Гранатовая диета, отзывы

Гранатовая диета, отзывы

Похудение до 4 кг за 5 дней. Средняя суточная калорийность 830 Ккал.

Сочные вкусные плоды гранатового дерева известны с давних времен. Их издавна именовали плодами долголетия. А еще гранаты способны помочь скинуть ненужные килограммы. Этот фрукт имеет низкую калорийность и способен выводить из организма шлаки, токсины и прочую вредность, которые провоцируют возникновение проблем со здоровьем и набор лишнего веса.

Требования гранатовой диеты

Первый вариант гранатовой методики похудения — пятидневная блиц-диета. Она предусматривает соблюдение довольно строгих правил и позволяет скинуть за этот сравнительно недолгий срок до 4 кг. Методика основана на трехразовом питании.

На завтрак показано употребление граната или стакана сока из данного фрукта, желательно не магазинного, а свежевыжатого. В крайнем случае, проследите, чтобы в составе покупного напитка не было сахара, который наверняка затормозит процесс ухода веса.

В обед следует кушать куриное филе и пить стакан гранатового сока. А поужинать рекомендовано нежирным творожком и гранатом. При ощущении голода, между основными приемами пищи не возбраняется перекус некрахмалистыми фруктами. Желательно, чтобы ужин был не позднее 19:00.

Ежедневно стоит пить обильное количество чистой негазированной воды. От остальных напитков, даже без содержания сахара, сейчас лучше отказаться.

Потерю как минимум 4 лишних килограмм обещает и недельная диета на гранатах. Она может похвастаться более сбалансированным рационом. Энергетическая ценность меню также несколько больше, поэтому и просидеть на ней нужно более долгий срок.

Согласно ее правилам, нужно будет питаться гречкой, нежирной рыбой и мясом, а также гранатами, дополняя их небольшим количеством других фруктов, и пить гранатовый сок. Важно обратить внимание, что сок граната рекомендовано выпивать после еды, так как он обладает способностью разжигать аппетит.

Выпив напиток до еды, насытиться отведенным количеством пищи может быть сложнее. Питаться рекомендовано 5 раз в день, организовав практически одинаковое меню во все диет-дни.

От соли, как в первом, так и в этом варианте гранатовой диеты, лучше отказаться или существенно снизить ее количество в рационе.

Для тех, кто преследует цель, в основном, не похудеть, а почистить организм природным способом, разработана специальная очистительная гранатовая диета. Ее продолжительность — три недели. Если не стремитесь к похудению, можно не менять привычный рацион питания.

Но, конечно, модернизировать меню в сторону полезности не будет лишним не только для фигуры, но и для состояния организма. Единственное ограничение — старайтесь не пересаливать блюда. Вовсе отказываться от соли тоже не стоит, просто соблюдайте меру. Впрочем, парочку бессолевых дней провести вполне можно.

Это позволит запустить более активные механизмы действия очистительной гранатовой диеты. При чистке обычно за диет-срок уходит пара-тройка килограмм. Ведь вредности тоже имеют вес, а сок граната ускоряет метаболизм, что способствует снижению массы тела.

Согласно правилам трехнедельной очистительной гранатовой диеты, первые 7 дней между едой нужно выпивать по полстакана сока граната трижды в день. Во вторую неделю делать это же стоит 2 раза ежедневно, а в третью неделю достаточно оставить в своем ежедневном меню всего полстаканчика гранатовой жидкости и пить ее единожды в сутки.

Чтобы гранатовая диета помогла не только скинуть лишний вес, а и принесла организму пользу, очень важно правильно выбрать этот фрукт. Обратим внимание на основные характеристики, по которым можно оценить зрелость и свежесть граната.

  • Цвет и состояние кожуры Спелый гранат должен иметь ярко-красную или бордовую кожуру без трещин и дефектов. Если цвет граната слишком светел, значит, он еще не доспел. А пятна на кожуре и трещинки — прямое свидетельство перезрелости плода.
  • Вес и размер граната Выбирая фрукт, сравните его вес с другими плодами практически такого же размера. Тяжелые и крупные гранаты сочнее и вкуснее, чем их легкие и мелкие собратья.
  • Звук граната при постукивании Слегка постучите по кожуре граната пальцем. Спелые плоды должны издавать металлический звук (словно вы производите подобные действия с металлическим контейнером). Это происходит, в частности, из-за содержания в них большого количества сока. Если звук глухой, то гранат — неспелый.
  • Упругость граната Возьмите фрукт в руку и осторожно сожмите его. Правильный гранат должен быть достаточно упругим и твердым. Но, если он чересчур жесток или наоборот мягок, это свидетельствует о его незрелости или переспелом состоянии соотвественно. Грамотное завершение гранатовой методики подразумевает плавное увеличение масштабов употребляемых блюд и запретных ранее продуктов. После диеты, если хотите, можно позволять себе и мучное, и сладкое, и жирное, и другую любимую еду, но в умеренных количествах и в первой половине дня. В таком случае лишний вес еще долго не постучит в ваши двери.

Меню гранатовой диеты

Рацион гранатовой блиц-диеты

Завтрак: гранат или стакан гранатового сока. Обед: до 200 г куриного филе, отварного или приготовленного на пару; около 200 мл гранатового сока. Ужин: 100 г обезжиренного или обладающего низкой жирностью творожка без добавок; стакан гранатового сока или же крупный фрукт в чистом виде.

Рацион недельной гранатовой диеты

Завтрак: 150 г сваренной на воде гречки (вес считается в готовом виде); стакан свежевыжатого гранатового сока. Перекус: яблоко или груша (можно заменить одним стаканчиком пустого йогурта).

Обед: 150 г гречки с ломтиком отварного или запеченного постного мяса (курицы или телятины) или нежирной рыбки; стакан гранатового сока. Полдник: небольшой банан. Ужин: 150 г гречневой каши с укропом, петрушкой и другой зеленью.

Перед сном: при желании, можно выпить стаканчик обезжиренного или 1%-го кефира.

Рацион очистительной гранатовой диеты

Первая неделя Завтрак: овсянка с кусочками сухофруктов; чашка зеленого чая и парочка цельнозерновых хлебцев. Перекус: полстакана гранатового сока. Обед: порция отварного риса и ломтик говядины, запеченной на гриле; огуречно-помидорный салат, заправленный небольшим количеством растительного масла.

Перекус: полстакана гранатового сока. Полдник: пара столовых ложек нежирного творога с кусочками яблока, залитого натуральным йогуртом или кефиром; чашка травяного чая. Перекус: полстакана гранатового сока.

Ужин: капуста, тушенная в компании куриного филе и грибов; пара свежих огурцов; полграната или другого фрукта (желательно некрахмалистого); зеленый чай.

Вторая неделя Завтрак: гречневая каша, приготовленная на молоке, в которую можно добавить 1 ч. л. натурального меда или варенья; пара кусочков несоленого сыра; некрепкий кофе или чай. Перекус: полстакана гранатового сока.

Обед: пиала вегетарианского борща; запеченный кабачок; кусочек ржаного хлеба; стакан кефира или чай. Полдник: горсть кураги и полстакана натурального йогурта. Перекус: полстакана гранатового сока.

Ужин: запеченная постная рыба или коктейль из морепродуктов; салат, включающий в себя огурцы, белокочанную капусту, зелень, чуточку растительного масла и лимонный сок; зеленый чай.

Третья неделя Завтрак: 2 тоста с нежирным творожным сыром или джемом; яблоко или груша; зеленый чай или некрепкий кофе. Перекус: стакан кефира; гранат или апельсин. Обед: суп на нежирном курином бульоне с овощами; салатик из помидор, болгарского перца и сыра тофу; чашка чая. Полдник: полстакана гранатового сока. Ужин: рис или гречка с зеленью и парочкой томатов; зеленый чай.

Противопоказания гранатовой диеты

  1. На гранатовой диете не стоит сидеть людям, имеющим повышенную кислотность желудка, язву двенадцатиперстной кишки или гастрит.
  2. Также отказаться от гранатового способа преображения фигуры рекомендовано во время беременности, лактации, в подростковом и преклонном возрастах.

  3. Учитывать нужно и тот факт, что сок данного фрукта относится к продуктам-аллергенам. Если, приступив к соблюдению диет-правил, вы заметили ухудшение самочувствия (часто оно проявляется приходом насморка), обязательно остановитесь.

  4. Вообще, обратиться к квалифицированному специалисту не будет лишним в любом случае, чтобы убедиться, что методика не нанесет организму вреда.

Достоинства гранатовой диеты

  • Диета на гранатах радует тем, что за довольно непродолжительный период обещает заметное снижение веса, не заставляя организм лишаться важных компонентов. Главное — не продолжать варианты методики дольше рекомендованного срока.
  • Стоит отметить и то, что главный герой диеты — гранат — обладает огромным оздоравливающим потенциалом. Употребление всего одного стаканчика гранатового сока или непосредственно фрукта способно ощутимо поправить здоровье.
  • Полезные свойства граната: — тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм; — повышение уровня гемоглобина в крови; — ускорение обмена веществ; — избавление от атеросклерозных бляшек и препятствие образованию новых; — скорейшее восстановление сил организма после перенесенных инфекционных заболеваний; — очищение организма и насыщение его множеством витаминов; — препятствие возникновению чрезмерной отечности; — помощь в устранении воспалительных процессов желудочно-кишечного тракта; — жаропонижающее действие; — очищение голоса (например, для певцов и дикторов); — стимуляция правильной работы кишечника; — уменьшение симптомов климакса;- антиоксиданты, содержащиеся в гранате, помогают бороться с явлениями преждевременного старения организма.
  • Благотворно употребление гранатов влияет и на внешний вид: укрепляются ногти, сходят на нет многие кожные проблемы, волосы становятся более здоровыми и крепкими, привлекая своей яркостью и шелковистость.

Недостатки гранатовой диеты

  • Существенных недостатков диета на гранатах не имеет. Конечно, стоит на некоторое время забыть о желанных калорийных продуктах.
  • Но продолжительность методик (кроме очистительной) невелика, и данный срок, если хотите похудеть, выдержать несложно.
  • С осторожностью к гранатам стоит обращаться тем, кто имеет проблемы с зубами. Гранатовый сок может нарушить зубную эмаль. Так что, при особенной чувствительности зубного покрытия, лучше выбрать другой метод похудения или пить напиток, обязательно используя трубочку для коктейлей. Также снизить негативное влияние гранатового сока на эмаль может разбавление его водой.

Повторное проведение гранатовой диеты

Придерживаться пяти- или семидневной методики похудения на гранатах, для минимальной вероятности нанести вред здоровью, можно не чаще раза в 3 месяца. А вот очистительную гранатовую диету длительностью 3 недели не рекомендовано проводить чаще одного раза в год.

Гранатовая диета, отзывы

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Гранатовая диета, отзывы

Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.

Гранатовая диета, отзывы

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Гранатовая диета, отзывы

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Читайте также:  Игнорирующие завтрак подростки рискуют потолстеть

Гранатовая диета, отзывы

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Гранатовая диета, отзывы

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Гранатовая диета, отзывы

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Гранатовая диета, отзывы

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Гранатовая диета, отзывы

Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.

Вся правда о гранатовой диете — реально ли похудеть?

Здравствуйте, дорогие читатели! Гранатовая диета для похудения уже долгое время является предметом горячих споров. Одни авторы убеждены, что она может стать повседневным рационом для человека, другие считают ее совершенно неприемлемой. Где же правда? Давайте разбираться!

Что за диета и с чем ее “едят”

Главными элементами данного режима питания считаются сам гранат и все продукты, полученные из него — сок, соус и т.д. Конечно, речи не идет о том, чтобы питаться исключительно плодами. Для неподготовленного организма это может оказаться настоящей трагедией.

Гранатовая диета, отзывы

Интересен тот факт, что в течении трапезы плод практически не употребляется одним без добавления других блюд. Обычно гранатовые продукты съедаются в качестве дополнения к основной пище (например, к гречке).

Данная диета научит вас кушать медленно и небольшими порциями, что полезно для похудения, — говорят приверженцы. Лично мне стало очень интересно, каким это образом обычная ягода может научить нас кушать дозированно, а главное медленно.

Изучив все отзывы, я понял в чем дело. Чтобы полакомиться всего одним плодом граната нужно:

  • Помыть плод;
  • разрезать на дольки;
  • доставать маленькие ягодки, спрятанные под тонкой кожицей.

Весь прикол, как вы догадались, в последнем пункте. Действительно, нужно изрядно постараться, чтобы насладиться экзотикой.

Гранат — чудо природы или опасный плод?

Растение в России появилось довольно давно. Название ягоде решили дать, отталкиваясь от латинского слова — granatus. В переводе оно означает “Зернистый”. Произрастает неподалеку. Если брать территорию постсоветского пространства, то это:

  • Пригород Сочи;
  • Крым;
  • Азербайджан;
  • Армения;
  • Грузия.

Интересный факт: Всем известный боеприпас — “Граната” — обязан своим названием одноименной ягоде. Дело в том, что первые образцы осколочного предмета были покрыты пупырышками, что в точности напоминало плоды растения.

Средняя калорийность на 100 грамм продукта равна примерно 60 килокалориям. Один гранат средних размеров без кожуры по моим подсчетам весит 200-300 грамм.

Получается, что употребив его на обед, можно неплохо насытиться. По энергетической ценности Granatus вполне может посоперничать с бананом или даже финиками! Заманчиво, не так ли?

Гранатовая диета, отзывы Несмотря на распространенное заблуждение, далеко не витамин С является основополагающим элементом ягоды. До 44% его заполняют витамины группы B, во главе которого находится B6.

Полезно знать: В6 — это настоящее хранилище всех ферментов. Витамин принимает участие во всех процессах организма. Благодаря ему становится возможным процесс обмена веществ.

На некоторых источниках проскальзывает информация о том, что в составе также содержится В12. Наверное, читающие эту статью веганы, сейчас незаметно улыбнулись. Однако, в официальной литературе о таком факте не упоминается.

Либо блоггеры что-то выдумывают, либо диетологи не до конца изучили состав. А что думаете вы, уважаемый читатель? Если у вас есть какой-то материал по этому поводу, поделитесь им, пожалуйста, в х.

Как воздействует на организм и способствует ли похудению?

Исследователи Эдинбургского Университета провели интересный эксперимент. Женщин разделили на две группы. Первой на ежедневной основе давали употреблять гранатовый сок три раза в день.

Контрольная группа питалась как обычно. Результаты показали, что у представительниц первой группы жировые отложения образовывались гораздо медленнее.

К сожалению, детали исследования неизвестны. Однако, словосочетание “Университет Эдинбурга” звучит довольно внушительно, согласитесь?

Другие источники сообщают, что гранатовый сок препятствует образованию жировых клеток в организме. Как дело обстоит на самом деле, утверждать не возьмусь. Ясно одно —  заменяя данной ягодой одно из блюд вашей трапезы, можно изрядно снизить общую калорийность суточного рациона.

Гранатовая диета, отзывы

Оценив отзывы рунета, я выделил высказывание Марии Еловиковой, 33 года:

“Гранат я использовала не в качестве диеты. Мне эта ягода помогла выйти из длительного голодания. Кисло-сладкие соки — это самая подходящая вещь после голода.”

Минусы употребления

Из всей бури информации, которая публикуется на смежных источниках, хочу выделить всего два. На мой взгляд, только их можно назвать очевидными недостатками этого плода.

  1. Яркий цвет и экзотический запах, вызывающий аппетит. Не замечали, что при взгляде на гранат резко усиливается слюноотделение? Так происходит потому, что природа наделила плод цепляющим ярким оттенком, который в подсознании вызывает аппетит. Своеобразный запах может стать причиной переедания, если, конечно, вы не устанете его чистить.
  2. Кислотность, воздействующая на зубную эмаль. В небольших количествах ничего страшного не произойдет. Но, при целенаправленном употреблении гранат может стать причиной вашего визита к стоматологу. Чтобы этого избежать, достаточно прополоскать рот водой после приема сока.

Гранатовая диета, отзывы

Принцип питания на диете с гранатами

Прежде чем мы разберем рационы, необходимо знать список продуктов, находящихся под запретом. Итак, табу накладывается на следующее:

  • Алкогольные напитки;
  • копченое, мучное, жареное;
  • сладости;
  • колбасы;
  • магазинная синтетика (чипсы, газировки и т.д.);
  • соль.

Можно ли употреблять хлеб? Рекомендуется не более 2-х кусочков в день.

Гранатовая диета, отзывы

Однодневная диета

Хоть данный режим питания и принято называть диетой на 1 день, но я считаю, что это не более чем разгрузочный день. Меню составляем следующим образом:

  1. Завтрак. Гречка, 150 грамм; 1 стакан гранатового сока.
  2. Второй завтрак. Фрукт по аппетиту: яблоко, груша и т.п.
  3. Обед. 150 грамм курицы или телятины; 150 грамм гречневой каши, 1 гранат.
  4. Полдник. 1 банан.
  5. Ужин. 150 гречки с зеленью (укроп, петрушка).

Гранатовая диета, отзывы

Пятидневная

Рацион на 5 дней составляется довольно удивительным образом. Примерное меню на сутки выглядит примерно так:

  1. Утро. 1 стакан яблочно-гранатового сока. Сок рекомендуется разбавить водой 1/3.
  2. Обеденный перерыв. 200 грамм отварной говядины и 1 стакан морковно-гранатового сока.
  3. Полдник. Гранатовый сок, 1 стакан.
  4. Ужин. Скушать сам гранат.

У меня всего один вопрос: Серьезно мясо? То есть, автор предлагает в течение 5 дней есть одно мясо и запивать его соками! Интересно, он сам это вообще пробовал? Не секрет, что любой мясной продукт вреден для организма. А если в основе меню лежит только говядина или курица, то так и ласты склеить недолго, извините за мой французский ).

Я предлагаю заменить животный белок углеводами. Например, можно включить гречневую кашу или чечевицу. Таким образом, получится вполне сбалансированная диета с небольшим количеством калорий.

Гранатовая диета, отзывы

Недельная

Диета на 7 дней во многом пересекается с предыдущими. Так, меню на день можно составить следующим образом:

  1. Завтрак. Тарелка каши (овсянка, греча) и 1 штука граната;
  2. Перекус. Фруктовое смузи;
  3. Обед. 1 порция чечевицы или перловки, гранатовый плод, 200 грамм курицы или рыбы;
  4. Полдник. Фрукт по аппетиту;
  5. Ужин. Каша, заправленная зеленью.

Противопоказания

Диетологи не рекомендуют придерживаться данного режима питания людям в следующих ситуациях:

  • с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
  • беременным женщинам;
  • при выраженных аллергических реакциях

Гранатовая диета, отзывы

Что запомнить

Гранатовая диета действительно может помочь при похудении. Но, результаты во многом достигаются вовсе не из-за чудодейственных свойств ягоды, а благодаря низкой калорийности.

Всегда адекватно оценивайте рацион, который предлагается вам на страницах интернета. Зачастую там попадается откровенный бред. Если хотите получать только достоверную информацию и худеть с пользой для здоровья — обязательно подписывайтесь на рассылку нашего блога, миссия которого — независимый взгляд.

Сталкивались ли вы с подобным способом похудеть? Поделитесь мнением в форме комментариев ниже!

На этом у меня все. Увидимся в следующей статье!

Сок Ani Гранатовый — отзыв

Всем доброго времени суток

Я- настоящий ГРАНАТОМАН !!)))

  • Я очень-очень-очень, пламенной любовью люблю гранаты и всё, что с ними связано))
  • Гранаты — моя слабость )
  • И вот пришла очередь написанию этого отзыва )

Как-то мне удалось «познакомиться» с гранатовым соком от ТМ «Ani»…и с тех пор я ему стараюсь не изменять.

Гранатовая диета, отзывы

  1. У этого сока отличный состав.
  2. А что еще нужно ?)))

Какие еще могут быть плюсы и минусы, если в составе указано всего 2 ингридиента??

Гранатовый сок и сахар.

Гранатовая диета, отзывы

  • Поискав информацию об этом соке, я наткнулась на официальный сайт этой торговой марки.
  • Сразу же меня встречает лозунг этой ТМ.
  • Натуральные соки ТМ «Ani» — твой глоток здоровья!
  • И вот, что производитель пишет о своей продукции:
  • Натуральные соки ТМ «Ani» – это «здоровое решение» для динамичных и успешных людей, которые заботятся о своем здоровье и ценят истинный вкус даров природы.

Используя современное высокотехнологическое оборудование и поддерживая лучшие традиции приготовления соков, мы дарим Вам естественный натуральный вкус продукта, знакомого Вам с детства.

Благодаря уникальной рецептуре и тщательной подготовке отборных плодов, соки Premium класса Ani сохраняют все необходимые для вашего организма витамины, микроэлементы, минеральные вещества, ферменты, гормоны, которые легко усваиваются и благотворно влияют на здоровье.

Производитель заявляет, что этот сок премиум-класса. И я считаю, что вполне оправдано.

  1. Один состав только чего стоит!
  2. И я ни разу не видела рекламы этого сока, чего не скажешь о соках других торговых марок) Как говорится : » Слишком цветистое скоро линяет»))
  3. Если вам интересно узнать больше информации про эти соки, советую посетить их официальный сайт. [ссылка]
  4. Именно так этот сок скромно без особого ажиотажа покоряет меня)))
  5. К этому отзыву готовилась долго, хотела написать его давно ) Но не хотелось фоткать одну бутылочку) Хотелось показать весь «склад»))
  6. Так что я упорно в течении месяца не выбрасывала, как обычно, а складывала пустые бутылки ) Уже домашние начали ворчать, мол, что это я за склад стеклотары дома организовала)
  7. Сок люблю и поэтому пью его часто)
  8. На фотке моя «коллекция» гранатового сока за месяц ))
Читайте также:  Таблетки диклоберл ретард: инструкция по применению, цена и отзывы

Гранатовая диета, отзывы

  • А теперь хочу рассказать о пользе и вреде гранатового сока) Пользы, конечно, значительно больше )
  • Начну, уже по-привычке с хорошего ))
  • 1) в 2004 году израильские ученые пришли к выводу, что в гранатовом соке содержится больше антиоксидантов, чем в любом другом.
  • Антиоксиданты — это вещества, в большинстве своем — витамины, которые очищают организм от повреждающих молекул, называемых свободными радикалами.
  • А следовательно гранатовый сок полезен для людей, работающих в радиоактивных зонах.

2) Гранатовый сок имеет 15 аминокислот. Из пятнадцать — шесть, которые содержатся только в мясе.

А следовательно вегетарианцам гранатовый сок просто необходим для нормального функционирования организма.

3) Повышает гемоглобин. Совет для тех, у кого малокровие : 3 раза в день по пол стакана принимайте разведённый гранатовый сок в соотношении 1 к 1. Принимать на протяжении 2х месяцев.

4) Хорошо влияет на зрение. Пейте гранатовый сок и вы долго не вспомните об очках !! )))

  1. 5) Нормализует работу ЖКТ, рекомендован при диарее.
  2. 6) Так же при регулярном упортеблении у женщин снижается риск развития рака груди.
  3. 7) Гранатовый сок содержит 4 главных витамина: С, Р, B6 и В12.
  4. Витамин С-усиливает защитные механизмы.
  5. Витамин Р — снижает проницаемость сосудов, делает их гибкими и эластичными.
  6. Витамин В6 — укрепляет нервную систему.
  7. Витамин В12-выполняет кроветворную функцию, помогает в развитии эритроцитов.
  8. Но, помимо этого, в малых количествах присутствуют : Е, В1 и РР, сера, хром, медь, марганец, кремний, алюминий, литий и никель.

Улучшает работу сердечнососудистой системы. Спрособствует снижению артериального давления.

А из плохого, могу выделить только одно — гранатовый сок пагубно влияет на зубную эмаль.

  • Противопоказания :
  • 1) Прием граната вреден для лиц с хроническими запорами, при наличии геморроя.
  • 2) Веден для людей с хроническими заболеваниями ЖКТ.
  • 3) Индивидуальная неперосимость.
  • А теперь подошла очередь рассказать о ГРАНАТОВОЙ ДИЕТЕ)))
  • Их у меня две : одна более щадящая-другая по-строже)
  • Прежде,чем начать, хочу сказать, что гранатовый сок пить лучше разбавленным с кипячёной водой в попорциях 1к1.
  • И,так, гранатовая диета №1.

Диета не очень строгая. Я перенесла её хорошо. Видела подобную в интернете, не много разнообразила, и, делюсь с Вами)))

На завтрак: 150 грамм готовой каши, 1 стакан гранатового сока.

Так как диета длится, не много-не мало — 7 дней. Для разнообразия я кушала разные каши ( гречка, рис, перловка, чечевица). Что любите-то и кушайте ).

2й завтрак: йогурт

Обед: 150 гр готовой каши + 150 гр мяса (желательно курица) или рыбы + 1ст. гранатового сока.

Полдник : любой фрукт 1 шт. Чего ваша душа пожелает…Яблоко, груша, банан, апельсин)

  1. Ужин: 150 гр готовой каши.
  2. За 7 дней потеря веса около 3-4 кг.
  3. Для удобства я создала табличку диеты)

Гранатовая диета, отзывы

  • Теперь речь пойдёт о гранатовой диете №2.
  • Её выдержать сложно, но возможно)))
  • Результат не заставляет себя ждать )
  • Завтрак : 1 гранат или 1 стакан гранатового сока.
  • Обед: 100-150 гр отварной курицы + 1 стакан гранатового сока
  • Ужин: 1-2 граната + 100 гр творога.
  • Диета длится 5 дней, и за это время уходит около 5 кг.
  • Так же для удобства я сделала табличку диеты)

Гранатовая диета, отзывы

  1. Пользуйтесь на здоровье!
  2. Желаю Вам крепкого здоровья и красивой фигуры!

Отзыв: Гранатовая диета

22.01.2016

Достоинства:

Вкус, невероятная полезность, малокалорийность, меню диет, конкретно описанные результаты, плюс к здоровью, качественное очищение организма…

Недостатки:

Нет.

Гранатовая диета, отзывыГранатовая диета, отзывыГранатовая диета, отзывыЕсли бы мне в течение жизни предложили бы постоянные поставки граната и малины, я, наверное, и душу дьяволу могла быть продать. Шучу, конечно. Преувеличиваю для того, чтобы стало понятно насколько я обожаю эти плоды. И в чистом виде, и в виде варенья, джема, и вино, соки, и сладости…Гранат для меня — праздник, который я периодически и с удовольствием для себя любимой устраиваю. Это плод округлой формы с ярко-красными зернами внутри. В среднем их насчитывается в одном гранате около 700 штук. А пользы и удовольствия — невероятное количество! Ведь он обеспечивает человеческий организм необходимыми питательными веществами — содержит 15 незаменимых аминокислот, витамины К, С, В9 и В6, минералы: калий, медь, фосфор. Добавьте к этому тот факт, что гранат является низкокалорийным продуктом, где на его 100 грамм приходится всего лишь 52 (в иных источниках — 72) килокалории.Чистка граната доставляет немало хлопот и требует усидчивости, но оно того стоит. А те виды диет, о которых здесь пойдет речь, своей изюминкой и считают гранат. Но не только сам фрукт, но и его сок. С их помощью можно не просто сбросить вес, но и отлично почистить организм. Кстати, гранатовый сок великолепно борется с жаждой. При выборе граната важно понимать, что его плод должен быть тяжелым и увесистым, кожура — сухой, без пятен и повреждений. Крутым считается тот гранат, сквозь кожуру которого прощупываются зерна. Быстренько перечислю 11 основных положительных результатов, которых мы с Вами можем достичь с помощью гранатовой диеты:1. укрепление здоровья сердца;2. препятствие развитию артроза;3. уход за зубами;4. защита от рака;5. повышение иммунитета;6. улучшение пищеварения;7. заживление шрамов;8. повышение гемоглобина;9. предотвращение выпадения волос;10. показано при сахарном диабете;11. сохранение молодости.Гранатовая диета показана не только при наличии сахарного диабета. В качестве лечебного питания и очищения организма она незаменима. А экстракт граната часто применяется в косметологии и медицине как средство, замедляющее старение кожи.Вашему вниманию гранатовая диета, рассчитанная на 3 недели.Главное — ежедневное употребление НАТУРАЛЬНОГО гранатового сока. Первая неделя — минимум по 100 мл 3 раза в день в перерывах между приемами пищи.Вторая — 2 раза в день.Третья — 1 раз в день.Периодически гранатовый сок разбавлять с водой и ни в коем случае не пить его натощак.Гранатовая диета, рассчитанная на 1 неделю.Результат — 4-5 килограммов минусом!Все просто: гранат + гречневая каша.Касаемо конкретного меню…Завтрак: 150 грамм гречневой каши отварить без соли и масла. Я добавляю чуть-чуть приправ по вкусу. После съедаем средних размеров гранат. Обед: 150-200 грамм отварной курицы или рыбы + гречневая каша (без соли и масла). После — больших размеров гранат.Полдник: я рекомендую банан или виноград (без фанатизма, друзья!).Ужин: гречневая каша + гранат. Чуть позже можно выпить стакан кефира.Разнообразить меню можно по своему вкусу (я привела конкретно свой). Гречневую кашу можно заменить иной — перловой, овсяной, к примеру. Смело можно употреблять зелень в неограниченных количествах. Если, например, Вы захотите съесть мандарин или апельсин, — вперед. Только один, чтоб не переборщить с уровнем кислотности. То же касается и ананаса, яблок и прочих фруктов, которые не являются высококалорийными. Кто любит лук и чеснок, можно кушать также смело. Главное, полностью исключить мучное, сладости, жирную пищу. Стопроцентное «нет» нужно сказать колбасам, жаренной картошке и майонезу. Это табу!

И еще чуть-чуть полезной информации, связанной с гранатом. Я стану рекомендовать Вам, господа, Лосьон-спрей для тела «Avon Naturals» «Сладкий гранат и манго». Это для тех, кто любит гранатовый аромат. Современная стильная штука, доставляющая комфорт и отличное настроение.

И хозяюшкам на заметку — для мытья посуды «Fairy» — Гранат и красный апельсин! Представьте запах!… Ну и напоследок: не выбрасывайте кожуру при очистке граната. Ее можно использовать как средство, которое устраняет потливость ног и соответственный запах.

Просто залейте ее кипятком и попарьте ноги.

Спасибо за внимание. Надеюсь, я была полезной Вам. Берегите себя!

Время использования: 2 года
Год выпуска/покупки: 2016
Общее впечатление: Вкусно, полезно, результативно, если — правильно!
Моя оценка:
Рекомендую друзьям: ДА

Гранатовая диета (гречка, гранат, творог)

Гранатовая диета, отзывыГранаты, яркие и сочные плоды древних деревьев, не зря издавна называли плодами долголетия и молодости. Витаминно-минеральный состав граната богат и разнообразен, гранат является самым главным помощником в борьбе с малокровием и пониженным гемоглобином. Недаром донорам после сдачи крови настоятельно рекомендуют пить натуральный гранатовый сок.

Полезен гранат и для сердечно-сосудистой системы, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и является профилактическим средством от различных простудных и инфекционных заболеваний.

Гранат отлично помогает сбросить вес, потому что имеет свойство выводить из организма шлаки и токсины, при этом не вымывая полезные вещества. Часто гранат рекомендуют принимать в пищу при ожирении и связанной с этим одышкой.

  • Рассмотрим несколько вариантов уменьшения массы тела с помощью граната.
  • Гранатовая блиц-диета:
  • Примерное меню:

На блиц-диете можно за пять дней потерять до 4-х килограмм, но такая диета разрешена только абсолютно здоровым молодым людям. Во время диеты нужно пить много чистой воды, можно между обедом и ужином съесть любой фрукт. Диета строгая, но результативная.

Гранатовая диета:

Гранатовая диета, отзывы

Такая диета рассчитана на 7 дней, расстаться можно с 4-5 лишними килограммами. На время диеты забываем про сладкое, мучное и алкоголь, пьём много жидкости. Стоит учесть, что сок граната следует выпивать после, а не до еды, потому что он возбуждает аппетит.

  1. Очистительная гранатовая диета:
  2. Пьём свежий гранатовый сок по плану:
  3. Такую «чистку» организму рекомендовано производить не чаще одного раза в год, при условии отсутствия противопоказаний.
  4. Отзывы о гранатовой диете:
  5. Гранатовая диета достаточно хорошо переносится, во время диеты организм получает хорошую порцию витаминов и минералов, улучшается внешний вид и самочувствие.

Противопоказаниями к применению гранатовой диеты являются язва желудка, двенадцатиперстной кишки, гастрит и повышенная кислотность. Гранатовый сок имеет очень высокую концентрацию, что приводит к разъеданию зубной эмали, поэтому часто сок разбавляют водой.

Во время гранатовой диеты рекомендовано дополнительно принимать витамины и минералы, а перед началом диеты необходима консультация терапевта.

Гранатовая диета

  • Гранатовая диета, отзывы
  • Тип диеты — низкокалорийная
  • Убыль веса —  3-4 кг
  • Продолжительность —  7 дней

Я очень люблю гранаты, а после того, как узнала о его полезных свойствах стала любить еще больше. Последние исследования ученых добавили еще один продукт, употребление которого помогает бороться с лишним весом. Этим продуктом оказался гранат. Учёные из Университета Эдинбурга в результате месячного эксперимента на женщинах, которые каждый деть употребляли по стакану гранатового сока установили, что жировые отложения на талии и бедрах этих женщин образовывались на много медленнее, чем в контрольной группе. Таким образом, еще раз нашло подтверждение мнение об эффективности гранатовой диеты для похудения и сайт fotodiet.ru рекомендует ее для применения, особенно весной.

Читайте также:  Капсулы линекс: инструкция по применению, цена, отзывы врачей и на форумах, аналоги

Но гранатовая диета подходит не только для женщин, но и для мужчин. Еще издавна известно, что гранат укрепляет мужскую потенцию.

Гранатовую диету лучше всего использовать в зимне-весеннее время, когда организм особенно нуждается в витаминах и микроэлементах.

Для диеты лучше всего использовать твердые на ощупь и сухие снаружи плоды граната, корочка у которых, немного обтягивает зерна.

Важно: так как сок граната содержит большое количество органических кислот, перед употреблением его необходимо разбавлять водой наполовину. Иначе сок граната может повредить эмаль зубов. 

Гранатовая диета, отзывы

Меню гранатово-гречневой диеты на день:

Завтрак: 150 грамм готовой гречневой каши и сок одного граната.
Второй завтрак: на выбор – одно яблоко, грушу или йогурт.
Обед: 150 грамм готовой гречневой каши, на выбор – 150 грамм нежирной телятины, курицы или нежирной рыбы и сок одного граната.
Полдник: один банан
Ужин: 150 грамм готовой гречневой каши, приправленной петрушкой, сельдереем, укропом.

На ночь: можно выпить стакан нежирного 1% кефира.

Следует помнить, что гранатовый сок стимулирует аппетит, поэтому его следует употреблять в конце трапезы.

Сок из граната можно выжимать ручным прессом или обычной соковыжималкой. Оставшийся жмых можно залить водой и использовать для приготовления вкусного витаминного киселя.

Отзывы. Гранатовая диета, благодаря 6-разовому приему пищи неплохо переноситься, однако длительное время применять ее не стоит. Гранатовая диета противопоказана людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом с повышенной секрецией.

Повторять такую диету чаще одного раза в месяц не рекомендуется.

Полезные свойства граната:

  1. Ежедневное употребление одного стакана гранатового сока в день может значительно улучшить ваше здоровье:
  2. — гранат оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие;
  3. — повышает уровень гемоглобина и улучшает состав крови;
  4. — улучшает обмен веществ и способствует похудению;
  5. — гранат повышает активность хорошего гемоглобина и замедляет образование плохого;
  6. — позволяет избавиться от уже имеющихся атеросклеротических бляшек;
  7. — укрепляет организм после перенесенных инфекций;
  8. — из-за высокого содержания калия хорошо помогает при отеках, гипертонии и болезнях сердца;
  9. — помогает в профилактике возникновения раковых опухолей груди у женщин и простаты у мужчин;
  10. — благодаря высокому содержанию антиоксидантов борется со старением организма;
  11. — гранатовый сок утоляет хорошо утоляет жажду, при простуде действует, как жаропонижающее;
  12. — помогает при диарее и воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, активизирует работу желудка, улучшает аппетит и пищеварение;
  13. — при ангине и ОРВИ разбавленным соком граната полощут горло;
  14. — сок  граната используется даже для профилактики близорукости – в виде примочек;
  15. — гранатовый делает голос чище и полезен для певцов;
  16. Кроме сока и зерен граната полезными свойствами обладают косточки граната, перегородки и кожура:
  17. — перетертые косточки граната вместе с сахаром усиливают потенцию у мужчин;
  18. — косточки в небольшом количестве стимулируют работу кишечника;
  19. — симптомы климакса уменьшают зерна граната с косточками;
  20. — высушенные перегородки граната завариваю как чай и используют при нервных расстройствах;
  21. — при стоматите хорошо помогает отвар кожуры граната для полосканий;
  22. — отвар кожуры граната используют для борьбы с потливостью ног;
  23. — для укрепления волос отваром кожуры граната ополаскивают волосы после мытья.
  24. Поэтому, если ваш желудок позволяет — регулярно используйте гранат в повседневном питании, для вашего здоровья и похудения!
  25. Смотрите так же: лимонная диета, яблочная диета, арбузная диета
  26. ©Ника Сестринская — специально для сайта fotodiet.ru

Гранатовая диета для похудения, отзывы, меню

Гранатовая диета, отзывыПри гранатовой диете важным компонентом в рационе питания становится гранат. Надо отметить, что в пищу следует употреблять не только гранаты в чистом виде, но и гранатовый сок. Только так вы сможете быть уверены в том, что сможете похудеть, а вместе с тем очистить свой организм.

Гранат положительно влияет на работу пищеварительной, сердечнососудистой и кроветворной систем. Содержащиеся в гранате полезные вещества справятся с любыми вирусами, которые часто атакуют организм в осеннее-зимний период.

Гранат не просто отличается своими вкусовыми качествами, он также способен справиться с лишними килограммами. Именно поэтому гранатовую диету нередко прописывают людям при диабете, а также в качестве лечебного питания.

  • Гранатовая диета пойдет на пользу при ожирении, а также при отеках нижних конечностей. Но это вовсе не значит, что ее не могут использовать женщины, которые хотят похудеть на несколько килограмм, чтобы выглядеть еще стройнее и привлекательнее.
  • Похудение на гранатах не подойдет только тем людям, которые страдают от заболеваний желудка. Пациенты с повышенной кислотностью желудочного сока не должны употреблять гранатовый сок натощак во избежание ухудшения их здоровья.

Гранатовая диета на 3 недели

По своей продолжительности гранатовая диета рассчитана на 3 недели. Все это время диетологи советуют придерживаться правильного питания для похудения. Однако главным условием диеты станет ежедневное употребление гранатового сока.

  • В первую неделю диеты нужно выпивать по 100 мл гранатового сока 3 раза в перерывах между примами пищи.
  • На вторую неделю вы должны снизить количество употребляемого гранатового сока до 2 раз в день.
  • И в последнюю неделю диеты достаточно выпивать 100 мл гранатового сока один раз в день.

Сок граната перед употреблением нужно разбавить наполовину водой.

Гранатовая диета на неделю

Есть также еще один вариант гранатовой диеты – быстрый. Он рассчитан на 7 дней. В результате вы можете похудеть на 5 килограммов!

Сам по себе гранат является низкокалорийным фруктом. На 100 г граната приходится всего 52 калории. Еще одним низкокалорийным продуктом считается гречневая каша. Именно она и поможет вам сбросить лишние килограммы. Поэтому ее нужно обязательно употреблять вместе с гранатами при гранатовой диете.

Меню недельной гранатовой диеты

  • На завтрак нужно приготовить около 150 г гречки без соли и масла. На десерт будет 1 гранат.
  • Обед состоит из 150 г отварной куриной грудки или рыбы. В качестве гарнира опять приготовьте гречку. На сладкое съешьте гранат.
  • На полдник – банан.
  • Поужинать можно небольшой порцией гречневой каши с зеленью. На десерт снова съешьте 1 гранат.
  • Если вы ощущаете голод, перед сном разрешается выпить стакан нежирного кефира.

Приведенное меню считается приблизительным.

По желанию вы можете разнообразить его, гречку можно заменить перловой кашей или овсянкой. На полдник можно съесть любой фрукт.

Главное, чтобы компоненты меню были низкокалорийными. Надо обязательно помнить о том, что во время гранатовой диеты вы должны исключить из своего рациона жирную, сладкую пищу, а также любые мучные изделия.

Александрина Подольская для http://www.AzbukaDiet.ru/.

Очищающая гранатовая диета

2 февраля '12 10:52Комментариев: 1 Эта диета основана на употреблении гранатового сока и помогает очистить организм за три недели. Гранатовая диета, отзывы Гранат – полезный плод shutterstock.com

Гранат – не только вкусный, но и очень полезный плод, обладающий ценными лечебными свойствами и помогающий сжигать лишние калории. Врачи настоятельно рекомендуют есть этот зернистый фрукт при многих заболеваниях, особенно связанных с нарушениями кроветворения, болезнях пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Гранатовый сок также помогает отрегулировать уровень холестерина в крови. Но чаще всего его используют в качестве действенного и очень вкусного профилактического средства против различных вирусных и инфекционных заболеваний, потому что содержащиеся в нем вещества отлично восполняют в организме дефицит минералов и витаминов. Например, плод содержит много витаминов С, Р, В6, В12, а из минералов самыми необходимыми для здоровья человека являются содержащиеся в гранате магний, натрий, кальций, фосфор и железо.

Читай также: Ученые узнали, какой сок можно считать эликсиром молодости Есть у этого фрукта и еще одно полезное свойство: он помогает очищению организма от вредных веществ.

Этому способствуют находящиеся в нем полезные кислоты, пищевые волокна, пектин. Однако, гранатовая диета показана не всем.

Если у тебя есть проблемы с желудком, связанные с повышенной кислотностью, то тебе лучше отказаться от употребления этого плода, а тем более гранатового сока.

Очищающая гранатовая диета основана на употреблении гранатового сока и применяется при сильной зашлакованности организма, ожирении, склонности к отекам. Сок для каждого приема нужно готовить свежий, и ни в коем случае не использовать покупной. Кроме того, помни, что гранатовый сок может плохо сказаться на зубной эмали, поэтому пей его через трубочку.

Читай также: Стоматологи назвали причины разрушения зубной эмали Продолжительность очищающей гранатовой диеты – три недели. В первую из них следует выпивать по пол стакана гранатового сока три раза в день между приемами пищи. Во время второй недели количество сока уменьшается на одну порцию – достаточно пить его два раза в день.

И в последнюю неделю следует принимать пол стакана напитка всего лишь раз в сутки. Так как гранат обладает свойством повышать уровень гемоглобина в крови и улучшать обмен веществ, то его можно использовать в целях оздоровления и снижения веса.  В 100 граммах этого фрукта содержится всего 70 ккал.

Низкокалорийной является и гречневая каша, являющаяся второй основной составляющей гранатовой диеты, которая продолжается 7 дней. Примерное меню этого метода похудения должно выглядеть примерно так: Завтрак : 150 г отварной гречневой крупы без масла и один гранат. Второй завтрак: груша или яблоко.

Обед : 150 г отварного куриного мяса или рыбы, столько же гречки и один гранат. Полдник: один банан. Ужин: те же 150 г гречки, к которой можно подать зелень или некрахмалистые овощи.

Перед сном: стакан обезжиренного кефира.

Читай также: Как ухаживать за кожей с помощью кефира

Ориентируясь на это меню, ты можете использовать и другие фрукты, а рыбу и курицу заменить постным мясом или морепродуктами. В любом случае гранат нужно съедать в последнюю очередь.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector