Спирулина: отзывы при похудении, инструкция, цена, где купить. полезные свойства водоросли

Сколько неизведанных тайн хранится в недрах Земли, сколько древних растений и продуктов, о свойствах которых мы знаем так мало.

Водоросль спирулина, существующая на планете более 5 миллионов лет, только недавно раскрыла перед человечеством свои возможности в похудении.

Используя растение наружно и внутрь, многие женщины отмечали положительный результат в процессе избавления от лишних килограммов. Но насколько безопасен данный метод? Действительно ли спирулина может помочь в похудении?

Польза при похудении

Спирулина — это древняя водоросль, произрастающая, как правило, в условиях дикой природы, в озёрах Мексики, Китая и Африки, хотя её уже научились выращивать в искусственной среде. Спирулина представляет собой растение зелёного цвета, богатое витаминами, минералами, а особенно протеином, превосходящим по показателям даже животный белок.

Спирулина: отзывы при похудении, инструкция, цена, где купить. Полезные свойства водоросли

Спирулина обладает высокими показателями биодоступности. Она легко переваривается и усваивается в организме, а продукты ее переработки расходятся по всем внутренним органам

Уникальный состав и структура водоросли позволяет оказывать следующие действия на организм, способствуя более быстрому и эффективному похудению:

  • Обеспеченье необходимой для организма суточной нормой белка.
  • Насыщение организма и снижение аппетита.
  • Ускорение обмена веществ.
  • Компенсация всех недостающих витаминов.
  • Понижение уровня сахара в крови.
  • Обволакивание желудка и укрепление его стенок.
  • Нормализация работы эндокринной системы.
  • Впитывание всех токсичных веществ.
  • Очищение организма от солей и шлаков.
  • Тонизирование и придание энергии.

Точного подтверждения, что спирулина способствует похудению, не существует. Водоросль скорее позволяет оздоровить и очистить организм, что упрощает сам процесс расщепления жиров и избавления от складок.

«Работает» спирулина лишь в качестве дополнения к физическим нагрузкам и диетам.

Если одновременно принимать растение, придерживаться всех правил и нюансов, параллельно заниматься спортом и правильно питаться, то можно скинуть дополнительно до 10 килограмм веса за месяц.

Елена Малышева о спирулине

Как принимать внутрь

Существует несколько разновидностей формы спирулины:

  • Живое растение.
  • Сухой порошок из перетёртой водоросли.
  • Капсулы с содержанием растения.
  • Таблетки из прессованного порошка.

Сухой порошок

Наиболее эффективным является использование живого растения, но, к сожалению, достать его практически невозможно, а тем более, свежим и сохранившим все свои полезные свойства.

Поэтому, как правило, в питании используется порошок из сухой водоросли, который следует добавлять в блюда в качестве специй, напитки, но не больше 4 грамм в сутки. Длится такой курс не более месяца, после чего необходимо сделать перерыв на 3 недели и при необходимости снова повторить.

Внимание: во время курса необходимо выпивать минимум два литра воды в день — это ускорит набухание водорослей, что приведёт к их большей действенности.

Коктейль с растением

  • Порошок спирулины – ½ ч. л.
  • Кефир или сок — 1 стакан.

Засыпаем порошок в стакан с жидкостью и тщательно перемешиваем. Выпиваем коктейль за полчаса до завтрака для лучшего переваривания будущей пищи и быстрого утоления голода.

Таблетки спирулины

Спирулина в виде таблеток является наиболее распространённым способом её употребления.

Во время курса необходимо принимать по 2 таблетки водоросли дважды в день за полчаса до приёма пищи и выпивать большое количество воды в течение дня.

Продолжительности подобного курса составляет от 20 до 40 дней в зависимости от желаемого конечного результата. По окончании установленного срока необходимо сделать перерыв на 3 недели.

Спирулина: отзывы при похудении, инструкция, цена, где купить. Полезные свойства водоросли

Можно заменить спирулиной один из приемов пищи. Вместо традиционного блюда нужно съесть 3–4 грамма пороша (или 2–3 капсулы/таблетки) и запить двумя стаканами воды

Капсулы с содержанием растения не менее эффективны для организма и дают тот же результат после окончания курса. Принимать спирулину следует по 2 капсулы 3 раза в день в течение 30 дней, после чего сделать перерыв на 2–3 недели. Внимание: превышать суточную дозировку принятого растения строго запрещено (лучше в два раза увеличить суточную норму выпитой воды).

Противопоказания к внутреннему приёму

При наличии следующих противопоказаний необходимо отказаться от использования спирулины в целях похудения и оздоровления:

  • Индивидуальная непереносимость или аллергия на вещество.
  • Беременность и период лактации.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Расстройства нервной системы.
  • Заболевания эндокринной системы.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Пониженное давление.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.
  • Болезни почек.
  • Гипертония.
  • Сахарный диабет.
  • После инсульта.
  • Детский возраст (до 12 лет).
  • Строгая диета или голодание.

При нарушении правил приёма спирулины и злоупотреблении растением могут возникнуть следующие побочные эффекты:

  • Диарея.
  • Тошнота.
  • Бессонница.
  • Мышечные боли.
  • Покраснение лица.
  • Нарушение координации и внимания.
  • Нарушение работы щитовидной железы.
  • Гипогликемия.
  • Потеря сознания.

Спирулина: отзывы при похудении, инструкция, цена, где купить. Полезные свойства водоросли

Бессонница является одним из признаков нарушений функционирования нервной системы

Отзывы похудевших

За беременность поправилась на 32 кг (с 58 до 90 кг). После рождения ребёнка минимум, до которого смогла похудеть, – это 64–67 кг. И все, что не делала, было безрезультатно. Этой весной подруга посоветовала спирулину, и я сразу купила. И вот сейчас у меня опять 58 кг.

Похудела за 1,5 месяца, и результат держится уже долго. Немного о том, какие были ощущения: выпивала утром натощак 2 капсулы и всё.

Ощущение, что поела, силы и энергии полно! А когда в первые дни хотелось вечером покушать (по привычке), то просто ела морковку, яблочки или семечки (в общем, что-то не жирное просто жевала).

Alira28

http://otzovik.com/review_343578.html

Спирулина хороша тем, что состоит не только из жирозжигателей, но и насыщена множеством витаминов и микроэлементов, помогающих организму справиться со стрессом во время похудения.

Единственный минус — это то, что при длительном применении наступает привыкание, т. е. эффект снижения веса блокируется. Я бы рекомендовала делать перерыв между курсами примерно на полгода.

Обычно вес за это время не возвращается. Конечно, если держать себя в тонусе.

Bessonka

http://otzovik.com/review_2300633.html

Живая водоросль, использованная в качестве основного материала для проведения обёртывания, может избавить от следующих проблем:

  • Подтянуть и сделать более упругой дряблую кожу.
  • Выпрямить и «растянуть» растяжки на теле.
  • Избавить от целлюлита.
  • Вывести все токсины.
  • Активизировать прилив крови.
  • Насыщать кожный покров витаминами.
  • Укрепить и увлажнить кожу.

Также можно добавлять 1–2 ст. л. порошка растения в косметическую глину и использовать её согласно инструкции.

  • Порошок водоросли — 4 ст. л.
  • Йогурт — 4 ст. л.
  • Мёд — 4 ст. л.

Спирулина: отзывы при похудении, инструкция, цена, где купить. Полезные свойства водоросли

Рекомендован курс не меньше 10 дней (лучше 15–20). Таким образом организм будет выводить лишний вес не только изнутри, но и снаружи

Используем только натуральный йогурт без химических и вкусовых добавок, а также натуральный чистый мёд. Смешиваем все ингредиенты и средство для обёртывания готово.

Для проведения процедуры необходимо:

  1. Хорошо распарить и очистить обрабатываемый в дальнейшем участок тела.
  2. На ещё тёплую кожу тонким слоем нанести живую водоросль или готовую смесь.
  3. Сверху обмотать участок тела пищевой плёнкой в 2–3 слоя.
  4. Укрыться тёплым одеялом.
  5. Через полчаса снять с себя одеяло, плёнку и избавиться от водорослей.
  6. Завершить процедуру антицеллюлитным массажем.

Повторяем обёртывание ежедневно в течение 2–3 недель. Внимание: не забываем, что при использовании спирулины в любом виде каждый день нужно выпивать минимум 2 литра воды.

Противопоказания к наружному применению

Использование водоросли не внутрь, а внешне, является более безопасным методом похудения, но всё же некоторых противопоказаний следует придерживаться:

  • Индивидуальная непереносимость вещества.
  • Беременность и период лактации.
  • Кожные заболевания, раздражение, повреждение (раны, царапины).

Спирулина: отзывы худеющих

Мне очень нравятся обертывания со спирулиной и любой глиной. Я покупаю в аптеке спирулину в таблетках, измельчаю в порошок, добавляю любую глину и развожу водой до сметанообразной консистенции. Кожа хорошо подтягивается и становится очень гладкой.

DreamsComeTrue

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=111

У меня есть моё любимое обертывание, вот такое: зелёная глина + спирулина + масло лесного ореха + эфирные масла можжевельника и грейпфрута + гидролат вербены. Только вот хранить его нельзя, нужно сразу использовать.

Малиновая

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=111

Спирулина является достаточно действенным продуктом, помогающим оздоровить организм и помогающим избавиться от лишних килограммов.

Но ввиду обширного перечня противопоказаний следует осторожно подходить к вопросу её использования, а тем более внутреннего.

Лучше всего перед употреблением проконсультироваться с врачом и внимательно следить за реакцией организма на водоросль в первые дни курса, а при возникновении малейшего дискомфорта отказаться от употребления растения.

«Cпирулинa» для cнижения вeca

PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItMScgPjxkaXYgY2xhc3M9ImtvZC0tZ2dsIGhpZGRlbi1tZCBoaWRkZW4tbGciPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jayIgZGF0YS1hZC1jbGllbnQ9ImNhLXB1Yi02OTgwODI5MTYzODEyMDQ3IiBkYXRhLWFkLXNsb3Q9IjcxNTc5MTYyMTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdD52YXIgZWw9ZG9jdW1lbnQucXVlcnlTZWxlY3RvcigiLmhpZGRlbi1tZCwgLmhpZGRlbi1sZyIpO3ZhciBkaXNwbGF5PXdpbmRvdy5nZXRDb21wdXRlZFN0eWxlKGVsLG51bGwpLmdldFByb3BlcnR5VmFsdWUoImRpc3BsYXkiKTt2YXIgaW5zPWVsLnF1ZXJ5U2VsZWN0b3IoImlucyIpO2lmKGRpc3BsYXk9PT0iYmxvY2siKXtpbnMuc2V0QXR0cmlidXRlKCJkYXRhLWFkLWZvcm1hdCIsImF1dG8iKX0oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC0xJz48ZGl2IGNsYXNzPSJrb2QtLWdnbCI+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwvc2NyaXB0Pg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUiIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrO3RleHQtYWxpZ246Y2VudGVyIiBkYXRhLWFkLWxheW91dD0iaW4tYXJ0aWNsZSIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImZsdWlkIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS1tb2ItMSc+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMzIxNzQwLTMiPjwvZGl2Pg0KPHNjcmlwdCB0eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiPihmdW5jdGlvbihhLGUsZixjLGIpe2FbZl09YVtmXXx8W107YVtmXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCl7WWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7YmxvY2tJZDoiUi1BLTMyMTc0MC0zIixyZW5kZXJUbzoieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMzIxNzQwLTMiLGFzeW5jOnRydWV9KX0pO2I9ZS5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07Yz1lLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpO2MudHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjtjLnNyYz0iLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiO2MuYXN5bmM9dHJ1ZTtiLnBhcmVudE5vZGUuaW5zZXJ0QmVmb3JlKGMsYil9KSh0aGlzLHRoaXMuZG9jdW1lbnQsInlhbmRleENvbnRleHRBc3luY0NhbGxiYWNrcyIpOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0xJz48ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtMiI+PC9kaXY+DQo8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI+KGZ1bmN0aW9uKGEsZSxmLGMsYil7YVtmXT1hW2ZdfHxbXTthW2ZdLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKXtZYS5Db250ZXh0LkFkdk1hbmFnZXIucmVuZGVyKHtibG9ja0lkOiJSLUEtMzIxNzQwLTIiLHJlbmRlclRvOiJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtMiIsYXN5bmM6dHJ1ZX0pfSk7Yj1lLmdldEVsZW1lbnRzQnlUYWdOYW1lKCJzY3JpcHQiKVswXTtjPWUuY3JlYXRlRWxlbWVudCgic2NyaXB0Iik7Yy50eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiO2Muc3JjPSIvL2FuLnlhbmRleC5ydS9zeXN0ZW0vY29udGV4dC5qcyI7Yy5hc3luYz10cnVlO2IucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUoYyxiKX0pKHRoaXMsdGhpcy5kb2N1bWVudCwieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItMicgPjxkaXYgY2xhc3M9ImtvZC0tZ2dsIj48c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwvc2NyaXB0Pg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUiIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iNTEyMTMwNTI5NSIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG8iPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC0yJz48ZGl2IGNsYXNzPSJrb2QtLWdnbCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jayIgZGF0YS1hZC1jbGllbnQ9ImNhLXB1Yi02OTgwODI5MTYzODEyMDQ3IiBkYXRhLWFkLXNsb3Q9IjUxMjEzMDUyOTUiIGRhdGEtYWQtZm9ybWF0PSJhdXRvIj48L2lucz4NCjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0Pg0KPC9kaXY+PC9kaXY+PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS1tb2ItMic+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMzIxNzQwLTUiPjwvZGl2Pg0KPHNjcmlwdCB0eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiPihmdW5jdGlvbihhLGUsZixjLGIpe2FbZl09YVtmXXx8W107YVtmXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCl7WWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7YmxvY2tJZDoiUi1BLTMyMTc0MC01IixyZW5kZXJUbzoieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMzIxNzQwLTUiLGFzeW5jOnRydWV9KX0pO2I9ZS5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07Yz1lLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpO2MudHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjtjLnNyYz0iLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiO2MuYXN5bmM9dHJ1ZTtiLnBhcmVudE5vZGUuaW5zZXJ0QmVmb3JlKGMsYil9KSh0aGlzLHRoaXMuZG9jdW1lbnQsInlhbmRleENvbnRleHRBc3luY0NhbGxiYWNrcyIpOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0yJz48ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtNCI+PC9kaXY+DQo8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI+KGZ1bmN0aW9uKGEsZSxmLGMsYil7YVtmXT1hW2ZdfHxbXTthW2ZdLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKXtZYS5Db250ZXh0LkFkdk1hbmFnZXIucmVuZGVyKHtibG9ja0lkOiJSLUEtMzIxNzQwLTQiLHJlbmRlclRvOiJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtNCIsYXN5bmM6dHJ1ZX0pfSk7Yj1lLmdldEVsZW1lbnRzQnlUYWdOYW1lKCJzY3JpcHQiKVswXTtjPWUuY3JlYXRlRWxlbWVudCgic2NyaXB0Iik7Yy50eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiO2Muc3JjPSIvL2FuLnlhbmRleC5ydS9zeXN0ZW0vY29udGV4dC5qcyI7Yy5hc3luYz10cnVlO2IucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUoYyxiKX0pKHRoaXMsdGhpcy5kb2N1bWVudCwieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+

Спирулина — это один из немногих способов сбросить вес без вреда организму. Это водоросль сине-зеленого цвета, возраст которой около 5 миллионов лет.

Пищевую ценность этого натурального продукта сложно переоценить. Также спирулина нашла свое применение и в качестве средства для похудения. Растение усваивается человеком почти на все 100%.

Здоровый образ жизни и здоровый организм — вот залог стройной и красивой фигуры.

Так вот, спирулина направлена на оздоровление человека в целом:

  • способна омолодить организм;
  • повышает работоспособность иммунной системы;
  • увеличивает уровень гемоглобина;
  • понижает уровень холестерина, тем самым борется с атеросклерозом;
  • значительно улучшает работу всей эндокринной системы и щитовидной железы в целом;
  • выводит тяжелые металлы, радионуклиды, другие токсины;
  • помогает детскому организму развиваться быстрее и правильнее;
  • полезен при больших психических, физических и умственных нагрузках;
  • заживляет раны;
  • уменьшает опухолевые образования;
  • избавляет от похмельного синдрома;
  • поддерживает сексуальную активность;
  • широко используется в косметологии;
  • защищает от разрушительного действия антибиотиков.

Спирулина: отзывы при похудении, инструкция, цена, где купить. Полезные свойства водоросли

Спирулина помогает потерять килограммы за счет следующих полезных свойств:

  • снижение уровня липидов и холестерина в крови;
  • выведение из организма солей тяжелых металлов;
  • нормализация обменных процессов. Ведь самой частой причиной избыточного веса является именно нарушение метаболизма. Но если пышные формы вам даны природой, то не стоит пробовать похудеть этим способом;
  • снижение чувства голода, за счет высокого содержания белка (содержание белка в 10 гр можно сравнить с содержанием его же в 1 кг говядины) и не только. Попадая в организм, компоненты водоросли обволакивают стенки желудка, придавая чувство сытости.

Все это ведет к снижению лишнего веса, если таковой имеется.

На протяжении всего периода похудения водоросль снабжает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. То есть похудение не несет абсолютно никакого вреда.

Но помните, что этот продукт будет бороться с действительными нарушениями обмена веществ и удалять настоящий избыточный вес. Если лишние килограммы это лишь ваша выдумка, то бороться с вашим нормальным весом этот продукт не способен. Он будет служить дополнением к эффективным диетам, например фитнес диете на 14 дней или питьевой.

Из всего этого следует, что сама спирулина ничего не сжигает. Она влияет на ваше тело комплексно, запускает и нормализует многие процессы, что неизбежно приводит к потере лишнего веса, как малого, так и большого.

Читайте также:  Таблетки хартил: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Рекомендации к употреблению спирулины для похудения

1. Конечно, лучше всего использовать живую форму водоросли. Но, к сожалению, найти ее непросто. Альтернативой является порошок, который употребляется в пищу в качестве приправы. Также можно размешивать порошок в холодных напитках (сок, кефир, йогурт). В день нужно съесть 3-4 гр.

Делать супер фудс коктейли при похудении, добавляя к протеиновым или овощным.2. В аптеках спирулина продается еще и как капсулы или таблетки. Все время приема капсул составляет от 20 дней и до 40. Длительность курса определяйте в зависимости от состояния организма и достигнутых результатов.

Принимать нужно по 2-3 таблетки за полчаса до еды.3. Принимайте продукт натощак по утрам 0,5-1 г. В течение дня замените один прием пищи на 3-4 г растения. Запивать все стоит 1-2 стаканами воды. Суточная доза для тех, кто хочет похудеть 3-5 гр.4.

Если раздобыть живое растение все же удалось, то растворите 40 гр продукта в теплой воде, соке или кефире и пейте за полчаса до еды утром.5. Избавить от растяжек, дряблости кожи, а иногда и от целлюлита способны помочь обертывания с использованием живой водоросли.

На вымытую и разогретую кожу наносится тонким равномерным слоем водоросль. Сверху участок тела следует обернуть пищевой пленкой и накрыть чем-то очень теплым (одеяло подойдет).

Такая процедура выведет из кожи токсины, обеспечит прилив крови к клеткам, наполнит ее витаминами и полезными веществами, укрепит кожу и глубоко увлажнит.

Если есть возможность завершить этот процесс массажем, то результат усилится. Рекомендован курс не меньше 10 дней (лучше 15-20). Таким образом организм будет выводить лишний вес не только изнутри, но и снаружи.

*При любом виде использования водоросли необходимо выпивать 2 литра воды в день (не меньше). Категорически запрещено голодать во время приема.Спирулина: отзывы при похудении, инструкция, цена, где купить. Полезные свойства водоросли

Противопоказания:

  • без рекомендаций врача категорически запрещено употребление беременными и кормящими женщинами;
  • если наблюдается аллергия или индивидуальная непереносимость компонентов;
  • при гипертонической болезни;
  • при хронических заболеваниях почек;
  • при наличии базедовой болезни.

Редко наблюдаются побочные эффекты, но их тоже нужно учитывать. Возможно небольшое расстройство желудка, тошнота, увеличение щитовидной железы от переизбытка йода, мышечные боли, легкое покраснение лица.

В случае появления хотя бы одного из симптомов, применение следует прекратить или уменьшить потребляемую дозу.

Цена такой полезной водоросли колеблется от 150-180 рублей за 60 таблеток. Будьте осторожны, вы можете быть обманутыми и приобрести под видом спирулины обычную ламинарию с зеленым чаем. Покупайте капсулы в проверенных местах, где вам могут предоставить сертификат на продукцию.

Результаты использования спирулины для похудения

Как гласят многочисленные отзывы, за 20 дней курса приема можно потерять от 6-15 кг лишнего веса. Причем первые сдвиги наблюдаются уже в течение первой недели курса.

Жировые отложения уйдут с бедер, живота и ягодиц. Эффект приема не ограничивается похудением. Многие, испытавшие на себе такой способ, заметили, что стали гораздо лучше себя чувствовать, кожа стала гладкой, разгладились некоторые морщины.

Подведем итоги: употребление данной водоросли для похудения действительно эффективно. Но работа ее заключается не в сжигании жиров, а в похудение через очищение и нормализации многочисленных процессов в организме. Она работает на похудение только если лишний вес есть.

Необходимо четко придерживаться рекомендаций. На период приема отказаться от жирной, тяжелой пищи. Если есть возможность, добавить небольшие физические нагрузки. Это могут быть элементарные вечерние прогулки.

Добавьте в еду спирулину, а в жизнь движение! И тогда обретете стройную фигуру и при этом не потеряете здоровье. А, наоборот, укрепите его. Худейте легко и полезно!

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Перейти к содержимому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

Спирулина для похудения — отзывы, как принимать

Почти пять миллионов лет в озерах Африки, Китая и Мексики существует это удивительное растение.

Но только теперь популярность спирулины набирает обороты, ведь она признана очень эффективным, а главное, безопасным, инструментом для похудения.

Подробнее о том, как применяется и действует спирулина для похудения, насколько быстро дает желаемый результат и что говорят о ней те, кто успел попробовать ее в деле, разберем в этой статье.

Как бы ни были прекрасны пышные формы, большинство женщин все же мечтают о стройной фигуре. Однако выдержать жесткую диету и серьезные физические нагрузки ради тела своей мечты под силу далеко не каждой.

И вот здесь сама природа идет нам навстречу, предлагая растительные рецепты похудения. Речь идет о натуральных биологически активных добавках к пище, которые помогают справиться с лишним весом. А все потому, что они заметно снижают аппетит и вдобавок ускоряют обмен веществ.

К таким чудодейственным препаратам относится и водоросль под названием спирулина.

Целебные свойства спирулины

Спирулина — это подводное растение сине-зеленого оттенка, в составе которой содержится большое количество кальция, калия, железа, марганца, цинка, магния, селена и витаминов.

К тому же спирулина способна обеспечить организм суточной дозой белка, куда более полезного, чем животный белок.

Уникальность ее, как средства похудения, состоит в том, что никакого вреда и побочных эффектов для организма спирулина не приносит.

  • Более того, за счет высокого содержания витаминов и микроэлементов, полного набора аминокислот и антиоксидантов, спирулина оказывает общеукрепляющее действие на все органические системы без исключения, ведь усваивается растение почти на 100%.
  • В буквальном смысле, при регулярном употреблении этой водоросли организм «перезагружается» и становится моложе.
  • Ниже представлен далеко не полный перечень положительных результатов от ее применения:
  • повышение иммунитета;
  • мягкое очищение организма от любых токсинов;
  • уменьшение опухолей;
  • снижение уровня холестерина;
  • снятие похмельного синдрома;
  • улучшение сексуальной функции;
  • повышение гемоглобина.

Как спирулина способствует похудению

Главными причинами набора веса являются:

  • нарушение обмена веществ;
  • переедание.

Спирулина, попадая в организм человека, ликвидирует обе проблемы. Постепенно выводя из организма шлаки и токсины любого рода, она способствует снижению уровня липидов и холестерина в крови, чем в свою очередь приводит к улучшению и стабилизации обменных процессов.

А еще за счет высокой пищевой ценности спирулина способна существенно снижать аппетит. Оказываясь в желудке, она обволакивает его слизистую и к человеку приходит ощущение преждевременной сытости.

К тому же представьте, что в 10 граммах этого растения столько же белка, сколько в килограмме говядины. Это значит, насыщение приходит быстро, а лишние калории не приходят вовсе.

Выходит, спирулина — практически идеальное средство для похудения.

Но если проблема лишнего веса — это только плод ваших фантазий, то рассчитывать на какой-либо результат не стоит. Дело в том, что это слишком умное растение и удаляет оно действительно лишний вес, вызванный обменными нарушениями и перееданием.

Спирулина поможет вам:

  • нормализовать обмен веществ;
  • снизить аппетит, а значит объем съедаемой порции;
  • избавиться от лишнего веса;
  • очистить организм от токсинов;
  • обрести здоровье и красоту.

Сама по себе спирулина не сжигает избыточный вес. Она воздействует на ваш организм комплексно, налаживает работу всех его систем, нормализует жизненно-важные процессы. А поскольку в здоровом организме лишний вес надолго не задерживается, вы неизбежно худеете. Так спирулина участвует в похудении.

Как употреблять спирулину

Теперь разберемся с тем, как принимать спирулину. В идеале следует использовать живую форму этих водорослей. Их растворяют в теплой воде и пьют утром за полчаса до приема пищи.

Но вряд ли найдутся желающие лететь за оригиналом в Африку или Китай. К счастью, спирулину научились выращивать искусственным путем, и теперь доступ к ней есть в аптеках всего мира. Это спирулина в капсулах, в таблетках и в виде порошка.

В виде порошка

Порошок добавляют в пищу во время или в конце ее приготовления как приправу. Солоноватый вкус водоросли прекрасно сочетается практически с любым блюдом, будь то суп, салат, каша или мясо. Также порошок можно использовать, добавляя в прохладные напитки вроде кефира, сока или йогурта.

Если вы делаете специальные диетические коктейли из овощей, ягод и фруктов, смело добавляйте в них порошкообразную спирулину. Так вы удвоите эффект напитка.

В виде капсул и таблеток

С капсулами и таблетками дело обстоит проще. Этот вариант подходит тем, кто редко питается дома. Ведь в таком виде их легко взять с собой в дорогу.

Главное правило в этом случае — употреблять таблетки спирулины за полчаса до еды, а по утрам — натощак.

В виде капсул для похудения и таблеток ее следует принимать курсами от 20 до 40 дней.

При этом вы можете самостоятельно определять продолжительность приема таблеток, исходя из самочувствия и полученных результатов.

Для большей эффективности можно даже заменить один прием пищи в течение дня на 3-4 грамма спирулиновой биодобавки. Кстати, именно это количество является суточной нормой ее потребления для желающих похудеть.

В виде косметического средства

Если делать обертывания, используя спирулину, можно заметно улучшить состояние кожи, избавиться от растяжек и даже целлюлита.

Просто нанесите растение тонким слоем на чистую сухую кожу, а после оберните ее пищевой пленкой и утеплите этот участок кожи шерстяным одеялом. Массаж по окончанию этой процедуры усилит результат.

Как видите, спирулина способствует похудению как изнутри, так и снаружи.

Если вы употребляете спирулину, обязательно нужно пить не менее 2 литров воды в день, и ни в коем случае не голодать. А вот от жирной и тяжелой пищи, от позднего ужина, кофеина и фастфуда на бегу лучше отказаться.

Идеальная схема приема спирулины для похудения

Чтобы уже через пару-тройку недель заметить первые результаты, спирулину принимают по особенной схеме. Инструкция к ней такова:

  • в течение 15 дней перед завтраком и обедом вы принимаете около 2 граммов водоросли, обильно запивая ее водой;
  • затем на неделю должен последовать перерыв;
  • в дальнейшем можно провести ещё несколько курсов.

Для справки: в одной чайной ложке — 5 г. водоросли, а в одной таблетке — 0.5 г.

Противопоказания к приему

Несмотря на уникальный иммуностимулирующий состав и ее целебные свойства, прежде чем назначать себе курс для похудения, проконсультируйтесь с врачом.

В редких случаях во время приема препарата случаются побочные эффекты. Это может быть тошнота, головокружение, незначительное расстройство желудка, покраснение кожи лица, боли в мышцах. Если заметите подобные состояния у себя, уменьшите дневную дозу или вовсе откажитесь от ее употребления.

Есть и абсолютные противопоказания к спирулине. Недопустимо ее употребление:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • гипертоникам;
  • при болезнях почек;
  • при базедовой болезни;
  • аллергикам;
  • при индивидуальной непереносимости компонентов;

Поскольку не так просто проверить, натуральный перед вами продукт или его суррогат, количество подделок на этот продукт велико. В лучшем случае под видом уникального растения вам всучат обычную ламинарию. Чтобы не стать жертвой мошенников, совершайте покупку в проверенных аптеках, где вам без труда предоставят на товар необходимые документы. В среднем упаковка стоит 150-200 рублей.

Отзывы о похудении с помощью спирулины

О том, насколько эффективна спирулина для процесса похудения, говорят отзывы женщин, худеющих и успешно похудевших благодаря ей. В большинстве своем отзывы эти положительны. Оказывается, за месяц ее приема можно потерять до 7 килограммов, если добавить себе немного физических нагрузок и отказаться от вредных продуктов.

Мне не хватает терпения на разные диеты. Даже трехдневный курс — дикая пытка. Поэтому за месяц до лета я решила попробовать более щадящий способ привести тело в порядок. Я говорю о натуральных пищевых добавках. Правда, сама на тот момент едва ли верила, что БАДы способны пошатнуть стрелку весов. Однако спирулина (я выбрала таблетки для похудения) превзошла все мои ожидания. За три недели я сбросила 4 кг. — результат, на который даже не рассчитывала. Но главное, качественно изменилось самочувствие. Организм точно подменили на молодой. Так что на отдыхе меня и мою дочь нередко принимали за сестер. Я — человек очень осторожный, и прежде чем отважиться на прием каких-либо препаратов и добавок, тысячу раз подумаю. Но состав этой добавки меня подкупил сразу. Он идеален для вегетарианцев (а я как раз из их числа), поскольку содержит полный набор витаминов, особенно группы B, и микроэлементов. Прежде, я, конечно, изучила в интернете, что говорят про капсулы для похудения спирулина отзывы других женщин. Изучила и рискнула. Всего за полтора месяца я скинула 5 кг, но самое приятное, я забыла о проблемах с кишечником. Прежде я мучилась запорами. А еще аппетит на вкусную и вредную пищу улетучился сам собой. Правда, к специфичному запаху этого продукта я привыкала долго. После рождения второго ребенка я заметно увеличилась в размерах. А когда ты — дважды мама, на диете особо не посидишь, да и спортом заняться некогда. Врач посоветовал БАДы. А именно, спирулину. Я к этим водорослям поначалу отнеслась скептически, но все же решила выпить все 36 капсул в упаковке до конца. Каково же было мое удивление, когда спустя месяц я встала на весы! Мне удалось сбросить пять килограммов. Без каких-либо усилий. Разве что перестала есть сладкое и на ночь — просто аппетиты умерились. Теперь я знаю точно, если покупать капсулы для похудения, спирулина — мой фаворит. Вместе со спирулиной я точно верну прежнюю стройность. Моим открытием стала Спирулина Вэл. Я начала принимать ее с одной целью — похудение. Но прежде чем обнаружить перемены с весом, я заметила, как спустя две недели с начала курса моя кожа помолодела и засияла, даже морщинок стало как будто поменьше. А еще волосы перестали выпадать. Пока радовалась этим переменам, на животе и бедрах стали на глазах таять жировые отложения. Полтора месяца — и с 48 размера я оказалась на 46. Меня такой результат устраивает с лихвой. Только стоит обратить внимание на размер капсул, которые собираешься пить. Для некоторых проглотить большую капсулу непросто. Тогда вам лучше пить спирулину в таблетках. Конечно, не стоит думать, что для решения проблемы лишнего веса будет вполне достаточным ежедневно глотать горсточку чудодейственных таблеток. Они дают нужный эффект, но лишь в комплексе со здоровым питанием и занятиями физкультурой.

Читайте также:  Мазь терафлю бро: инструкция по применению, цена и отзывы

Спирулина, действительно, сверхэффективное средство для похудения. И самый важный момент состоит в том, что худеет ваш организм благодаря его очищению и оздоровлению. Именно это является главным гарантом вашего отличного самочувствия, сияющего внешнего вида и, конечно, стройности.

Попробуйте приправить еду спирулиной, и вы узнаете, что значит убить двух зайцев: быть здоровым и стройным без голодания и изнуряющих тренировок в зале. Не забудьте обратиться за помощью к инструкции по применению.

Полезные свойства спирулины для похудения: жизнь и удивительные приключения водоросли-бактерии

Спирулина — без преувеличения самый яркий участник «клуба суперфудов».

Жизнерадостный зеленый цвет этой водоросли-бактерии при высушивании, облегчающем хранение, становится только выразительнее: любое блюдо или напиток с добавлением спирулины выглядит как иллюстрация обобщенного представления о «здоровой еде».

Говорят, что полезные свойства спирулины помогают всем — но каждому по-своему. Наибольшую популярность малахитовый порошок получил в качестве действенного средства для похудения.

Цианобактериям для жизни и размножения нужны только солнечный свет и вода. Эти нехитрые ингредиенты они путем сложных химических реакций превращают в уникальные вещества, очень нужные человеческому организму.

Лепешка… из предка разумной жизни

Цианобактерии, или сине-зеленые водоросли, к числу которых принадлежит спирулина, относятся к числу самых древних форм жизни на земле.

«Подданные» надцарства прокариот, одноклеточных организмов, эти полубактерии-полурастения мало изменились в ходе эволюции — видимо, оттого, что сразу были созданы совершенными.

Именно сине-зеленым водорослям мы обязаны тем, что на нашей планете есть кислород, а в ее недрах — нефть. Цианобактерии составляют основную долю океанического планктона и стоят в начале огромного количества пищевых цепочек.

Далеко не все виды цианобактерий пригодны для употребления в пищу. В их числе есть токсичные, накапливающие азотистые соединения: часто их аномальное размножение, вызванное экологическими проблемами, приводит к массовому отравлению морской рыбы. Но легендарная спирулина — совсем другое дело.

В духе практически всех биографий суперфудов история «дружбы» спирулины и человека связана с индейцами. В доколумбовой Америке водоросль спирулина обладала промысловым значением — ее собирали с поверхности теплых озер и прибрежных зон океана, подсушивали, прессовали и готовили в виде лепешек текуитлатл, заменявших хлеб.

С приходом в регион цивилизации традиция угасла, а вот на озере Чад лепешки из спирулины, известные под названием дихе, до сих пор такое же привычное блюдо, как для нас с вами гречневая каша.

Нитевидная спирулина (под этим названием фигурируют два «сорта» цианобактерий — Arthrospira platensis и Arthrospira maxima) привольно чувствует себя в хорошо освещенных и теплых водоемах.

В противоположность другим водорослям, она не только прекрасно выживает в воде, близкой по температуре к кипятку, но и сохраняет при этом все свои полезные свойства.

За это стоит благодарить особую структуру клетки, лишенной ядра: витамины и ферменты не теряют своей силы, а белки не сворачиваются под действием температуры.

Исследования показали, что спирулина может впадать в своеобразный анабиоз, если водоем, где она обитает высыхает. Как только вода вновь появляется, цианобактерии, как ни в чем ни бывало, «воскресают». Поэтому эксперименты по выращиванию спирулины из сухих хлопьев в лабораторных и даже домашних условиях — не миф. Самым сложным в таком проекте оказывается создание подходящей среды.

Спирулина любит щелочь и гибнет при контакте с кислотой. В этом объяснение запрета на употребление кислых продуктов и еды с добавлением уксуса в то время, как вы добавляете цианобактерию в свой рацион.

Спирулина для похудения: «мясо из водорослей»

Спирулина — растительный чемпион по содержанию белка, его в сухих водорослях от 50 до 70%. Причем в аминокислотном составе присутствуют все незаменимые компоненты, хотя концентрация их и несколько ниже, чем в мясе, яйцах и молочных продуктах.

7% в составе спирулины приходится на долю жиров, в числе которых редкие и ценные ненасыщенные жирные кислоты, в том числе гамма-линоленовая.

Это вещество содержится в грудном молоке и отвечает за развитие «серого вещества» мозга, а также регулирует чувство насыщения.

Полезные свойства спирулины неисчерпаемы! Например, витамины С, D, А и Е в цианобактериях также есть, а витамины группы В, необходимые для строения новых клеток и поддержки нервной системы, обогащены в ее составе уникальным псевдовитамином В12, практически аналогичным по химическим характеристикам «обычному» В12, присутствующему только в пище животного происхождения.

Главная загадка для ученых, ставшая выигрышем для поклонников спирулины — способность сухой водоросли в течение длительного времени «удерживать» в своем составе микроэлементы: калий, кальций, медь, хром, селен, цинк, и, главное, йод, дефицит которого является постоянной проблемой во многих регионах России. Летучесть йода не дает, например, йодированной соли стать его надежным источником, в других водорослях и рыбе он также нестабилен, а в порошке спирулины может «лежать» не менее трех лет.

Почему худеют со спирулиной: полезные свойства водоросли для любителей тонкой талии

Каждая из субстанций, содержащихся в спирулине, по-своему заботится о физическом здоровье и поддерживает метаболизм.

Однако главным качеством цианобактерии, могущим играть роль в похудении, остается высокое содержание протеина: белок замедляет скорость прохождения пищи по ЖКТ, что позволяет стабилизировать уровень глюкозы в крови. Это означает эффективную страховку от чувства голода надолго.

Протеин спирулины выглядит идеальным для тех, кто следит за калориями — на один грамм «водорослевого» белка приходится всего 4 ккал. Правда, за это прекрасное качество придется недешево заплатить, 100 гр органической сухой спирулины обойдутся примерно в 600 руб. Зато худеющим особенно нравится, что сухая спирулина обладает свойством разбухать при контакте с водой. Это позволяет контролировать аппетит и избегать переедания.

Необходимо признать, что главным источником данных о действии спирулины для похудения остаются отзывы добровольцев, испробовавших на себе ее эффект.

Научные исследования не продемонстрировали явного и особенного влияния употребления спирулины на процесс борьбы с лишним весом.

Впрочем, зато они показали, что спирулина может считаться мощным иммуномодулятором, вспомогательным средством при борьбе с аллергиями, полезной добавкой к питанию при артрите и гипертонии, а также синдроме хронической усталости.

Ученые благосклонно сообщают, что спирулина не имеет явных противопоказаний к применению, по крайней мере, их у нее не больше, чем у петрушки или моркови.

В водоросли много витамина К, который может влиять на действие лекарств, направленных на лечение нарушений свертываемости крови.

Поэтому если вы принимаете такие медикаменты, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как насладиться спирулиной.

Из-за высокого содержания белка водоросль следует с осторожностью употреблять страдающим редкой болезнью фенилкетонурией, в остальном предостережения стандартны и относятся к беременности и лактации — состояниям, которые обычно автоматически вычеркиваются из всех испытаний лекарств, добавок и продуктов.

Дозировка спирулины для похудения также ограничена только финансовой состоятельностью желающего порадоваться ее качествам. Минимальное количество цианобактерии, оказывающее влияние на жизненные процессы, назвали ученые Мэрилендского Медицинского центра: для взрослого человека оно составляет 3 грамма в сутки в порошковом эквиваленте.

Как принимать спирулину для похудения

Как и любые средства, за которыми подозревается способность помочь в похудении, спирулина сегодня доступна в нескольких формах на любой вкус.

  • 1 Капсулы. Наиболее сомнительная форма выпуска биоактивной добавки, особенно если это капсулы безымянного азиатского производства. Нередко в их составе есть или просто ненужные или даже явно вредные добавки. Кроме того, в закрытую капсулу может попасть водорослевое сырье ненадлежащего качества, в том числе и вовсе не сине-зеленые водоросли, а их токсичные родственники. Часто жалобы на головные и мышечные боли, расстройства пищеварения и другие странные симптомы после употребления спирулины в капсулах связаны именно с недобросовестностью производителей.
  • 2 Таблетки.  Также могут содержать лишние химические примеси, но в благополучном виде представляют собой прессованный порошок водорослей с добавлением стабилизирующего агента, позволяющего таблеткам спирулины сохранять форму. Это неплохой вариант для тех, кто не в состоянии отказаться от преимуществ спирулины, но не в восторге от ее «болотного» вкуса. Остается глотать пилюли и запивать их большим количеством воды. Впрочем, об этом вряд ли придется напоминать дополнительно — почти у всех спирулина вызывает явную жажду.
  • 3 Порошок (пудра, мука, хлопья). Эксперты уверены: в полной мере оценить полезные качества спирулины позволит только так называемая «живая спирулина», представляющая собой высушенные и измельченные водоросли без примесей . Ее можно размешивать в воде или смузи, добавлять в качестве приправы в салаты, супы, овощные рагу, однако будьте готовы к интенсивному запаху и специфическому вкусу.
Читайте также:  Сульфасалазин: инструкция по применению, цена, отзывы больных, аналоги и побочные действия

Для похудения спирулину в любой форме рекомендуют употреблять вместе с едой или минимум за 15 минут до предполагаемой еды: так она успеет «разбухнуть» и заполнить желудок. Поскольку на многих спирулина действует как природный энергетик, старайтесь завершить свои дела с ней в первой половине дня, чтобы не страдать от проблем со сном.

Эффективное лекарство для похудения: Спирулина (Spirulina)

Биодобавка для похудения, снижения веса за 1 месяц:

Спирулина (Spirulina)

  • Spirulina platensis (Arthrospira Platensis, Spirulina Maxima)
  • Таксон: семейство Формидиевые (Phormidiaceae)
  • Другие названия: спирулина платенсис, сине-зеленые водоросли
  • English: Spirulina, Blue-Green Algae

Прием этого препарата позволит вам избавиться от 7-12 лишних килограмм за 1 месяц. Результат становится заметен уже после первой недели применения. Препарат способствует расщеплению жировых отложений в «проблемных местах», а так же общему оздоровлению организма, повышению жизненного тонуса, улучшению эластичности кожи.

Описание спирулины:

Спирулина платенсис (Spirulina platensis) — многоклеточная спиральная нитчатая сине-зеленая микроводоросль (род осциллаториевых цианобактерий) — одно из древнейших растений на Земле (миллионы лет назад сине-зеленые водоросли и, в частности спирулина, создавали кислород атмосферы Земли).

Она хранит в себе биологическую информацию о высокой адаптации и выносливости, накопленную в течение сотен миллионов лет. Трихомы спирулины гомоцитные (состоящие из одинаковых клеток), свернуты в спираль. Перегородки под световым микроскопом неразличимы. Слизистые чехлы не развиты или развиты слабо.

Распространение спирулины:

Спирулина обитает в Центральной Африке в озере Чад и в Восточной Африке вдоль Великой Восточно-африканской зоны разломов. Виды рода встречаются как в пресных, так и в соленых водоёмах, в том числе в содовых озёрах. Спирулина платенсис имеет оптимум pH между 8 и 11, в результате чего часто доминирует в солёных озёрах с высокой щелочностью.

Хотя спирулина любит и соленую воду, многие ее виды плохо растут в морской воде из-за содержания некоторых металлов. Для роста и развития спирулины требуется высокая температура и освещенность.

Она может выживать при температуре до 60 градусов, а отдельные ее пустынные виды выживают, впадая в глубокую спячку, даже если водоем выпарится и она окажется на камнях с температурой 70 градусов.

Это говорит о том, что, содержащиеся в спирулине белок, аминокислоты, витамины, ферменты даже при такой температуре сохраняются в клетке, тогда как в обычных условиях температура 50-54 градусов для большинства ферментов является губительной, а некоторые витамины и аминокислоты в этих условиях начинают терять свои полезные свойства.

  • Спирулина активно культивируется в ряде стран и используется как биологически-активная пищевая добавка и в кормовых целях.
  • Спирулину для промышленных целей выращивают в открытых и закрытых фотокультиваторах в Мексике и США, в Индии, Таиланде и Японии, в Китае и на Тайване, а также в России.

Химический состав спирулины:

Многие народы издревле употребляли спирулину в пищу. Однако триумф сине-зеленой наступил 15 лет назад и не утихает по сей день. Многочисленными научно-исследовательскими институтами мира был установлен состав спирулины.

Его уникальность не просто вызвала восторг и изумление ученых, но и породила целый ряд научных исследований, направленных на изучение его воздействия на организмы людей и животных. Полученные результаты позволили сделать заявление, что спирулина — это пища ХХІ века.

Спирулину стали выращивать в открытых и закрытых искусственных водоемах (фермах) в Америке, Европе и Азии. Сейчас ее употребляют в 40 странах.  Комплекс аминокислот, витаминов и микроэлементов, который содержит пищевая добавка спирулина, разработан и сбалансирован не в научной лаборатории, а самой Природой.

Эта биологически активная добавка дает полный набор питательных веществ для нормального функционирования организма человека.

  Спирулина содержит сбалансированный белок (восемь незаменимых аминокислот), углеводы, жиры, комплекс легко усваиваемых витаминов группы В, РР, Е, С, набор фотосинтетических пигментов-антиоксидантов: β-каротин (желтый), фикоцианин (синий), а также хлорофилл «а» (зеленый), γ-линоленовую кислоту, содержащуюся преимущественно в материнском молоке, все жизненно необходимые человеку макро- и микроэлементы.

  • Спирулина — богатейший источник натурального белка; в ней содержится 60–70% протеина (для примера, в яйце — 47%; в говядине — 18–21%; в порошке сои — 37%).
  • Спирулина — источник гамма-линолевой кислоты, которая чрезвычайно важна при лечении сексуальных расстройств у мужчин и женщин, а в сочетании с витамином Е улучшает функцию органов воспроизводства и способствует нормальному течению беременности.
  • Спирулина — содержит практически все витамины (за исключением витамина D), причем их активность значительно выше синтетических. Бета-каротина в ней содержится в 25 раз больше, чем в сырой моркови, витамина В12 больше, чем в любом другом питательном источнике.
  • Спирулина содержит все незаменимые аминокислоты.
  • Спирулина содержит следующие микроэлементы: медь, серебро, марганец, кальций, магний калий, натрий, фосфор, йод, селен.
  • Спирулина — самый богатый источник органического железа (в 58 раз больше, чем в сыром шпинате и в 28 раз больше, чем в сырой говяжьей печени).
  • Спирулина — источник почти всех известных на сегодняшний день антиоксидантов (в том числе редкого пигмента фикоцианина), которые тормозят окислительные процессы, приводящие к старению организма, и препятствуют росту раковых опухолей.
  • Спирулина усваивается человеческим организмом на 95% и, по данным Всемирной организации здравоохранения, способна защитить его от двух третей известных болезней.

Применение спирулины в медицине:

Результаты многочисленных исследований, а также широкий мировой опыт применения спирулины подтверждают ее уникальные лечебно-профилактические свойства (в том числе как адаптогена при лечении атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета и др.), а также отсутствие токсического действия на организм.

Спирулина не является лекарственным средством, однако спирулина имеет широкий спектр положительного воздействия на организм:

  • обеспечивает организм полным комплексом витаминов и микроэлементов;
  • нормализует кислотно-щелочной баланс;
  • нормализует белково-углеводный и солевой обмен;
  • обеспечивает повышенную сопротивляемость инфекционным (в том числе вирусным) заболеваниям;
  • очищает от шлаков и токсинов;
  • обеспечивает профилактику атеросклероза, существуют некоторые свидетельства положительно воздействия спирулины на снижение уровня холестерина в крови;
  • повышает иммунитет;
  • обеспечивает профилактику опухолей различной этиологии;
  • замедляет процессы старения;
  • повышает физическую и умственную активность, выносливость;
  • избавляет от избыточного веса;
  • нормализует сексуальную активность;
  • повышает лактацию при кормлении грудью;
  • способствует увеличению гемоглобина и количества эритроцитов в крови.

Спирулина — биологически активная добавка (БАД):

Полноценное сбалансированное питание — основа нормальной жизнедеятельности организма человека, залог его здоровья и долголетия. К сожалению, в последние годы большая часть населения не в состоянии обеспечить себе нормальные условия жизни, в том числе и адекватное питание.

Исследования, выполненные Российским институтом питания РАМН показали , что почти у 100% россиян — дефицит аскорбиновой кислоты, у 50–80% — витаминов группы В и фолиевой кислоты, у половины — стойкая нехватка бета-каротина, низкий уровень витаминов А и Е.

  В результате несбалансированной диеты происходит нарушение обмена веществ в организме, ослабление иммунитета, снижение устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, что в конечном итоге приводит к развитию различных патологий.

Именно поэтому так остро встал вопрос о биологически активных добавках к пище.

БАД на основе спирулины производятся и реализуются более чем в 60-ти странах мира. Наиболее распространенной формой ее как товара является сухой порошок или таблетки из порошка. Однако в таком виде она теряет существенную часть своей биологической активности.

Согласно данным, накопленным сторонниками натурального питания, любое тепловое воздействие (сушка, варка) на овощи, фрукты, другую растительную пищу приводит к сильному разрушению их биологически активного комплекса, внутренней энергетической структуры.

Высушивание спирулины, с одной стороны, делает ее доступной для широкого круга людей, но с другой — заведомо существенно уменьшает ее пищевую ценность.

В процессе теплового воздействия сырая биомасса спирулины подвержена быстрому разложению микроорганизмами, что затрудняет ее сушку; сушка ее методом сублимации льда или замораживанием весьма удорожает продукт и не гарантирует сохранение всех биологически активных компонентов, например, воды внутриклеточного сока, витамина Е.

Спирулина показана в качестве пищевой добавки всем — начиная с детей от одного года и заканчивая пожилыми людьми. Она крайне необходима беременным и кормящим грудью женщинам. С успехом используется спирулина в космической медицине и у спортсменов.

Люди, регулярно употребляющие спирулину, неизменно ощущают прилив сил и энергии; они существенно повышают неспецифическую резистентность своего организма к неблагоприятным факторам окружающей среды (стресс, повышенные физические нагрузки, хронические заболевания, хирургические вмешательства и прочее).

Показания и способ применения спирулины БАДы на основе спирулины применяются для:

  • восполнения витаминно-минеральной недостаточности (гиповитаминоз, анемии);
  • очищения организма от «шлаков» (заболевания печени, почек);
  • нормализации обмена веществ (атеросклероз, сахарный диабет, псориаз);
  • повышения сопротивляемости организма к инфекциям (иммунодефициты);
  • снижения веса (ожирение);
  • повышения активности (при астении, усталости, снижении работоспособности, физических и умственных перегрузках);
  • нормализации работы желудочно-кишечного тракта;
  • профилактики онкологических заболеваний;
  • замедления процессов старения.

Достаточно принимать пищевую добавку спирулина по одной-две таблетке дважды в сутки (утром и вечером) в течение месяца, чтобы на должном уровне поддерживать состояние здоровья организма и энергии в нем.  Спирулину принимают непосредственно перед или во время еды и запивают водой.

  Как лечебно-профилактическое средство применяется дозировка 1 г/сутки.  После непрерывного приема таблеток спирулины в течение месяца желательно сделать перерыв. Курс повторять 2–3 раза в год.  При использовании спирулины в качестве лечебного средства и для снижения веса тела рекомендуется увеличить суточную дозу Спирулины до 3 г.

Курс лечения — до 4-х месяцев.  Для детей до 14 лет суточную дозу уменьшают в 2 раза.

Противопоказания:

Передозировка спирулины не опасна. Противопоказаний нет. С осторожностью принимать спирулину больным с почечной патологией в тех случаях, когда рекомендовано ограничение белковой пищи (максимально допустимая доза 1-2 таблетки).  Не рекомендуется прием спирулины при острых желудочно-кишечных заболеваниях.

Форма выпуска 1(одна) упаковка — 2(две банки) по 60 капсул – 120 капсул по 0,463 грамма. в 2 (двух) банках.

Удачи Вам в похудении!

Инструкция придёт вместе с  заказам (русский язык) Доставка в любой регион СНГ бесплатна и (входит в стоимость заказа)

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector