Одинокие люди болеют чаще

Одинокие люди болеют чаще

Нам всем иногда необходимо уединение, чтобы собраться с мыслями и отдохнуть от окружающих. Однако длительное одиночество не только неприятно — оно опасно для здоровья. Сара Шурд, девушка, проведшая больше года в одиночном заключении, в своем интервью поделилась пугающим опытом и рассказала, как изоляция повлияла на ее психику.

Ученые всего мира много лет изучают одиночество. Оно действует на всех по-разному, но есть общие проблемы у большинства людей, которые вынуждены были провести долгое время в изоляции.

AdMe.ru поделится с вами мнением ученых: почему все же опасно оставаться в одиночестве и что делать, чтобы этого избежать.

11. Вред физическому здоровью

Одинокие люди болеют чаще

© Depositphotos.com  

Ученые уже давно выяснили, что длительная изоляция вредит здоровью человека не только на уровне психики, но и физически. В частности, одинокие люди, как правило, имеют низкий иммунитет, высокое давление, а также повышенный шанс развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия.

Ученые связывают такое воздействие изоляции с нашими далекими предками, для которых отделение от общей группы представляло серьезную опасность. И, хотя опасности каменного века остались позади, наш организм все равно плохо реагирует на одиночество.

10. Ментальная нестабильность

Одинокие люди болеют чаще

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com  

В 2008 году Ян Роббинс провел эксперимент. Он запер нескольких добровольцев в уединенные камеры без звука на 48 часов. Результат проявился довольно быстро: первыми симптомами стали тревожность, чрезмерная эмоциональность, а закончилось все несвязными мыслями и даже галлюцинациями.

9. Галлюцинации

Одинокие люди болеют чаще

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com  

Участники того же эксперимента наблюдали разного рода галлюцинации: от светящихся точек в пространстве до белок, марширующих с сумками за плечами. В основном галлюцинации были визуальными, но встречались слуховые и даже тактильные, например один из участников эксперимента утверждал, что в него выстрелили из ружья.

Причины этого не изучены до конца, но у ученых есть теория. Мозг страдает от нехватки информации, поступающей извне. Однако нервная система продолжает подавать в мозг сигналы, пусть и ложные. Мозг же, в свою очередь, пытается из ложных сигналов создать целостную картину, к которой так стремится наша психика. В результате возникают галлюцинации.

Так, Сара Шурд рассказывала: «Несколько дней я отчетливо слышала шаги по коридору, хотя там никого не было. Боковым зрением я начала замечать маленькие огоньки, но они исчезали, стоило мне повернуть голову. Однажды я услышала жуткий крик, который продолжался целую вечность, а потом почувствовала, что один из охранников пытается привести меня в чувство. Тогда я поняла, что это был мой крик».

8. Повышенный риск самоубийства

Одинокие люди болеют чаще

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com  

Пожалуй, это может показаться очевидным, но все же с возрастающей степенью одиночества повышается и риск самоубийства. Неважно, переносит человек изоляцию из-за внешних причин или из-за личных проблем: идеи суицида встречаются куда чаще у одиноких людей.

Это побудило ученых рассматривать одиночество как проблему, как болезнь, которую можно и нужно лечить, особенно если человек замыкается в себе, живя при этом в мегаполисе.

7. Повышенный риск депрессии

Одинокие люди болеют чаще

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com  

Как показали исследования, одинокие люди в большинстве своем чувствуют себя менее счастливыми и удовлетворенными, они склонны к пессимизму и беспомощности.

Возможно, это связано с тем, что одиночество само по себе способствует снижению самооценки, трудоспособности и умения решать свои проблемы. К тому же, долго находясь в изоляции, человек теряет социальные навыки, ему становится все сложнее поддерживать отношения с окружающими.

6. Повышенная склонность к алкоголизму

Одинокие люди болеют чаще

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com  

Одиночество единогласно признается учеными как фактор, способствующий развитию алкоголизма. Кроме того, это еще и поддерживающий фактор, то есть одинокому человеку сложнее противостоять вредной привычке.

На каждом этапе алкоголизма человеку тем сложнее, чем меньше у него социальных связей. Это происходит из-за отсутствия необходимой поддержки и сильного давления общества.

5. Снижение иммунитета

Одинокие люди болеют чаще

© Depositphotos.com  

Ученые выяснили, что одиночество нарушает иммунитет на клеточном уровне. Причины этого достоверно неизвестны, однако факт остается фактом — одинокие люди больше рискуют заболеть, чем социально активные. Возможно, это связано с общим уровнем стресса, который повышается в условиях социальной изоляции.

4. Нарушения личности

Одинокие люди болеют чаще

© Depositphotos.com  

На данный момент это только теория, но все же. Некоторые ученые предполагают, что невозможность (или неспособность) удовлетворить основные эмоциональные потребности играет решающую роль в развитии шизоидного расстройства личности.

Невозможность нормального общения приводит к накалу эмоций, нарушается сама схема социального поведения, и в результате расстройство личности прогрессирует.

Конечно же, одиночество не может быть единственной причиной всех серьезных нарушений психики. Однако оно сильно усугубляет симптомы и способствует прогрессу заболевания.

3. Плохой сон

Одинокие люди болеют чаще

© Depositphotos.com  

Одиночество приводит к плохому сну, считают ученые. Дальнейшие последствия — это низкий уровень энергии днем, ощущение постоянной усталости.

Причем страдает не продолжительность отдыха, а именно его качество. Ученые связали одиночество с низким качеством сна, а именно — с микропробуждениями, которых человек не замечает, но которые в итоге сильно сказываются на самоощущении и продуктивности.

2. Негативное влияние на окружающих

© Depositphotos.com  

Одно из интересных исследований доказало, что одиночество может быть заразным. Если рядом с вами находится человек, страдающий от одиночества, у вас самих шанс ощущать себя одиноким повышается в среднем на 52 %. Звучит парадоксально, но это так, ведь ощущение одиночества бывает и у людей, живущих в крупных городах и ведущих внешне достаточно активную социальную жизнь.

1. Повышенная смертность

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com  

Одиночество может представлять серьезный риск для здоровья. Исследования людей в социальной изоляции привели ученых к выводу, что такие люди почти в 2 раза чаще умирают преждевременно.

Повышенный риск умереть от одиночества сопоставим с уровнем смертности от курения. И одиночество почти в 2 раза смертельнее, чем ожирение.

Социальная изоляция ухудшает работу иммунитета, повышает риск воспалений, которые ведут к артриту, диабету и заболеваниям сердца.

За последние десятилетия одиночество удвоилось: 40 % опрошенных заявили, что они одиноки, по сравнению с 20 % в 1980-х годах.

Последствия длительного одиночества

Сара Шурд, проведшая в одиночной камере больше года, и сейчас проходит сеансы психотерапии. Ее интервью привлекло внимание общественности к такой проблеме, как одиночное заключение.

Сейчас оно разрешено почти во всем мире, несмотря на то что сама девушка приравнивает его к физическим пыткам. Вот что говорит Сара: «Вам не нужно кого-то бить, чтобы причинить ему боль.

Одиночное заключение не оставит никаких следов, но его последствия серьезны и долговечны. Сразу после освобождения я не могла даже говорить с людьми, не могла смотреть им в глаза, хотела сбежать от общества. И сейчас меня преследуют бессонница и ночные кошмары.

Я считаю, что длительное одиночное заключение — это жестокое наказание, которое должно приравниваться к пыткам. И я требую, чтобы эту бесчеловечную практику прекратили во всем мире».

Советы по предотвращению одиночества

Одиночество можно преодолеть. Конечно же, если вы окажетесь в физической изоляции, это потребует от вас куда больше сил — например, люди, проведшие много месяцев в одиночных камерах, как правило, спасаются, упражняя свой мозг. Одна женщина-математик, заключенная на долгие месяцы, решала уравнения в уме, составляла математические задачи, проводила воображаемые уроки.

Однако на практике для нас гораздо опаснее одиночество «большого города», но его и проще преодолеть.

  • Будьте готовы к тому, что это потребует от вас сознательных усилий. Они стоят того, ведь вы в итоге будете счастливее и здоровее.
  • Признайте проблему. Вы можете общаться с десятками людей, но одиночество — это чаще внутренняя проблема.
  • Отследите все негативные проявления одиночества. Это поможет собраться с силами для борьбы.
  • Подумайте о том, что именно в обществе людей нравится вам больше всего. Это будет первым этапом для налаживания или восстановления социальных связей.
  • Уделяйте время и силы развитию отношений с людьми, которые вам нравятся и понимают вас. Помните, что отношения требуют усилий, так же как все хорошее в нашей жизни.
  • Будьте оптимистичны. Это и привлекает окружающих, и вам позволит взглянуть на свои проблемы совершенно иначе. В конечном итоге у вас в руках уже есть все инструменты, чтобы преодолеть одиночество. А еще лучше — не дать ему развиваться.

Фото на превью Depositphotos.com, Depositphotos.com

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/11-dokazatelstv-togo-chto-dlitelnoe-odinochestvo-opasno-dlya-zdorovya-1951015/

К каким болезням приводит одиночество

К одинокому человеку зависимости липнут, как «мухи на мед». При чем список одним лишь курением и алкоголем не ограничивается. Да, одиночки могут потянуться к сигарете и бутылке, стараясь заглушить свою потребность в общении, но также они находят отдушину в еде.

Приходя в пустой дом одинокий человек не задумываясь начинает поглощать все, что есть в холодильнике, А остановить его некому. Со временем такие зажоры становятся необходимостью и одиночка уже не может представить свой день без поедания всего подряд.

Зависимость от еды также опасна, как и другие страсти и от не нужно избавляться. Кроме этого, одиночка может стать зависимым от секса, довольствуясь партнером на одну ночь, каждый раз новым. Или пристраститься к азартным играм.

На то, какая зависимость приглянется одинокому человеку, влияет то, к чему он был предрасположен в период, когда был окружен людьми.

10 смертельных болезней от молока

Одинокие люди болеют чаще

Приличный лишний вес

Кроме зависимости от еды, одинокий человек может просто много есть. И это один из самых частых способов избавления от стресса, а отсутствие близких людей рядом, это еще какой стресс, тут и к психологу ходит не нужно. Покупая свои любимые продукты, которые в большинстве оказываются вредными, человек пытается заглушить боль внутри. Но получает обратный эффект.

Через время, когда обильное поглощение пищи проявляется в виде лишних килограммов и изменения фигуры, одиночка впадает еще в большую депрессию, ему противно смотреть на свое отражение в зеркале. И в это момент, казалось бы, нужно взять себя в руки, прекратить заедание. Но сделать это крайне сложно.

Порочный круг никуда не девается, одиночка продолжает есть и тем самым провоцирует появление различных заболеваний.

Одинокие люди болеют чаще

Частые простудные заболевания

Иммунная система очень чутко реагирует на состояние одиночества человека. Она пытается его защитить в одном месте, а в другом ослабляет свой контроль. Тогда одиночка хватает все инфекции, какие возможно. Как только начинается сезон простуд, первым на очереди стоит одинокий человек.

В этот период даже реакция организма на вакцину от инфекционных заболеваний может быть неоднозначной. Создается такое впечатление, что организм преднамеренно не хочет быть здоровым. Он как будто собственноручно укладывает себя под одеяло на больничную койку, лишь бы не видеть свое одиночество.

20 памяток о здоровье от МОЗ Украины

Одинокие люди болеют чаще

Проблемы со сном

Бессонница частый гость в жизни одинокого человека. Все начиналось с чуткого сна и плохих сновидений. Постепенно организм перешел в режим бессонницы. Последствия такой проблемы, если вовремя ее не решить, опасны для всего организма.

Чаще всего одиночки не жалеют себя, поэтому не обращаются за помощью к специалисту. Они сами себе назначают снотворные и успокоительные препараты. Но такие действия усугубляют проблему.

Бессонница у одинокого человека даже может стать ступенькой для возникновения диабета.

Одинокие люди болеют чаще

Гормональные скачки

Кортизол, гормон стресса, выходит из берегов. Одинокий человек находится в постоянном напряжении, поэтому гормональная среда разлажена. По-хорошему, нужно сдавать ряд анализов и налаживать работу эндокринной системы, но одиночки этого не делают, а заниматься саморазрушением.

Чем будут болеть наши дети и внуки в будущем: от самоудовлетворения к суициду

Читайте также:  Пластырь – новый способ диагностики

Инфаркты и инсульты сопровождают одиночек 

Сердечно-сосудистая система очень чутко воспринимает состояние одинокого человека. Мужчины в этом вопросе более стойкие, чем женщины.

У одиноких дам большой процент развития ишемической болезни сердца, да и давление повышается чаще. Обращаясь с такими проблемами со здоровьем к специалисту, врач зачастую не может определить причину состояния.

Оказывается, она скрывается именно в одиночестве, но не все готовы рассказать медику, что у них нет близких людей рядом.

Одинокие люди болеют чаще

Одиночество — провокатор опасных проблем со здоровьем. В таком состоянии организм отказывается противостоять внешнему и внутреннему негативному влиянию и легко подхватывает различные инфекции, не препятствует развитию образований, появлению зависимостей.

  • Напомним, что ранее мы писали о самых опасных женских заболеваниях: основные признаки и последствия.
  • Смотри видео о том, как жить одной:
  • Самые полезные материалы читай на Clutch.

Одинокие люди болеют чаще

Воспаление легких или пневмония — это острое инфекционное заболевание, которое может быть смертельным. Кто находится в группе риска — читай в материале.

Одинокие люди болеют чаще

Врачи объяснили, почему стоит включить свеклу в осенне-зимний рацион. Читай, чтобы узнать больше.

Одинокие люди болеют чаще

Необычное исследование провели ученые из США. Читай, чтобы узнать больше.

Одинокие люди болеют чаще

Из-за чувства неловкости, пациенты с колоректальным раком часто обращаются за помощью уже на последних стадиях болезни, что гораздо снижает шансы на успешное лечение.

Огромное количество вопросов: так надо ли все-таки давать ребенку поливитамины? Ответ дал доктор Комаровский.

В мире прогрессирует эпидемия близорукости. Для того, чтобы предотвратить ухудшение зрения, необходимо придерживаться определенных правил еще с детства.

Гомеопатия — спорная «наука», пользующаяся большой популярностью в мире. Дабы узнать о ней больше, мы взяли интервью у одного из ведущих гомеопатов страны. Читай, чтобы узнать больше.

Гомеопатия — спорная «наука», пользующаяся большой популярностью в мире. Дабы узнать о ней больше, мы взяли интервью у одного из ведущих гомеопатов страны. Читай, чтобы узнать больше.

Гомеопатия — спорная «наука», пользующаяся большой популярностью в мире. Дабы узнать о ней больше, мы взяли интервью у одного из ведущих гомеопатов страны. Читай, чтобы узнать больше.

Читать дальше

Источник: https://clutch.ua/zdorove/medosmotr/k-kakim-boleznjam-privodit-odinochestvo

Почему одинокие люди чаще болеют

Одинокие люди болеют чащеКаждый человек когда-либо чувствовал себя одиноким.  Учёные утверждают, что одиночество – это не просто неприятное состояние. Оно может нанести вред иммунной системе организма. Новое исследование, представленное на ежегодной встрече Общества личности и социальной психологии, показывает, что люди, которые являются одинокими, испытывают более частую реактивацию латентных вирусов в их системах, чем люди, живущие в парах. Одинокие люди также чаще, чем другие производят противовоспалительные соединения в ответ на стресс, фактор, причастный к развитию болезней сердца и других хронических заболеваний.

Одинокие тела

Исследователь Лиза Джаремка, научный сотрудник Института поведенческой медицины в Университете штата Огайо, и ее коллеги были заинтересованы в изучении связи иммунной системы и одиночества, потому что, как известно, чувство социальной отключенности связано с плохим состоянием здоровья и развитием хронических заболеваний. Они набрали 200 женщин, переживших рак молочной железы, средний возраст которых составлял 51 год, и 134 взрослых человека среднего возраста, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, но страдающих от ожирения.

Одиночество и вирус герпеса

В первом исследовании ученые проанализировали кровь выживших после рака молочной железы женщин на наличие антител против цитомегаловируса, вируса герпеса. Эти общие вирусы могут оставаться в состоянии покоя и бессимптомно проживать внутри тела.

Даже тогда, когда вирусы активны, они не могут вызвать симптомы, но они заставляют иммунную систему вырабатывать антитела или защитные белки, которые помогают иммунной системе бороться с вирусом. Более высокие уровни антител указывают на более высокие уровни активных вирусов. Кроме того, участники заполняли анкеты о своем одиночестве и социальной связности с другими людьми.

Результаты показали, что чем более одинокими людьми были участники, тем выше у них были уровни антител цитомегаловируса в крови.

Одиночество и диабет

Во втором исследовании ученые измеряли воспалительные белки, называемые цитокинами у 144 из выживших после рака молочной железы, а также у 134 здоровых, но страдающих от избыточного веса людей среднего возраста. У участников взяли образцы крови, а затем их подвергли стрессу. Исследователи также «пометили» иммунную систему участников безобидными соединениями бактериальных клеток, прежде чем взять второй образец крови.

Одинокие люди показали высокие уровни цитокина интерлейкина-6 после стресса.

Этот цитокин является важным для лечения ран в краткосрочной перспективе, поскольку он способствует воспалению — покраснению и отеку, который сопровождает заживление пореза.

Однако когда цитокины появляются слишком часто, воспаление может быть вредным. Хроническое воспаление было связано с ишемической болезнью сердца, артритом, сахарным диабетом 2 типа и даже попытками самоубийства.

Одиночество и стрессОдинокие люди болеют чаще

Исследователям давно известно, что хронический стресс вызывает аналогичное  производство воспалительных клеток, оказывающее иммунно-нарушающее воздействие на организм.

Одиночество можно назвать собственным источником хронического стресса. Предшествующие исследования показывают, что близость необходима для душевного (и материального) процветания не только женщины, но и мужчины.

Без них человек находится под постоянным стрессовым воздействием.

Одинокие люди, как правило, сильнее реагируют на негативные события в их жизни. Если они испытывают в повседневной жизни больше напряженных ситуаций, это может привести к хроническому стрессу, разрушающему иммунную систему.

Решение проблемы может оказаться трудным. Но если исследователи смогут выяснить, как одиночество приводит к ухудшению здоровья, они смогут предложить процедуры, которые помогут снизить нагрузки, вызываемые одиночеством, по крайней мере, физически.

Источник: https://www.raut.ru/article/pochemu_odinokie_ljudi_chashhe_bolejut.html

Обнаружена болезнь одиночества, особо опасная ранней весной — МК

Передается она даже через соцсети

В ходе исследования ученые опрашивали 4793 испытуемых каждые два года на протяжении десяти лет. Анализ данных показал: если человек одинок, то шансы окружающих почувствовать себя одинокими возрастают. Друзья одиноких людей с большей вероятностью (на 52% больше) чувствовали себя одинокими к следующему интервью, друзья друзей — на 25% чаще, а друзья этих друзей — на 15%.

— Ощущать себя немного одиноким время от времени свойственно каждому, и это вполне нормальное явление, — отмечает руководитель группы исследователей из Чикагского университета Джон Касиоппо. — Однако слишком продолжительное одиночество распространяется в обществе подобно простуде.

Дело в том, что люди, страдающие от острого одиночества, подсознательно воспринимают общество как угрозу. Этот негативизм отражается на их поведении и передается тем, кто входит с ними в контакт. Опрос более 5000 респондентов показал, что если вы общаетесь с одиноким человеком, то ваши шансы тоже стать одиноким возрастают на 50%.

В среднем человек испытывает чувство одиночества 48 дней в году, при этом обладатель одного одинокого друга чувствует себя одиноким на 17 дней больше.

Дело, конечно, не в каком-то злобном вирусе, а в психологических реакциях. Если верить ученым, сначала человек с неустроенной личной жизнью неосознанно начинает вымещать свою неудовлетворенность на близких (хорошие знакомые, коллеги etc). А они, также неосознанно, начинают его сторониться.

Но часть тех, кто дольше всего выдерживает общество больного одиночеством человека, получив большую порцию негатива, в свою очередь, также начинают изливать его на свое окружение — и число одиноких начинает стремительно расти.

В ходе исследования выяснилось, что, как и любая инфекция, одиночество легче всего «цепляется» к ослабленному организму, изнуренному межсезоньем (стрессом, переутомлением, недосыпом и т.д.).

Как обладающие более хрупкой физиологической и психологической конституцией, одиночеством легче заражаются женщины, а главным осложнением «инфекционного одиночества» является страх общения и, как следствие… ожирение. Когда человек боится людей, его побуждаемый инстинктом самосохранения организм пытается создать «защитный барьер», накапливая подкожный жир.

Источник «инфекции» вхож в социум — он ходит на работу, в общественные места и имеет контакты с определенным количеством людей, которые сразу попадают в группу риска. Но носитель «вируса одиночества» негативно воздействует на окружающих не только при личном общении, а и через соцсети.

Одинокие люди болеют чаще

В рамках исследования группа из Чикагского университета изучила влияние социальных сетей и пришла к выводу, что одиночество одного человека может распространяться на других пользователей сообщества. А самый заразный рассадник одиночества — сайты знакомств.

— Даже если человек вроде бы пытается одиночества избежать и ищет пару на сайте знакомств, — рассуждает Джон Касиоппо, — он может общаться в той самой негативной форме.

Настроение его респондентов по непонятным для них самих причинам постепенно портится, и они неосознанно также начинают взаимодействовать с другими людьми в негативной манере.

А в конце этой цепочки — сведение к минимуму социальных связей.

Виды «вирусоносителей»

Путь заражения одиночеством и его последствия обусловлены самим «вирусоносителем». Рассмотрим три основных типа.

Одиночка поневоле

Описание: этот человек действительно страдает от одиночества (возможно, он потерял близкого человека или обладает тяжелым характером, мешающим общению), ему правда плохо, и он ищет поддержки. Надо быть совсем бессердечным, чтобы не поддержать беднягу.

Тем не менее нужно учитывать, что одиночка поневоле — такой же носитель одиночества, как и люди, ставшие одинокими по другим причинам.

В данном случае остается лишь понимать опасность и укреплять свой «социальный иммунитет» — не допускать в собственную душу то, на что вам приходится давать обратную связь в качестве сочувствующего.

Чем может заразить: человек, попавший в подобное положение, постоянно возвращается к тому, что его туда привело, — к болезням, смертям, несчастным случаям, диагнозам и пр.

Конечно, он не виноват, что его судьба сложилась подобным образом. Но и вы в этом не виноваты — поэтому, выслушивая и сочувствуя, не стоит брать на себя всю отрицательную энергетику чужого горя.

Это только кажется, что если вы живете полноценной жизнью, то не можете подцепить подобные упаднические настроения.

Пример: Ольга вернулась в отчий дом из другого города после того, как умер ее муж. Квартира была просторной: одну комнату занимала ее сестра Света с мужем и полуторагодовалой дочкой, другую — их сын-школьник, третью — мама Ольги и Светы.

Домочадцы очень жалели Олю и единогласно решили потесниться — сын Светы перебрался в комнату бабушки. Работы у Ольги в столице не было, но никто и не торопил ее с поиском. Целыми днями Света и Ольга оставались вдвоем и много беседовали. Света была уверена, что человеку, у которого случилась беда, нужно обязательно выговориться.

Читайте также:  Дуплекор: инструкция по применению, цена и отзывы

И Ольга рассказывала — как тяжело ее муж болел, как Бог не дал им детей и как теперь она болеет сама… Как-то Света заикнулась, что Ольга еще молодая и жизнь продолжается, но сестра посмотрела на нее с таким укором, что ей стало стыдно… Шли месяцы, а градус горя никак не снижался, даже наоборот.

И со Светой стали твориться непонятные перемены: ее веселый нрав куда-то делся, уступив место взгляду, устремленному в никуда. Муж не узнавал свою жену, да и сама Света порой ловила себя на том, что потеряла интерес к жизни.

Кризис случился, когда заболела мама, — Света, обычно лечившая всех домашних, вдруг отрешенно изрекла: «От судьбы не уйдешь: можно, конечно, вызвать «скорую», но едва ли они помогут… Угробят только…»

После этого муж Светланы стал настаивать на разъезде — именно он первым понял, что его жену губит мрачное мировосприятие сестры. И действительно — через месяц жизни без Ольги она пришла в себя. Самое удивительное, что в отсутствие возможности бесконечно смаковать свое горе наладилась жизнь и у самой Ольги. Она устроилась на работу, обзавелась подругами и даже молодым человеком.

Убежденный одиночка

Описание: этот типаж на первый взгляд в порядке. Он одинок по собственному искреннему убеждению — для него оно органично.

Но где-то в прошлом ныне уверенного в себе и вроде бы всем довольного одиночки затаилась несчастная любовь и обида на противоположный пол.

И теперь он искренне верит, что идти по жизни в одиночестве удобнее и надежнее, но все-таки время от времени нуждается в «группе поддержки».

Чем может заразить: презрением или даже ненавистью к противоположному полу, цинизмом и скепсисом по отношению к человеческим отношениям вообще.

Пример: Денис был счастлив, когда его приняли в компанию, работать в которой он давно мечтал. Его босс быстро стал для 26-летнего новичка настоящим кумиром, и когда стал приближать к себе молодого менеджера, восторгу Дениса не было предела.

Денис был еще не женат, торопиться после работы ему было некуда, поэтому он охотно принимал предложения босса «пропустить по стаканчику» в его кабинете, когда офис опустеет. Узнав, что у Дениса нет постоянной девушки, он от души его похвалил.

Оказалось, что шеф Дениса холост по убеждению: «Одного опыта мне вполне хватило!» Спустя некоторое время Денис узнал, что женщинам доверять нельзя — все они корыстные существа. А также что как только у человека появляются деньги и карьерный рост, вчерашние друзья начинают нещадно завидовать — лезть с просьбами или строить козни.

Что даже кровным родственникам доверять нельзя — «как только они поймут, что от них что-то зависит в твоей жизни, тут же начнут шантажировать». Денис гордился, что получает от старшего товарища такие доверительные уроки жизни, и старался соответствовать. А вот друзья Дениса стали замечать, что он изменился — и не в лучшую сторону.

Общаться с ним стало неприятно: все услышанное он подвергал сомнению, а шутить стал зло и саркастично. Отношения с любимой девушкой у парня разладились, а его мама заявила: «Этот твой начальник уже профукал свою жизнь и теперь хочет профукать и твою! Живи своей головой и сердцем, сын!»

Пассивный нытик

Описание: это обладатель маниакально-депрессивного склада психики. Будучи пассивным по жизни, он не устает везде искать и находить все оттенки черного, в чем видит оправдание собственному бездействию.

Несчастен не по факту, а по собственному ощущению — у нытика всегда найдется куча собственных субъективных несчастий, даже если по большому счету в его жизни все в порядке. Но он тщательно раздувает муху своей личной неудовлетворенности до размера слона.

И этого «слона» он исправно несет тем немногим, у кого нет возможности избежать с ним общения.

Одинокие люди болеют чаще

Чем может заразить: пассивностью, нездоровым интересом ко всякому негативу и тягой к его обсуждению, тщательным поиском ложки дегтя в каждой бочке меда и страхом перед любыми действиями.

Пример: Катина подруга Лена симпатичная, неглупая, но какая-то… невезучая! Сначала она бросила университет, «потому что злой препод все равно никогда не поставил бы зачет!». Только позже Катя осознала, что Лена этот зачет ни разу и не пыталась сдать.

Потом Лена не могла задержаться ни на одной работе — «эта начальница меня все равно со свету сживет, лучше сама уйду». Катя с Леной жили на одной лестничной клетке и дружили с детства. Сколько Катя помнила Лену, та всегда ныла. В дошкольном возрасте Лена если разбивала коленку, то так, «как никто в жизни никогда не разбивал».

В школе ни к кому так не придирались учителя, как к несчастной Лене, никому так не завидовали девчонки и никого так не преследовали мальчишки. И все время рядом была верная Катя — она выслушивала, поддерживала, жалела. Катя считала подругу очень умной, верила каждому слову и неосознанно подражала ей.

Следует признать, что Лена действительно была очень интересным собеседником и отличным рассказчиком. Но из всего многообразия тем ее интересовал негатив: она любила обсудить и посмаковать несчастья — свои, чужие, из телевизора. И любила предсказать, что «будет еще хуже», а потом в пух и прах разбить все доводы в пользу того, что «все наладится».

Но когда у Лены настал период романов с молодыми людьми, для Кати наступил сущий ад! Теперь ежевечерне она выслушивала, какой коварный изменщик такой-то и корыстный халявщик такой-то… Но однажды у Кати случилась любовь с первого взгляда, и закрутился роман.

Когда она поделилась радостью с подругой, то услышала непререкаемое: «Пообещай мне, что немедленно его бросишь! Послушай меня, я столько пережила! Ведь он тебя бросит — и не дай бог и беременную…» Ошарашенная Катя стала избегать подругу. А через полгода благополучно вышла замуж. «Мне жалко Ленку, — признается она. — Но я почувствовала, что она меня разрушает. Она диктует правила и требует только негатива».

Новая встреча — лучшее средство от одиночества

Как противостоять вирусу одиночества, рассказывает кандидат психологических наук Алина Колесова:

— Важно понимать, что одиночество — субъективное переживание.

Для одного оно — тягостное существование, наполненное ощущением собственной неполноценности, а для другого — спокойная, размеренная жизнь для себя, с комфортным ощущением нерушимости границ личного пространства.

Одни страдают от одиночества, а другие ищут его, устав от общения. Но заразны только те, кто сам страдает от своего одиночества, хотя и не сознается в этом. Те, для которых одиночество — благо, не распространяют вокруг себя флюиды страдания.

Со временем носители «вируса одиночества» оказываются все более оторванными от социума и начинают вести изолированное существование.

Чтобы помешать эпидемии одиночества поражать все новые жертвы, западные специалисты предлагают людям, чувствующим себя одиноко, объединяться в здоровые социальные группы по интересам и поддерживать высокую социальную активность среди этих групп.

«Здоровая социальная группа» — значит объединенная не по негативному принципу, скажем, «Клуб одиноких сердец», а по конструктивно-созидательному — например, «Клуб любителей парных танцев».

То же самое относится к группам и сообществам в соцсетях: сайт знакомств, например, хоть и призван помочь в борьбе с одиночеством, но на деле служит полем для самой высокой концентрации вируса одиночества. Если вы хотите использовать сайт знакомств, не составляйте объявления вроде «Ищу того, кто скрасит мое одиночество».

Придумайте что-нибудь позитивное и оптимистичное, и даже если под этим утверждением все равно лежит попытка создать пару, сам запрос уже будет со знаком плюс. Например, приглашайте «в увлекательное путешествие», и пусть, пока человек вам не знаком, это будет путешествие в соседний сквер или кафе…

Главное, чтобы за вашим посылом не сквозила мысль: я одинок и ищу такого же одинокого, чтобы посмотреть, сможет ли он скрасить мое одиночество… Такой ход мысли неизбежно привлечет к вам вирус одиночества, даже если вы еще не больны. Кстати, и откликаясь на объявления, проверяйте тон, в котором оно составлено, — минорный или мажорный? Минорный в 99 случаях из 100 приведет вас к больному одиночеством человеку. Лучшее средство борьбы с самим фактом одиночества — это новые встречи, расширение круга общения и выходы в свет, даже если поначалу придется себя заставлять. Не расслабляйтесь, не кисните и не запирайтесь дома — не давайте заболеванию вас поглотить.

Не надо примерять к себе чужой негативный опыт. Абстрагируйтесь от услышанного и не втягивайтесь в обсуждение деталей.

Если даете обратную связь, то по существу — чем я могу тебе помочь? Если чувствуете, что общение с одиночкой портит ваше настроение, то используйте формулу — на каждые 5 минут общения с одиночкой должно приходиться 10 минут общения с позитивным, компанейским человеком, источающим любовь к жизни и к людям.

Источник: https://www.mk.ru/social/2016/03/11/obnaruzhena-bolezn-odinochestva-osobo-opasnaya-ranney-vesnoy.html

Пять мифов об одиночестве: неужели всё так плохо?

Клаудиа Хэммонд BBC Future

Одинокие люди болеют чаще Правообладатель иллюстрации Getty Images

Одиночество часто называют главной проблемой современного человека — утверждают, что в мире оно уже переросло в настоящую эпидемию. Но правда ли, что дела становятся все хуже?

В определенный момент жизни каждый из нас чувствует себя одиноким. Для общества это может вырасти в настоящую проблему, и кое-где уже выросло: например, в правительстве Великобритании появился новый министр — по проблемам одиночества.

Одиночество — серьезная штука, от него много бед, но одновременно его окружает немало мифов. Вот пять самых распространенных.

Одиночество — это вовсе не то же самое, что быть одному. Одиночество — это разобщенность с окружающим миром, это чувство, что никто из окружающих не понимает тебя, и у тебя нет реальных, значимых для тебя отношений с людьми.

Изоляция может играть свою роль, но далеко не только она. Вы можете чувствовать себя одиноким в толпе — и, наоборот, можете быть абсолютно счастливы, когда рядом никого нет. (Когда Би-би-си провела исследование того, как люди отдыхают, выяснилось, что пять самых популярных видов отдыха связаны с одиночеством — не в смысле ощущения, а когда человек находится один.).

Читайте также:  Фромилид и фромилид уно: инструкция по применению, цена и отзывы. аналоги препарата

Иногда вам даже хочется побыть одному. Однако если у вас нет возможности проводить время с людьми, которые вас понимают, тут-то одиночество и обрушивается на вас.

2) В мире сейчас свирепствует эпидемия одиночества

На проблему одиночества, безусловно, стали обращать больше внимания, но это из этого не следует, что процент одиноких людей по сравнению с прошлыми годами или десятилетиями вырос.

Используя данные исследований, начиная с 1948 года, Кристина Виктор из лондонского Университета Брунеля выявила, что пропорция пожилых людей, испытывающих хроническое одиночество, остается одинаковой на протяжении последних 70 лет (от 6 до 13% признавались, что чувствуют себя одинокими всегда, либо большую часть времени).

Но правда и то, что одиноких людей все больше — просто потому, что население нашей планеты все время увеличивается. А чем больше в мире одиноких — тем больше печали.

3) Одиночество — это всегда плохо

Люди страдают от одиночества. Однако хорошо уже то, что часто такое состояние — лишь временное и далеко не всегда негативное. Оно может подавать нам сигнал о том, что пора заводить новых друзей или попытаться найти способ улучшить уже существующие отношения.

Правообладатель иллюстрации Christopher Furlong/Getty Images Image caption Действительно ли пожилые люди страдают от одиночества больше других?

Невролог Джон Качиоппо считает, что способность чувствовать себя одинокими постепенно развилась в людях — для того чтобы нам хотелось поддерживать отношения с другими.

Он сравнивает это с жаждой. Когда вам хочется пить, вы ищете воду. Когда вы одиноки, вы ищете компанию других людей.

На протяжении тысячелетий люди выживали в общинах, в сотрудничестве и взаимопомощи. Так что механизм выживания подталкивает нас к связям в обществе.

  • Хотя одиночество обычно — временное состояние, правда и то, что когда оно переходит в хроническое, последствия могут быть тяжелыми.
  • Есть доказательства, что оно влияет на наше ощущение благополучия, может ухудшать сон, ведет к унынию.
  • Это чувство может вовлечь вас в порочный круг: чем более одиноким чувствует себя человек, тем больше он сторонится общества, что в свою очередь делает его еще более одиноким.
  • Как показывают исследования, если человек чувствует себя одиноко, растет риск того, что год спустя он может испытать симптомы депрессии.

4) Одиночество ведет к проблемам со здоровьем

С этим мифом несколько сложнее. Вы, возможно, сталкивались со статистикой, согласно которой одиночество пагубно сказывается на здоровье: чуть ли не в три раза вырастает риск кардиозаболеваний и инсультов, у одиноких выше кровяное давление и ниже — ожидаемая продолжительность жизни.

Правообладатель иллюстрации Stephen Pond/Getty Images for Sport England Image caption Впервые в истории: министр по проблемам одиночества Великобритании Трейси Крауч

Всё это довольно серьезно, но многие из этих исследований берут лишь небольшой временной отрезок, и мы не можем с уверенностью говорить о непременном наступлении тяжелых последствий одиночества.

Да, возможно, выпавшие из общества люди болеют с большей долей вероятности. Но так же может быть справедливо и обратное: человек попадает в ситуацию изоляции вследствие болезни, не позволяющей ему общаться с другими.

Или же одинокие люди могут попадать в статистику в качестве менее здоровых, поскольку одиночество лишает их стимула вести здоровый образ жизни.

5) Большинство пожилых людей страдает от одиночества

Люди испытывают одиночество в пожилом возрасте чаще, чем в другие периоды своей взрослой жизни. Но, как выяснила в своем обзоре научных исследований одиночества в разном возрасте Памела Куолтер из Манчестерского университета , есть и другой пик этого состояния — в пору взросления, в подростковый период.

Между тем, исследования показывают, что 50-60% пожилых людей довольно редко испытывают одиночество.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Хотя одиночество, как правило, — временное состояние, последствия могут быть тяжелыми, если оно становится хроническим

Мы все еще не так много знаем об одиночестве. Би-би-си решила помочь ученым и проводит онлайн-опрос, вопросы которого разработаны психологами из университетов Манчестера, Эксетера и Брунеля в сотрудничестве с Wellcome Collection (лондонским музеем, посвященным связям между медициной, жизнью и искусством. — Прим. переводчика).

Опрос открыт для людей из любого уголка планеты — неважно, стары вы или молоды, чувствуете себя одиноким или нет. Его цель — больше понять о дружбе, доверии и узнать о средствах от одиночества, которые действительно помогают.

Поучаствовать в исследовании (на английском языке) можно здесь: www.thelonelinessexperiment.com

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения.

Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта.

Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке модно на сайте BBC Future.

Источник: https://www.bbc.com/russian/vert-fut-43142438

Ответы@Mail.Ru: Почему одинокий человек чаще болеет и раньше уходит в мир иной ?

Просто когда человек заботится о ком-либо он на тонком плане заботится и о себе, когда помогать некому человек и себе не помогает; -)

Потому что не развивался и не занимался сексом.

связи с этим миром минимальные

Каждому человеку необходимо душевное тепло и забота. Одинокий человек этого не получает, поэтому в голове начинают собираться негативные мысли. Иммунитет человека частично зависит от его психологического состояния. Поэтому одиночки болеют чаще. Только интраверты способны обходиться без друзей, любимого человека и т. д. , да и то не все и не всегда.

кто такое сказал?? =)))) уходят также как и остальные=)

Глупость. С чего вы так решили?

Одиночество, будучи внешне одинаковым, может по-сути отличаться.
Если отшельник соприкасается с пространственной мыслью и творит мыслью общее благо, то это не одиночество и живут такие, как раз таки очень долго.

Если человек, будучи частицеей единой мировой души, покрыт грязъю самостьи и разъединения и поэтому отгородился от мира, то он не получит эволюционных качеств, проистекающих из утончения наиболее благородных человеческих чувств.

Зачем духу такого человека жить в клктке и наращивать панцирь самости, который проявится в следующих жизнях?
Когда зрелые годы оканчиваются (около 40 лет) , то пора соединить змея земной и небесной мудрости, пока харизма не перешла в маразму.

Все от человека зависит!
Вы когда нибудь задумывались о причинах одиночества?
Самая главная причина — эгоизм.
Чем меньше человек отдает энергии окружающим, тем он меньше ее получает, энергетика падает — отсюда болезни и т. д.
Но это не всех одиноких касается. Секс тут ни при чем.
Главное любовь к людям и миру. Только она спасет от болезней …и от одиночества.

Я знаю примеры, когда одинокие жили долго-долго. Может потому, что тратили меньше нервов на родных и близких?

А я считаю, что у каждого из нас на первом месте — свои проблемы, и когда некому признать какой ты молодец, что живешь с таким грузом, становится еще хуже, человек начинает накручивать себе еще проблем.. . А со своими мыслями и желаниями надо быть аккуратнее, они имеют свойство воплощаться в реальность…

Не беспокойтесь)
Какое отношение вы имеете к этой категории людей?)) )
Если что, ситуацию выправим …всем Миром:))))

Он знает, как не повезло семейным, и ТАаК им сочувствует, что болеет и раньше уходит в мир иной…)))

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/19172918

Одинокие люди чаще болеют. Новости. Самопознание.ру

Согласно ряду проведенных исследований оказалось, что одинокие люди чаще болеют. У них больше шансов заболеть раком, получить сердечнососудистые заболевания или подхватить обычную инфекцию. Как оказалось, одиночество — это не просто состояние души. Оно также может нанести вред физическому здоровью человека.

19 января, на встрече Общества по вопросам Личности и Социальной психологии, были объявлены результаты одного из самых последних исследований. Согласно исследованию, люди-одиночки чаще всего подвержены реактивации латентного вируса.

Кроме этого, у таких людей стресс вызывает воспалительные процессы, которые могут стать причиной возникновения сердечных и хронический заболеваний. Обнародованные результаты подтвердили доклад 2012 года Джона Качаппо (психолог из Чикагского университета), который занимается изучением биологического эффекта, вызываемого одиночеством.

Профессор Лиза Джаремка из Огайского Государственного Медицинского университета пришла к тому, что, скорее всего тело людей-одиночек старается обеспечить себе максимальную защиту. Так, в результате исследования стало известно, что у асоциальных людей наблюдается повышенный уровень антител, в особенности против герпеса.

Другое исследование показало, что одиночки имеют повышенный уровень цитокинов. Но, чрезмерная защита также вредит организму. Повышенная активность цитокинов может стать причиной сердечных болезней, артрита и диабета.

Помимо этого, одиночество зачастую вызывает стресс. Одинокие люди плохо спят, что ведёт к плохому расположению духа и физическим недомоганиям.

В последние годы в России у психологов много работы, поскольку женщины зарабатывают себе огромное количество неврозов благодаря повальному увлечению «ведическими законами» и «истинной женственностью». Когда ко мне приходит клиентка и просит её научить быть «настоящей женщиной», я спрашиваю её, что… Читать дальше Что такое жить по-женски? Одинаково ли понятие женственности для всех? Как найти свою женскую уникальность? Раскрываю перед Вами несколько секретов возрождения Ваших наилучших женских качеств методом реинкарнационики в основных 7 сферах жизни женщины.Погружение в одну или… Читать дальше
Самая распространённая модель отношений — зависимые отношения — с фиксацией на партнёре. Нас так учили — жить другим, любить другого, идеализировать другого, проклинать тоже другого… Фокус всегда находился вовне, а не внутри. Нам сложно помыслить, что здесь что-то не так. И тем не менее, именно сосредоточенность… Читать дальше Я не знаю ни одну семью, которая хотя бы один раз не ссорилась. Я бы даже сказал, что это естественный процесс. И мы бы не были людьми, если бы: иногда не понимали другого, не замечали его потребности, безоговорочно не требовали то, что нам необходимо, не пытались докричаться любыми способами до своего… Читать дальше
  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0

Источник: https://samopoznanie.ru/news/4382/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector