Газировка повышает риск проявления депрессии

Сейчас тяжелая выраженная депрессия возникает у миллионов пациентов — ею страдает пятая часть населения развитых стран. Такие аффективные психические расстройства имеют тенденцию к учащению в процентном отношении и являются тревожной проблемой современного общества. Депрессия сопровождается снижением настроения и ангедонией (потерей способности получать удовольствия).

Газировка повышает риск проявления депрессии

Причины возникновения и группы риска

Депрессивное состояние — ответная реакция психики на многие нарушения нормальной жизнедеятельности человека. Перечисление причин изменения психических реакций организма наиболее точно выражает, что такое депрессия. К основным факторам возникновения этого заболевания по медицинским данным относят:

  • семейные ссоры и конфликты, расторжение брака;
  • тяжелая болезнь или потеря близкого человека;
  • сложные финансовые проблемы;
  • неприятности в профессиональной сфере, потеря работы;
  • соматические заболевания (онкология, болезнь Паркинсона, туберкулез, сердечно-сосудистые и другие патологии);
  • нарушение баланса биологически активных элементов головного мозга;
  • гормональные перестройки в организме у женщин (период полового развития, осложнения при беременности, климакс);
  • женский депрессивный психоз после родов;
  • наследственность (гены, вызывающие депрессию, пока не идентифицированы);
  • прием медикаментозных средств (содержащих интерферон, эстрогены и т. п.);
  • сезонные депрессивные состояния вследствие изменения климата (осень-зима-весна).

К группе риска людей, подверженных депрессивным изменениям психики, относятся:

  • женщины в критические периоды жизни (депрессией они болеют вдвое чаще, чем мужчины);
  • люди, в одиночестве переносящие жизненные трудности;
  • больные, имеющие хроническое заболевание, трудно поддающееся лечению;
  • наследственные факторы предрасположенности к изменениям психики;
  • социально незащищенные слои населения — малоимущие и безработные;
  • алкоголики и наркозависимые люди;
  • люди пожилого возраста.

Газировка повышает риск проявления депрессии

Симптомы и течение выраженной депрессии

Важно вовремя заметить у себя или родного человека первые симптомы начинающегося заболевания. Признаки проявления депрессивного состояния отличаются большим спектром проявлений.

Изменения физиологических функций организма:

  • слабость и повышение утомляемости;
  • измененный аппетит (отказ от пищи или переедание);
  • расстройства сна (бессонница или постоянная сонливость);
  • снижение двигательной активности;
  • отказ от сексуальных контактов;
  • боли в разных частях тела (желудке, сердце и других органах).

Нарушение мыслительных проявлений:

  • нарушенная концентрация внимания;
  • отсутствие самостоятельных решений;
  • ощущение ненужности и беспомощности;
  • пессимизм — бессмысленность и мрачность картин будущего;
  • мысли о смерти, обдумывание возможности суицида.

Изменение нормального поведения:

  • отсутствие целенаправленной активности;
  • прекращение общения с окружающими — отсутствие взаимопонимания;
  • злоупотребление спиртными напитками или наркологическими веществами;
  • потеря интереса к развлечениям.

Психические расстройства:

  • тревожные состояния;
  • угнетенное настроение;
  • моральные страдания и ощущение отчаяния;
  • «предчувствия» бедственных событий;
  • внутренняя напряженность;
  • раздражение;
  • самобичевание;
  • пониженная самооценка.

Газировка повышает риск проявления депрессии

Лечение заболевания

Депрессия не имеет произвольного регресса — избавиться от этого заболевания самостоятельно человек не в состоянии. Клиническим считается депрессивное расстройство, симптомы которого проявляются более 2 недель. Больному необходимо обратиться за помощью к специалисту. Эффективными методами лечения являются фармакологическая терапия, психотерапия и социальная терапия.

Препараты от депрессии

Применяемые антидепрессанты (психотропные лекарственные препараты) подбираются медиками по индивидуальным показаниям для данного расстройства. Субклинически распознать депрессию и назначить действенный препарат может только специалист. При этом доктор учитывает возможные противопоказания, побочные эффекты, совместимость с другими медикаментозными средствами.

Антидепрессанты разделяются на такие категории:

  1. Ингибиторы селективные (обратного захвата серотонина): Флуоксетин, Пароксетин, Циталопрам, Сертралин, Эсциталопрам.
  2. Моноаминоксидазы: Транилципромин, Парнат, Селегилин.
  3. Средства трициклического действия: Нортриптилин, Амитриптилин, Вивактил, Тримипрамин, Имипрамин.
  4. Антидепрессанты атипичного действия: Мапротилин, Нефазодон, Бупропион, Миртазапин, Тразодон.

Разные препараты воздействуют на нужные нейромедиаторы. Эффективность препарата проявляется по прошествии длительного времени — более 3 недель. Результат лечения — стойкая ремиссия от 6 месяцев до года.

Газировка повышает риск проявления депрессии

Психотерапия

При выраженной депрессии медикаментозное лечение дополняется психотерапевтическими методами.

Методы психотерапии имеют несколько видов:

  • экзистенциальный;
  • психодинамический;
  • когнитивно-поведенческий;
  • интерперсональный.

Психотерапия заключается в следующем воздействии на больного:

  • корректировка поведения и образа жизни;
  • ликвидация суицидальных настроений;
  • избавление от пессимистического настроения;
  • улучшение качества жизни пациента;
  • исчезновение чувств тревоги, страха, безнадежности;
  • самостоятельно бороться с проявлениями депрессии.

При лечении выраженной депрессии используются такие способы:

  • транскраниальная магнитная стимуляция;
  • электрошоковая терапия;
  • электросудорожная терапия;
  • массаж;
  • иглоукалывание;
  • медитация, арт-терапия, музыкальная терапия.

Газировка повышает риск проявления депрессии

Прогноз заболевания

Развитие медицинской науки позволило создать сотни фармакологических средств для эффективного излечения этого сложного психологического заболевания. Изучение мозговых процессов и психики человека дают сегодня пациентам шанс полного излечения.

Выздоровление зависит и от самого человека. Медики дают такие рекомендации восстановления здоровья:

  • энергичная ежедневная ходьба (30 минут в день);
  • занятия гимнастикой или плаванием;
  • новое хобби или увлечение;
  • общение с родными и друзьями;
  • найти того, кому хуже, и помочь ему;
  • больше пребывать на свежем воздухе.

Не стоит затягивать с началом лечения при появлении признаков депрессии. Чем раньше принять меры, тем легче и эффективнее будет достигнуто восстановление нормальных психических процессов. Лучший выход из депрессии — вовремя и последовательно с ней бороться.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания. Газировка повышает риск проявления депрессии

Источник: https://eustress.ru/depression/vyrazhennaya-depressiya

Злоупотребление сладкой газировкой повышает риск депрессии

  • Газировка повышает риск проявления депрессии
    вчера в 14:49
    Найдены 26 новых мутаций, провоцирующих рак поджелудочной железы
  • Газировка повышает риск проявления депрессии
    08 октября в 15:22
    Обнаружен механизм снижения когнитивных функций при болезни Альцгеймера
  • Газировка повышает риск проявления депрессии
    08 октября в 15:17
    Как диабет влияет на рост раковой опухоли
  • Газировка повышает риск проявления депрессии
    03 октября в 16:35
    День пожилых людей отметили в московской больнице
  • Газировка повышает риск проявления депрессии
    10:20
    Онкохирурги НМИЦ радиологии провели уникальную операцию

наука

17 января 2013, 15:23

X 2016 K 2
Газировка повышает риск проявления депрессии
2013-01-17

Злоупотребление сладкими газированными напитками повышает риск депрессии. Такой вывод содержится в докладе американских ученых, представленном в Сан-Диего на съезде Американской академии неврологии, сообщает ИТАР-ТАСС.

Исследование длилось в течение нескольких лет.

Для участников эксперимента, которые выпивали в день более 4 банок (чашек) содовой, фруктового пунша или напитков с подсластителями, риск возникновения депрессии оказался на 30% выше чем у тех, кто вообще не употребляет газированные напитки. Исследователи уверены, что такие напитки оказывают негативное влияние на организм, и советуют избегать их частого употребления.

Исследование также показало, что любители кофе, возможно, несколько лучше остальных противостоят депрессии. Ведь в кофе содержится кофеин — известный стимулятор активности мозга. Как в чае, так и в кофе находятся антиоксиданты и растительные вещества, которые улучшают здоровье и общее состояние организма.

Несмотря на то, что полученные данные все еще ожидают подтверждения, исследователи уже сейчас предлагают сократить употребление сладких газированных напитков, по возможности, вообще отказаться от них или заменить их несладким кофе, что естественным образом позволит сократить риск возникновения депресси.

Ирина Исаева

 

Источник: http://med-info.ru/content/view/2922

Употребление сладких напитков увеличивает риск возникновения депрессии

Газировка повышает риск проявления депрессии

Употребление подслащенных (сахаросодержащих или диетических) напитков может быть связано с более высоким риском возникновения депрессии, в то время как употребление кофе немного его снижает.

Действительно ли употребление подслащенных напитков приводит к депрессии?

Согласно результатам этого исследования, люди, которые употребляли подслащенные напитки, включая обычную и диетическую газированные воды, фруктовый пунш и подслащенный чай со льдом, имеют более высокий риск развития депрессии.

Авторы исследования утверждают: полученные данные свидетельствуют о том, что сокращение употребления подслащенных напитков или их полное замещение несладкими напитками помогает снизить риск возникновения депрессии.

Газировка повышает риск проявления депрессии
Газировка повышает риск проявления депрессии

Тем не менее, это исследование получило поддержку внутрифакультетских исследовательских программ Национального института здоровья, Национального института наук об охране окружающей среды и Национального института онкологии (США).

Его результаты будут представлены на медицинской конференции.

Их следует считать предварительными, поскольку они не подверглись «экспертной оценке», при проведении которой внешние эксперты анализируют данные до публикации в медицинском журнале.

Источник: https://silk-ribbon.ru/upotreblenie-sladkix-napitkov-uvelichivaet-risk-vozniknoveniya-depressii/

Ученые определили, что популярная еда увеличивает риск депрессии на 40%

Употребление фаст-фуда повышает риск развития депрессивного состояния или патологической депрессии

Об этом заявили британские ученые из городского университета Манчестера. Данный вывод был сделан на основе проведенного ими же исследования.

В исследовании ученые провели анализ 11 экспериментов, посвященных поиску связи между депрессией и употреблением пищи, которая способствует воспалительным процессам.

В целом во всех исследования приняли участие 100 тысяч человек в возрасте от 16 до 72 лет.

Каждому из участников дали специальную анкету, чтобы определить, какого рациона питания он придерживается. После этого, всем были присвоены определенные индексы воспаления, которые показывали, как много нездоровой еды употребляется в регулярном рационе.

Газировка повышает риск проявления депрессии

Эксперимент показал, что поклонники фаст-фуда и другой вредной еды с большим количеством углеводов и жиров в 1,4 раза чаще страдали от депрессии или похожих симптомов. Такие риски не зависели от пола или возраста.

Чтобы уменьшить риск возникновения депрессии, ученые рекомендуют употреблять пищу с высоким содержанием клетчатых веществ и витаминами. По их мнению, фаст-фуд туда не входит.

Ученые считают, что при употреблении в пищу фаст-фуда, риск возникновения психических расстройств возрастает на 40 процентов.

Газировка повышает риск проявления депрессии

Напомним, что ученные из Израиля выяснили, что невкусно приготовленная еда плохо влияет на настроение, может вызвать депрессивное состояние и даже апатию.

Также ученные предположили, что невкусная еда способна вызвать расстройство нервной системы и может быть причинной усталости. Наиболее негативно плохая еда влияет на людей, которые уже страдают различными депрессивными состояниями.

Наиболее подвержены риску женщины, которые садятся на различные моно-диеты. В результате чего организм лишается полезных веществ, которые поступают в организм с разнообразной пищей.

В свою очередь, глава психиатрической ассоциации, профессор Колумбийского Университета в Нью-Йорке Дрю Рэмси заявил, что правильное питание может снизить риск депрессии на 40%. Ученый убежден, что еда должна стать одним из главных способов профилактики и лечения большинства заболеваний мозга и психических расстройств.

  • Также сообщалось о трех моментах пятиразового питания, которые остаются неизвестными для простого обывателя.
  • Напомним, что ранее писалось о подробностях составления здорового меню.
  • Еще издание писало, что довольно просто выработать привычку заниматься спортом и придерживаться здорового образа жизни круглый год, а не только перед началом пляжного сезона.
Читайте также:  Гипертофорт: цена, инструкция по применению, отзывы врачей, купить в аптеке

Источник: https://politeka.net/zdorovye/841035-uchenye-opredelili-chto-populjarnaja-eda-uvelichivaet-risk-depressii-na-40/

Нездоровая еда повышает риск депрессии на 60-80%

Австралийские учёные нашли новые доказательства того, что питание напрямую влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье. Несбалансированный рацион – верный путь к депрессии.

Научные сотрудники Университета Дикина пришли к заключению, что неправильное питание может стать причиной депрессии, в то время как здоровая еда способна избавлять от этого психического расстройства.

Для своего исследования они пригласили с пациентов умеренной и тяжёлой депрессией.

Участников разделили на две группы: одна питалась как придётся, а другая придерживалась так называемой средиземноморской диеты. Все добровольцы параллельно получали социальную поддержку.

К концу эксперимента, длившегося три месяца, уровень депрессии во второй группе снизился более чем на 30%, тогда как в первой – всего на 8%.

Это позволило медикам сделать вывод, что лучшей защитой от психических расстройств служит сбалансированный рацион с обилием овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых, рыбы и постного мяса, оливкового масла и орехов. А вот употребление сладостей, рафинированных круп, жареной пищи, фаст-фуда, мясопродуктов и напитков с высоким содержанием сахара нужно сократить.

Отдельно специалисты подчеркнули важность умеренного потребления мяса. «Женщины, которые едят больше или меньше красного мяса, чем рекомендуется, чаще страдают от депрессии и тревожных расстройств по сравнению с теми, кто употребляет рекомендуемую норму.

Важно помнить, что мясо богато цинком, железом и витамином B12, снижающими риск данного нарушения», – пояснили авторы изыскания.

Доктор Дрю Рэмси, психиатр из Колумбийского университета, комментируя результаты работы австралийских коллег, отметил, что они заслуживают внимания. По словам американского учёного, у людей, которые едят много фастфуда, риск развития депрессии повышен на 60-80%.

Газировка повышает риск проявления депрессии

Наталья РОЗИНА, врач-эндокринолог, эксперт по здоровому питанию, консультант компании «Леовит»:

– Для нормальной работы нервной системы, включая интеллектуальные функции, необходимо, чтобы ежедневный рацион питания содержал достаточное количество жизненно важных микроэлементов (йода, селена, кобальта) и витаминов группы В.

Йод необходим для производства гормонов щитовидной железы, а именно они обеспечивают развитие и поддержание интеллектуальных способностей. Селен и кобальт являются синергистами йода и способствуют его усвоению. Депрессиями проявляется нехватка витамина В1 (тиамина).

Недостаток витамина В2 (рибофлавина) вызывает ощущение физической слабости. Депрессия сопровождается снижением содержания в организме фолиевой кислоты. Снижением умственной и физической работоспособности, вялостью и слабостью сопровождается и нехватка витамина С.

Именно этих витаминов и микроэлементов катастрофически не хватает в фастфуде, но в достаточной мере содержится в рациональном питании, включая средиземноморский стиль питания, с обилием разнообразных овощей, фруктов и морепродуктов.

Данное исследование лишний раз подтверждает, что правильное питание – это важнейший фактор физического и психологического благополучия. Полный отказ от фастфуда и сбалансированный разнообразный рацион – насущная потребность для всех, кто хочет быть здоровым.

Источник: https://versia.ru/nezdorovaya-eda-povyshaet-risk-depressii-na-60-80

Газировка и депрессия — что у них общего?

Газировка повышает риск проявления депрессииВот уже не один год газированные напитки диктуют свои условия на рынке продовольствия. Они, наряду с продукцией фастфуда, стали едва ли ни единственным поводом для критики со стороны ведущих специалистов в области медицины. Уже давно не секрет, что чрезмерное употребление как фастфуда, так и газировки ведёт к ожирению. Сейчас же, вдобавок к этому стало известно, что сладкая газированная вода имеет плачевные последствия ещё и для психического состояния человека.

Проведя целый комплекс исследований, американские учёные из Института медицинских исследований в Северной Каролине, выяснили, что регулярное употребление сладкой газированной воды, которую так любят подростки, не только вредит желудку, но и способствует появлению депрессии. Это относится, прежде всего, к диетической газированной воде. По заявлениям учёных, это может быть вызвано из-за содержания в сладкой газировке подсластителя аспартама, который и является возбудителем состояния депрессии.

Целью проведения исследования было изучение воздействия на психику популярных среди американцев напитков, не содержащих алкоголя, среди которых кола и кофе. Особое внимание было уделено диетической коле.

К исследованиям было привлечено 265 тысяч добровольцев – мужчин и женщин. Возраст участников составлял 50-71 год. Всё исследование длилось долгие десять лет.

Учёные задавали ряд вопросов участникам исследования, касающиеся их рациона напитков. Также учёные выясняли, обращался ли кто-либо из испытуемых после 2000 года в медицинское учреждение из-за признаков депрессии.

В процессе исследования было выявлено, что те, кто чаще других употреблял сладкий лимонад, подвержены риску депрессии на 30% больше тех людей, кто воздерживался от напитков подобного рода.

Любители фруктовых напитков, выпивавшие 4 банки и более в течение одного дня, были подвержены депрессии на 38%. По заявлениям учёных, наибольшую угрозу представляют диетические газированные напитки, а также соки или холодный чай.

Добровольцы, увлекавшиеся напитками подобного рода, впадали в состояние депрессии чаще остальных испытуемых.

Исключение среди прочих напитков составило кофе. Каждый участник исследования, выпивавший четыре кружки кофе ежедневно, страдал депрессией на 10% меньше тех, кто кофе не употреблял.

Скорее всего, это связано с содержащимся в кофейных зёрнах кофеина, который стимулирует работу головного мозга.

Однако не стоит забывать, что слишком частое употребление кофе плохо влияет на работу сердца и повышает раздражительность человека.

Несмотря на проведённые исследования, Британская ассоциация производителей безалкогольных напитков заявляет, что к результатам исследования нужно относиться с осторожностью и не делать каких-либо серьёзных выводов по этому поводу. Кроме того, ассоциация требует от американских учёных повторной проверки проведённых ими исследований.

Источник: http://medkrugozor.ru/news/gazirovka-i-depressiya-chto-u-nih-obshhego/

Потребление диетических газированных напитков связано с развитием депрессии

Газировка повышает риск проявления депрессии

Оказывается, низкокалорийные напитки могут быть опаснее, чем кажутся на первый взгляд. В ходе недавно проведенного исследования была обнаружена связь между потреблением диетической газировки или диетических фруктовых напитков и повышенным риском развития депрессии.

Ученые проанализировали данные более 263 900 американцев в возрасте от 50 до 71 года, которых попросили ответить на вопросы о потреблении напитков в период между 1995 и 1996 годами. Примерно через 10 лет (в период между 2004 и 2006 годами) тех же самых людей попросили ответить на вопрос о том, была ли им диагностирована депрессия после 2000 года.

В результате было установлено, что у тех, кто регулярно пил газировку (от четырех и более банок в день), вероятность развития депрессии была на 30 процентов выше по сравнению с теми, кто газированных напитков не пил. Причем у тех, кто пил диетическую газировку, риск развития депрессии оказался особенно высоким по сравнению с теми, кто пил обычные газированные напитки, – 31 и 22 процента соответственно, как утверждают ученые.

У тех, кто выпивал четыре и более банок диетических фруктовых напитков, этот риск оказался выше на 51 процент по сравнению с теми, кто подобных напитков не потреблял.

Ради сравнения у людей, выпивавших по четыре и более чашек кофе в день, вероятность диагностирования депрессии оказалась на 10 процентов ниже по сравнению с теми, кто не пил кофе.

Между тем, в ходе данного исследования была обнаружена лишь связь, а вот конкретных подтверждений того, что депрессию вызывали именно диетические газировка или фруктовые напитки, в данной работе нет.

Несмотря на то, что исследователи учли различные факторы, способные повлиять на исход результатов, такие как возраст, пол, образование, статус курения, уровень физической активности, индекс массы тела и потребление энергии, вполне возможно, что данная связь объясняется такими обстоятельствами, как семейный анамнез депрессии или стрессовые события в жизни.

Жизненный стресс и семейный анамнез депрессии являются самыми крупными прогностическими факторами данного заболевания, говорит Эмма Робертсон-Блэмор (Emma Robertson-Blackmore), адъюнкт-профессор психиатрии Медицинского Центра при Университете Рочестера, не участвовавшая в данном исследовании. Кроме того, пожилые люди испытывают стрессовые ситуации гораздо чаще, включая смерть любимых, смену работы или болезни, отмечает она.

Тем не менее, ученые утверждают, что полученные результаты согласуются с несколькими ранее проведенными исследованиями, в ходе которых была установлена связь между частотой потребления сладких напитков и высоким риском развития депрессии. (Диетическая газировка и фруктовые напитки содержат подсластители, однако, эти подсластители не содержат калорий.)

  • «Для того чтобы подтвердить полученные результаты, необходимы дальнейшие исследования, а людям, страдающим депрессией, следует продолжать принимать прописанные лекарственные препараты для лечения этого заболевания», — говорит один из авторов данной работы доктор Хунлэй Чен из Национального Института Здоровья.
  • Помимо этого результаты данного исследования подтверждаются результатами одной научной работы, опубликованной в 2011 году, в которой была обнаружена связь между потреблением кофе и снижением риска развития депрессии у женщин.
  • «Кофе содержит большое количество кофеина, известного стимулятора мозга», который также может воздействовать на настроение, говорит Чен.
  • Данная работа будет представлена в марте на ежегодном собрании Американской Академии Неврологии в Сан-Диего.

Между тем, Американская Ассоциация Индустрии Напитков (ABA) отметила, что данное исследование абстрактно, поскольку оно не было рецензировано специалистами в данной области или опубликовано в научном журнале. Кроме того, представители ABA, утверждают, что вся совокупность научных свидетельств не подтверждает наличие связи между потреблением газировки и развитием депрессии.

Источник: www.myhealthnewsdaily.com/

Источник: https://ironman.ru/news.php?id=3983

Употребление газировки связали с повышенным риском депрессии

10 января 2013 г. |

Читайте также:  Симптомы и лечение мастита

Газировка повышает риск проявления депрессииЛюбите газированные напитки? А зря! Новое исследование, которое провели ученые из Национального института экологических наук, показало, что такие подслащенные напитки не только вредны для зубов и желудка, но и могут повышать риск депрессии.

Результаты исследования были представлены на ежегодной встрече Американской академии неврологии в Сан-Диего (США). Ученые ранее уже связывали употребление газировки с повышенным риском депрессии, психических отклонений и суицидальных расстройств, однако только благодаря этому исследованию, которое проводилось на протяжении ряда лет, гипотеза была доказана.

В 1995-1996 гг. ученые опросили 263925 человек, они интересовались количеством употребляемых подслащенных напитков и состоянием здоровья респондентов. Затем, спустя 10 лет, их попросили рассказать, была ли у них за это время диагностирована депрессия. В общей сложности 11311 человек ответили утвердительно.

На основании опросов ученые сделали следующие выводы: у людей, которые в течение дня выпивали 4 банки газировки и больше, риск развития депрессии повышался на 30%. Причем, большинство из них употребляли диетическую колу, а не обычную газировку или фруктовые соки и чай со льдом.

Те же, кто выпивал 4 банки фруктового пунша, повышали риск развития депрессии вообще на 38%.

Возникает вопрос, зачем же мы пьем так много газировки и, причем тут депрессия? Кое-что можно предположить.

В газировке есть сахар, а это быстрые углеводы, благодаря которым мы получаем мощный прилив сил и энергию, которые впрочем, так же быстро и заканчиваются. И вот рука тянется уже к следующей «баночке радости» и хорошего настроения.

Таким образом, создается зависимость и, ладно бы только депрессия, такие нездоровые напитки оказывают негативное влияние на весь организм в целом.

А что же исследование американцев? Они признают, что их работа не доказывает причинно-следственной связи: газировка-депрессия. Иными словами, может оказаться и так, что именно тот, кто испытывает какие-то психические отклонения, и употребляет большее количество газированных напитков.

Исследование также показало, что любители кофе, которые тоже не прочь его подсластить, напротив снижают риск возникновения депрессии, если выпивают не менее 4 чашек в день. «Кофе содержит большое количество кофеина, который является эффективным стимулятором мозга, — говорит автор исследования, доктор Хонглей Чен.

— Чай и кофе содержат также антиоксиданты и полезные фитохимические вещества, которые способствуют хорошему здоровью и общему благополучию».

В зимнее время медики особенно рекомендуют употребление зеленого чая, который укрепляет иммунитет, способствуют похудению после праздников, как, например, чай holy tea, выведению шлаков и токсинов, насыщению организма полезными веществами и витаминами. Во всяком случае, это более рациональный выбор, чем газировка, даже если у вас нет депрессии.

Добавлено: 10 января 2013 г., 13:54

Источник: http://doublex.ru/blog/news/2318.html

Напитки, которые повышают риск развития депрессии

Газировка повышает риск проявления депрессии

В последнем номере журнала «PLoS ONE» опубликованы весьма любопытные данные, которые удалось получить исследовательской группе во главе  с профессором Ксугуангом Гуо (Xuguang Guo)

Предметом изучения стало влияние наиболее часто употребляемых людьми безалкогольных напитков на риск развития депрессии.

Начато данное исследование было еще в 1995 г., когда более 250 тыс. испытуемых заполнили подробные анкеты, отражающие частоту и количество употребляемых ими неалкогольных напитков.

Регистрация случаев депрессии среди участников эксперимента началась с 2000г..

В результате обработки полученных данных было установлено, что:

  • В наибольшей мере развитию депрессии способствует частое употребление неалкогольных напитков с красителями и подсластителями. При этом напитки на основе соков и с добавлением натурального сока имели в точности такой же неблагоприятный для здоровья нервной системы эффект, что и напитки с подсластителями

Для испытуемых, употребляющих ежедневно более 4х жестяных баночек по 355 мл, риск развития депрессии становился на 30% выше при употреблении напитков с подсластителями и на 38% при употреблении безалкогольных напитков с добавлением сока.

  • Кофе, напротив, снижал риск развития депрессии среди испытуемых. Среди лиц, употреблявших регулярно более 4х чашек кофе в день, риск развития депрессии становился на 9% ниже.
  • Так называемые «диетические напитки» с низким содержанием калорий и огромный количеством подсластителей значительно опаснее для нервной системы, даже чем обычные «разноцветные» ненатуральные напитки. Риск развития депрессии при употреблении более 4х жестяных 355мл-овых баночек «диетических» напитков оказался на 51% выше в сравнении с 8%- при потреблении обычных сладких безалкогольных напитков.
  • Та же тенденция отмечается и в напитках на основе чая – чем больше подсластителей, тем выше риск развития депрессии!
  • В отношении же употребления натурального чая, то он также способствует снижению риску депрессии, ка к и кофе, а кроме того содержит огромное количество полезных биофлавоноидов, антиоксидантов.

Таким образом, становиться очевидным, что употребление сладких газированных безалкогольных напитков по своей опасности и вреду, наносимому организму, могут сравниться только со своими «диетическими» аналогами.

Чай и кофе – натуральные продукты, которые содержат полезные для организма вещества и способствуют снижению риска развития депрессии.

Естественно, во всем хороша мера. Людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, не стоит увлекаться употреблением кофе. Намного полезнее и безопаснее для них будет заменить его на зеленый и травяной чай.

Источник: https://medic.ua/napitki-kotoryie-povyishayut-risk-razvitiya-depressii/

Газированные напитки приводят к депрессии?

Употребление сладких напитков может быть связано с высоким риском депрессии. В то же время как употребление кофе может немного снизить риск, – утверждают ученые из США.

Участники нового исследования, которые пили подслащенные напитки – в том числе диетические газированные напитки, фруктовый пунш, и подслащенный чай со льдом – имели более высокий риск развития депрессии.

Авторы работы из Национального института здоровья утверждают, что сокращение потребления таких напитков поможет снизить риск депрессии.

Свои выводы они собираются огласить на 65–й ежегодной встрече Американской академии неврологии в Сан–Диего.

Анализ показал, что люди, которые пили более 4 банок или чашек диетической газировки в день, и мели на 30% более высокий риск развития депрессии в течение периода наблюдения, чем те, кто не пил газировку. Кофе же снижал риск депрессии на 10%.

Эти данные следует рассматривать как предварительные, поскольку они еще не прошли экспертную оценку – процесс, в котором внешние эксперты тщательно изучают факты до их публикации в медицинском издании.

«Хотя наши выводы являются предварительными, и биологические механизмы этой взаимосвязи пока не известны, они интригуют: искусственно подслащенные напитки могут быть связаны с плохим состоянием психического здоровья», – рассказывают исследователи.

Один из экспертов, который проанализировал новые данные, говорит, что его не удалось убедить его в том, будто подслащенные напитки повышают риск депрессии.

«Существует гораздо больше свидетельств тому, что люди, которые подавлены морально, ищут утешение в сладостях, в том числе – и в жидком виде.

Так что вряд ли подслащенные напитки способны привести к депрессии», – говорят неврологи, которые настроены весьма скептически к открытию коллег.

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Отсутствие интереса к сексу – проблема многих женщин. К сожалению, в отличие от мужчин, у которых есть виагра, для женщин не разработаны лекарства, повышающие либидо. К тому же, часто женщины стесняются говорить о своих проблемах.

Читать далее

Французская модель и актриса, принявшая участие в кампании по борьбе с анорексией, скончалась в возрасте 28 лет. Фотографии и баннеры с изображением обнаженной Изабель Каро, вызывают отвращение не только к диетам, но и к модельному бизнесу.

Читать далее

Исследователи советуют супружеским парам не расстраиваться в том случае, если заранее запланированный «грандиозный романтический уикэнд» из-за плотного рабочего графика не состоялся.

Читать далее

Для того, чтобы доставлять истинное наслаждение, секс не должен быть лишен спонтанности, считают эксперты. Они предлагают последовать трем советам, которые вознесут вас на вершину блаженства.

Читать далее

Щитовидная железа – центр обмена веществ, и если она не справляется со своими «обязанностями», это обязательно скажется на нашем самочувствии. Существует много симптомов, указывающих на проблемы со щитовидной железой…

Читать далее

Как это ни странно звучит, но ночное освещение… приводит к набору избыточного веса. Об этом заявили ученые из США – страны, где ожирение приобрело масштабы эпидемии.

Читать далее

Ничто не может омрачить супружескую жизнь так, как рутина и серые будни. Чтобы вернуть романтику и разнообразить ваши отношения, эксперты из Университета штата Огайо в США (Ohio State University, USA) рекомендуют:

Читать далее Физкультура предотвращает депрессию

Врачи, настоятельно рекомендуя регулярные физические нагрузки, обычно делают акцент на пользе физкультуры для сердечно-сосудистой системы. А ученые из Англии обнаружили профилактический эффект физических упражнений и в отношении депрессии.

Источник: https://zdravoe.com/101/p12333/index.html

У любителей сладкого выше риск впасть в депрессию

Вам часто хочется съесть кусочек торта, чтобы повысить себе настроение? Скорее всего, эта привычка – заблуждение. И повысить настроение таким способом не получится.  

Ученые из Университетского колледжа Лондона провели исследование, которое показало, что сахар, любые сладости, в том числе и сладкие газированные напитки вовсе не делают человека счастливее, а, наоборот, могут вызывать тревожные расстройства и даже приводить к депрессии.

О результатах своей работы авторы сообщают в свежем выпуске журнала Scientific Reports.

В исследовании приняли участие более 23 тысяч жителей Лондона в возрасте от 35 до 55 лет. Все они были участниками другого крупного проекта по изучению здоровья британских госслужащих Whitehall Study II. Этот проект состоял из нескольких этапов и продолжался с перерывами с 1989 по 2013 год.

Авторов нынешнего исследования интересовало, как много сладостей, в том числе и сладких газированных напитков участники употребляли в течение этого времени – для этого они заполняли специальные анкеты. А специалисты оценивали их психологическое состояние.

Читайте также:  Изониазид: инструкция по применению, цена, отзывы, симптомы отравления собак

Выяснилось, что у мужчин, которые любят сладкое, чаще развивались тревожные расстройства и депрессия. При этом такая закономерность проявлялась и с учетом состояния их здоровья, социального статуса, семейного положения.

Что касается женщин, то здесь не все так однозначно. Как пишут авторы, в этом случае закономерность нельзя считать статистически достоверной: предположение на работает, если в модели с расчетами учитывать все особенности рациона питания.

Почему сладости портят настроение, вполне объяснимо, считают ученые. Здесь существует несколько механизмов.

Например, есть насколько работ, которые показывают, что сахар угнетает образование в организме нейротрофического фактора мозга – белка, который стимулирует и поддерживает развитие нейронов. Из-за этого может развиваться депрессия.

Ухудшать настроение могут и углеводы – из-за того, что повышают уровень воспалительных маркеров в организме. Повышение сахара в крови из-за обилия сладкой пищи может нарушать чувствительность клеток к инсулину – и это тоже прямой путь к депрессии.

И, наконец, сладости – это риск развития ожирения. Избыточный вес сам по себе настроение не улучшает и вызывает психологический дискомфорт.

При этом развиваются еще и различные воспалительные процессы, которые также могут провоцировать депрессию и тревожные расстройства.  

Так что, пишут ученые, чтобы улучшить психологическое состояние, стоит уменьшить количество сладостей в своем рационе.

Источник: https://www.infox.ru/news/84/181194-u-lubitelej-sladkogo-vyse-risk-vpast-v-depressiu

Газированная вода вызывает депрессию

≡  6 Апрель 2015

Провоцирует чувство голода

Сахар, содержащийся в сладкой газировке, довольно быстро перерабатывается и усваивается, вызывая инсулиновый «скачок» в крови.

За быстрым скачком идет резкий спад — организму срочно требуется углеводная добавка. Именно это мы и ощущает в виде резкого приступа ноющего голода.

Согласно официальным данным, увлечение подобными напитками провоцирует употребление в среднем на 17% больше калорий, чем действительно необходимо.

Полностью не имеет питательной ценности

Согласно неофициальным данным, ранние исследования искусственного подсластителя аспартама свидетельствуют о его способности вызывать затяжные головные боли у некоторых людей. Так, была выявлена некоторая взаимосвязь между частотой мигреней среди фанатов газированных напитков.

Негативно влияет на зубную эмаль

Чрезмерное употребление сладких газированных напитков нисколько не приблизит вашу улыбку к голливудской, а лишь увеличит число походов к стоматологу. Виновником является лимонная кислота, содержащаяся в газировке — она со временем ослабляет и разрушает зубную эмаль, что усиливает развитие кариеса и появление микротрещин на поверхности зубов, в которых скапливается налет.

Негативно сказывается на печени

Конечно, больший вред для печени принято ожидать от алкоголя, однако газированные напитки идут за ним по пятам.

Дело в том что содержащийся в них сахар, состоящий в основном из глюкозы и фруктозы, перерабатываются в том числе и печенью.

В результате фруктозной «перегрузки» этого органа излишки сахара откладываются в жир, грозящий развитием цирроза. Поэтому смешивать алкоголь с газировкой — худшее из зол.

Может вызывать депрессию

Вредит костной ткани

Женщины старше 60 лет находятся в группе риска появления остеопороза. Ученые обнаружили, что употребление газированных сладких напитков еще больше усугубляет эту проблему.

Конкретно было выявлено, что женщины, регулярно пьющие колу, имеют в среднем почти на 4% менее плотную костную ткань по сравнению с «непьющей» группой.

Исследования даже контролировали количество употребления кальция и витамина D всех участников — оно было одинаковым, поэтому выводы достаточно очевидны.

Повышает риск развития диабета 2 типа

По результатам исследований, проведенных в Университете Миннесоты, употребление всего одной порции диетической колы в день увеличивает шансы развития сахарного диабета 2 типа на 36%.

Точнее, наблюдается взаимосвязь газировки и повышения кровяного давления, уровня глюкозы и холестерина в крови, а все эти факторы, в свою очередь, увеличивают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета.

Способствует накоплению лишнего веса

Исследователи из техасского университета не так давно обнаружили, что граждане, регулярно пьющие диетическую версию газировки в течение примерно 10 лет, имеют в 70% случаев больший объем талии по сравнению с «непьющими». Работает психологический эффект — заказав диетическую версию напитка, люди спокойно могли заказывать двойные чизбургеры и большие порции картофеля-фри, ведь свой шаг в сторону здоровья они уже предприняли.

Вводит в заблуждение организм

По сравнению с природными сахарами искусственные подсластители имеют более интенсивный вкус.

Поэтому в случае злоупотребления газированными напитками сладость фруктов теряет всю свою вкусовую привлекательность.

Еще более тревожным является тот факт, что по результатам последних исследований, аналоги сахара способны точно так же контролировать уровень инсулина в крови, посылающего сигнал организму запасать жиры.

Источник: http://oppps.ru/gazirovannaya-voda-vyzyvaet-depressiyu.html

???? Депрессия Риски: медицинские, социальные и психологические факторы — Ваше здоровье 2019

  1. 16. 1 миллион американских взрослых пострадали от крупного депрессивного эпизода в 2015 году.
  2. Многие факторы способствуют более высокому риску депрессии, включая медицинские, социальные и связанные с веществом.

  3. Депрессия поддается лечению, и для этого есть много ресурсов.

В 2015 году Национальный институт психического здоровья (NIMH) оценил, что 16 миллионов американских взрослых пострадали от крупного депрессивного эпизода.

Хотя депрессия может затронуть любого человека, некоторые факторы могут увеличить вашу вероятность развития расстройства.

Факторы риска для здоровья при депрессии

Биохимические факторы

Депрессия — это тип расстройства настроения, которое, по мнению некоторых, инициируется, когда нейротрансмиттеры в мозге выходят из равновесия. Нейротрансмиттеры — это химические посланники, которые помогают мозгу общаться с другими частями тела. Эти химические вещества помогают регулировать многие физиологические функции.

РекламаРеклама

Низкие уровни нейротрансмиттеров могут сыграть определенную роль в том, почему некоторые люди более восприимчивы к депрессии, включая нейротрансмиттеры:

  • серотонин
  • норадреналин
  • допамин

Наличие немедленного члена семьи с депрессией или расстройством настроения может увеличить риск депрессии. Американская психиатрическая ассоциация (APA) заявляет, что если у одного идентичного двойника диагностируется депрессия, у другого близнеца есть 70-процентная вероятность его развития.

Однако , депрессия может возникать у людей без семейной истории, поэтому некоторые ученые полагают, что это может быть продуктом обоих генов и жизненного опыта.

реклама

Хронические проблемы сна связаны с депрессией. Хотя эксперты не знают, вызывает ли недостаток сна депрессия, приступы низкого настроения, похоже, следуют периодам плохого сна.

Серьезная болезнь

Боль и стресс, которые приходят с определенными условиями, могут сказаться на психическом состоянии человека. Многие хронические состояния связаны с более высокими показателями депрессии, включая:

РекламаРеклама

  • хроническая боль
  • артрит
  • болезнь сердца
  • диабет
  • заболевание щитовидной железы
  • инсульт
  • рак рассеянный склероз
  • Болезнь Альцгеймера
  • деменция
  • Болезнь Паркинсона
  • Болезнь Хантингтона
  • Социальные факторы риска депрессии

Злоупотребление

Люди, которых пренебрегают или злоупотребляют как дети, имеют высокий риск для большая депрессия. Такой негативный опыт может вызвать и другие психические расстройства.

Пол

Женщины в два раза чаще страдают депрессией, чем мужчины, но это может быть связано с тем, что больше женщин ищут лечение своих симптомов, чем мужчины. Некоторые считают, что депрессия может быть вызвана гормональными изменениями на протяжении всей жизни.Женщины особенно уязвимы к депрессии во время беременности и после родов, которая называется послеродовой депрессией, а также во время менопаузы.

Отсутствие социальной поддержки

Продолжительная социальная изоляция и наличие нескольких друзей или поддерживающих отношений — общий источник депрессии. Чувства исключения или одиночества могут привести к эпизоду у людей, склонных к расстройствам настроения.

Основные события жизни

Даже счастливые события, такие как наличие ребенка или посадка на новую работу, могут повысить риск депрессии у человека. Другие события жизни, связанные с депрессией, включают в себя:

потеря работы

  • покупка дома
  • получение развода
  • перемещение
  • уход на пенсию
  • Смерть любимого человека, безусловно, является важным событием в жизни. Великая печаль — главная часть процесса скорби. Некоторые люди будут чувствовать себя лучше в течение нескольких месяцев, но другие испытывают более серьезные, длительные периоды депрессии. Если ваши симптомы горения продолжаются более двух месяцев, вы должны увидеть, что ваш врач оценивается на депрессию.

РекламаРеклама

Факторы риска для депрессии

Наркомания

Во многих случаях злоупотребление психоактивными веществами и депрессия идут рука об руку. Наркотики и алкоголь могут привести к химическим изменениям в мозге, которые повышают риск депрессии. Самолечение с наркотиками и алкоголем также может привести к депрессии.

Лекарства

Некоторые лекарства были связаны с депрессией, в том числе:

препарат артериального давления

  • снотворное
  • седативные средства
  • стероиды
  • болеутоляющие средства по рецепту
  • Если вы принимаете такие лекарства, поговорите со своим врачом о своих проблемах. Никогда не прекращайте прием лекарства без предварительной консультации с вашим врачом.

Реклама

Outlook

Если вы или кто-то, кого вы знаете, страдают от депрессии, это нормально, чтобы хотеть узнать, что вызвало это. Правда в том, что депрессия — это сложное медицинское состояние, которое до сих пор не полностью понято. Хорошей новостью является то, что депрессия очень поддается лечению, и есть много источников помощи и поддержки в решении этого состояния.

РекламаРеклама

Подробнее: Как я могу получить помощь для депрессии?

Источник: https://ru.lifehealthdoctor.com/risk-factors-for-depression-19961

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector