Гималайская диета: отзывы и результаты, быстрое похудение за 14 дней

Диета – это осознанное самоограничение в еде. С гималайской диетой вы всегда будете сыты и получите великолепный результат уже на второй неделе.

Цели у таких действий бывают разные. Одни вынуждены отказывать себе в самом вкусном и приятном из-за тяжёлой болезни. Другие подбирают разные сочетания продуктов для того, чтобы сохранить здоровье. Однако большинство людей «сидят» на диетах ради обретения стройной фигуры. Впрочем, похудение – это тоже путь к здоровью, только через другие приоритеты.

Какие бывают диеты

Люди придумали так много диетических самоограничений, что их количество уже может сравниться с разнообразием блюд. Приведём здесь несколько примеров диет.

• Сочная. Её суть заключается в том, что человеку пьёт только соки. При этом он получает минимум калорий и максимум витаминов и минералов.
• Русская. Эта диета получила своё название из-за питания разными злаками в виде каши. На Руси действительно основой кухни являлись «хлеба». Именно так называли не только пшеницу и рожь, но и гречку, овёс и ячмень. Суть диеты проста. Она состоит в питании на протяжении недели кашами, сваренными на воде из разных злаков.
• Умная диета. Она заключается в раздельном потреблении продуктов, в которых преобладают белки, жиры или углеводы.
• Диеты одного продукта. Существуют диеты: кефирная, огурцовая, картофельная, рисовая, яблочная, гречневая и т.п.
• Нулевая диета. Это полный отказ от пищи на какое-то время. Для кого-то это вынужденное состояние (например, при остром панкреатите), для кого-то такой отказ от удовольствий является осознанным действием, способствующим очищению организма.

Внимание! Гималайская диета выделяется на фоне этого разнообразия своим особым подходом. Заключается она в потреблении специальных продуктов, содержащих гималайскую соль.

“Розовая” каша

Такой кашей человек должен питаться две недели. Те, кто прошёл это испытание, утверждают, что сбросили все свои лишние килограммы, а заодно и улучшили состояние здоровья. При этом человек не чувствует стресса от постоянного ощущения голода, потому что этой каши вполне достаточно для того, чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии.

Гималайской диета и каша получили свой название только из-за того, что в состав продукта входит не обычная поваренная соль, а розовая гималайская.

Сама каша состоит из:

• гречки;
• льняных семян;
• клетчатки;
• семян расторопши;
• розовой соли.

Важно! Набор питательный, но жира содержит немного. Кроме того, компоненты этой каши активизируют физиологические процессы, выводят токсины, нормализуют состояние всех органов. Семена расторопши улучшают состояние печени.

Однако главным компонентом, делающим эту кашу особенно целебной, является гималайская соль. Месторождение этого минерала находится в Пакистане, то есть в горной системе Гималаи.

Розовая соль образовалась из отложений древнего океана Тетис, смешанных с лавой вулканов, которые когда-то в изобилии здесь извергались. Именно лавовые потоки и отразились на своеобразном цвете и химическом составе этой соли.

Что такое розовая соль?

В составе розовой соли обнаружено 84 минерала. На привычный всем хлористый натрий приходится 85% всего состава, остальные 15% приходятся на другие минералы. Лидируют среди них:

• кальций;
• магний;
• йод;
• стронций;
• бром;
• литий;
• сера.

Разнообразие минералов розовой соли в сочетании с минералами, витаминами и высокомолекулярными органическими соединениями злаков насыщают организм активными и очень полезными соединениями.

Особенно следует отметить наличие в такой пище большого количества ионов от гималайской соли. Именно они способствуют активизации всех физиологических процессов, усиливают обмен веществ, что и способствует выведению всего лишнего из организма. В результате человек худеет, но при этом чувствует прилив бодрости и работоспособности.

Кроме того, клетчатка, входящая в состав смеси, очищает ЖКТ от лишней воды, шлаков и токсинов.

Справка

Диетическая каша не нуждается в термической обработке. Её просто нужно залить водой, молоком или кефиром (в зависимости от строгости диеты) и через несколько минут съесть.

Количество съедаемых за день порций обычно не регламентируется, но человек, не испытывающий чувство голода, много розовой каши всё равно не съест. Обычно рекомендуется трёхразовый приём продукта по одной порции.

Первый курс длится обязательно две недели. Иногда люди, увидев впечатляющие результаты, бросают потребление одной лишь каши с розовой солью и переходят на обычное питание. Это заканчивается возвратом в первоначальное состояние.

Внимание! Организм успевает полностью перестроиться во время гималайской диеты. За 14 дней сжигаются все лишние жиры, выводятся токсины и шлаки, улучшается работа всех органов. После такого обновления возврат к обычному питанию уже не приведёт к негативным последствиям.

Если появляется необходимость в повторении курса, сделать это нужно не ранее, чем через две недели. Можно прибегать и к диете по дням. Просто устраивайте себе периодически день питания кашей с розовой солью. Особенно это следует делать после того, как вы позволили себе лишнее.

• потреблять кашу в нужных для вас количествах;
• пить обезжиренный кефир;
• пить травяные чаи без сахара;
• потреблять пищу за четыре часа до сна;
• после ужина можно только пить травяные чаи.

Продержаться во время две недели на такой каше не сложно. В первые дни, конечно, будет преследовать желание разнообразить своё меню. Однако это проявление не потребности организма в нужных ему веществах, а вкусовые привычки. Если их преодолеть, через несколько дней всё наладится.

Читайте о бессолевой диете «Пушинка» на 7 или 30 дней.

