Средства против «плохого» холестерина помогают в борьбе с гриппом

Несмотря на то, что превышение нормы холестерина часто провоцирует развитие серьезных болезней, без него организм человека не может функционировать нормально. Этот вид липидов важен для строительства клеток, процесса кроветворения, синтеза половых гормонов. Холестерин является источником энергии для мышечной ткани, способствует нормальной работе многих систем человеческого организма.

Лечение холестерина народными средствами

Холестерин, который содержится в крови, делится на два вида: плохой и хороший.

Плохой холестерин (липопротеиды, имеющие очень низкую плотность) оседает на стенках кровеносных сосудов, уменьшая их проницаемость, провоцирует различные сердечно—сосудистые недуги.

Хороший (липопротеиды, имеющие высокую плотность) служит на благо организму человека: он связывает и собирает бляшки, образовавшиеся из плохого протеина, и транспортирует их в печень на переработку.

Если плохой холестерин в крови повышен — значит в организме идет активный процесс образования бляшек, которые со временем могут вызвать серьезные недуги. Понизить холестерин не прибегая к лекарственным препаратам можно, но для этого нужно соблюдать несколько правил:

Нельзя употреблять в пищу продукты, которые провоцируют образование холестериновых бляшек;

1. Разнообразить рацион питания теми продуктами, которые содержат в своем составе липиды, относящиеся к хорошему холестерину;
2. Уменьшать количество плохих липопротеидов в крови с помощью рецептов народной медицины;
3. Вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек.

Какие продукты стоит исключить из рациона питания при повышенном холестерине

Животные жиры — это самые вредные продукты, которые ни в коем случае нельзя употреблять при повышенном холестерине.

Жиры содержатся во многих продуктах, из которых часто формируется рацион питания обычного человека: свинина, жирная говядина, творог и сыры с высоким содержанием жиров, яйца, сливочное масло, сдоба, субпродукты, майонез, кетчуп.

Стоит отказаться от продуктов, имеющих в своем составе консерванты и другие вредные добавки. Нельзя употреблять в пищу специи, растворимый кофе, газированные напитки, шоколад, конфеты с наполнителями.

Видео — Как понизить холестерин?

Продукты, которые предупреждают образование холестериновых бляшек

Желчь, которую вырабатывает печень, помогает очищать кровь от вредных липопротеидов. Практически все желчегонные препараты способны снижать уровень холестерина. Чтобы не прибегать к помощи лекарств, можно употреблять продукты, которые провоцируют выработку желчи: свекольный и редьковый сок, растительные масла.

• Не стоит принимать в пищу заменители сахара, пользы от этого не будет. Эти продукты провоцируют выработку холестериновых бляшек. Если есть возможность, можно заменить обычный сахар натуральным медом.
• Употреблять в пищу как можно больше клетчатки: яблоки, сливы, вишни, овсяные хлопья грубого помола. Также помогают в борьбе с холестерином овощи, имеющие зеленый цвет: капуста брокколи, огурцы, салат, петрушка, зеленый лук, чеснок.
• Грецкие орехи содержат в своем составе вещества, которые помогают выводить из организма холестерин. Но употреблять их нужно без фанатизма — орехи очень калорийные.
• Грейпфрут очень эффективен для чистки сосудов. Употреблять его нужно вместе с белыми пленками, которые имеют горький вкус. В этих пленках содержатся вещества, вызывающие выработку желчи.
• Рыба, богатая полиненасыщенными аминокислотами Омега 3, также помогает снизить уровень вредных липопротеидов. Это лосось, скумбрия, сельдь, треска.

Рецепты, которые эффективно снижают уровень холестерина в крови

Семена льна.

Это продукт не только очищает кровь от бляшек, но и благотворно воздействует на многие системы организма: устраняет скачки давления, защищает пищеварительный тракт от воспалительных процессов и улучшает перистальтику кишечника.

Семена льна можно купить в любой аптеке, но продаются они в цельном виде. Перед употреблением продукт лучше всего мелко перемолоть и добавлять в пищу по 1 столовой ложке один раз в сутки. Курс лечения этим продуктом составляет месяц.

[block id=»1″]

Семена льна помогают снизить уровень холестерина

Сельдерей. Этот продукт, имеющий специфический вкус и запах, помогает в борьбе с вредными липопротеидами. Из сельдерея можно делать легкое диетическое блюдо, которое также поможет деликатно очистить кишечник.

Стебли сельдерея нужно проварить в кипящей воде несколько минут. После обваренный продукт посыпается кунжутом и сахаром. Можно вместо сахара использовать соль, если не нравится сладкий продукт.

Уже через неделю появляется эффект от употребления вареного сельдерея: уровень холестерина снижается на 0,5—1 ммоль/л.

Сельдерей — народной средство от холестерина

Семена укропа. Использовать для очищения сосудов можно как свежие семена, так и сушенный продукт. Свежие зеленые семена можно съедать прямо с метелочки, на которой они вызревают. Эту специю можно добавлять в салаты.

Из сухого продукта полезно делать отвар. Три столовые ложки семян нужно залить половиной литра воды и дать отвару настояться несколько часов. Пить средство для очищения сосудов нужно три раза в день по одной столовой ложке.

Полный курс — 3—4 месяца.

Семена укропа — для лечения холестерина

Вареная фасоль. В этом продукте содержится максимальное количество растворимой клетчатки, макро и микроэлементы, витамины. Клетчатка эффективно связывает холестериновые бляшки и выводит их из организма. 150 грамм вареного продукта в день помогут очистить сосуды и оздоровить сердечно—сосудистую систему.

Вареная фасоль

Спиртовой настой на основе чеснока. Очищенные зубчики чеснока (300 гр) нужно измельчить, затем уложить массу в стеклянную емкость. Емкость нужно плотно укрутить в ткань и поставить на несколько часов в темное место. Чеснок должен пустить сок.

В емкость с измельченной массой нужно добавить медицинский спирт (150 гр). Настаивается средство 10 дней.После этого нужно тщательно процедить настой через марлю и дать ему настояться еще несколько суток. Курс лечения спиртовой настойкой составляет полтора месяца.

Нужно принимать чесночное средство по две капли три раза в день.

Спиртовой настой на основе чеснока

Настой из растения золотой ус. Нужно взять толстый, мясистый лист, диной не менее 15 см и нарезать его на мелкие фрагменты. Залить кусочки растения литром кипящей воды.

Емкость с жидкостью нужно плотно укутать толстой тканью и дать настояться смеси сутки. Хранить лекарство нужно в темном месте. Курс лечения золотым усом длится 3 месяца, нужно принимать по 20 грамм настоя 3 раза в сутки, перед едой.

Это очень эффективное средство, по окончанию курса уровень холестерина достигает нормы.

Растение золотой ус от холестерина

Прополис. Это вещество не только эффективно чистит сосуды, но и укрепляет иммунитет, улучшает метаболические процессы, придает силы и способствует хорошему самочувствию. Для курса очистки сосудов нужен 4% раствор прополиса. Это вещество (7 капель) нужно разбавить в 20 мл воды и принимать 3 раза в день. Полный курс лечения составляет три месяца.

Лечение холестерина с помощью прополиса

На данном изображении приведено приближённое изображение прополиса. Хорошо видны его составляющие. В абзаце ниже описывается состав прополиса.

Прополис — фото

Если задаться целью, то можно быстро и эффективно снизить уровень холестерина в крови. Главное, соблюдать все рекомендации и вести здоровый образ жизни.

Видео — Лечение холестерина народными средствами

Как быстро понизить холестерин в домашних условиях – 8 способов

Главная Холестерин Общие понятия

Распространено мнение, что высокий уровень холестерина снижают только лекарства, однако большое значение имеет образ жизни, питание, привычки человека. Как снизить холестерин, восстановить баланс липопротеинов и поддерживать его норму продолжительное время?

Принципы диеты

Правильное питание может понизить холестерин в домашних условиях. Если следовать несложным рекомендациям диета обеспечит оптимальное соотношение между количеством энергии, питательными веществами и поступающими калориями.

Основные принципы сбалансированного рациона:

• Дробное питание: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Порции небольшие 100-200 г. Такой принцип улучшает работу пищеварения, избавляет от чувства голода, переедания, поддерживает организм в тонусе.
• Во время перекусов предпочтение лучше отдавать фруктам, салатам из свежих овощей, орехам, ягодам. От бутербродов со сливочным маслом, горчицей, майонезом желательно отказаться.
• Блюда готовят на пару, отваривают или запекают. Жареная, маринованная, копченная, чрезмерно соленая пища исключается.
• В салаты, гарниры рекомендуется добавлять растительные нерафинированные масла: подсолнечное, оливковое, льняное, кунжутное.

Для снижения уровня холестерина основу меню составляют из продуктов, очищающих сосуды от атеросклеротических бляшек. Наиболее доступны и полезны:

1. Морская рыба жирных сортов полезна при высоком холестерине. Содержит кислоты Омега 3. Они поддерживают баланс липидов, нормальную вязкость крови. Активные вещества в составе рыбы нужны для быстрого роста, формирования скелетного аппарата, что особенно важно для подростков.
2. Миндаль защищает сосуды от повреждений, замедляет атеросклероз. Содержит витамин Е, антиоксиданты. Эти вещества выводят из организма токсины, излишки липопротеинов низкой плотности.
3. Цитрусовые: апельсины, грейпфруты, мандарины, лимоны. Богаты витамином С, пектином, антиоксидантами. Быстро снижают холестерин, повышают иммунитет.
4. Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты. Быстро понижает плохой холестерин, защищает сосуды от повреждений, улучшает работу сердца.
5. Овсяные отруби – источник растительной клетчатки. Очищают организм от шлаков, выводят избытки вредных веществ, полезны для профилактики атеросклероза. Ежедневно рекомендуется съедать 30 г отрубей. Большее количество приведет к потере полезных веществ.
6. Ягоды: черника, черная смородина, клюква. Замедляют атеросклероз, восстанавливают сосуды, связывают и выводят из организма липопротеины низкой плотности.
7. Морковь содержит много бета-каротина. Это вещество улучшает обмен жиров, ускоряет отток желчи, вывод холестерина.
8. Ячмень содержит пропионовую кислоту, бета-глюкан. Его употребление 3-4 раза в неделю замедляет течение атеросклероза, снижает риск ИБС, сердечной недостаточности.
9. Бобовые: фасоль, чечевица, бобы, нут. Содержат растительные белки, органические кислоты, растворимые и нерастворимые пищевые волокна. Ежедневно желательно съедать по 100 г бобовых. Их можно сочетать с зеленью, злаками, овощами. Через 3-4 недели уровень холестерина снизится на 5-10%.
10. Баклажаны содержит хлорогеновую и фенольную кислоту. Вещества улучшают работу кишечника, нормализуют сосудистый тонус. Баклажановый сок ускоряет вывод вредных липидов, регулирует содержание железа в крови.

Чтобы быстро снизить холестерин каждый день достаточно съедать 400 г овощей или фруктов.

При сбоях липидного обмена продукты, содержащие много животных жиров, консервантов исключают из меню:

• жирное мясо: свинина, говядина, утка, гусь;
• мясные полуфабрикаты: сосиски, сардельки, колбаса, паштеты;
• консервированные фрукты, овощи;
• субпродукты;
• морепродукты;
• сдобная выпечка, сладости.

Несмотря на ограничения лишать меню продуктов, содержащих животные белки, все же не следует. Ограниченно, 2-3 раза в неделю, они должны входить в рацион:

• нежирные или маложирные молочные и кисломолочные продукты: твердый сыр, сметана, молоко, биойогурты, кефир;
• куриный желток (белок можно употреблять без ограничений);
• макаронные изделия;
• диетическое мясо: курица, индейка, телятина.

По возможности нужно ограничить употребление соли, сахара. Помимо чая, компотов, морсов, соков желательно выпивать каждый день 1-1,5 л воды. При повышенном холестерине суточная калорийность пищи составляет 1800 ккал, для полных людей –1500 ккал, для тех, кто активно занимается спортом – 2100 ккал.

Сокотерапия для снижения холестерина

Чем и как понизить холестерин в домашних условиях быстро? Соковая диета помогает снизить концентрацию ЛПНП за неделю на 5-10%. Соки готовят непосредственно перед употреблением:

• Понедельник – по стакану морковного, сельдерейного сока;
• Вторник – по стакану морковного, свекольного сока;
• Среда – по стакану морковного, яблочного, 10 мл лимонного сока;
• Четверг – стакан грейпфрутового, 50 мл сока редьки;
• Пятница – по стакану апельсинового сока во время завтрака, ужина;
• Суббота – по стакану яблочного, томатного, 10 мл лимонного сока;
• Воскресенье – по стакану грушевого, грейпфрутового сока во время завтрака, полдника.

Напитки употребляют за 20-30 минут до еды. Сахар или соль не добавляют. Если сок кажется слишком сладким или кислым можно разбавить его водой, подсластить медом.

Фитотерапия, народные рецепты

Длительность лечения народными средствами 1-1,5 месяца. Затем делают такой же перерыв. При необходимости курс повторяют. Лекарственные растения применяют как профилактику или дополнение к лечению лекарствами.

Очистить стенки артерий и понизить уровень холестерина в крови помогут следующие рецепты:

• Смешать по 1 стакану семян льна, укропных семян. Добавить 1 ч. л. измельченного корня валерианы. Залить 1 л горячей воды, настаивать сутки. Принимать за полчаса до еды по 1 ст. л. три раза/день, в остывший отвар можно добавить меда.
• Головку чеснока очищают от шелухи, пропускают через пресс, смешивают с 500 мл оливкового масла. Настаивают 7 дней. Чесночным маслом заправляют салаты, гарниры.
• 100 г измельченного чеснока заливают 100 мл спирта. Настаивают 7 дней. 2 капли настойки разводят 50 мл молока. Принимают трижды/ день. С каждым приемом количество капель увеличивают на 1, постепенно доводя до 20. Затем уменьшают число капель, доводя до 2. На этом курс прекращают. Повторное лечение делают не раньше 2-3 лет.
• 1 ст. л. плодов боярышника, барвинка, хвоща, омелы смешивают с 2 ст. л. тысячелистника. Заливают 200 мл кипятка. Выпивают за день.
• 20 г тысячелистника, зверобоя, 4 г арники заливают 250 мл кипятка. Охлаждают до комнатной температуры, выпивают за день.
• Одну головку чеснока перемалывают блендером вместе с лимоном. Добавляют 500 мл теплой воды, настаивают 3 дня. Принимают трижды/день по 50 мл.
• Сухие липовые цветки перемалывают кофемолкой. Порошок принимают по 1 ч. л. запивая водой.
• 7 капель спиртовой настойки прополиса разбавляют 2 ст. л. воды, принимают по утрам за полчаса до еды. Курс лечения – 3 месяца. Водную настойку прополиса не разбавляют, пьют по 2 ст. л. также утром перед едой. Аналогично принимают настойку календулы, золотого уса.
• Проростки люцерны перемалывают блендером. Полученную массу принимают трижды/день по 2 ст. л. вместе с соком. Сухие семена можно прорастить самостоятельно. Их высыпают в тарелку, заливают теплой водой, выдерживают 6-10 часов. Затем воду сливают, тарелку накрывают пленкой, ставят на подоконник на сутки. Каждый день промывают. Семена прорастают через 3-5 дней. Из 20 г сухой люцерны получается 120 г проростков. Их можно хранить в холодильнике до 10 дней.

Также хорошо помогают снизить холестерин в домашних условиях отвар из корней одуванчика, свежих ягод красной рябины, овса.

Отказ от вредных привычек

Курение – пагубная привычка, нарушающая соотношение плохого и хорошего холестерина. С каждой выкуренной сигаретой концентрация липопротеинов низкой плотности увеличивается.

Никотин, свободные радикалы, содержащиеся в табачном дыме, повреждают сосудистые стенки. Со временем они труднее поддаются регенерации. На поврежденных стенках скапливаются липопротеины низкой плотности, вызывая их сужение.

Не меньше вреден алкоголь. Его неконтролируемое, частое потребление ухудшает сосуды, вызывает повышенную выработку холестерина печенью. Этиловый спирт повышает давление, разрушает клетки печени, головного мозга, ухудшает работу сердца.

При злоупотреблении алкоголем, курением ни медикаментозная терапия, ни народные рецепты не дадут нужных результатов.

Физическая нагрузка

Занятия спортом обязательны для быстрого снижения холестерина и профилактики атеросклероза. Умеренные нагрузки улучшают кровообращение, поддерживают тонус сосудов, мышц. Во время физической активности кровь насыщается кислородом, который необходим тканям, органам, особенно сердцу.

Разумеется, профессиональный спорт подходит не всем. Но нормализовать метаболизм можно с помощью умеренных нагрузок: утренняя гимнастика, езда на велосипеде, пешие прогулки, плавание.

Налаживание работы нервной системы

Нормальная работа нервной системы играет важную роль в регуляции происходящих в организме процессов. Постоянные стрессы, умственное перенапряжение, бессонница – могут стать причиной сбоя липидного обмена, как следствие атеросклероза.

При нарушении психоэмоционального состояния можно принимать седативные препараты с растительными компонентами. Больше бывать на свежем воздухе.

Расслабиться поможет простое дыхательное упражнение: 4 секунды вдыхайте воздух; на 2 секунды задержите дыхание; 4 секунды выдыхайте воздух; потом снова задержите дыхание на 2 секунды. Упражнение делают 3 минуты. Оно помогает расслабиться и успокоиться.

Если высокий холестерин сопровождается болевыми ощущениями в грудной клетке, повышением артериального давления, сильным переутомлением – это должно стать поводом для обращения к врачу.

Терапия хронических заболеваний

Задумываясь как снизить холестерин в домашних условиях, нужно учесть, что он может быть последствием хронических заболеваний:

• гипертония;
• сахарный диабет;
• аутоиммунные болезни;
• дисфункция почек, печени, поджелудочной железы;
• гормональные сбои.

Все эти заболевания нарушают обмен веществ, ухудшают сосуды, повышая их проницаемость, снижая эластичность. Это приводит к скоплению липопротеинов низкой плотности на сосудистых стенках, появляется атеросклероз.

Лечение основной патологии – первостепенная задача в терапии по понижению холестерина. После стабилизации состояния липидный обмен нормализуется.

Когда ничего не помогает: лекарственные препараты

В домашних условиях возможен прием гиполипидемических препаратов, которые понижают концентрацию опасных частиц.

К таким лекарствам относятся:

• Статины: Розувастатин, Симвастатин, Ловастатин. Основные препараты, снижающие плохой холестерол. Чаще всего их назначают при выраженной гиперхолестеринемии. Уровень опасного вещества снижается за счет угнетения выработки холестерина печенью.
• Фибраты – производные фиброевой кислоты. Быстро восстанавливают жировой обмен, уменьшая уровень вредного холестерина. Действуют мягче, чем статины.
• Секвестранты желчных кислот: Холестирамин, Колестипол. Ускоряют вывод липопротеинов низкой плотности из организма.
• Никотиновая кислота: Ниацин. Для снижения холестерина применяется в больших количествах. Неэффективна при аномально высоком уровне этого вещества.
• Препараты растительного происхождения, БАДы: Полиспонин, Литенол, Биафишенол. Содержат экстракты лекарственных растений, витамины или рыбий жир. Быстро повышают количество полезного холестерина, снижают концентрацию частиц низкой плотности.

Все лекарства, в том числе с растительными компонентами, можно принимать только по назначению врача.

Литература

1. Rachael Link, MS, RD. How to Lower Cholesterol Naturally … in 28 Simple (!) Steps, 2017
2. Cathy Wong, ND. Remedies for High Cholesterol, 2018
3. Laurie Neverman. 15 Home Remedies to Naturally Reduce Cholesterol, 2017

Последнее обновление: Август 22, 2019

Лучшие способы как снизить холестерин в домашних условиях – ТОП 10 продуктов, фитотерапия, народные средства, упражнения, обзор лекарствСсылка на основную публикацию

Причины плохого холестерина: как избавиться от него?

Для здоровья и нормальной работы органов представляет опасность только один вид холестерина. Эффективной терапия будет только в том случае, если будут установлены причины плохого холестерина в сосудах.

Плохой и хороший холестерин

Большинство людей придерживаются мнения, что холестерин (или холестерол) – это однозначно плохое вещество, оказывающее негативное влияние на организм. Часть правды в этом утверждении действительно имеется.

На самом деле холестерин представляет собой жироподобное вещество (липофильный природный спирт), входящее в состав клеточных мембран тканей и клеток.

Ни в жидкости, ни в крови липид не растворяется и переносится только в белковой оболочке.

Холестерин должен присутствовать в плазме крови для обеспечения выработки стероидных и репродуктивных гормонов.

Также выступает в роли дополнительного источника энергии и способствует образованию серотонина. Все это относится к хорошему холестерину, который к тому же ведет непрерывную борьбу с плохим «братом».

Липопротеиды низкой плотности – основное средство передвижения плохого холестерина к образующим кровеносные сосуды клеткам. Излишки жироподобного вещества приводят к сужению просвета сосудов, образованию склеротических бляшек. Задача хорошего холестерина, передвигающегося с помощью липопротеидов высокой плотности, заключается в перемещении плохого холестерола в печень для переработки.

При повышенном содержании в крови плохого холестерина значительно повышается риск сердечно-сосудистых патологий. Несмотря на отрицательную роль, липопротеины низкой плотности выполняют и полезную функцию в виде поддержания иммунной системы и нейтрализации вредных токсинов.

• Для нормальной жизнедеятельности организму необходим как хороший, так и плохой вид холестерина.
• Об отличии плохого холестерина от хорошего предлагаем вам узнать из данного видео.

Анализ на холестерин

Выявить нарушения липидного обмена и определить уровень холестерина поможет лабораторный анализ, называемый липидограммой. Специалисты рекомендуют проходить его минимум один раз в 2-3 года. Это связано со стремительным омоложением недугов сердечно-сосудистой системы.

Комплексное исследование покажет уровень общего холестерина в плазме крови, количество липопротеидов высокой и низкой плотности, а также триглицидов. Последние являются главными источниками жирных кислот и попадают в организм вместе с пищей или же вырабатываются в печени, слизистой поверхности кишечника.

По полученным результатам рассчитывается коэффициент атерогенности, повышение которого указывает на риск развития проблем с сердцем или сосудами.

Пониженные значения свидетельствуют о наличии антиатерогенной фракции. Говорят, что у людей с низким уровнем плохого холестерина «синдром долголетия».

Оптимальный уровень для обоих полов общего холестерина не должен превышать 5,18 ммоль/л (пограничное верхнее значение). Нижняя норма – 3,1 ммоль/л. Количество плохого холестерина у женщин в 25-30 лет должно находиться в пределах 1,8-4,25 ммоль/л. С возрастом это значение увеличивается и в 55-60 лет достигает 2,3-5,44 ммоль/л.

Нормы хорошего холестерина также зависят от пола и возраста. Так, для мужчины 30-35 лет значения липопротеинов высокой плотности должны находиться в пределах 0,72-1,63 ммоль/л. У женщин показатели выше – 0,93-1,99 ммоль/л. После 50 лет уровень хорошего холестерина снижается.

Для проведения исследования необходимо сдавать кровь из вены. Процедуру проводят в утреннее время, строго натощак. Некоторым пациентам врачи рекомендуют исключить употребление жирной пищи за три дня до липидограммы. Результаты могут варьироваться в зависимости от используемых в лаборатории реактивов. Поэтому точная расшифровка остается за лечащим врачом.

Контролировать уровень холестерина можно с помощью липидограммы.

Причины плохого холестерина

Несмотря на опасность липопротеинов низкой плотности, они все же необходимы организму в определенном количестве. Ряд факторов влияет на его повышение в крови.

Наиболее распространенными являются:

• Избыточный вес. Лишние килограммы негативно влияют на состояние организма, нарушая работу всех систем.
• Неправильное питание. Основная причина повышения уровня липопротеинов низкой плотности – чрезмерное употребление вредной пищи.
• Алкоголь. В процессе исследований было установлено, что спиртные напитки могут положительно влиять на состояние сосудов и уровень холестерина только в небольших дозах. Например, для профилактики рекомендуется выпивать не более 150 г вина в неделю. Регулярное же употребление этанола только ухудшит состояние.
• Стрессовые ситуации. Нервное состояние будет повышать значения плохого холестерина в крови. Это связано с участием жироподобного вещества в синтезе гормонов стресса.
• Наследственная предрасположенность. В группу риска входят люди, в семейном анамнезе которых есть сердечные и сосудистые патологии (гипертензия, атеросклероз), полигенная гиперхолестеринемия (нехватка рецепторов липопротеинов низкой плотности), дисбеталипопротеинемия (отсутствие беталипопротеинов в крови).
• Хронические патологии. Наличие проблем с работой щитовидной и поджелудочной железы, сосудов и сердца приводит к повышению в крови плохого холестерина.
• Длительный прием некоторых лекарств. Увеличивают количество жироподобного вещества кортикостероиды, гормональные лекарства.

Искать истинную причину повышенного холестерина необходимо в каждом отдельном случае. Особое внимание на свое здоровье должны обратить люди из группы риска и стараться как можно чаще проходить обследование для предотвращения развития серьезных патологий.

К основным причинам повышения уровня плохого холестерина относится не только неправильное питание, но и генетическая предрасположенность, бесконтрольная медикаментозная терапия.

Плохой холестерин: лечение

Снизить количество холестерина можно с помощью медикаментозного и немедикаментозного воздействия. Контролировать процесс должен исключительно лечащий врач.

Терапию начинают только после лабораторных исследований крови (биохимический анализ или липидограмма).

Наиболее эффективными для лечения считаются статины – препараты снижающие уровень холестерина и способствующие профилактике сердечных и сосудистых недугов.

Среди статинов хорошо зарекомендовали себя следующие препараты:

• Аторвастатин
• Симвастатин
• Ловастатин
• Розувастатин
• Флувастатин

Фармацевтические средства влияют на количество холестерола, но при этом имеют и негативное действие. Прежде всего может пострадать печень (повышается концентрация ферментов).

Через 3 недели после начала терапии рекомендуется сделать анализы сыворотки крови на печеночные пробы.

Исследование необходимо проводить в дальнейшем каждые 2-3 месяца и при ухудшении результатов отметить лечение этими препаратами.

Иногда статины вызывают усталость, слабость в мышцах, головокружение. Подобная симптоматика является результатом нарушения синтеза важного вещества коэнзима Q-10.

Болевой синдром может проявиться и в сердечной мышце, где концентрация кофермента Q-10 значительно выше, чем по всему организму.

Помимо лекарственного воздействия снизить уровень липопротеидов поможет диетическое питание, отказ от вредных привычек, избавление от лишних килограммов. В состав терапии можно включить Омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты. Только комплексный подход поможет решить проблему.

Медикаментозную терапию должен назначать только лечащий врач после проведения липидограммы и выяснения этиологии повышенного уровня плохого холестерина.

Диета при плохом холестерине

Полное изменение рациона питания – это первый шаг к избавлению от лишних липидов низкой плотности. Диета нормализует холестериновый обмен в организме и улучшит общее самочувствие. Это вовсе не означает, что нужно резко сократить потребление пищи! Просто вредные продукты должны быть заменены более полезными.

Наибольший вред организму и сосудам приносят транс-жиры. Их исключают в первую очередь. Значит, в меню не должны присутствовать различные блюда из фастфуда, чипсы, батончики, цветные газированные напитки. Аналогичная участь ждет и кондитерских изделий, которые не только портят талию, но и значительно повышают количество холестерина в крови.

Необходимо заменить животные жиры продуктами растительного происхождения. Это может быть нерафинированное подсолнечное, оливковое или льняное масло. Уровень липопротеидов низкой плотности можно привести в норму отказавшись от чрезмерного употребления сдобной выпечки, макаронных изделий, яиц (точнее желтков), жирных молочных продуктов, кофе, манной каши, копченостей.

Список разрешенных продуктов при повышенном уровне холестерина довольно велик и позволит выбрать продукты на любой вкус. В большем количестве должна присутствовать клетчатка, без которой организм не может существовать. Большое количество ее содержится в хлебе из муки грубого помола, крупах, овощах, фруктах, злаках растительных и животных жирах.

Из мясных продуктов разрешено употребление диетического куриного, индюшиного мяса.

Следует учитывать, что перед готовкой лучше избавиться от кожицы и видимого жира. Что кается яиц, то существует два противоположных мнения по поводу их влияния на количество в плазме крови холестерина.

Некоторые специалисты утверждают, что употреблять можно только белки. Другие уверены, что продукт вообще не представляет опасности, а скорее способствует мягкому выведению жироподобного вещества из организма. В любом случае налегать на яйца не стоит.

Снижают холестерол и продукты, содержащие большое количество флавоноидов (витамин P). К ним относится виноград, вишня, слива, черника, красное вино, некоторые овощи (тыква, капуста, баклажаны).

Соблюдая диету можно постепенно привести уровень холестерина в норму и не бояться развития сердечно-сосудистых патологий.

Продукты для чистки сосудов

Для поддержания работы сосудов необходимо ввести в рацион некоторые полезные продукты. Налегать придется на те, которые содержат клетчатку. При регулярном и правильном употреблении будет улучшаться эластичность и увеличится просвет сосудов, исчезнут атеросклеротические бляшки (сгустки крови), нормализуется кровяное давление.

Для чистки сосудов в рацион добавляют следующие продукты:

• Цельное зерно. Ежедневно показано употребление гречневой, рисовой крупы, овсянки.
• Бобовые. Фасоль, горох, кукурузу диетологи советуют употреблять регулярно.
• Куркума. Обладает противовоспалительным эффектом, существенно снижает уровень жировых отложений в сосудах.
• Авокадо. Способствует восстановлению сосудистых стенок.
• Помидоры. Снижают холестерин благодаря антиоксиданту ликопин.
• Корица. Ежедневно ее можно употреблять вместо сахара.
• Апельсины. Содержащиеся в цитрусе фолиевая кислота и калий понижают уровень холестерина и улучшают работу всей сердечно-сосудистой системы.
• Картофельный отвар. Один из популярных народных рецептов предполагает применение отвара из кожуры овоща каждый день перед едой.

Уникальным целебным свойством обладает вкусная смесь меда, орехов и имбиря. В некоторых рецептах могут меняться компоненты, например, вместо орехов добавляют лимон, корицу. Употреблять такой состав нужно каждый день.

Только плохой холестерин представляет угрозу здоровью человека. Контролировать уровень этого вещества в крови можно с помощью анализа крови – липидограммы.

Улучшить состояние сосудов помогут лекарственные препараты в комплексе с диетическим питанием.

Народные средства в борьбе с повышенным холестерином по советам опытных врачей

В последнее время очень большое внимание многими людьми обращается на повышенный холестерин в крови, так как в наше время полуфабрикатной нездоровой еды это становится актуальной проблемой.

Чтобы узнать свой уровень холестерина в крови, достаточно лишь обратится к лечащему врачу, который назначит вам специальные биохимические анализы. Если все же вам не повезло, и данный недуг у вас присутствует, то соответствующий врач назначит вам комплекс витаминов и процедур для лечения.

Немногие знают, что существует «хороший» холестерин – который участвует в жизненно важных процессах деятельности организма, и «плохой» — который может вызывать болезни печени, сердца и других жизненно важных органов.

Именно от «плохого» холестерина и нужно избавляться и заменять его на «хороший».

Продукты для снижения холестерина

Если показатели холестерина в вашем организме немного превышает допустимую норму, то его вполне можно снизить употребляя в пищу следующие продукты:
• Масла растительные – отлично подойдет оливковое масло, которое можно добавить в салат. Так же неплохо справляются с недугом соевое и льняное масла, которые содержат в себе немалую долю олеиновой кислоты.
• Жирные сорта рыбы – данный продукт обязательно стоит употреблять хотя бы два раза в неделю. Она отлично разжижает кровь в организме, предотвращая тем самым образование тромбов.
• Орехи – данный вид продуктов содержит в себе огромное количество полезных жиров, употреблять их стоит не менее тридцати грамм в сутки. Отлично подойдут такие орехи как фисташки, миндаль, грецкие орехи, лесные орехи, кедровые орехи и другие, схожие по содержанию жиров.
• Яблоки – ни для кого не секрет, что яблоки являются самыми полезными продуктами, повышенный холестерин в крови они тоже не обошли стороной, поэтому употребляя достаточное количество фруктов, вы навсегда забудете о вашей проблеме.
• Соки – отлично подойдут такие соки как яблочный, апельсиновый или ананасовый, так же возможен вариант комбинации соков, смешивая их на свой вкус. Не стоит забывать и о овощных соках, так как морковный сок, является самым полезным в борьбе против всех недугов.
• Зеленый чай – данный напиток способен не только напрочь вывести из организма холестерин, но и освободить его от многих других шлаков. Поэтому хотя бы раз в день обязательно выпивайте чашку чая.

Существует и множество других не менее полезных продуктов, таких как яйца, которые желательно нужно употреблять всмятку, курица, с которой обязательно нужно снять шкурку перед употреблением.

Видео: «Как снизить уровень холестерина в крови Продукты снижающие холестерин»

Народные средства в борьбе с недугом

Существует множество рецептов народной медицины против недуга, но ниже мы рассмотрим наиболее действенные и проверенные:

Снижение холестерина при помощи фасоли – данный рецепт самый эффективный, и благодаря ему вы увидите результат уже через неделю. Следует замочить около ста грамм фасоли на ночь, после чего понадобится добавить щепотку соды и отваривать в течение полу часа. Полученную смесь нужно употребить в два захода в течение дня.

Применение семени льна – данные семена вы сможете приобрести практически в любой аптеке, после чего для удобства применения нужно его измельчить в пыль, с помощью кофемолки, и полученный порошок добавлять во всю употребляемую в течение дня пищу.

Смесь чеснока и лимона – для изготовки данного средства нам понадобятся, в равных пропорциях, корень хрена (предварительно измельченный), лимон и чеснок. Все добытые ингредиенты нужно пропустить через мясорубку и тщательно перемешать, после чего залить кипяченой водой и поставить на ночь в холодильник или погреб. Употреблять средство нужно в объеме тридцать грамм за пол часа до еды, что бы ослабить горечь от кашицы можно заедать ее медом.

Мука из гречки в борьбе с холестерином – вышеуказанной муки нам понадобится чуть меньше ста грамм, которую нужно залить одним литром воды и прокипятить в течение десяти минут. Средство лучше употреблять по два стакана в день.

Цветки липы как эффективное средство в борьбе с недугом – данное средство издревне использовалось нашими бабушками как хорошее средство против разных болезней, и просто заваривалось как чай. Применение его достаточно просто, понадобится тщательно измельчить сухие цветы липы и принимать их по десять грамм (одной чайной ложке), два раза в день.

Снижение холестерина при помощи листьев ежевики – понадобится измельчить один стакан ежевичных сухих листьев и залить их одним стаканом кипятка. Средство будет готово через пятьдесят минут, после чего его нужно будет профильтровать и употреблять по одной третьей части стакана за пол часа до приема пищи.

Народное средство из золотого уса – следует приобрести двадцатисантиметровый листок золотого уса и измельчить его, после чего залить одним литром крутого кипятка и настаивать в течение суток. Употреблять настой понадобится дозировкой в тридцать грамм, три раза в день, желательно за пол часа до еды.

Корни одуванчика – готовить и принимать данное средство следует аналогично с листьями липы, по одной чайной ложечке измельченного корня три раза в день. Как бы странно не было, но так же из одуванчиков можно сварить полезное и вкусное варенье, которое так же поможет с повышенным холестерином.

Настойка прополиса – четырехпроцентный раствор настойки прополиса не проблематично найти в наши дни, так как ее можно приобрести практически в любой аптеке. На стакан воды приходится одна столовая ложка настойки, смесь следует употреблять три раза в день за пол часа до еды. Уже через пару месяцев вы забудете, что такое повышенный холестерин.

Настойка из цветков боярышника – восемьдесят грамм заготовленного боярышника настаивать в стакане спирта около десяти дней. Принимать средство следует по одной чайной ложечке, предварительно разбавив приличным количество воды, лучше всего прием лекарства подойдет за пол часа до обеда.

Если при употреблении одного или нескольких вышеперечисленных средств вы не обнаружили никакого результата, то стоит не задумываясь обратиться к хорошему специалисту, который назначит более эффективный комплекс лекарств.

Плохой холестерин: народные средства, корректировка рациона

Когда результаты анализов показывают повышенный холестерин в крови, многие люди впадают панику и не зря.

Ведь отклонение от нормы этого показателя приводит к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, а соответственно, может появиться инфаркт или инсульт. Однако это та проблема, которую хоть и постепенно, но можно решить.

Не всегда обязательно принимать дорогостоящие препараты, плохой холестерин народные средства тоже помогают устранить.

Хороший и плохой холестерин

У тех, кто ни разу не сталкивался с этой проблемой, название «плохой» холестерин в крови может вызвать некое недоумение. Различия между хорошим и плохим холестерином в крови более чем огромны.

В связи с этим принято разделять на две группы не сам холестерин, а его транспортную форму – липопротеин. Он может быть высокой плотности (ЛПВП) и низкой плотности (ЛПНП).

Первый помогает организму избавиться от отложений на стенках артерий, соответственно убирает холестерин. А второй действует с точностью до наоборот: он переносит в артерии из печени холестерин, который начинает откладываться на стенках и формировать бляшки, создающие угрозу здоровью, а иногда и жизни человека.

Далее, процесс происходит по нескольким сценариям. Возможны ситуации, когда эти бляшки перекрывают частично сосуд, и питательные вещества, а с ними и кислород, не поступают в необходимом количестве. Организм дает сбой.

Если такая бляшка отрывается, то есть вероятность того, что она перекроет полностью доступ к определенному органу. Соответственно, может возникнуть или инфаркт, или инсульт, при котором происходит парализация определенной части организма.

Помимо этого, бывают ситуации, когда холестерин в крови окисляется, получается новая неустойчивая молекула. Она попадает в стенки артерии, а не просто «бродит» по сосудам. Далее, эта молекула провоцирует появление антител, которые производятся в огромном количестве и могут привести к воспалению. Также окислившиеся молекулы могут давать толчок к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Когда анализы показывают повышенный уровень холестерина, не надо затягивать с лечением, поскольку очень высокий уровень холестерина в крови может привести к развитию атеросклероза.

Лечение помимо медикаментозного может быть и народными средствами. Существуют отвары, которые помогают снизить уровень холестерина в крови, и тем самым вывести больного из группы риска.

Советы и рецепты для снижения холестерина

Существует множество рецептов народной медицины, которые помогают устранять плохой холестерин в крови, но они имеют небольшой недостаток: курс лечения зачастую длительный.

Одуванчик

Чтобы лечить плохой холестерин в крови этим растением, придется подготовиться. Необходимо взять чистые корни одуванчика и полностью их высушить. Затем эти корни измельчаются до такой степени, что получается своеобразный порошок. Употреблять этот порошок нужно перед каждым приемом пищи.

Прелесть этого рецепта заключается в том, что корни одуванчика применяют даже тогда, когда уже появился атеросклероз. Среди минусов такого лечения народными средствами будет только то, что для существенного улучшения порошок необходимо принимать не менее полугода.

Поможет липа

Перед добавлением липы в свой рацион помните, что такое лечение народными средствами подразумевает не только употребление липы, но и соблюдение диеты, без которой вы не получите желаемого эффекта. Употребление липового цвета против плохого холестерина в крови должно быть курсовым и длительным. В противном случае результата не будет.

В первую очередь соберите цветки липы и высушите их полностью. Затем понадобится кофемолка, в которой измельчают сырье. После всех этих процедур консистенция будет напоминать порошок или даже муку.

На протяжении дня три раза необходимо употреблять внутрь по одной чайной ложке этой массы. После месяца употребления лечение прекращается на две недели.

Не забывайте, что когда проходит лечение народными средствами, необходимо немного изменить свой рацион. Добавить в него укроп и яблоки, которые будут помогать в борьбе с холестерином в крови. Для сосудов будут полезны как витамин С, так и пектины, поэтому употреблять их нужно ежедневно.

Следите за работой печени и желчного пузыря. Для этого придется периодически употреблять отвары или настои желчегонных трав.

Результат такой терапии народными средствами будет виден не ранее, чем через 3 месяца. После этого необходимо сдать анализы, чтобы убедиться, что холестерин нормализовался и лечение больше не требуется.

Льняное семя

Ещё один вариант лечения народными средствами, когда требуется подкрепление диетой. Наверняка каждый встречал в аптеке, супермаркете пакетики льняного семени и не мог понять, для чего они продаются.

Семена льна отлично влияют на сердечно-сосудистую систему. Для этого не нужно делать никакие отвары, достаточно в пищу принимать с утра по чайной ложечке льняного семени.

Чтобы добиться лучшего эффекта, необходимо его перемолоть в кофемолке.

Такое лечение влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но также помогает улучшить работу ЖКТ. Однако положительная динамика появляется не сразу, поэтому не стоит ожидать результата через 2-3 дня. Для ускорения эффекта необходимо соблюдать диету или придерживаться здорового питания.

Квас из желтушника

Лечение народными средствами бывает приятным. Можно бороться с этой проблемой, просто употребляя квас. Рецепт несложный, а длительность лечения составляет около 1-2 месяцев. По сравнению с другими курсами борьбы против плохого холестерина это не такой большой срок.

Для того чтобы приготовить квас, возьмите траву желтушника, которую необходимо предварительно измельчить. Потребуется 50 гр. Сделайте маленький марлевый мешочек, куда необходимо поместить желтушник.

Прикрепите к мешочку небольшой груз и залейте теплой водой, которую ранее прокипятили, воды возьмите 3 л. После этого добавьте стакан сахара и чайную ложку сметаны.

Переместите все ингредиенты в теплое место и каждый день их тщательно помешивайте. Квас будет готов через 14 дней.

Принимают напиток за полчаса до еды три раза в день, достаточно полстакана. Кваса должно хватить на целый месяц, поэтому каждый раз после употребления 0,5 стакана в сосуд добавляют такое же количество воды и чайную ложку сахара.

Спустя месяц обратитесь в больницу и сдайте анализы, чтобы узнать, снизился холестерин или нет.

Чтобы эффект был лучшим, необходимо минимизировать употребление животных жиров, а также увеличить количество употребляемых в пищу сырых фруктов и овощей.

Простые правила

Чтобы увидеть небольшое улучшение в борьбе против плохого холестерина, не обязательно принимать отвары, достаточно немного подкорректировать собственный рацион. Меньше съедайте свиного сала. Этот продукт содержит много холестерина, поэтому употреблять его нужно в умеренном количестве.

Чтобы компенсировать отсутствие некоторых продуктов, добавьте в свой рацион больше рыбы.

Казалось бы, незначительное изменение: замена сливочного масла растительным поможет привести холестерин в норму. Перекусы в виде бутербродов замените свежими овощами и фруктами.

Частично придется перейти на соевые продукты. Если человек страдает от плохого холестерина, противопоказаны яйца, сметана, сыр, сливки, поэтому их придется заменять. Соевая диета поможет отказаться от вредной пищи, а также улучшит работу сердечно-сосудистой системы и будет способствовать потере лишних килограммов, если таковые имеются.

Отлично помогают очистить сосуды такие продукты, как миндаль, цитрусовые, авокадо, черника, овсяные отруби, ячмень, зеленый чай, фасоль, чечевица, баклажаны. Важно не затягивать лечение этого патологического состояния, поскольку чем быстрее приступить к снижению холестерина, тем быстрее организм выйдет из группы риска сердечно-сосудистых заболеваний.