Для похудения нужна сбалансированная диета, занятия спортом, здоровый образ жизни. Это всем известный факт. Все чаще можно встретить рекламу специальных препаратов для быстрого снижения веса.
Среди них самые популярные – чаи для похудения. Они отличаются по своему составу и принципу действия.
Рассмотрим детальнее преимущества и недостатки самых известных чаев для похудения на основе отзывов потребителей.
Классический фиточай для похудения
Специалисты рекомендуют использовать чай в качестве вспомогательного средства. Отлично дополняет правильное питание или диету. В зависимости от вида оказывают разное действие. Может снизить аппетит, увеличить метаболизм, расщепить жиры. Также в редких случаях чай может объединить все полезные характеристики.
Преимущества
- Стимулирует процесс пищеварения.
- Ускоряет метаболизм.
- Выводит токсины из организма.
- Не допускает всасывания жиров.
- Благодаря слабительному эффекту организм лишается вредных веществ.
- Все препараты можно купить по доступной цене.
- Есть большой ассортимент различных напитков.
Недостатки
- Частый и бесконтрольный прием может вызвать нарушения желудочно-кишечного тракта. Даже привести к нарушению перистальтики кишечника. После чего принимать средство нужно будет постоянно.
- После длительного использования часто образуются трещины в заднем проходе. Известны также случаи образования геморроя. Для лечения потребуется хирургическое вмешательство.
- Выводит, кроме вредных, и полезные компоненты. Вымывает из организма магний, калий и кальций. Приводит к нарушению сердечного ритма. Вызывает слабость мышц.
- Кратковременный эффект.
- Для ощутимого результата понадобится около двух-трех недель.
Рейтинг лучших чаев для похудения
| Рейтинг | #1 | #2 | #3 |
| Название |  Похудей от компании Церера |
 Похудин |
 Фиточай Алтай №3 для похудения с кассией и мятой |
| Баллы | |||
| Эффективное избавление от лишнего веса | |||
| Мягкое действие на кишечник | Приятный аромат и вкус | Легкость использования | Доступность в сети аптек и профильных магазинах |
«Похудей» от компании Церера
Поможет справиться с лишним весом, но только в сочетании с другими препаратами. Содержит гибискус и александрийский чай. Не относится к лекарственным препаратам.
По словам производителя, чай способен нормализовать метаболизм, наладить пищеварение, устранить запоры, снять отечность и снизить вес. Кроме того, после регулярного применения улучшится самочувствие. Пить чай можно от 1 до 2 раз в день по одному пакетику. Настаивать чай нужно около 15 минут. Длительность курса – 14 дней.
- В составе – только натуральные компоненты.
- Налаживает работу ЖКТ.
- Не вызывает раздражение кишечника.
- Можно использовать во время беременности.
- Производитель с безупречной репутацией.
- Низкая цена.
- Приятный вкус.
- Быстро заваривается.
- Есть небольшое слабительное действие.
- В одной упаковке мало пакетиков.
- Некоторые пользователи отмечали спазмы в животе.
«Эвалар Био»
Компания выпускает различные биологически активные добавки. Они не относятся к лекарственным препаратам. Но могут изменить регуляторные, а также метаболические процессы.
По словам производителя, в составе чая нет химических и небезопасных компонентов. Но для достижения видимого результата понадобится ограничить употребление углеводов и жиров, вести здоровый образ жизни, заниматься активными физическими упражнениями.
- Безопасный состав.
- Приятный аромат и вкус.
- Перебивает аппетит.
- Удобно заваривать.
- Мягко очищает кишечник.
- Доступная цена.
- Не вызывает расстройство.
- После приема может появиться изжога.
- Нужно принимать без перерыва.
- Есть противопоказания.
- Непродолжительное действие.
«Сибирская ласточка каркаде»
Биологически активная добавка разработана для похудения и общего укрепления организма. Чай регулирует метаболизм и сжигает жировую ткань. Мягко смягчает стул. Обладает желчегонным, слабительным и противовоспалительным действием.
Нормализует функции ЖКТ. Помогает бороться с ожирением, запорами. Повышает защитные функции организма. В состав входит одуванчик, календула, ромашка, фенхель, мята и другие травы. Название (каркаде) связано с дополнительным компонентом – лепестками гибискуса. Вес одного пакетика составляет полтора грамма.
Запаривать нужно в стакане кипятка. Через пятнадцать минут настой можно употреблять. Максимальная эффективность достигается при ежедневном приеме. Особенно полезен чай на ночь, через 60 минут после ужина.
- Содержит только натуральные компоненты.
- Нет побочных эффектов.
- Мягко очищает организм.
- Помогает наладить работу пищеварительного тракта.
- Быстрое приготовление.
- Доступная цена.
- Может вызвать аллергическую реакцию.
- «Травяной» привкус.
- Долгое использование приводит к дисбактериозу.
«Фиточай Алтай №3 для похудения с кассией и мятой»
Разработан для быстрого выведения шлаков и токсинов. В результате улучшается цвет кожи, регулируется жировой обмен, снижается вес. Содержит пять трав. Листья сенны обеспечивают слабительное действие. Быстро освобождают кишечник. При этом не вызывает боли.
Для снижения аппетита производитель добавил в комплекс кукурузные рыльца. Обладает мочегонным, противовоспалительным, желчегонным действием. Устраняет отечность различного происхождения. Регулирует метаболизм. Листья володушки и подорожника улучшают функции желудочно-кишечного тракта. Оказывают тонизирующее, слабительное и противоопухолевое действие.
Для повышения заряда энергии, нормализации обмена веществ и омоложения организма используются плоды шиповника. Мята устраняет брожение в кишечнике. Кориандр обеспечивает спазмолитическое воздействие.
- Полезный состав.
- Доступная цена.
- Приятный вкус.
- Помогает избавиться от шлаков.
- Быстро заваривается.
- Мягко действует.
- Нельзя использовать во время беременности и лактации.
- Может вызвать аллергическую реакцию.
- Результат заметен только после нескольких курсов приема.
- Вызывает расстройство.
«Похудин»
Напиток помогает устранить постоянное чувство голода. Благодаря чему в организм поступает меньше калорий. Компания «Леовит» выпускает целую серию чаев. Каждый из них предназначен для разной стадии похудения.
К примеру «Жиросжигающий комплекс» разработан для улучшения углеводного и белкового баланса. Нормализует мышечный тонус. Устраняет психологический дискомфорт, вызванный сложной диетой. «Очищающий комплекс» выводит шлаки из организма. Регулирует функцию пищеварительного тракта. Ускоряет метаболизм. Позволяет похудеть даже при постоянном переедании.
«Витаминный комплекс» быстро восполняет недостающие микроэлементы и витамины. Подойдет людям на строгой диете, или выполняющим сложные физические упражнения. В первую очередь предназначен для поддержки энергии во время спортивных занятий. Есть и комбинированный препарат – «Худеем за неделю». Он объединяет все полезные свойства.
- Существует несколько видов чая.
- Безвредный для организма.
- Приятный вкус.
- Снижает аппетит.
- Удобно использовать.
- Натуральный состав.
- Хорошая упаковка.
- Улучшает самочувствие.
- Мочегонное действие.
- Нежелательно пить натощак.
- Высокая цена для постоянного приема.
- Вызывает запоры.
- Есть противопоказания.
- Для результата нужно совмещать с другими средствами.
Чай для очищения организма
Часто причина плохого самочувствия заключается в большом количестве накопившихся токсинов и шлаков. Появляется чувство усталости, нарушается сон, постоянно болит голова. Для очищения можно приобрести несколько трав.
Но более эффективное воздействие оказывают фитосборы. С их помощью не только нормализуется работа, очищается кровь, почки и печень. Также вы сможете избавиться от лишних килограммов.
Учтите, что они не сжигают жир, а только выводят из организма «накопившийся мусор».
Преимущества
- Оказывают желчегонный и легкий слабительный эффект.
- Нормализуют работу пищеварительного тракта.
- Восполняют водный баланс.
- Есть много вариантов с разными вкусами.
- Обладают более мягким действием, чем соблюдение диеты, употребление неограниченного количества сока, клизма и прием слабительных препаратов.
Минусы
- Перед использованием понадобится обязательная консультация врача.
- Некоторые производители добавляют в состав красители, химические компоненты и ароматизаторы.
- Нельзя использовать во время беременности и при заболеваниях ЖКТ.
- Не назначают также детям.
Рейтинг лучших чаев для очищения организма
| Рейтинг | #1 | #2 | #3 |
| Название |  Очищающий чайный напиток с расторопшей |
 Чай очищение Турбослим |
Чай очищающий комплекс компании БиоСлимика |
| Баллы | |||
| Эффективное очищение организма от токсинов и шлаков | |||
| Мягкое действие на кишечник | Приятный аромат и вкус | Легкость использования | Доступность в сети аптек и профильных магазинах |
«Чай очищение Турбослим»
Содержит отборные листья зеленого чая. Также в состав входят растительные добавки – листья сенны, плодоножки вишни, мята перечневая, гарциния камбоджийская, кукурузные рыльца. Помогает очистить кишечник от токсинов, шлаков, а также снизить вес. При этом привычный образ жизни не нарушается. Достаточно пить в течение дня несколько чашек чая вместо привычного.
По словам производителя, комплекс обладает слабительным и мочегонным действием, улучшает метаболизм, выводит токсины и шлаки. Благодаря чему организм очищается от оксалатов, фосфатов и уратов. Сжигаются жиры, исчезает отечность. На один пакетик понадобится 200 миллилитров кипятка. Настой можно пить через 5 минут.
Достаточно принимать два раза в день во время еды по одному стакану.
- Ускоряет обмен веществ.
- Снижает аппетит. Благодаря чему исключается переедание.
- Замедляет процессы старения.
- Улучшает настроение.
- Повышает иммунитет.
- Нельзя использовать во время беременности, грудного вскармливания.
- Отдельные компоненты способны вызвать непереносимость.
- Может не понравиться вкус и запах.
- Способен вызвать сильное расстройство.
- Не всем по карману.
«Очищающий чайный напиток с расторопшей»
Содержит плоды расторопши, укропа, шиповника, красной рябины, кору крушины, листья сенны, перечной мяты, крапивы, цветочки аптечной ромашки, корень алтея и другие фитокомпоненты.
Для приготовления нужно залить кипятком 2 пакета в стандартный стакан емкостью 200 мл.
Для лучшего эффекта напиток должен настояться в термосе. Пить один раз в день за полчаса до приема пищи. Суточная норма – один стакан.
Подходит в качестве вспомогательного компонента при очищении организма. В упаковке – 20 пакетиков. Каждый по 20 грамм.
- Бережно очищает кишечник.
- Помогает в комбинации с другими препаратами снизить вес.
- Защищает печень и выводит желчь.
- Приятный аромат и вкус.
- Омолаживает кожу.
- Улучшает метаболизм.
- Отличный эффект.
- Доступная цена.
- Натуральный состав.
- На один из компонентов может быть индивидуальная непереносимость.
- Есть в наличии не во всех аптеках.
«Чай очищающий комплекс компании БиоСлимика»
В одной упаковке ─ 25 пакетиков по два грамма. Изготовлен из листьев зеленого чая, кукурузных рыльцев, листьев толокнянки, экстракта сенны, витамина C, B6, инулина. Налаживает работу кишечника, в том числе моторно-эвакуаторную функцию. Обладает детоксикационным, антиоксидантным действием. Регулирует метаболизм. В 100 граммах продукта ─ всего 2 ккал.
- Улучшает состояние кожи.
- Мягко очищает кишечник.
- Приятный кардамоновый привкус.
- Поддерживает бодрость и хорошее настроение.
- Видимый эффект всего за неделю.
- Подходит только взрослым.
- Мелкий шрифт на упаковке.
- Постоянный прием может дорого обойтись.
«Очищающий облепиховый чай»
Производитель – компания «Алтайский букет». Содержит плоды и листья облепихи крушиновидной, цветочки ромашки лекарственной, семена льна посевного, цветы лекарственной календулы, перечную мяту. В одной упаковке – 20 пакетиков по полтора грамма.
В состав входят плоды и листья облепихи, цветочки ромашки лекарственной, плоды шиповника, тысячелистник, семена льна, перечная мята. Пополняет запасы организма полезными антиоксидантами, дубильными веществами и витаминами. Обладает спазмолитическим и обезболивающим эффектом.
Налаживает работу поджелудочной железы.
Также оказывает желчегонное действие, нормализует работу печени. Благодаря очищению организма мягко снижает вес. Дополнительно снимает воспаление, налаживает пищеварение. Обладает успокаивающими свойствами.
Для применения необходимо залить пакетик чая горячей водой. Для готовности чай должен настояться около 5 минут.
- Мягко очищает.
- Полезный состав.
- Тонизирует и придает бодрости.
- Приятный вкус и аромат.
- Светлый оттенок чая.
- Однородный состав. Нет пыли.
- Один из компонентов может вызвать аллергическую реакцию.
«Чистый организм»
В состав чая входит крапива, хвощ полевой, перечная мята, череда, плоды шиповника, спорыш, семена льна, укропа, кора крушина, кукурузные рыльца. Фитокомпоненты помогают наладить работу пищеварительного тракта, поджелудочной железы и печени.
Выводит из организма токсины, шлаки и лишнюю жидкость. Налаживает функцию кишечника. Также может применяться в качестве вспомогательного препарата для снижения веса. Для приготовления нужно залить две чайные ложки сбора 200 миллилитрами кипяченой воды.
Перед применением чай должен настояться около десяти минут.
- Натуральный состав.
- Легко принимать.
- Эффективно действует.
- Приятный вкус.
- Ненавязчивый аромат.
- Упакован в мешочек из льняного полотна.
- Разнородная смесь. Есть и пыль, и крупные частицы.
- Не указана информация о месте сбора трав.
- После приема нужно находиться дома. Из-за выраженного слабительного эффекта.
Выводы
Лишний вес может вызвать различные проблемы со здоровьем. Но быстрые методы похудения не всегда безопасны. Чай для снижения веса способен избавить от лишних килограммов. Но в его составе не должно быть опасных компонентов и сильных слабительных.
Похудение на травах — рецепты и применение. Эффективные способы сбросить лишний вес
6 мая 2016 г.
Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook
Не имея современного арсенала лекарственных средств, наши далекие предки использовали дары природы, накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав.
При отсутствии диетологов, специальных программ похудения предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, в большинстве случаев «не отягощенными» лишними килограммами веса.
Моно-диеты, длящиеся месяцами, помогают избавиться от 25 кг и более, но подрывают иммунитет, нанося вред здоровью. Какие народные способы помогут при похудении, оказывая щадящее влияние на организм?
Эффективные травы для похудения
С помощью трав большой вес уходит эффективнее, чем незначительные излишки. Выбирая похудение на травах, будьте готовы к постепенному процессу, результаты которого станут заметны через неделю-две.
Принцип раздельного питания с грамотно подобранными растениями станут средством очищения организма от шлаков, нормализации пищеварения, активизации метаболических процессов.
Обладательницам высокого ИМТ поможет сбор:
- Сжигающие жир. Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
- Мочегонные травы. Избыточные запасы жидкости помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается самый быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
- Выводящие желчь, нормализующие работу печени при похудении. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира.
- Усиливающие метаболизм. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется для страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
- Снижающие при похудении аппетит. Водоросли спирулина, ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.
Принимая решение о соблюдении диеты, вам потребуется обязательная консультация доктора, ведь несомненная польза трав в одно мгновение может превратить целебные во вредящие организму свойства при бессистемном употреблении или превышении дозы.
Противопоказаны:
- аллергикам;
- лицам с заболеваниями печени, почек;
- беременным.
Мочегонные
Наиболее заметный эффект сброса лишнего веса дают травы, обладающие мочегонными свойствами: медвежьи ушки, ромашка аптечная, хвощ полевой, подорожник, лопух.
Выгоняя излишки жидкости из подкожного жира, мочегонные средства ускоряют метаболические функции организма, разрушая липиды низкой плотности.
Чтобы не нарушить водно-электролитный баланс организма, принимая отвары трав, восполняйте запасы жидкости, употребляя в день не менее 2 л чистой питьевой воды.
Снижающие аппетит
Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится банальное чувство голода. Привыкший к значительным объемам пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций.
На помощь придут морские травы – водоросли: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой.
Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут сытости на весь день.
Улучшающие обмен веществ
Дары природы, обладающие эффектом стимулировать пищеварительную систему, одновременно улучшая метаболические способности организма, следует отнести скорее к приправам.
Добавляя к готовым блюдам имбирь, анис, куркуму, траву розмарин, острый красный перец, вы добьетесь значительных успехов при похудении.
Расщепляя жирные кислоты, белковую пищу, эти приправы не дают усваиваться лишним калориям, откладываясь складочками на животе или талии.
Ознакомьтесь с тем, что включает японская диета 14 дней.
Как принимать
Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои, которые следует готовить на 12-14 часов использования.
Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра.
Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.
Чай
Чтобы приготовить вкусный, полезный чай, вам понадобятся:
- Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений.
- Кипяченая вода. Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
- Термос. Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.
Правила приема фито напитка:
- Объем. Разведенный водой в соотношении 1:1, отвар целебных трав принимайте порциями по 100 мл.
- Время приема. Большинство растительных настоев принимается за 25-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные средства эффективны на голодный желудок.
- Частота употребления. Правильный рацион питания для похудения предполагает 5-6 разовое меню. Следовательно, за день вы будете выпивать 7-8 раз чай на травах: с утра натощак, перед каждым приемом пищи и перед ночным отдыхом.
- Длительность курса. Заваривайте ежедневно свежие настои, чередуя разнообразные травы; сбалансируйте питание и добавьте физической нагрузки. Результаты такого комплексного воздействия на организм будут явно заметны через пару месяцев.
Монастырский сбор
Монастырский чай безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 10 до 25 кг. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:
- Фенхель. Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
- Ромашка. Эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
- Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны своими очищающими от токсинов свойствами.
- Цветы бузины черной. Усиливают метаболические процессы за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
- Одуванчик. Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
- Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
- Перечная мята. Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения.
Сенна
Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в сенне, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени.
Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе с целью похудения.
Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут.
Морозник
Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения.
Выводя вредные соли, шлаки, морозник одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма.
Поэтому, строго следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:
- Дозировка. Суточная доза приема – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
- Время применения. После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
- Соблюдение диеты. Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект травы морозника.
Узнайте, на сколько полезна куркума для похудения.
Диета на травах
Диета 5 трав предоставляет возможность сбросить 2-3 кг за неделю. Потери «владельцев» значительного количества избыточной массы составляют до 8 кг за первые 7 дней.
Стремительный сборс веса станет наградой за относительно «скромный» рацион, состоящий из однокомпонентного питания и травяных напитков или чаев.Этот метод кратковременный по срокам: не более одного месяца.
Чтобы поддерживать достигнутые результаты, устраивайте разгрузочные дни.
Похудение обеспечивается за счет сочетания усиленного метаболизма, сжигания подкожного жира, очищения организма. Добавив физические нагрузки, вы подтянете кожные покровы, восстановите тонус мышц.
Диета -25 кг за месяц составлена по схеме 5х2: первые пять дней вы строго придерживаетесь монокомпонентного рациона и пьете предусмотренный на каждый день вид трав.
Объем порций не должен превышать 500 г продукта/сутки в готовом виде.
Ознакомьтесь с тем, что такое японская диета на 7 дней.
Рацион на 5 дней
1 день: зеленый чай + рис
Катехины, содержащиеся в зеленом чае, стимулируют процессы обмена веществ, за счет которых происходит интенсивное окисление жировой прослойки.
Кофеин придает бодрости, повышает тонус организма, ускоряя метаболизм на 20-25 %. Великолепно очищая от шлаков, зеленый чай идеально сочетается с рисовой кашей.
Этот вид углеводов, мягко обволакивая стенки кишечника, создает ощущение сытости, «обманывая» рецепторы ЖКТ.
Рацион питания выглядит:
- Чай: на одну порцию понадобится: 1 ч. ложка крупнолистового чая, по щепотке тертого сухого имбиря и корицы. Объем выпиваемой жидкости – от 1,5 до 2 л за сутки.
- Каша: замочите рис на 10-15 минут. Отварите в подсоленной воде, которую затем слейте. Употребляйте маленькими порциями не менее 5 раз в день.
2 день: календула + творог
Ликоптин, наличием которого может похвастаться календула, способствует снижению аппетита. Антисептические свойства великолепно избавляют от токсинов, поддерживая микрофлору кишечника. Гликозиды стимулируют энергетические затраты, а органические кислоты эффективно расщепляют жир. Богатый кальцием творог является источником необходимых организму протеинов.
Как составить меню на день:
- Календула: чайную ложку залейте 150 мл кипятка. Время настаивания – четверть часа. Процедите отвар и долейте 100 мл нежирного молока: такой состав с утра запустит перистальтику кишечника.
- Творог: объем съедаемой за день еды – не более 0,5 кг творога. Разнообразьте вкус, добавив ваниль или корицу; укроп или зеленый лук в зависимости от пищевых пристрастий.
3 день: ромашка + овсянка
Ромашка эффективна при похудении за счет снижения отечности. Высокое содержание флавоноидов, бесабола в этой траве помогает увеличивать потребность организма в дополнительной энергии, что приводит к интенсивному сжиганию жировых отложений. Овсяная каша хороша при похудении за счет обволакивающих свойств, оставляя надолго чувство насыщенности.
Схема питания третьего дня системы «минус 25 кг»:
- Ромашковый чай: залейте кипятком чайную ложку травы и отставьте на 10 минут. Процедив отвар, долейте теплой воды до верха кружки, положите ложечку меда.
- Овсянка: залейте предварительно замоченную кашу кипятком (1:2). Проварите до готовности, добавив соль на кончике ножа.
4 день: зверобой + гречка
Легкий горьковатый привкус отличает зверобой – траву, входящую во все сборы для похудения. Понижая аппетит, ускоряя обмен веществ, флавоноиды способствую оттоку жидкости, стимулируя разрушительные для липидного слоя процессы. Сочетание с лимоном или лаймом усиливает иммунозащитное действие травы. Гречка – низкокалорийная каша, богатая клетчаткой, микроэлементами.
Рацион питания:
- Чай зверобоя: залить чайную без горки ложку кипятком. Через 10 минут уберите цветки, разведя отвар травы теплой кипяченой водой (1:1). Пейте с ломтиком лайма, лимона по 100 мл за раз.
- Гречневая каша: отварите промытую гречку, добавив воды в пропорции 1:3. Когда вода выкипит, отставьте с плиты. Ешьте небольшими порциями 5 раз за сутки.
5 день: шиповник + яблоки
Лидер по содержанию аскорбиновой кислоты, шиповник активизирует обменные процессы, расходуя получаемую с пищей энергию на расщепление липидов подкожного слоя. Высокое содержание витаминов молодости групп А и Е отвечает за цветущий вид и здоровье кожи. Низкая калорийность, яблок способствуют быстрому сбросу веса, адсорбируя жиры, увеличивая энергозатраты организма.
Меню пятого дня:
- Настойка шиповника: насыщенный вкус отвар приобретает через 10-12 часов после приготовления. Поэтому, вечером предыдущего дня залейте кипятком горсть ягод (лучше использовать термос). Пейте небольшими порциями за полчаса до приема пищи.
- Яблоки: ешьте сырые, печеные фрукты на протяжении всего дня, стараясь не превышать максимально рекомендуемый объем: 1,5-2 кг за сутки.
Узнайте также, что такое японская диета 13 дней.
Видео
Похудение на травах 25 кг в месяц.
Отзывы
Анна Лишний вес появился после рождения сынульки. Когда перестала кормить грудью, взялась за себя: утром – зарядка, 2 раза в неделю – плавание. Но поздние ужины с любимым мужем и любовь к сладкому нивелировали все усилия. Узнала об экспресс-диете. За месяц избавилась от 7 кг.
Уже 4 месяца вес стабилен, а я абсолютно счастлива!
Тарас При моей работе времени на фитнесы, качалки не остается. Не заметил, как превратился в пузатого «папика» с весом под сотню килограмм. Моя девушка предложила диету для похудения.
Еле потянул голодную первую неделю, но когда увидел результат минус 25 кг за месяц на весах, не поверил глазам. Устраиваю раз в месяц теперь разгрузочные дни.
Елена Хочу похвалиться – за пару недель диеты скинула 8 кг. Хочу отметить недостатки: очень не хватает мяса или рыбы.
С третьей недели перестроила рацион по принципу раздельного питания, но с объемом белковой пищи и немного добавила растительных жиров. Подружка говорит, что похудение идет медленно по этой причине. Но я, в отличие от нее, чувствую себя отлично и полна энергии.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Какой чай пить для похудения и очищения организма: обзор лучших чаев
Чай обладает множеством полезных свойств. Он способен утолить жажду, обогатить организм необходимым количеством полезных микроэлементов и витаминов. Очищающий чай для похудения принимают люди, желающие мягко и эффективно расстаться с лишними килограммами. Чтобы добиться стройности фигуры, не нужно изнурять себя голоданием. Достаточно подобрать правильный напиток.
Какой чай пить для похудения и очищения организма
Существует огромное количество разнообразных чаев для похудения и очищения организма. На прилавках аптек представлен широкий ассортимент продукции, отличающейся брендом производителя, составом и ценовой категорией.
Народная медицина предлагает использовать старинные рецепты приготовления целебных отваров в домашних условиях. Оба варианта хороши.
Желающему похудеть быстро, эффективно и без вреда для здоровья необходимо знать, как подобрать актуальное средство.
Чай, который очищает кишечник и провоцирует похудение, должен иметь в составе:
- высушенный зеленый чай;
- крушина;
- гарциния;
- мятные листья;
- сенна;
- сорго лимонное;
- рыльца кукурузы;
- эфедра;
- корень солодки;
- имбирный корень;
- коммифора.
Правильный качественный чай должен обладать мягким действием, быть насыщен витаминами и микроэлементами. После его употребления из организма выводятся вредные вещества, шлаки и токсины, стабилизируется работа органов ЖКТ.
Следует обратить внимание на упаковку. На ней обязательно должен быть указанный производитель. Пачки без опознавательных знаков или с неизвестным подозрительным названием, могут быть поддельными. Упаковка должна быть целостной, без вмятин, потертостей и брака.
Нужно обратить внимание на срок годности продукта. Просроченный чай опасен для употребления. Посмотрите состав напитка. В нем не должно присутствовать красителей, стабилизаторов, усилителей вкуса, консервантов. Нежелательно присутствие фруктозы и сахара.
Ингредиенты неизвестного происхождения, информацию о которых трудно найти, должны вызвать подозрения.
Лечебный чай не может стоить «копейки». Сырье, как и процедура его обработки, предполагает вложение финансов. Неоправданно низкая цена может указывать на поддельный или низкокачественный продукт.
Обзор очищающих чаев
В аптеках представлен широкий ассортимент чайной продукции, направленной на очищение организма. По отзывам потребителей, наибольшей популярностью, а соответственно спросом пользуются:
- Турбослим – фиточай, который помогает быстро и эффективно очистить кишечник, провоцируя избавление от лишних килограммов. Ингредиенты, входящие в состав напитка способствуют улучшению внешнего вида кожи и общего состояния органов. Но продукт не рассчитан на длительное применение. За счет сильного слабительного эффекта, злоупотребление Турбослимом может привести к обезвоживанию и нарушению работы пищеварения.
- Тайфун – оказывает мягкое очищающее действие. Состав полностью натурален. Способен нормализовать обменные процессы в организме, вывести токсины. Он способствует подавлению аппетита.
- Чай Пуэр обладает большим списком полезных свойств. Помимо активного очищения кишечника, нормализует уровень глюкозы, обменные процессы, препятствует отложению холестерина. Употребление напитка способствует коррекции фигуры, потере веса, улучшению общего состояния органов и самочувствия. Единственный недостаток питья – специфический привкус, избавиться от которого помогает молоко.
- Слим код – активный чай для очищения кишечника и похудения, употребление которого должно происходить под четким контролем диетолога. Продукт вызывает стремительную потерю веса, за счет расщепления жира, что является стрессом для организма. Не рекомендуется пить, если вес человека меньше отметки в 75 килограмм.
- Тяньши – китайский растительный чай, оказывающий мягкое и щадящее действие на процессы выведения. Испытавшие продукт отмечают, что эффект от его использования заметен уже с первого дня.
- Летящая ласточка – еще один лечебный напиток китайского производителя. Пользуется большим спросом, эффект очищения проявляется практически сразу. Подавляет аппетит, регулирует метаболизм, улучшает общее состояние.
- Эвалар био для очищения кишечника – эффективная смесь алтайских трав. В составе: листья березы, кассии остролистной (сенны), земляники, смородины, перечной мяты. Присутствует черный чай, что положительно сказывается на вкусовом качестве.
Данные напитки имеют противопоказания или ограничения в употреблении. Пить их следует исключительно после консультации с врачом-диетологом.
Как приготовить самостоятельно
Приготовить целебный напиток можно в домашних условиях. Для этого достаточно воспользоваться одним из эффективных народных рецептов.
- 15 грамм сушеной мелиссы смешать с 10 грамм душицы и 5 граммами лимонной цедры. Ингредиенты перемешать, залить 1 стаканом горячей воды, отправить на огонь. Заварить смесь 10-15 минут, дать настояться. После процеживания чай готов к употреблению.
- 10 грамм эстрагона смешать с листьями подорожника, небольшим количеством черного чая. Необходимо использовать чистые высушенные ингредиенты. Залить смесь трав кипятком, проварить 5 минут, отправить настаиваться в герметичной емкости. Через 15 минут отвар процедить и принимать.
- Эффективным очистительным действием обладает отвар из шиповника. Для его приготовления необходимо 10-15 грамм плодов шиповника и 10 грамм изюма смешать со щепоткой зеленого чая, залить 1 стаканом кипятка. Желательно, чтобы напиток настоялся в термосе на протяжении получаса.
- Очистить организм от загрязнений поможет древний знахарский сбор. Для приготовления отвара понадобится по 20 грамм календулы, александрийского листа, корня лукреции, по 30 грамм цветов бузины и крушины, по 40 грамм зверобоя и мелиссы. Травы смешивают, после чего отбирают 1 столовую ложку, заливают 50 миллилитрами кипятка. Варить травяную смесь 5 минут, после остывания процедить. Обладает выраженным слабительным эффектом.
Правила употребления
Чтобы лекарственный напиток дал желаемый результат без рисков для здоровья, необходимо следовать рекомендациям по его употреблению.
За 1 прием не следует пить больше 1 стакана отвара. Дозировка растительной смеси в пакетиках аптечных средств или домашних рецептах рассчитана на однократный прием. Не стоит его преувеличивать, чтобы не спровоцировать нежелательный эффект.
Прием настоев не рекомендуется производить чаще 2- 3 раз в сутки. Наиболее подходящее время для употребления — перед завтраком, обедом, ужином. Для лучшего действия терапии следует сбалансировать питание. Включить в рацион больше фруктов, овощей. Обеспечить полноценное поступление в организм чистой питьевой воды.
Не нужно употреблять такие напитки вприкуску с бутербродами (или любой пищей). Желательно выдержать интервал между питьем и едой примерно в 20 минут. Так полезные компоненты быстрее усвоятся. Не рекомендуется добавлять в отвары сахар или его синтетический заменитель.
В среднем очищение организма проводится курсом 14-28 дней. Срок указывается в инструкциях к аптечным средствам. Более длительное проведение диеты может повлечь запоры, обезвоживание, авитаминоз, головные боли. Проводить подобные процедуры желательно не чаще 1 раза в полгода.
Противопоказания
Перед началом терапевтического курса следует учитывать ограничения по его применении. Очищение пищеварительной системы при помощи чая противопоказано при:
- возрасте до 18 лет;
- печеночной недостаточности;
- неправильной работе почек;
- панкреатите;
- язвенной болезни желудка, кишечника;
- холецистите;
- энтерите;
- колите;
- аутоиммунных заболеваниях;
- сердечной недостаточности;
- любых хронических недугах в фазу обострения;
- нарушениях артериального давления;
- анорексии или истощении;
- онкологических заболеваниях;
- приеме сиропов или таблеток.
Чтобы не спровоцировать ухудшение состояния, перед любым вмешательством в привычную работу организма следует проконсультироваться с врачом. Возможно человеку придется пройти дополнительное обследование, включая лабораторные анализы.
Чайная чистка – относительно безопасна, но эффективна. В то же время не стоит злоупотреблять подобными процедурами. Чрезмерное употребление лекарственных растений может ухудшить состояние человека так же быстро, как и принести пользу.
Статья проверена редакцией
Чайная диета — примеры диет на черном и зеленом чае
О чайной диете заговорили недавно, но она уже стала популярной среди тех, кто желает снизить вес постепенно, не допуская сильной нагрузки на организм. В качестве основного компонента такой диеты может служить черный или зеленый чай. Диета на чае весьма эффективно помогает снизить вес.
Воздействие чая на организм при похудении
Многие считают, что чай — это лишь бодрящий напиток. Но еще монгольские кочевники брали с собой в долгие походы плитку прессованного чая, вяленое мясо и сухофрукты, чтобы приготовить из них подобие энергетического супа. Он придавал им энергии, давал возможность преодолевать тысячи километров, чувствуя себя великолепно.
Последние исследования, проведенные группой ученых, показали, что чайный лист обладает уникальными свойствами, способствующими похудению. В его составе витамины (P, A, PP, C), растительные белки, микроэлементы, кофеин.
В чае содержатся катехины, которые обладают антиоксидантными свойствами. Регулярное употребление чая предотвращает раннее старение организма. Катехины не дают токсинам впитываться в кровь, очищают организм от шлаков.
Очистительные чайные диеты для похудения основаны именно на этом свойстве чая.
Принципы чайной диеты
Существует два способа чайной диеты:
- устраивать разгрузочные дни два раза в месяц;
- регулярно проводить диету курсами, рассчитанными на 7-14-30 дней.
Диета на черном чае
Обыкновенный черный чай способствует похудению. В 250 мл свежезаваренного чая содержится большое количество минералов и витаминов. Черный чай активно выводит радионуклиды и шлаки, ускоряет обмен веществ. В составе чая есть три основные элементы, которые помогают активно снижать вес.
- Теин. Вещество ускоряет метаболизм. Достаточно выпить чашечку черного чая за полчаса до еды, чтобы улучшить пищеварение.
- Йод. Помогает работе щитовидной железы, ведь это орган, которые отвечает за правильный расход жиров. В чашке чая около 3% йода, именно он придает напитку горьковатый вкус. 200 мл чая — и аппетит уменьшится, и можно будет избежать лишних 500 гр.
- Пектин. Это вещество очень ценное для похудения. Есть даже специальные пектиновые диеты.
Вас может заинтересовать: Сантимин чай — польза или вред
Примерное меню недельной диеты
Каждый из семи дней диеты является монодиетой, которая является более действенной для снижения веса. Действие такой диеты основано на употреблении в течение 24-48 часов одного продукта. В первый день черный чай сочетают с приемом обезжиренного творога. Во второй день едят отварное куриное филе, пьют чай перед каждым приемом пищи.
Третий день основан на приеме черного чая с молоком. Четвертый день — зеленые яблоки и черный чай. Пятый день — отварное красное мясо (говядина, крольчатина) и черный чай. Шестой день — тертая вареная, сырая морковь и чай. Седьмой день — манная каша с сухофруктами и медом, свежезаваренный чай. Диета на черном чае помогает сбросить от 5 до 15 кг за одну неделю.
Диета на зеленом чае
Эта диета очень легкая в применении и весьма эффективная. Диета на зеленом чае бывает нескольких разновидностей. Легче всего перенести диету, рассчитанную на месяц.
Тот, кто желает получить мгновенный результат, может воспользоваться трехдневной экспресс-диетой. Разработана недельная чайная диета. В любой из этих разновидностей основой служит ароматный зеленый чай.
Рекомендуется использовать высокогорный чай высокого качества, он наиболее богат питательными веществами.
Особенности диеты на зеленом чае
В зеленом чае почти нет калорий, но много полезных веществ, антиоксидантов, витаминов. Это напиток помогает выводить шлаки, улучшать обмен веществ. Выпивая до шести чашек зеленого чая в сутки, можно сбросить несколько килограммов за короткое время.
На чайной диете, рассчитанной на месяц, можно сбросить 5-8 кг. Следующие продукты необходимо исключить из рациона:
- сахар, соль,
- изделия из хлеба,
- жареные блюда,
- лимонад и алкоголь,
- жирное мясо, консервы,
- копчености,
- макаронные изделия.
Разрешается в умеренных количествах отварная рыба и отварное постное мясо, тушеные овощи, каши из разных круп, фрукты. В день нужно пить до шести чешек свежезаваренного зеленого чая. В течение дня стоит выпивать еще полтора литра воды, помимо зеленого чая. Все блюда готовятся без соли, порции должны быть небольшими.
Экспресс-диета на зеленом чае
Диета рассчитана на три дня, она подходит для тех, кто легко переносит чувство голода. Каждый день пьют зеленый чай без ограничений. В течение дня можно съесть горсть сухофруктов. Чайная диета позволит сбросить 2, 5 кг. Проводить эту диету нужно приблизительно раз в две недели, чаще давать нагрузку на организм не рекомендуется.
На основе зеленого чая можно проводить разгрузочные дни раз в неделю. В разгрузочный день можно пить только зеленый чай без сахара. Можно использовать зеленый чай, который заваривается в молоке без воды.
Чайная диета или травяной чай – отличная диета
В жаркую погоду не очень-то хочется, есть, больше пить хочется. А если пить травяной чай, можно легко почистить организм и похудеть.
Старые добрые травяные чаи, которые пили наши далекие предки, способны творить настоящие чудеса. Они бывают охлаждающими и наоборот согревающими, ароматными и не очень, бывают витаминными.
Травяной чай спасает от многих болезней, и даже от распространенного и актуального в наше время, заболевания – ожирения.
Многие из нас задают себе вопрос: «Как сдвинуть вес с мертвой точки?» Вспомнить советы наших добрых бабушек и пить травяной чай, мы же назовем этот процесс: чайная диета на травах.
В природе пока не найдена такая чудо-травка, которую бы заварил, попил настой и похудел: раз и навсегда. Может быть, и растет где-нибудь, но до нее никто не добрался, пока. Зато существует целый ряд трав, которые можно объединить, приготовить травяной чай для похудения, пить его и худеть.
Что нужно чтобы похудеть при помощи чайной диеты?
Как сбросить лишний вес? Что нужно для этого? «Зашить рот и не есть!» – многие скажут. Возможно, они правы, но если мы не будем кушать, принимать «топливо», организм не будет работать. Чтобы иметь идеальные формы, нужно чтобы организм работал как часы.
А чтобы организм работал как часы, нужно навести в нем порядок: почистить, вывести шлаки, уменьшить аппетит. В этом и поможет нам травяной чай, точнее сбор различных трав.
Вот так и работает чайная диета на травах! Одна травка голод утолит, вторая шлаки удалит, а третья пищеварение будет стимулировать.
И так по щепоточке травушек сразу решим несколько проблем мешающих расстаться с лишним весом.
Пять групп для приготовления диетического чая для похудения
Первая группа
Травы, подавляющие чувство голода
Как действуют травы, подавляющие чувство голода? Они заполняют собой желудок, создавая чувство насыщения, либо на стенках желудка образуют защитную пленку и в результате меньше хочется есть.
- Льняное семя уменьшает чувство голода, снижает уровень сахара в крови, укрепляет иммунитет. В народной медицине применяются еще со времен Гиппократа
- Семена фенхеля избавляют от чувства голода, а так же обладает мочегонными свойствами.
- Дягиль поможет снизить аппетит, к тому же, обладает мягким слабительным свойством.
- Спирулина нормализует обменные процессы в организме, подавляет чувство голода
Вторая группа
Выводят лишнюю жидкость из организма
Лишнюю жидкость из организма выводят травы, обладающие мочегонными свойствами. К ним относятся: толокнянка, листья брусники, хвощ полевой, лопух. Кроме мочегонного эффекта эти травы ускоряют обмен веществ.
- Совет
- Чтобы не допустить обезвоживания организма, при применении мочегонных трав, больше пейте.
- Третья группа
- Избавляют от токсинов
От токсинов помогут избавиться: кукурузные столбики, володушка, барбарис, одуванчик, бессмертник. Эти травы помогут нормализовать работу желчного пузыря и печени, избавят от токсинов. И еще усилят моторику кишечника и уменьшат вероятность запоров.
- Четвертая группа
- Травы, ускоряющие пищеварение
- Травы, которые ускорят пищеварение:
- Тмин
- Анис
- Сенна
- жостер слабительный
- Укроп
- Кора крушины
Как работают эти травы? Обладая слабительным действием эти травы выведут шлаки из организма, а вместе с ними и лишний жир.
Пятая группа
Увеличивают расход энергии
К травам, увеличивающим расход энергии, относятся: розмарин, куркума и имбирь.
Расходуя энергию, организм сжигает калории, а эти растения помогают сжечь лишние калории.
Совет
Следите за количеством съеденной пищи, так как эти душистые травы способны усилить аппетит.
Заваривая чай травами из пяти групп, и принимая его, можно за неделю потерять от1 до 2 килограммов.
Рецепт травяного чая для похудения
Готовится целебный чай для похудения очень просто. Для его приготовления нужно взять по 1 чайной ложке сухих трав из каждой группы, перемешать.
После чего взять 1 столовую ложку смеси трав и залить кипятком. Накрыть крышкой и дать настояться 20-30 минут.
Процедить и принимать за 30 минут до еды 3 раза в день.
Пить такой чай нужно 2 месяца, затем сделать месячный перерыв и повторить снова, если есть необходимость.
Основные правила диеты
- Ограничьте калорийность своего рациона.
- Ешьте натуральные продукты.
- Чередуйте сборы каждые 10-14 дней, дабы привыкания не было.
- Травы со слабительным эффектом нельзя принимать больше 7 дней. Почему? Просто организм привыкнет, и потом без слабительного не обойдетесь, запоры замучают.
Просто исключите из состава чайной диеты через неделю травку со слабительным эффектом.
- Больше времени проводить на свежем воздухе.
- Полноценный сон и никаких стрессов.
- Ежедневная зарядка также поможет похудеть.
Начните утро правильно!
Травяной чай можно использовать как самостоятельную диету, а можно и в помощь любой другой.
Дерзайте! Успехов вам!