Девятый месяц беременности

К 40 неделям беременности у плода исчезают все признаки недоношенности и имеются все показатели, присущие зрелому плоду. Однако иногда доношенный плод может иметь некоторые симптомы незрелости, т.е. понятия «доношенность» и «зрелость» не идентичны.

Чего Вы можете ожидать во время очередного обследования

После 36 недель беременности Вы будете встречаться со своим врачом каждую неделю. Как настроение, так и содержание этих визитов будут напоминать Вам о том, что приближается «день пробы». Вы можете ожидать, что обследование будет охватывать указанные ниже пункты.

Однако может появиться определенная разница, в зависимости от вашей особенной ситуации и от схемы действий твоего врача.

— Взвешивание (замедление или приостановка при роста веса) и измерениекровяного давления (оно может быть несколько выше, чем в серединебеременности);— Исследование наличия сахара и белка в моче;— Исследование работы сердца плода; — Определение высоты дна матки; — Определение величины плода (можешь узнать о приблизительном весе ребенка), определение положения (первая головка или ягодицы?) и расположение плода (личиком вперед или назад?), а также высоту плода. — Обследование отеков на стопах и руках, а также выявление варикозного расширения вен на ногах. — Внутреннее обследование шейки (обычно после 38 недель беременности) для определения ее раскрытия, а также в случае необходимости — для повторного посева.— Обсуждение замеченных тобой явлений, особенно новых.— Определение частоты и времени продолжения спазм готовящейся матки (так называемые спазмы Бракстона-Хикса). — Выяснение возникающих вопросов и сомнений, особенно касающихся родов — приготовь список.

— Ты должна также получить информацию о том, как определить начало родов и когда ты должна позвонить врачу.

Что Вы можете чувствовать на девятом месяце беременности

К 40 неделям беременности дно матки опускается до уровня, на котором оно находилось в 32 недели беременности, т.е. до середины расстояния между пупком и мечевидным отростком.

Опускание дна матки можно определить по таким признакам: значительно легче стало дышать и сидеть на стуле, уменьшилась или прошла изжога.

Однако из-за низкого расположения головки могут возникать периодические болевые ощущения внизу живота, возрастает частота мочеиспускания.

Даже врач не всегда может точно сказать, начинаются ли это роды или же происходят подготовительные (прелиминарные) схватки.

Если состояние повышенной нерегулярной возбудимости матки продолжается 1—2 дня, сопровождается дискомфортом и нарушением сна, то лучше обратиться в родильный дом, так как слишком длительный (патологический) прелиминарный период может привести к ухудшению состояния плода и требует лечения.

Приготовьте сумку в роддом и сложите в нее все необходимое. Раздел Роды содержит информацию о роддомах, отзывы, рассказы о родах, статьи и полезные советы роженицам.

Вы ощущаете беспокойство, страх, рассеянность, тревогу. Обычно в это время будущих мам раздражает вопрос: «Ты еще не родила?». Перед родами беременная немного теряет в весе. Это означает, что скоро в течении 10 дней будут роды.

Беременная чувствует себя неуклюжей и неповоротливой из-за большого живота. Ей очень неудобно заниматься привычными делами.

Вы можете чувствовать все указанные ниже явления или только некоторые из них. Одни могут продолжаться в течение всего месяца, другие появятся неожиданно.

Часть явлений будет едва заметна из-за их постоянства и твоей привычки к ним.

Они могут быть незаметными на фоне новых, более сильных впечатлений, на которые ты больше обращаешь внимание, так как они свидетельствуют о том, что роды уже близко.

Физиологические явления:— Изменения в активности плода (ребенок больше «крутится» из-за постепенно уменьшающегося пространства).

— Выделения из влагалища стали гуще и содержат больше слизи, в которой можно увидеть ниточки крови, они могут быть также более коричневыми или более розовыми, после внутреннего обследования или после половых отношений. — Запоры. — Изжога, расстройство пищеварения, вздутия.

— Периодические головные боли и головокружение, склонность к обмороку.— Отеки и полнокровие слизистой оболочки носа, кровотечение из носа, впечатление «заложенных ушей».— Кровоточивость десен.— Спазмы мышц ног во время сна.— Усиливающаяся боль позвоночника и чувство тяжести.— Недомогание и болезненность в области таза и к ягодиц.

— Нарастающие отеки косточек  и стоп, а иногда и лица. — Варикозные вены на ногах.— Варикозные вены в заднем проходе. — Зуд кожи живота. — Более легкое дыхание после снижения матки и плода. — Частое мочеиспускание после снижения матки и плода.— Увеличивающаяся бессонница.

— Более частые и более сильные спазмы матки (некоторые могут быть болезненными). — Трудности и неловкость при движении. — Появление молозива при надавливании грудей или вытекающего самостоятельно (иногда молозиво не появляется до самых родов). — Усталость или чрезмерная энергия, а иногда оба чувства попеременно.

• — Рост или потеря аппетита.
• Упражнения для подготовки к родам

Психические явления: —  Возрастающий эмоциональный подъем, беспокойство, рассеянность, страх. — Чувство облегчения, что приближаются роды. — Чрезмерная возбудимость, особенно по отношению к людям, которые говорят: «Ты еще здесь?» — Нетерпеливость и возбуждение.

— Сны и мечты о ребенке

Плод прибавляет в росте около 5 см и около 1 кг веса (к моменту рождения плод достигает в среднем длины около 50 сми веса более 3 кг). Так как ребенку становится все меньше места в матке, он все менее подвижен, что сразу начинает замечать и мать.

В начале месяца волос на теле ребенка становится меньше, на голове их число наоборот увеличивается. Он часто сосет пальчик. Кожа малыша уже не такая морщинистая, но еще тонкая, красноватая. К концу девятого месяца малыш уже накопил жирок, чтобы сохранить тепло после родов. Органы его хорошо развиты.

В конце месяца голова ребенка полностью опущена в таз. На теле почти полностью исчез пушковый волос, кроме мест на плечах, руках и ногах. Количество сыровидной смазки на коже тоже уменьшилось, остается она в основном в складках, в паху, в подмышках.

1. Малыш доношен.
2. Яички у мальчиков опускаются в мошонку.
3. Вырабатывается сосательный рефлекс.
4. Малыш уже принял положение, в котором будет появляться на свет.
5. Фото малыша удобнее всего смотреть в календаре беременности по неделям.
6. Девятый месяц беременности по неделям: 35 неделя беременности 36 неделя беременности 37 неделя беременности 38 неделя беременности 39 неделя беременности 40 неделя беременности
7. Подробнее про акушерский и эмбриональный сроки беременности и определение даты родов (ПДР)

Нормальная беременность должна длиться не 9 месяцев, как официально принято, а десять — МК

Американские ученые из университета Северной Каролины поставили под сомнение «традиционную» продолжительность беременности женщины

02.03.2015 в 16:03, просмотров: 141137

 Самые последние исследования показали, что срок нормальной беременности должен составлять 10 месяцев. Чтобы придти к такому заключению, ученые наблюдали за 125 беременными женщинами.

Согласно данным их исследования, только 4% беременных стали матерями в установленный срок. Около 70 процентов женщин рожают детей лишь через декаду после установленной при помощи УЗИ даты родов, утверждают американские эксперты.

Все это значит, что беременность длящуюся 10 месяцев, следует считать нормой, а не привычных 9 месяцев. 

 Традиционно, согласно правилу Негале, которое используют для вычисления даты рождения, беременность человека длится около 40 недель, или 280 дней, от последнего менструального цикла. Ребёнок, рождённый до 37 недель, считается недоношенным, тогда, когда после 43 недель переношенным. Однако ученые усомнились в этом.

Специалисты исключили шесть случаев преждевременных родов. Но даже при этом продолжительность беременностей отличалась на 37 дней, сообщает novostiua.net.

С каждым годом женщина вынашивает малыша на 1 день дольше. То есть, чем старше роженица, тем дольше длится ее беременность.

Кроме того, выяснилось, что женщина, которая сама появилась на свет с большим весом, будет дольше вынашивать своего ребенка.

За каждые 100 грамм лишнего веса при своем рождении следует прибавить 1 день беременности при вынашивании собственного ребенка, передает MyJane.ru.

Справка МК Правило Негеле (Naegele Rule) —

метод, применяемый для вычисления возможной даты наступления родов: к дате первого дня последней менструации добавляются девять месяцев и семь дней. Если менструальный цикл женщины отличается от 28 дней, то при использовании этого правила необходимо внесение поправки. («Медицинский словарь»).

Средняя продолжительность беременности от начала последней менструации до родов составляет 40 недель (так называемый «акушерский срок»). Использование акушерского срока более распространено в медицине, так как дата оплодотворения, как правило, трудно определима.

Беременность женщины принято разделять на так называемые «триместры» (периоды по три месяца), информирует wikipedia.org. Соответственно говорят о первом, втором и третьем триместрах беременности. Каждый из триместров характеризуется определенными акушерскими особенностями и рисками.

Развитие человека начинается с момента оплодотворения яйцеклетки женщины сперматозоидом мужчины. Оплодотворение возможно в период овуляции, когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника.

Период овуляции обычно приходится на 10-16 день менструального цикла, но может быть сильно смещен. После овуляции яйцеклетка попадает в маточную трубу и сохраняет жизнеспособность в течение приблизительно одних суток.

Сперматозоиды же способны к оплодотворению в течение 2-3 суток после семяизвержения. 

Девятый месяц беременности: размер ребенка и живота, причины возможных болей | календарь беременности MUSTELA

Вот и пришел долгожданный момент – наступил последний, девятый месяц беременности. Ребенок почти полностью сформирован и уже ждет не дождется дня родов. Будущая мамочка наверняка успела начать собирать все необходимое в роддом, прочитала полезные книжки и совсем не боится боли. Все застыли в тревожном, но приятном ожидании: когда же это случится?

Что чувствует будущая мама

Начало девятого месяца беременности сопровождается некоторым облегчением общего состояния. Матка меньше давит на легкие, так как головка ребенка начала постепенно опускаться вниз. Дышать становится легче, осознание близкой встречи с малышом придает оптимизма и улучшает настроение.

Но не все ощущения на девятом месяце беременности приносят удовольствие и радость. Боль на девятом месяце беременности может ощущаться по-разному и возникать в разных местах.

Периодически могут происходить тренировочные схватки, из-за тяжести малыша болит спина и шея, иногда возвращаются неприятные ощущения между ребер, может сводить нижние части тела. Появляется тяжесть и ноющая боль внизу живота, потому что головка ребенка сжимает нервные окончания.

На девятом месяце могут быть незначительные проблемы с работой кишечника, отеки и головокружения. Но трепетное ожидание скорого чуда – рождения вашего долгожданного малыша – компенсирует любые неудобства.

Как поживает малыш

Ребенок на девятом месяце беременности достигает 50 см в длину или даже немножко больше, его вес приближается к 3–4 кг. Матка для такого крепыша уже тесна, поэтому его активность снижается, соответственно, меняются ощущения матери. Она даже начинает скучать по постоянным постукиваниям и поглаживаниям изнутри.

Нервная система ребенка на девятом месяце завершает свое формирование, и все органы приходят в полную «боевую готовность». Легкие полностью готовы к тому, чтобы совершить первый вдох, а пищеварительная система уже может переварить мамино молочко. Ребенок занимает удобное положение головкой вниз и в такой позе все оставшееся время беременности ожидает своего появления на свет.

Уход за собой

Справиться с болью могут помочь массаж, теплые релаксирующие ванны, йога и прогулки на свежем воздухе. Массаж во время беременности рекомендуется проводить с помощью специальных гипоаллергенных кремов для беременных.

Для профилактики растяжек и защиты от сухости кожи на животике, локтях, пяточках также подбираются легкие, богатые витаминами и микроэлементами масла, сыворотки и кремы.

Попросите мужа или кого-нибудь из родственников поухаживать за вами − растереть отекшие ножки или побаливающую поясницу.

9-й месяц беременности

Как это ни удивительно, но беременность, которая, казалось, продлится вечно, подходит к логическому завершению. Теперь буквально любой день может оказаться тем самым, ради которого организм будущей мамы трудился все эти долгие и непростые месяцы.

Теперь плод доношен и полностью сформирован. Яички у мальчиков опустились в мошонку, половые губы у девочек скрывают вход во влагалище. В нижних отделах кишечника накапливается меконий – первородный кал. Ребенок вовсю оттачивает на собственных пальчиках умение сосать – один из важнейших навыков внеутробного выживания.

Механизм родов, по мнению большинства исследователей, запускается именно младенцем. Наступает момент, когда плацента уже не в состоянии обеспечивать плод всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами, а в матке становится слишком тесно.

В такой непростой ситуации надпочечники принимаются вырабатывать большое количество гормона стресса – кортизола, который, в свою очередь, меняет гормональный баланс материнского организма. Последний откликается регулярными сокращениями матки, которые в итоге и приводят к рождению малыша.

Доношенный младенец выглядит хоть и немного сморщенным, но у него розовая кожа, хорошо развитая жировая прослойка, довольно длинные волосы и ногти. Пройдет совсем немного времени, и его тельце обретет нежную детскую пухлость, на ручках и ножках появятся перетяжечки, а щечки и животик станут очаровательно круглыми.

Вес доношенных новорожденных может колебаться, но в среднем у мальчиков он составляет 3600 г, у девочек – 3500 г. Рост варьируется от 50 до 55 см.

Женский организм самой природой запрограммирован на дарование новой жизни. Именно поэтому нельзя считать нормально протекающую беременность болезнью, как нельзя и думать о том, что роды вам не под силу. Миллионы живых существ приходят в мир именно таким образом, а значит, и у вас все обязательно получится.

Это небольшой комочек, иногда со следами крови, который в течение беременности закрывал вход в матку, предохраняя ее таким образом от проникновения инфекции. Ее отхождение не представляет никакой опасности, а просто является сигналом того, что роды не за горами.

Поскольку это счастливое событие действительно может произойти в любой момент, нужно быть к нему полностью готовой. Заранее сложите вещи, которые возьмете с собой в роддом и которые нужно привезти на выписку. Позаботьтесь о том, чтобы все необходимые документы постоянно находились при себе.

На 36-й неделе можно заключить контракт на роды, обсудить с выбранным врачом тактику их ведения, оговорить возможность присутствия в родблоке кого-то из близких.

В плане регулярных обследований изменений нет. Как и раньше, при каждом визите к гинекологу производятся: — измерение веса и артериального давления;

• анализ мочи на содержание сахара и белка (сдается за 1–2 дня до планового посещения врача);
• обследование рук и стоп на предмет появления отеков, ног – для выявления варикозных вен;
• контроль работы сердца плода (прослушивание стетоскопом);
• определение размера матки на основе наружного обследования и сравнения ее с размером характерным для данного срока беременности;
• измерение высоты дна матки.

За 2–3 недели до предварительной даты родов нужно будет сдать анализ крови на RW.

По медицинским показаниям для определения предлежания плода, положения его частей тела и пуповины, состояния плаценты и самочувствия ребенка с целью выбора тактики в родах врач может рекомендовать еще одно ультразвуковое исследование. Кроме того, в некоторых случаях необходимо проходить дополнительные обследования:

• при риске заболеваний сердца плода требуется допплерометрия;
• для оценки состояния плода при том же риске проводится кардиотокография (КТГ);
• при развитии пиелонефрита беременных следует обязательно сдать анализ мочи на бактериурию (наличие большого количества микробов).

«А сама-то величава – выступает, будто пава!» – эти слова как нельзя правильнее рисуют походку женщины на сносях. Из-за смещения центра тяжести при росте матки будущая мама для сохранения равновесия вынуждена все больше откидываться при ходьбе назад, двигаясь при этом медленно и осторожно. Встреча с ребенком – событие особенное.

Но это отнюдь не первое свидание с мужчиной вашей мечты, а потому любые сопутствующие таковому атрибуты – будь то яркий лак на длинных ногтях или прихотливо распущенные волосы — окажутся не просто ненужными, но и создающими немало помех в периоды раскрытия и изгнания. Самый правильный выбор для роддома – красота естественная.

А косметичку на выписку родственники принесут по вашей просьбе. Вообще перед родами в организме без пяти минут мамы происходит множество различных изменений. Относиться к ним следует максимально философски.

Даже если какие-то проблемы не пройдут сами собой после рождения ребенка, значит, просто придется привыкнуть к новому отражению в зеркале: ведь не могли же вы не измениться, коль весь мир вокруг вас стал иным!

Срок обращения: назначается в течение десяти дней после подачи всех необходимых документов и выплачивается в ближайший день зарплаты. Услуга доступна в электронном виде на Портале городских услуг города Москвы.

После рождения ребенка получите Социальную карту москвича, если не получили ее во время беременности, и оформите на нее положенные пособия.

Девятый месяц беременности: Как подготовится к родам

Сегодня мы завершаем наш проект «В ожидании малыша». Девять месяцев с врачами и психологами мы разбирались в тех изменениях, которые происходят в организме женщины, начиная с момента, когда она узнала о своем «интересном» положении, и до появления малыша на свет.

В этот раз мы расскажем не только об ощущениях на девятом месяце беременности, но и о том, как вести себя во время родов и облегчить схватки. Надеемся, наш проект стал полезным будущим мамам. Те, кто только узнали о проекте, могут прочитать о нем на нашем сайте vesti.

ua

Вместе с вами мы прошли самые волнующие дни и подошли к самому ответственному периоду – последнему месяцу беременности, по завершению которого вы наконец-то увидите своего малютку без помощи УЗИ-аппаратов. Итак, что же происходит на девятом месяце беременности?

В конце третьего триместра малютка полностью готов к «самостоятельной» жизни: его легкие уже работают, развился сосательный рефлекс, а пищеварительный тракт готов к приему грудного молока.

«В это время карапуз уже занимает предродовое положение, как правило, это головное предлежание — «вверх ногами» ребенок пробудет вплоть до родов, — говорит акушер-гинеколог Валерий Якуба. — И не стоит пугаться, если вы отметили малоподвижность малыша.

Сейчас ему тесно, ведь он занимает всю полость матки, потому возможности для активных движений у него практически нет».

А маму в этот период может донимать тревога. «Еще бы, ведь впереди предстоит очень ответственный процесс, и к тому же присутствуют страх перед первой встречей с малышом и боязнь не справиться с новым членом семьи в одиночку», — отмечает психолог Лариса Россол.

Поэтому эксперт рекомендует больше внимания обратить на предродовой позитив. Например, пообщаться с уже опытными мамочками, у которых все прошло гладко, почитать рекомендации врачей относительно поведения во время родов, а также посетить курсы будущих мам, где научат правильной технике дыхания во время схваток и расскажут, что все не так страшно, как кажется на первый взгляд.

Восьмой месяц беременности: что важно знать будущей маме

НЕ БОЙТЕСЬ ТЯНУЩЕГО ЖИВОТА

«На последних неделях могут появиться ощущение тяжести внизу живота и тупая боль в области лобка, паха или внутренней поверхности бедер», — предупреждает гинеколог. Это связано с давлением головки малыша на нервные окончания, потому бояться, что что-то не так, не нужно — это естественные ощущения.

Другое дело, если боли в животе становятся выразительными. В таком случае не медлите с визитом к врачу и не спорьте, если вам предложат лечь в стационар, поскольку это значит, что есть риск преждевременных родов.

БОЛЬШЕ ОТДЫХАЙТЕ

«Матка в этот период давит на мочевой пузырь и желудок с особой силой, потому учащается  мочеиспускание, а запоры и метеоризм могут стать привычным делом», — отмечает Якуба.

Кроме того, из-за тяжести живота и давления на мочеполовую и пищеварительную системы могут беспокоить отеки и повышается риск развития варикоза. Чтобы не навредить себе, старайтесь больше отдыхать. Так, после каждого часа на ногах отдыхайте не менее 15 минут, а днем устраивайте себе сиесту.

БЕЗ КРЕМА — НИКУДА

На девятом месяце живот не только растет, но и опускается. «А потому кожа живота страшно чешется, и в разы увеличивается риск появления растяжек», — предупреждает дерматолог Ольга Игнатьева.

Чтобы избежать появления стрий (а они могут появиться за ночь), регулярно смазывайте свой живот питательным кремом. Это стоит делать три-пять раз в день, а если зуд не проходит, то и чаще. Причем не расчесывайте кожу, поскольку это чревато микротравмами и инфицированием.

ИЗМЕНИТЕ РАЦИОН

Сейчас из вашего рациона нужно полностью вычеркнуть жареную, жирную, соленую пищу, а также майонез, сладости и сдобу — они наносят сокрушительный удар и без того травмированным сдавливаниями желудку и кишечнику.

«Кроме того, нужно быть осторожнее с мясом и рыбой, — предупреждает диетолог Галина Купцова. — Они снижают эластичность тканей промежности, а это может стать причиной болезненных родов и вероятных разрывов».

• Диетолог рекомендует в этот период есть только диетические сорта мяса и рыбы, а также сделать упор на каши, овощи и фрукты.
• Седьмой месяц беременности: зарядка, важные перемены и советы врачей
• ВИЗИТЫ К ВРАЧУ УЧАСТЯТСЯ
• В этом месяце будьте готовы к тому, что к гинекологу вам придется ходить раз в неделю и перед каждым визитом обязательно сдавать анализы мочи для контроля уровня белка и сахара.
• «Во время визита врач измерит давление, проведет взвешивание, а также отметит степень подготовки будущей мамы и малыша к родам: прослушает сердце ребенка, определит его положение и размеры, высоту стояния матки, обследует шейку матки для оценки ее зрелости», — предупреждает гинеколог.
• В РОДДОМ ЗАХВАТИТЕ ПРОКЛАДКИ И БЮСТИК
• «Помимо списка, озвученного вам врачом, также стоит захватить с собой еще и другие вещи, которые вам точно понадобятся», — говорит опытная мама Наталья Коворотная.
• Так, соберите в сумку:

• пижаму или ночнушку;
• теплый и легкий халаты (если будет прохладно или жарко, вы сможете подбирать подходящее);
• носки и резиновые тапочки;
• все, что поможет вам не скучать: планшет, книгу и пр. — ведь ребенок много спит, и вам будет скучно;
• пару бутылок воды без газа;
• несколько пар трусиков;
• гигиенические прокладки (две-три пачки) и столько же упаковок прокладок для груди;
• бюстгальтер для кормящих мам;
• молокоотсос;
• подгузники для новорожденных;
• пустышку;
• бутылочку.

1. ГЛАВНЫЕ ПРИЗНАКИ ПРИБЛИЖЕНИЯ РОДОВ
2. Чтобы не пропустить начало родов и вовремя добраться в роддом (особенно если по дороге есть вероятность пробок), нужно быть внимательнее к себе в дни, приближенные к поставленному сроку.
3. О том, что скоро наступит важный и ответственный момент, можно понять по ниже указанным признакам.
4. Опущение живота

Приблизительно за две-четыре недели до родов беременная может заметить опущение живота вниз. Это признак, что ребенок глубже опускается в область таза, готовясь к появлению на свет. Кстати, этот признак особенно заметен у тех, кто рожает впервые, а вот у опытных мам живот может опуститься прямо перед родами.

Синдром «гнездования» и перепады настроения

Одним из первых вестников родов (за одну-две недели) также станет необычное желание обустроить максимально комфортно свое жилище. Так, будущая мама начинает наводить порядки, гладить и перекладывать подготовленные для малыша вещи и даже внезапно может затеять ремонт или перестановку мебели.

А еще можно отметить и изменение настроения: «качели» будут раскачиваться от эйфории до полной апатии с перепадами на смех, слезы, раздражительность и тревогу.

Частые мочеиспускания и позывы «по-большому»

Ведь помимо давления плода на мочевой пузырь и прямую кишку перед началом родов в организме стремительно увеличивается уровень гормона родов — простагландина, главное свойство которого — расслаблять шейку матки и способствовать очищению кишечника.

Боли в пояснице

Кроме того, за пару дней до родов могут появиться боли в пояснице. Так сказываются изменение позы малыша, дополнительная нагрузка на поясничный отдел спины и играющие гормоны.

Отхождение пробки

Сигналом, что до родов остались считанные дни или даже часы, является отхождение слизистой пробки. Так, будущая мама может обнаружить на нижнем белье светло-розовые выделения с примесью крови либо же прозрачные или желтоватые.

Подтекание вод

Наиболее явным признаком начала родов считаются разрыв околоплодного пузыря и подтекание вод (интенсивно или нет). Помните, что в таком случае роды наступают в течение суток после разрыва околоплодного пузыря.

Схватки

Появление периодических болей в животе, которые становятся все интенсивнее, продолжительнее и учащаются, означает, что процесс пошел. Так, перерывы между схватками будут постепенно уменьшаться, пока не достигнут трех-четырех минут. Поэтому, отметив у себя таковые, собирайтесь в больницу.

Близорукость в 5, диабет – в 20. В каком возрасте приходят болезни

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПРИ РОДАХ

То, что перед и во время родов большинство женщин ощущают боль, ни для кого не секрет. «Но ее можно облегчить, если выполнять определенные техники», — утверждает учитель йоги Галина Арвахи.

• Эксперт рекомендует во время схваток попробовать выполнить одну или несколько следующих рекомендаций (остановитесь на той, которая максимально поможет облегчить вам самочувствие).
• Придайтесь полному релаксу
• Это поможет свести к минимуму дискомфорт во время схваток.

Сядьте поудобнее (если это возможно) или лягте, сделайте по пять глубоких вдохов ртом и глубоких выдохов — носом, представляя, что вдыхаете позитив, а выдыхаете напряжение и боль.

Затем дышите ровно и медленно, слегка напрягая на 5 секунд и расслабляя основные мышцы (рук, ног, спины, живота). Затем поднимите плечи к голове, задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь. Сожмите кисти в кулаки на 5 секунд, потом расслабьте.

Напрягите ноги еще на 5 секунд и также расслабьте. Завершите практику глубокими вдохами-выдохами. Повторите так еще два-три раза.

Покачивайтесь

Массируйте кисти

 Во время схватки массируйте поочередно кисти рук: центр ладони, впадины между подушечками пальцев. Либо если с вами присутствует кто-то из родных, попросите помассировать вам плечи и стопы. При таких техниках массажа происходит стимуляция рецепторов кожи. Благодаря этому в мозг посылаются дополнительные интенсивные импульсы, которые поглощают болевые ощущения.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: «В РОДДОМ ЧУТЬ ЛИ НЕ СИЛОЙ ВЕЗЛИ»

О том, что мне вот-вот рожать, я сама и не догадывалась. Ведь того, что отошла «пробка», я не видела (видимо, это произошло в душе) и подтекающие с утра воды приняла за обильные выделения — и в моем случае теория разошлась с практикой.

Вечером, общаясь с мамой по телефону, рассказала о своих «выделениях». Она спросила, а не болит ли у меня живот, я ответила, мол, ну побаливает, но не постоянно, а так, поболит-поболит и перестает, потом снова. Мама крикнула отцу, мол, бросай все, едем за Настей и везем в роддом — у нее схватки.

Когда родители приехали, я как раз ужинать собиралась — спокойно, размеренно — и была крайне удивлена панике вокруг: муж скакал на одной ноге, пытаясь натянуть джинсы, мама с папой валерьянку капали, у свекрови руки дрожали… В общем, уболтали меня в роддом ехать.

А там врач и сказал, что матка уже существенно раскрылась и пора в родзал. Вот так и рожала — быстро, даже понервничать не успела.