При каких заболеваниях каша становится лекарством

Обычно к диетам прибегают те, кто желает похудеть. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, предпочитают лечение таблетками и травами. А между тем диета – это тоже лекарство.

Гималайская диета полезна тем, у кого наблюдаются патологии:

• органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит);
• ЦНС (бессонница, нервные расстройства);
• состояния кожи;
• суставов и позвоночника;
• обмена веществ;
• эндокринной системы;
• сердечно-сосудистой системы;
• репродуктивных органов;
• пищеварительной системы.

Применение каши с розовой солью позволит нормализовать деятельность всех органов, стабилизировать артериальное давление, оптимизировать обмен веществ. Всё это способствует устранению перечисленных выше патологий.

Противопоказания

Существует распространённое мнение, что есть такую полезную кашу можно всем. Однако бывают такие состояния организма, когда нельзя употреблять даже такую полезную пищу. К ним относятся:

• наличие новообразований;
• беременность;
• туберкулёз;
• варикозное расширение вен;
• открытые кровотечения;
• тромбофлебит;
• почечная и сердечная недостаточность;
• острые инфекционные заболевания;
• острый панкреатит.

Большая часть заболеваний находится в этом списке, потому что в таком состоянии человеку противопоказана соль. Некоторые из патологий связаны с ограничением веществ, входящих в состав каши. При остром панкреатите в первые дни соблюдается нулевая диета, то есть полное отсутствие пищи.

Ожидаемый и реальный эффект

Обычно те, кто прибегает к такой диете, ждут от неё, прежде всего, снижения веса. Если в организме действительно есть лишний жир, то он будет быстро удалён. Ощутимый результат наступает в первые же дни применения – человек теряет сразу около двух килограмм. Далее вес снижается постепенно до физиологически допустимых пределов.

Однако нормализация веса не является единственным реальным эффектом. Обычно после диетического курса у человека улучшается состояние:

• сердечно-сосудистой системы (чаще проявляется в нормализации АД);
• ЖКТ;
• кожного покрова;
• выделительной системы;
• печени и поджелудочной железы;
• дыхательной системы;
• органов эндокринной системы.

Некоторые заболевания, особенно воспалительные, исчезают как-то незаметно через несколько месяцев после окончания гималайской диеты. Результат обусловлен нормализацией обмена веществ.

Наши читатели рекомендуют

Лучшим подтверждением эффективности препаратов и методов лечения являются отзывы тех, кто на себе испробовал действие гималайской диеты. Отзывы, конечно, носят субъективный характер, но они являются хорошим ориентиром.

Андрей, 32 года, программист

У меня сидячая и напряжённая работа. Забывал обо всём, питался всем, что предлагал фаст-фуд. Результат – увеличение веса в два раза, одышка и гипертония. В интернете нашёл упоминание о диете с розовой солью.

Прошёл весь курс. Первоначальный вес ещё не вернул, но приблизился к заветным показателям. Мой совет всем – сочетайте диету с физическими упражнениями.

В противном случае вес можете потерять, но здоровье не вернёте.

Елена Ивановна, 63 года

Однако для себя я сделала одну поправку – последний раз ела кашу за час до сна. Только в этом случае могла заснуть. И это объяснимо – когда желудок сыт, мозг не активен.

Вывод: тем, кто страдает от бессонницы, лучше отказаться от принципа не есть перед сном.

Максим Александрович, 52 года, биолог

Я как учёный не приемлю принципа ограничения соли. Ведь это не только минералы. С солью в организм поступают ионы, то есть частички, имеющие заряд. Это означает, что они обладают большой химической активностью. С ними организм начинает работать активней, что способствует и сжиганию жира.

Несмотря на то, что у меня проблемы с почками, я прошёл курс лечения (а это именно лечение!) гималайской диетой. В результате риск себя оправдал. У меня прошёл хронический нефрит, и нормализовалось давление. Соль, особенно гималайскую, нужно употреблять всем.

Нельзя есть всякие чрезмерно засоленные продукты – они поставляют нам не ту соль.

Таким образом, опыт тех, кто прошёл гималайскую диету, не всегда совпадает с рекомендациями специалистов. Это объяснимо – рекомендации даются для среднестатистических потребителей, в то время как каждый человек уникален.

  Замечательная диета одной тарелки: меню, отзывы и результаты

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца» Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти.

Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом.

Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю.

Гималайская диета

    8 пакетов — 56 порций для стройной фигуры

    Гималайская диета-отличная возможность похудеть на 10 килограмм без вреда для здоровья. Полный комплекс витаминов и минералов, заряд бодрости, энергии и отличного настроения! Провожаем депрессию!

    Гималайская диета это макробиотическая каша, в состав которой вошли цельное зерно гречки, мука расторопши и мука из семян льна. Уникальная технология обработки позволила оставить минерально-витаминный состав, заложенный природой без изменений.

1. Вы получаете готовую диету для снижения веса.
2. Набор витаминов и минералов — поддержит вас во время  курса. Гречиха, лен и расторопша это кладезь здоровья.
3. Гарантированное снижение веса:  8 килограмм за 14 дней (МИНИМУМ).

4. Экономия времени, сил и денег.

   а) Каши не нужно варить. Время приготовления 3-5 минут.

   б) Вы покупаете одновременно и завтрак, обед и ужин: нет необходимости закупать специальные продукты и ингредиенты.

   в) Вы получаете за 1150 рублей питание на 14 дней! При не сложных подсчетах один день вам обойдется 83 рубля. И если добавить покупку кефира, молока или сока, это уже по возможности и по желанию, день диеты обойдется вам максимум в 190 рублей! Дешевле не бывает!

5. Ввиду большого содержания клетчатки гималайская диета это комфортный отказ от вредных продуктов на 14 дней. Вы не будете голодны, каши очень сытные.
6. Диета на макробиотических кашах – очищение от шлаков и токсинов. Злаки содержат огромное количество клетчатки, которая ершиком пройдется по вашему кишечнику.
7. Курс для снижения веса действительно вкусный!

Результат гималайской диеты

В результате употребления каш из гималайской диеты в течение двух вы потеряете не менее 8 килограмм. А при большом весе (от 100 кг) потери могут составить свыше 15 кг. Важно! Не стоит пугаться, когда вы будете терять за два — три дня 2 кг. Несмотря на сытость каши очень низко калорийны.

    С диетой идет одновременная витаминная прививка!

    В1, В2, В6, В5, В9 — они позаботятся о нервах, о сердечно-сосудистой системе, о кровоснабжении и работе головного мозга. Колоссальное количество витаминов содержится в гречке, расторопше и семени льна.

•     Никотиновая кислота — контролер лишнего веса, крепкого сна и идеальной нервной системы.
•     Витамины А, Е, D, F, К (ими богата расторопша) — идеальное зрение, иммунитет, здоровые легкие, защита мозга и что очень важно, профилактика онкологии.
•     Ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая, которые наш организм получает только извне, содержаться в семени льна и расторопши. Красота кожи, чистые сосуды и подвижные суставы, отсутствие аллергии напрямую связаны с этими кислотами, которые можно назвать  «иммунными стражами» 
•      В курсе по снижения веса мы получаем полный комплект макро и микроэлементов: кальций, калий, магний, железо, цинк, медь, марганец , селен, кремний, фосфор, натрий.

    Расширенный комплекс витаминов плюс кардинальные потери килограммов. Вы худеете!

      

    Гречка в состоянии заменить мясо, лен  заменит жиры, а расторопша-сорняк заменит аптеку и врача.. Вы приведете в порядок желудок и кишечник, мочеполовую систему и печень с желчным пузырем.

    Создана гималайская диета для женщин не только для решения проблем с ненужными килограммами, это красивые и густые волосы, крепкие ногти и зубы, бархатная подтянутая кожа.14 дней для полного оздоровления и очищения организма.

    Купить гималайскую диету со скидкой

    В нашем магазине проводится акция, и вы можете купить    гималайскую диету со скидкой за 1150 рублей. На все последующие     покупки, помимо книги А. Кардаша «100 полезных продуктов» (форма подписки находится слева ) вы получаете карточку постоянного покупателя   с пожизненной 10-ти процентной скидкой на последующие заказы в нашем супермаркете здорового питания. 

Как правильно худеть с гималайской диетой

    На курс вам потребуется одна упаковка гималайской диеты, в нее входит 8 пакетов  макробиотических каш. Один пакет рассчитан на 7-8 порций. Едим не меньше трех раз в день, рекомендуется четырех разовое питание.

    Как приготовить: Каши не требуют варки, на 200 мл любого кисломолочного продукта вы добавляете 4 ложки зерновой смеси.  Ждем пять минут и диетическое кушанье готово. Кстати кисломолочные продукты можно заменить йогуртом, молоком, соком. Килограммы все равно будут таять.

Худейте на здоровье.-

Гималайская диета за 14 дней: отзывы

В погоне за красотой многие женщины прибегают к довольно странным методикам похудения, одной из них является гималайская диета, позволяющая сбросить до 10 кг всего за две недели. В основе этой методики снижения веса лежит применение специальной злаковой каши.

Гималайская диета позволяет похудеть на 10 кг

Рассчет калорийности продуктов

Почему худеют на гималайской диете?

Худеем на гималайской каше

Необходимо включить в меню специальную кашу, которая содержит гречку, семена льна и траву расторопши. Благодаря такому странному составу организм очищается. Ведь в каше находится очень много клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника и счищает все устаревшие каловые массы с его стенок. Соответственно, вы не только похудеете, но и оздоровите организм.

Расторопша благоприятно сказывается на здоровье печени. Она регенерирует ее клетки и нормализует выработку желчи. Именно поэтому такая каша будет полезна людям, которые переболели гепатитом.

Кроме специальной каши необходимо заменить обычную поваренную соль гималайской. В ее составе около 100 элементов таблицы Менделеева. Благодаря этому вы не будете испытывать дефицит микроэлементов, сидя на диете. Соответственно, заменив только один компонент, вы сможете отказаться от употребления мяса, яиц и других продуктов, которые насыщают организм полезными минералами.

Как гималайская диета за 14 дней поможет сбросить 10 кг?

Сбрасываем вес без вреда здоровью

Вам необходимо кушать на диете только такие продукты:

• гималайская каша;
• фрукты;
• овощи;
• гималайская соль.

Гималайская диета. Все самое интересное.Perfect Organics. Враг лишних килограммов — Гималайская диета!!!Диеты Для Похудения Бесплатно [Гималайская Диета Похудеть Быстро]Perfect Organics Враг лишних килограммов Гималайская диета!!!

Больше ничего вам не нужно. Самое интересное, что вы не будете чувствовать слабость и головную боль, как это бывает на большинстве жестких диет. В организм вместе с кашей и солью будут поступать все минералы и микроэлементы, участвующие в обменных процессах.

Отзывы свидетельствуют, что всего за 2 недели эта диета для женщин поможет сбросить 10 кг и даже стать моложе. Это происходит благодаря выведению из организма «мусора» и лишней жидкости. Ведь обычная соль задерживает воду, а гималайская выводит ее из организма.

Питаться кашей нужно 3 раза в день, но последний прием пищи не должен быть позднее 7 вечера.

Так вы дадите возможность организму отдохнуть. Соблюдайте питьевой режим и пейте около 2 л воды в день. Это должна быть минеральная или талая вода.

Где можно купить соль и гималайскую кашу?

Покупаем ингредиенты в аптеке

Эти товары продаются в любой аптеке. Также в Сети есть магазины, которые занимаются продажей гималайской продукции. Цена на эти товары невысокая, поэтому вы получите красивое тело быстро и с минимальными затратами. При дальнейшем потреблении специальной соли в пищу результат от похудения будет долго вас радовать, и вы не наберете снова сброшенных килограммов.

Гималайская диета: отзывы и результаты похудевших за 14 дней

В составе розовой соли обнаружено 84 минерала. На привычный всем хлористый натрий приходится 85% всего состава, остальные 15% приходятся на другие минералы. Лидируют среди них:

• кальций;
• магний;
• йод;
• стронций;
• бром;
• литий;
• сера.

Разнообразие минералов розовой соли в сочетании с минералами, витаминами и высокомолекулярными органическими соединениями злаков насыщают организм активными и очень полезными соединениями.

Особенно следует отметить наличие в такой пище большого количества ионов от гималайской соли. Именно они способствуют активизации всех физиологических процессов, усиливают обмен веществ, что и способствует выведению всего лишнего из организма. В результате человек худеет, но при этом чувствует прилив бодрости и работоспособности.

Кроме того, клетчатка, входящая в состав смеси, очищает ЖКТ от лишней воды, шлаков и токсинов.

При каких заболеваниях каша становится лекарством

Обычно к диетам прибегают те, кто желает похудеть. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, предпочитают лечение таблетками и травами. А между тем диета – это тоже лекарство.

Гималайская диета полезна тем, у кого наблюдаются патологии:

• органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит);
• ЦНС (бессонница, нервные расстройства);
• состояния кожи;
• суставов и позвоночника;
• обмена веществ;
• эндокринной системы;
• сердечно-сосудистой системы;
• репродуктивных органов;
• пищеварительной системы.

Применение каши с розовой солью позволит нормализовать деятельность всех органов, стабилизировать артериальное давление, оптимизировать обмен веществ. Всё это способствует устранению перечисленных выше патологий.

Противопоказания

Большая часть заболеваний находится в этом списке, потому что в таком состоянии человеку противопоказана соль. Некоторые из патологий связаны с ограничением веществ, входящих в состав каши. При остром панкреатите в первые дни соблюдается нулевая диета, то есть полное отсутствие пищи.

Противопоказаниями для гималайской диеты являются: беременность и период лактации, туберкулез, почечная недостаточность, кожные заболевания, заболевания сердца, хронические заболевания в период обострения.

Плюсы и минусы гималайской диеты

Люди придумали так много диетических самоограничений, что их количество уже может сравниться с разнообразием блюд. Приведём здесь несколько примеров диет.

• Сочная. Её суть заключается в том, что человеку пьёт только соки. При этом он получает минимум калорий и максимум витаминов и минералов.
• Русская. Эта диета получила своё название из-за питания разными злаками в виде каши. На Руси действительно основой кухни являлись «хлеба». Именно так называли не только пшеницу и рожь, но и гречку, овёс и ячмень. Суть диеты проста. Она состоит в питании на протяжении недели кашами, сваренными на воде из разных злаков.
• Умная диета. Она заключается в раздельном потреблении продуктов, в которых преобладают белки, жиры или углеводы.
• Диеты одного продукта. Существуют диеты: кефирная, огурцовая, картофельная, рисовая, яблочная, гречневая и т.п.
• Нулевая диета. Это полный отказ от пищи на какое-то время. Для кого-то это вынужденное состояние (например, при остром панкреатите), для кого-то такой отказ от удовольствий является осознанным действием, способствующим очищению организма.

Меню для гималайской диеты, пожалуй, самое простое. Ничего, кроме каши, употреблять в течение 14 дней не нужно. Есть нужно 5-6 раз в день.

3 раза в неделю по 100 г можно съедать постное мясо птицы, вареную говядину, рыбу. Перед сном можно выпивать стакан нежирного кефира, йогурта, съедать по 100 г обезжиренного творога.

Пить на диете разрешено ягодные морсы, компоты без сахара (можно с натуральными подсластителями), зеленый и черный чай, цикорий, и, конечно же, чистую воду.

Обратите внимание на то, что необходимо отказаться от вредных продуктов: магазинных сладостей, сахара, белого хлеба, полуфабрикатов, жирной и соленой пищи, солений, копченостей, газировки и алкоголя.

Переведите, наконец, себя на здоровое питание! Ведь сейчас, когда вы уже избавились от какой-то части лишнего веса с помощью гималайской диеты, самое время начать питаться правильно и продолжать худеть.

Не бросайте привычку есть гималайскую кашу. Вы можете ею завтракать или использовать в качестве перекуса.

Тщательно продумайте и распишите свое будущее меню, например, на 2 недели, составьте список покупок и закупитесь на 2 недели, чтобы больше не заходить в магазин и не искушать себя. Пусть каждый день включает в себя как минимум 2 порции свежих овощей и фруктов, 100-200 г нежирного мяса, рыбы, порцию полезной каши, кисломолочные продукты, орехи, сухофрукты, достаточное количество воды.

Также, не забывайте о физической активности, ведь это важнейшая составляющая здорового похудения.

Надеемся, что данные советы помогут правильно завершить диету, обзавестись новыми пищевыми привычками и пристрастиями, и совсем скоро вы будете еще счастливее, смотря на свое отражение в зеркале.

Плюсы

Минусы

Главным плюсом гималайской диеты является, конечно же, ее эффективность. За 14 дней подобной диеты можно легко избавиться от 7-10 кг избыточного веса. Диета переносится очень легко, так как в ней отлично сбалансированы и гималайская каша, и дополнительные продукты (фрукты, овощи, мясо, рыба, кисломолочные продукты). Несмотря на название и происхождение диеты, составляющие ее компоненты легко найти в аптеке или Интернет-магазине.

Диета имеет много противопоказаний, поэтому, перед ее применением необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Гималайская диета может показаться однообразной, так как единственный основной ее продукт – это каша. Во время данной диеты стоит отказаться от усиленных физических нагрузок в пользу легких тренировок.

В большинстве своем отзывы о гималайской диете хорошие, люди часто говорят о том, что диета очень эффективна и легко, почти незаметно переносится психологически. Но, к сожалению, на сегодняшний день она только приобретает популярность, так как появилась совсем недавно, и четкого мнения о методике пока не сложилось. Тем не менее, очень рекомендуем испробовать диету на себе.

Средняя стоимость гималайской диеты сформировалась на основе мониторинга цен в магазинах (аптеках) крупных городов нашей страны, а также в Интернет-магазинах, распространяющих продукцию для гималайской диеты.

Так, в Сети гималайскую соль и крупного, и мелкого помола можно купить, в среднем, за 100-200 рублей за 0,5 кг. Цена гималайской соли из аптеки варьируется от 150 до 350 рублей за 0,5 кг.

• Помимо этого, вам необходимо будет купить фрукты и овощи на 2 недели, а также нежирное мясо/рыбу: все это будет стоить около 4000-5000 рублей.
• Таким образом, весь курс (14 дней) гималайской диеты обойдется вам всего в 6500-7500 рублей.
• Для того чтобы понимать, за счет чего достигается положительная динамика от использования этой каши, рассмотрим все полезные компоненты, которые входят в нее:

1. Магний стабилизирует АД и улучшает работу сердца;
2. Витамин РР улучшает иммунитет и регулирует секрецию желудочно-кишечного тракта;
3. Витамин В улучшает ЦНС и сердца, благотворно воздействует на органы желудка.

Достоинства

Гималайская диета подходит для женщин, которые контролируют каждую калорию. Лен и гречиха, которые входят в состав каши, позволяют похудеть за две недели.

Большое количество клетчатки способствует очищению кишечника и желудка от большого количества воды, токсинов, шлаков и других вредных веществ, которые скапливаются в организме годами. Кислота улучшает работу желудка и ускоряет переработку еды.

Каша, которая готовится без термической обработки, становится более полезной. После ее приема, голод не даст о себе знать на протяжении долгого промежутка времени, что сведет к минимуму число употребляемых калорий. Помимо этого каша очищает почки от жидкости.

Недостаток

Основной недостаток рассматриваемой диеты заключается в том, что эти каши стоят довольно-таки дорого, поэтому позволить данное меню могут себе далеко не все девушки.

Если вы будете соблюдать данное меню, то за 14 дней можно скинуть 9-10 кг, а в некоторых случаях и до 12 кг. Помимо этого на протяжении всей диеты женщину не мучает чувство голода, что убережет ее от переедания.

Гималайская диета, которая позволяет похудеть быстро, помогает убрать лишние килограммы без вреда для организма.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Цитрусовая диета. Как похудеть за месяц на 12 килограмм

Китайская диета для похудения за 14 дней: меню и результаты

Традиционная китайская диета на 14 дней является достаточно жесткой и низкокалорийной методикой, направленной на эффективное снижение веса.

Китайская диета для похудения на 14 дней в качестве питья допускает употребление чистой кипяченой воды без газа в количестве 1, 5 л в сутки, чая и кофе без сахара.

По словам диетологов, разработавших эту систему питания для похудения, в целях снижения веса и оздоровление организма морской рыбе всегда нужно отдавать предпочтение перед мясом.

• Известно несколько вариантов китайской диеты для похудения.
• Меню китайской диеты на 14 дней представлено следующим достаточно жестким вариантом.
• Первая неделя – три яйца и три апельсина, чашка несладкого зеленого чая.
• Вторая неделя – каша, приготовленная на воде, зеленый или травяной чай.

Это меню на целый день, продукты следует равномерно распределить на 5-6 приемов пищи. Кроме жидкости в виде чая в суточном рационе обязательно должно быть полтора литра минеральной воды без газа или обычной кипяченой.

Выход из двухнедельной диеты должен длиться не менее семи дней, чтобы организм безболезненно адаптировался к новым условиям питания. В течение всей третьей недели ежедневно можно питаться исключительно тушеными овощами и пить зеленый чай без добавления сахара.

Для достижения более высоких результатов диетологи рекомендуют этот рацион сочетать с посильными физическими нагрузками. При таком подходе за две недели можно избавиться от 15 кг лишнего веса.

У женщин и девушек, имеющих проблему лишнего веса и ведущих борьбу с ней, пользуется успехом китайская бессолевая диета на 14 дней, меню которой составлено на 7 дней, повторять его нужно два раза подряд без перерыва. Выбрав эту диетическую систему питания, рассчитанную на две недели, важно полностью отказаться от некоторых продуктов. В списке запрещенных продуктов находится сахар, соль, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия.

Меню диеты выглядит так:

День недели	Завтрак	Обед	Ужин
Первый	Чашечка натурального черного кофе	Два куриных яйца, сваренных вкрутую, капустный салат с оливковым маслом, стакан томатного сока или свежий помидор	Нежирная рыба в жареном или вареном виде, капустный салатик, приправленный растительным маслом
Второй	Черный кофе, сухарик	Жареная или вареная рыбка, салатик со свежей капусты с добавлением оливкового масла	Отварная говядина в количестве двухсот граммов, стаканчик кефира
Третий	Бодрящий напиток	Сырое яйцо, три вареных морковки, натертых на терке и заправленных ложечкой растительного масла	Пару свежих яблочек (желательно отдавать предпочтение кислым сортам)
Четвертый	Большой корень пастернака или петрушки, обжаренный на сковороде в растительном масле, свежие яблочки	Два сваренных вкрутую куриных яйца, 200 г вареной говядины, овощной салатик с капусты и зелени петрушки с добавлением оливкового масла
Пятый	Сырая тертая морковка, приправленная лимонным соком	Пятьсот граммов вареной или жареной рыбки, стаканчик томатного сока	Рыбка, жаренная или вареная, капустный салатик, заправленный столовой ложкой растительного масла
Шестой	Черный натуральный кофе	Полкилограмма вареного куриного филе, салатик со свежей капусты или морковки с маслом	Два яйца, сваренных вкрутую, салатик с тертой сырой моркови с оливковым маслом
Седьмой	Чашечка зеленого чая	Двести граммов отварной говядины, любые фрукты в неограниченном количестве	Любой из меню предыдущих дней, кроме третьего

Если у вас нет возможности придерживаться такого строгого меню, можно просто составить рацион из пищи, способствующей эффективному похудению. Можно самостоятельно составить диетическое меню, ориентируясь на этот список продуктов, представленных на один день:

• фрукты – не более 250 грамм;
• рис – не более 400 граммов;
• овощи – 300 г;
• рыба – 130 г;
• молоко – 100 мл;
• бобовые – 50-60 г;
• яйцо куриное – 2 шт.

Из овощей и фруктов в процессе похудения можно готовить абсолютно любые блюда, но лучше всего их употреблять в сыром виде, так они принесут организму гораздо больше пользы. Чтобы овощные салатики не были пресными, их можно заправлять соусом, приготовленным из оливкового или любого другого растительного масла и лимонного сока.

При выборе риса желательно отдавать преимущество дикому коричневому сорту, так как в нем содержится гораздо больше полезных веществ.

Девушки и женщины, которые соблюдали эту диетическую методику, делятся своими отзывами.

Однако следует понимать, что это достаточно жесткая методика, которую выдержать могут далеко не все люди. Кроме того, разрешена к применению она исключительно здоровым людям.

Чтобы китайская диета легче переносилась организмом, его нужно заранее подготовить к переходу на новое питание. Для этого за две недели до старта методики необходимо натощак утром выпивать полтора стакана чистой воды. Такой прием позволит сократить количество потребляемой соли, сахара, жиров и мучных изделий, которые запрещены диетой.

На этом фото результаты китайская диеты позволяют сделать выводы, что она действительно принадлежит к числу эффективных диетических методик.

Гималайская диета

Fitnessgod  //  21.05.2015  //  Диета

Стройная и красивая фигура – это постоянный уход за своим телом и соблюдение правильного питания. Ежедневно необходимо подсчитывать калорийность употребляемых блюд.

С каждым разом необходимо снижать количество потребляемых калорий, изнурять себя продолжительными и тяжелыми упражнениями, но в итоге получить не только улучшенное здоровье, но и избежать депрессивного состояния. Данное состояние потянет за собой массу неприятностей.

Для того чтобы осознавать, откуда берутся лишние килограммы, нужно, прежде всего, внимательно пересмотреть свою жизнь. Во многих случаях, начиная приготавливать полуфабрикаты, мы не осознанно потребляем химию, которая ведет к быстрому повышению массы тела.

В погоне за фигурой девушки пробуют любые способы. Когда физические нагрузки противопоказаны или нужно быстро скинуть лишние килограммы (например, на кону важная встреча) на помощь придут моно диеты, одной из которых является гималайская диета.

Из чего состоит?

Основу гималайской диеты составляет специальная макробиотическая каша. Данная каша приготовлена по особой технологии, что способствует тому, что ее не нужно варить перед употреблением.

Для того чтобы начать ее употреблять в пищу достаточно кашу залить холодной или горячей водой или молоком. Из-за того что каша не требует термической обработки, в ней сохраняются все полезные и питательные элементы.

Гималайская диета за 14 дней позволяет сбросить до 10 кг, а иногда и больше. В тот промежуток времени, когда вес сбрасывается, организм не испытывает абсолютно никакого стресса, т.к. с кашей организм получает все необходимые вещества, позволяющие поддерживать нормальную работу органов.

В состав каши входит:

• Гречиха;
• Разовая соль;
• Семена льна;
• Клетчатка.

Весь этот набор не только активизирует процессы, но и выводит из организма токсины и улучшить функционирование внутренних органов.

Диета получила свое название за счет соли, которая оказывает положительное воздействие. На приготовление каши не требуется слишком много времени. Если кажется, что на таком питании прожить очень тяжело, то кусочки фруктов станут отличным дополнением.

Состав каши

Данный продукт богат аминокислотами, белками, жирами омега-3 и углеводами. В состав каши входит несколько видов круп и семян. Гималайская диета позволяет похудеть быстро за счет улучшенной работы желудочно-кишечного тракта и ускорения обменных процессов в организме до предела.

Польза и недостаток диеты

Для того чтобы понимать, за счет чего достигается положительная динамика от использования этой каши, рассмотрим все полезные компоненты, которые входят в нее:

1. Магний стабилизирует АД и улучшает работу сердца;
2. Витамин РР улучшает иммунитет и регулирует секрецию желудочно-кишечного тракта;
3. Витамин В улучшает ЦНС и сердца, благотворно воздействует на органы желудка.

Достоинства

Гималайская диета подходит для женщин, которые контролируют каждую калорию. Лен и гречиха, которые входят в состав каши, позволяют похудеть за две недели.

Большое количество клетчатки способствует очищению кишечника и желудка от большого количества воды, токсинов, шлаков и других вредных веществ, которые скапливаются в организме годами. Кислота улучшает работу желудка и ускоряет переработку еды.

Каша, которая готовится без термической обработки, становится более полезной. После ее приема, голод не даст о себе знать на протяжении долгого промежутка времени, что сведет к минимуму число употребляемых калорий. Помимо этого каша очищает почки от жидкости.

Недостаток

Основной недостаток рассматриваемой диеты заключается в том, что эти каши стоят довольно-таки дорого, поэтому позволить данное меню могут себе далеко не все девушки.

Гималайская диета: результаты

Если вы будете соблюдать данное меню, то за 14 дней можно скинуть 9-10 кг, а в некоторых случаях и до 12 кг. Помимо этого на протяжении всей диеты женщину не мучает чувство голода, что убережет ее от переедания.

Гималайская диета, которая позволяет похудеть быстро, помогает убрать лишние килограммы без вреда для организма.

Несколько слов о гималайской соли

Обычная соль является главным врагом для всех худеющих. Она очень долго выводится из организма, а также имеет побочное явление в виде накапливания жидкости. Лишняя вода добавляет дополнительный объем фигуре, тучность и отечность. Безусловно, совсем отказаться от соли практически невозможно.

Обычную соль можно заменить на гималайскую. Многие доктора в один голос твердят, что гималайская соль – это настоящий дар природы, т.к. она очень полезна.

Добавление этой разновидности соли в пищу способствует:

1. Восстановить клетки;
2. Значительно омолодить клетки;
3. Расслабить мышцы;
4. Очистить организм от вредных токсинов и шлаков;
5. Улучшает циркуляцию крови;
6. Устранить болезненные ощущения в суставах;
7. Помимо этого, соль отлично усваивается организмом. Она поступает в клетки в первоначальном виде.

Показания

• Астма;
• Проблемы со сном;
• Какие-либо заболевания кожи (псориаз, герпес или сыпь);
• Заболевания суставов и позвоночного столба;
• Укусы комаров, ос;
• Заболевания эндокринной системы (ожирение, бесплодие, тиреотоксикоз, мастопатия);
• Заболевания сердца;
• Заболевания половых органов;
• Заболевания желудка;
• Гипертония;
• Водянка;
• Заболевания полости рта;
• Отравления.

Противопоказания

• Доброкачественные и злокачественные опухоли;
• Второй период беременности;
• Туберкулез;
• Варикоз или венозная недостаточность ног;
• Заболевания, для которых свойственно кровотечение или кровохаркание;
• Тромбофлебит;
• Индивидуальная непереносимость соли;
• Ряд заболеваний кожи (экзема, пемфигус);
• Почечная недостаточность;
• Предрасположенность к инсульту;
• Хронические заболевания сердца;
• Любое хроническое заболевание в период обострения.

В источниках интернета можно найти только положительные отзывы о гималайской диете, хоть их и очень мало. Это связано с тем, что диета приобретает огромную популярность в последнее время.

Будь в форме с Гималайской Диетой

• С помощью этой диеты вы не только избавитесь от лишнего веса, но и оздоровите организм.
• Результативность диеты — минус пять — десять кило.
• Каша, которую вы будете активно употреблять, содержит большое количество клетчатки, «впитывающей» жиры, токсины и шлаки из организма.
• На день для похудения вам понадобится три порции каши, а для профилактики и оздоровления организма — две порции.

Кашу не нужно готовить, просто залейте холодной либо тёплой жидкостью, подождите пока она разбухнет и будет готова.

Достоинства и недостатки гималайской диеты

• Достоинства:
• При похудении вы не будете ощущать голода, даже употребляя небольшую порцию за раз (100-200 мл), т.к. каша сытная.
• Организм не потеряет полезные вещества, а наоборот, насытится белками, жирами, углеводами, кальцием, фосфором, йодом, витаминами В1, В2, РР.
• Кашу можно есть без термальной обработки, просто заливеё кефиром либодругим нежирным кисломолочным нежирным продуктом. Можно даже добавить в кашу любыефрукты.

• Диета позволит не только снизить вес, но и помолодеть.
• Диета не продолжительная, всего две недели.
• Вам не нужно будет ежедневно думать над меню, тратить время на приготовление диетических блюд.

Недостаток гималайской диеты:

• Придётся покупать специальнуюкашу, а она не дешевая.

При чёткомсоблюдении меню, отсутствии нарушений режима вы за парунедель похудеете на девять — десять килограмм.

Кроме того, вы не будете переедать, т. к. диета сытная.

Диета окажет положительноевлияние на ЖКТ, сердечно-сосудистую систему, повысит иммунитет, защитит вас от множества заболеваний, т. е. оздоровит весь организм.

Также, из организма уйдёт лишняя жидкость, скопившаяся в теле, очистятся почки, уйдут отёки.

Повторить диету можно только через два месяца. При более частом использованиикаши произойдёт замедление обмена веществ.

Гималайская диета — отзывы

Отзывов о гималайской диете в интернете немного, но они положительные. Ведь диетапоявилась недавно и только набирает популярность.

Реакция организма на диету индивидуальна, поэтому испробовав её на себе, поделитесь своими впечатлениями.

Меню для гималайской диеты, пожалуй, самое простое. Ничего, кроме каши, употреблять в течение 14 дней не нужно. Есть нужно 5-6 раз в день.

3 раза в неделю по 100 г можно съедать постное мясо птицы, вареную говядину, рыбу. Перед сном можно выпивать стакан нежирного кефира, йогурта, съедать по 100 г обезжиренного творога.

Пить на диете разрешено ягодные морсы, компоты без сахара (можно с натуральными подсластителями), зеленый и черный чай, цикорий, и, конечно же, чистую воду.

Обратите внимание на то, что необходимо отказаться от вредных продуктов: магазинных сладостей, сахара, белого хлеба, полуфабрикатов, жирной и соленой пищи, солений, копченостей, газировки и алкоголя. Переведите, наконец, себя на здоровое питание.

Ведь сейчас, когда вы уже избавились от какой-то части лишнего веса с помощью гималайской диеты, самое время начать питаться правильно и продолжать худеть.

Не бросайте привычку есть гималайскую кашу. Вы можете ею завтракать или использовать в качестве перекуса.

Тщательно продумайте и распишите свое будущее меню, например, на 2 недели, составьте список покупок и закупитесь на 2 недели, чтобы больше не заходить в магазин и не искушать себя. Пусть каждый день включает в себя как минимум 2 порции свежих овощей и фруктов, 100-200 г нежирного мяса, рыбы, порцию полезной каши, кисломолочные продукты, орехи, сухофрукты, достаточное количество воды.

Также, не забывайте о физической активности, ведь это важнейшая составляющая здорового похудения.

Надеемся, что данные советы помогут правильно завершить диету, обзавестись новыми пищевыми привычками и пристрастиями, и совсем скоро вы будете еще счастливее, смотря на свое отражение в зеркале.

Плюсы

Минусы

Главным плюсом гималайской диеты является, конечно же, ее эффективность. За 14 дней подобной диеты можно легко избавиться от 7-10 кг избыточного веса. Диета переносится очень легко, так как в ней отлично сбалансированы и гималайская каша, и дополнительные продукты (фрукты, овощи, мясо, рыба, кисломолочные продукты). Несмотря на название и происхождение диеты, составляющие ее компоненты легко найти в аптеке или Интернет-магазине.

Диета имеет много противопоказаний, поэтому, перед ее применением необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Гималайская диета может показаться однообразной, так как единственный основной ее продукт – это каша. Во время данной диеты стоит отказаться от усиленных физических нагрузок в пользу легких тренировок.

В большинстве своем отзывы о гималайской диете хорошие, люди часто говорят о том, что диета очень эффективна и легко, почти незаметно переносится психологически. Но, к сожалению, на сегодняшний день она только приобретает популярность, так как появилась совсем недавно, и четкого мнения о методике пока не сложилось. Тем не менее, очень рекомендуем испробовать диету на себе.

Средняя стоимость гималайской диеты сформировалась на основе мониторинга цен в магазинах (аптеках) крупных городов нашей страны, а также в Интернет-магазинах, распространяющих продукцию для гималайской диеты.

Так, в Сети гималайскую соль и крупного, и мелкого помола можно купить, в среднем, за 100-200 рублей за 0,5 кг. Цена гималайской соли из аптеки варьируется от 150 до 350 рублей за 0,5 кг.

Помимо этого, вам необходимо будет купить фрукты и овощи на 2 недели, а также нежирное мясо/рыбу: все это будет стоить около 4000-5000 рублей.

Таким образом, весь курс (14 дней) гималайской диеты обойдется вам всего в 6500-7500 рублей.

Общие правила

В погоне за идеальным телом женщины, порой, готовы на все. Сейчас набирает популярность диета, пришедшая к нам из другой культуры – гималайская диета. И уже есть множество счастливых красавиц, которым удалось на ней здорово преобразиться.

В основу гималайской диеты легла специальная макробиотическая (др. греч μακρóς — большой, βιοτικóς — жизнь) каша.

Эту кашу изготавливают по такой технологии, которая позволяет готовить ее, избегая термической обработки и, тем самым, сохраняя в ней все ценные и полезные вещества.

Гималайскую кашу достаточно всего лишь залить теплой водой или молоком, чтобы приступить к трапезе.

Гималайская диета за 14 дней помогает избавиться от 7-10 кг. При этом, организм почти не будет испытывать стресса, ведь с кашей будут поступать все требуемые вещества, необходимые для поддержания нормальной работы всех систем.

Чем полезна гималайская каша?

Гималайская диета для похудения идеально подходит для женщин тем, что не требует подсчета калорий и сложного приготовления разнообразных блюд.

В связи с тем, что в такой каше содержатся гречишные зерна, семена льна, расторопша, избавление от лишнего веса происходит довольно быстро. Таким образом, не нужно ограничивать себя в питании долгое время.

Также, клетчатка, которая содержится в каше, позволяют насытиться меньшим количеством, значительно сократив калорийность суточного рациона. Помимо этого, клетчатка, попав в организм, выводит токсины, шлаки, вредные вещества, находящиеся в кишечном тракте, лишнюю жидкость.

Чем полезна гималайская соль?

https://www.youtube.com/watch?v=dnybcKiEnT4