами.
14. Влить воду, включить режим приготовления плова на 30 минут.

Пышный омлет в мультиварке

Снизить калорийность и без того диетического омлета можно, если приготовить его не на сковородке с маслом, а в мультиварке. Получается восхитительный воздушный омлет, который за счет сметаны приобретает необычный вкус и нежность.

• Ингредиенты:
• • четыре куриных яйца;
• • три столовых ложки сметаны;
• • сто миллилитров молока;
• • соль;
• • по желанию можно добавить зелень
• Способ приготовления:
• Смешать все компоненты в миске для взбивания.
• Укроп нарезать и положить на дно мультиварки.
• Влить яичную смесь.
• Установить программу выпечки на 20 минут.
• Время выпечки нужно корректировать под ваш прибор.

Можно готовить в контейнера на пару. В этом случае время приготовления в среднем составить 30 минут.

Диетические блюда мультиварке – хитрости и полезные советы

Время приготовления диетических блюд в мультиварке может меняться в зависимости от конкретной модели. Не бойтесь пробовать блюда, чтобы добиться нужного результата.

В мультиварке можно использовать замороженные продукты. Например, заранее подготовить овощи для рагу, фаршированные перцы, рыбную нарезку, кусочки шпината и т.п. Останется вынуть продукты и тут же отправить их в чашу мультиварки. Время приготовления в этом случае увеличиться на 10 минут.

Диетические блюда в мультиварке

Диетические куриные котлеты с цветной капустой на пару

Ингредиенты: курица, капуста, яйцо, соль, специя, мука Калорийность/100г: 115 Рецепт приготовления очень нежных, вкусных котлет из мяса курицы и цветной капусты. Блюдо готовится на пару в мультиварке — и это значит, что процесс приготовления не займет много времени. Ингредиенты: — 400 граммов куриного мяса, — 2 щепотки муки, — 1 куриное яйцо, — 400 граммов цветной капусты, — специи по вкусу, — соль по вкусу.

Диетические котлеты из говяжьей печени на пару в мультиварке

Ингредиенты: печень говяжья, лук, сыр, соль, специи Калорийность/100г: 123 Говяжья печень очень вкусная и полезная. Именно по этому из нее мы приготовим вкусные котлеты на пару.

Готовить печеночные котлеты мы будем в мультиварке. Рецепт очень простой.

Ингредиенты: — 300-400 грамм печени свежей (говяжьей), — 1 лук-репка, — 20-30 грамм сыра твёрдых сортов, — соль морская или поваренная мелкокристаллическая, специи.

Паровые котлеты «Диетические». 2- 4 этап диеты Дюкана

Ингредиенты: грудка куриная, перец болгарский, морковь, укроп свежий, яйцо, соль, молотая паприка Калорийность/100г: 91.

31 Легкий в приготовлении и бюджетный рецепт приготовления паровых котлет из куриной грудки и овощей станет приятным открытием для тех, кто не придерживается диеты Дюкана и тех, кто следует ее рекомендациям.

Ингредиенты: — 350 г куриной грудки, — 1 куриное яйцо, — 60 г сладкого болгарского перца, — 120 г моркови, — 15 г свежего укропа, — паприка по вкусу, — соль по вкусу.

Диетический карась с пряностями в мультиварке

Ингредиенты: карась, лимон, соль, перец белый сушенный, хмели-сунели Калорийность/100г: 79.

88 Легкое рыбное блюдо можно приготовить в мультиварке так вкусно, что удержаться от дегустации просто не получиться. Готовим карася с ароматными травами и специями.

Ингредиенты: — 1 крупный карась, — 0,5 лимона (сок), — 3 г сушеного белого перца, — 2 г соли, — 3 г хмели-сунели.

Горбуша, тушеная на овощной подушке в мультиварке

Ингредиенты: замороженная овощная смесь, горбуша, масло растительное, соль, специи Калорийность/100г: 103.82 Рецепт приготовления полезной горячей закуски из горбуши и овощей.

Готовится она на овощной подушке в мультиварке. Такое блюдо можно приготовить к обеду или на праздничный стол.

Ингредиенты: — 500 г горбуши, — 400 г замороженной овощной смеси, — растительное масло, — специи по вкусу, — соль по вкусу.

Рыба с овощами в сметанно-сливочном соусе

Ингредиенты: лук репчатый, морковь, морская щука, картофель, масло растительное, соль, эстрагон, сметана, вода, петрушка, масло сливочное Калорийность/100г: 126.13 Если вы не знаете, что в ближайшее время приготовить на ужин, то присмотритесь к нашему новому рецепту.

Для рецепта понадобится: — головка репчатого лука; — одна морковь; — 300 гр рыбы; — 600 г картофеля; — масло растительное — 40 мл; — соль — по вкусу; — эстрагон — по вкусу, — сметана 21 % — 60 г; — стакан воды; — пучок петрушки; — 1 ст. ложка сливочного масла.

Ежики на пару в мультиварке

Ингредиенты: мясной фарш, рис, яйцо, лук репчатый, соль, перец Калорийность/100г: 220.78 Как приготовить сытное и вкусное блюдо расскажет этот пошаговый рецепт.

Готовим сочные ежики из мясного фарша с рисом, репчатым луком и яйцом. Несложно, недолго, недорого. Ингредиенты: — мясной фарш — 300 граммов, — куриное яйцо — 1 шт., — репчатый лук — 1 шт., — рис — 5 ст.

ложек, — перец — 3 г, — соль — 3 г.

Колбаса из куриного филе по Дюкану с розмарином, чили и пряностями. 1, 2, 3, 4 этапы диеты

Ингредиенты: куриная грудка, яйцо, лук порей, репчатый лук, чеснок, перец чили, мускатный орех, можжевельник, черный перец горошком, лавровый лист, розмарин Калорийность/100г: 90 На диете Дюкана вам обязательно нужен белок.

И если все варианты уже перепробованы и хочется чего-то новенького, то предлагаем приготовить вкусную колбасу из нежного филе курицы. Ингредиенты: – 800 г. куриной грудки; – 2 яйца; – 100 г. лука порей; – 50 г. репчатого лука; – 4 зуб. чеснока; – 1 перец чили; – 12 мускатного ореха; – 4 ягоды можжевельника; – 6 шт.

черного перца горошком; – 1 лавровый лист; – 2 веточки розмарин.

Рисовые тефтели на пару в мультиварке

Ингредиенты: куриный фарш, рис, лук репчатый, чеснок, соль Калорийность/100г: 169 Рисовые тефтели на пару — вкусное и полезное блюдо. Конечно, мужской части населения оно может не понравиться, но если его приправить соусом или вкусненькой подливкой, то никто ни в чем вас не заподозрит, а тарелка будет вылизана так, что будет пускать солнечных зайчиков.

Ингредиенты:

– 300 г куриного фарша; – 0,5 стакана риса; — 1 средняя головка репчатого лука; – 1 зубчик чеснока; — соль – по вкусу. Форель с картошкой в мультиварке на пару

Ингредиенты: форель, картофель, чеснок, соль морская, специи, лук, петрушка Калорийность/100г: 82.

61 Предлагаем приготовить очень вкусное блюдо на обед или ужин — форель с картофелем в мультиварке на пару. Это быстро, просто, сытно и красиво.

Ингредиенты: — 2 стейка свежей форели, — 2 зубчика чеснока, — 4 клубня картофеля, — 2 пучка петрушки, — специи — 5 г, — морская соль по вкусу, — 1 луковица.

Скумбрия, приготовленная как консервы

Ингредиенты: скумбрия, лук, соль, лимонная кислота, вода, масло растительное, лавровый лист, смесь перцев Калорийность/100г: 147 Сегодня мы поделимся с вами рецептом домашней консервы. Из набора продуктов выходит довольно много готового блюда.

Но в отличии от продуктов с полки магазина, тут вы знаете из чего приготовлено, что вы собираетесь съесть. Да и полезность домашней консервы много выше покупной. Ингредиенты: — 400 грамм скумбрии мороженной; — 1 крупная луковица; — 1 ч. л. соль; — 1/3 ч. л.

лимонная кислота; — ½ мультистакана воды; — 80-100 мл масла растительного; — 2 шт лаврового листа; — смесь перцев 1,5 чайных ложки.

Овощное диетическое рагу в мультиварке

Ингредиенты: картофель, лук, баклажан, кабачок, растительное масло, болгарский перец, помидоры, соль, черный перец, базилик Калорийность/100г: 57.

ложка, — картофель — 200 г, — репчатый лук — 1 шт., — базилик — 5 г, — перец черный — 2 г, — соль по вкусу.

Домашняя ряженка в мультиварке

Ингредиенты: молоко, сметана Калорийность/100г: 73.23 Предлагаем рецепт приготовления домашней ряженки — вкусного, полезного напитка без консервантов и других добавок. Ингредиенты: — жирная сметана — 3 ст.ложки, — молоко — 1 л

Азу из индейки с овощами в мультиварке

Ингредиенты: филе индейки, морковь, репчатый лук, растительное масло, болгарский перец, чеснок, соль, перец черный Калорийность/100г: 94 Наш рецепт азу из индейки прост в исполнении и не потребует каких-либо экзотических ингредиентов.

Он пригодится любой хозяйке, которая захочет не только удивить гостей вкусным диетическим блюдом, но и при этом не потратить на его приготовление много времени. — филе индейки — 200-250 грамм; — морковь — 1 шт (120 грамм); — репчатый лук — 80 грамм; — растительное масло — 1 ст. л.; — красный болгарский перец — 2-3 шт.

; — чеснок — 3 шт; — соль и перец — по вкусу.

Рыба, приготовленная на пару в мультиварке

Ингредиенты: рыба, горчица, соевый соус, чеснок, перец Калорийность/100г: 98.2 Чтобы рыбное филе получилось нежным и вкусным, понадобится изучить наш рецепт.

Хотя в нем ничего сложного нет, даже новичок с легкостью его повторит. Ароматный маринад и бережное приготовление на пару поможет вам приготовить самый вкусный диетический ужин. Необходимые ингредиенты: — 150-200 г рыбы (филе); — 0,5 ч. л. горчицы; — 1-2 ч.

л. соевого соуса; — 1 зубчик чеснока; — щепотка черного перца.

Творожная запеканка из мультиварки

Ингредиенты: творог, яйца, изюм, сметана, сахар, геркулесовые хлопья Калорийность/100г: 122.68 Диетическая запеканка из творога, приготовленная в мультиварке — отличное лакомство для всех.

Даже если вы и не придерживаетесь диеты, от этого десерта невозможно отказаться, потому что он получается безумно вкусным. Для приготовления запеканки будет необходимо: — 350-400 г обезжиренного творога; — 2 куриных яйца; — горсть изюма; — 2 ст. л.

нежирной сметаны; — 1 ст. л. сахара; — 2 ст. л. овсяных хлопьев.

Суп с гречкой в мультиварке

Ингредиенты: мясо, лук, морковь, вода, картофель, гречневая крупа, соль, перец черный молотый, сушеный чеснок, растительное масло Калорийность/100г: 51.11 Гречневый суп получается вкусным, сытным и ароматным, но при этом не калорийным. Отличное горячее первое блюдо для всей семьи.

Готовьте с уверенностью, что у вас попросят добавки. Чтобы приготовить гречневый суп, возьмите: Для бульона потребуется: — 300 г мяса или супового набора; — 1 репчатая луковица; — 1 морковь; — 2 л воды. Для супа будет необходимо: — 4 шт. картофеля; — 1 небольшая луковица; — 1 морковь; — 1/2 ст.

гречневой крупы; — немного соли; — немного черного перца; — немного чеснока; — небольшое количество растительного масла.

Тефтели с томатной подливкой в мультиварке

Ингредиенты: мясной фарш, укроп, чеснок, растительное масло, мука, рис, яйца, соль, перец черный молотый, репчатый лук, морковь, томатная паста, молотый кориандр, вода Калорийность/100г: 163.

28 Тефтели в мультиварке — отличный вариант для тех, кто не в состоянии отказаться от мясных сытных блюд, но при этом мечтает привести в порядок свою фигуру. Вкусное блюдо из сочного фарша с ароматной томатной подливкой.

Для подливки потребуется: — 1 репчатая луковица; — 1 морковь; — 40 г томатной пасты; — немного соли и перца; — щепотка молотого кориандра; — стакан воды.

Сочная курица в мультиварке

Ингредиенты: курица, паприка красная сладкая, куркума, чеснок, перец черный молотый, соль, сухая горчица, сушеный базилик, розмарин, прованские травы Калорийность/100г: 160.

41 Можно ли приготовить вкусное, питательное, не очень калорийное и при этом привлекательное для всех членов семьи блюдо? Конечно же! Вот оно, перед вами! Давайте готовить вместе! Что будет нужно для приготовления блюда: — курица (окорочка, бедрышки, грудка, голени) – 500 г; — паприка красная сладкая – 1 ч. л.

; — куркума молотая – щепотка; — чеснок сушеный – щепотка; — перец черный молотый – по вкусу; — соль – по вкусу; — сухая горчица, сушеный базилик, розмарин, прованские травы – по вкусу и желанию.

Тушеные со сметаной кальмары в мультиварке

Ингредиенты: кальмары, лук, укроп, сметана Калорийность/100г: 84.99 Кальмары — доступные, полезные и вкусные морепродукты. О первых двух качествах кальмара вы наверняка знаете сами.

А оценить их отличный вкус вам поможет наш рецепт с фото, советами и рекомендациями по приготовлению этих морепродуктов. Список необходимых ингредиентов: — 4-6 шт. кальмаров; — 1 репчатая луковица; — пучок укропа; — 1 ст. л. растительного масла; — 3 ст. л.

нежирной сметаны; — щепотка соли; — щепотка перца.

Рецепты диетических блюд в мультиварке — фото рецепты

Ежедневная кухонная рутина заставляет каждую женщину мечтать о том, чтобы найти какую-нибудь альтернативу своим рукам и мозгам. В результате появляются все новые кухонные приборы, облегчающие приготовление тех или иных блюд.

Преимущества мультиварки

Каково же было ликование хозяюшек, когда на рынке появился новый чудо-прибор, который способен заменить плиту, духовку, сковородку и все те же уставшие руки хозяйки, вместе взятые.

И, главное, название этому прибору дали очень правильное – «мультиварка». Ведь действительно мульти. Все умеет: и варить, и жарить, и тушить, и печь. То, как она готовит на пару – просто загляденье.

Теперь-то женщины могут готовить, что называется, без рук.

Особенности блюд

Говоря о вкусовых особенностях блюд, приготовление которых происходило в мультиварке, можно отметить их мягкий, легкий и очень нежный вкус и такую же консистенцию. Мультиварка физически просто не может приготовить подсушенные, зажаристые блюда, потому как она работает на пару. А это значит, что блюда из мультиварки получаются очень сочные и плюс ко всему диетические.

Для чего нам нужен жир и растительное масло в приготовлении блюд? В основном для того, чтобы продукты не подгорали и не приставали ко дну посуды. Однако мультиварка готовит совершенно по другому принципу, а потому, какие блюда вы бы не решили приготовить, они будут содержать только свой собственный жир и тот, что вы решите к ним добавить для вкуса.

Диетическое, значит полезное

В последнее время все большее количество людей задумываются о своем здоровье, потому приготовление легко усваиваемых блюд стало очень важным. Ведь, здоровый кишечник – это здоровье большинства органов.

Благодаря правильному функционированию пищеварительной системы лучше распределяются все необходимые организму вещества, микроэлементы и витамины. А значит придерживаться здорового питания крайне необходимо.

Если же вы решите приготовить специальное диетическое блюдо в мультиварке, то его диетичность повысится еще больше, если можно так выразиться. Точно так же возрастет и польза от этого блюда, ведь его компоненты сохранят в себе гораздо больше необходимых организму веществ, чем при обычной готовке.

Рецепты диетических блюд с фото вы можете посмотреть на нем сайте. Здесь вы найдете:

• Вегетарианские супы.
• Постные мясные блюда.
• Десерты без сахара.
• Различные рецепты приготовления диетических каш и прочих диетических блюд.

Каждая диета предусматривает список специальных низкокалорийных блюд, рецепты которых обычно предоставляются вместе с правилами диеты. Большой популярностью в нашей стране пользуются диетические блюда из курицы, супы из овощей, различные легкие запеканки.

Эта диета больше всего распространена в силу того, что является не только лечебной, но и профилактической. У нас есть множество рецептов с фото, которые допускает данная диета.

Потому, если вы решили вести здоровый образ жизни, а главное правильно и сбалансировано питаться, употребляя в пищу только диетические блюда, то вам непременно стоит подробнее изучить наш сайт.